怀孕前期症状 孕妈缓解孕吐的妙招

怀孕前期症状 孕妈缓解孕吐的妙招

怀孕初期有什么症状

怀孕对于每个女性都是一件非常重要的事情，那么怀孕初期症状会有哪些呢?下面亲亲育儿网为您搜集了怀孕初期的十个症状，如果有这些症状出现，那么很有可能您是怀孕了，为了宝宝的安全着想，您需要去医院确认下。

1 恶心或呕吐

如果你像大部分女性一样没有晨吐的困扰，直到大约怀孕一个后(少数孕妇可能幸免于孕吐)。

2 阴道出血

有些孕妇在怀孕约11或12天之后会有少量阴道出血(接近这个时间段的时候你可能会发现经期的遗漏)。

3 疲劳

感觉突然很疲累?不是的，那不是筋疲力尽的疲劳。随着孕妇对体内黄体酮激素增加及你身体承受的压力的适应，在你做完一天的工作以后会觉得自己跑了一场马拉松。

4. 敏感，乳房肿胀

其中一个怀孕的早期标志是荷尔蒙的不断增加导致的敏感，乳房肿胀疼痛。

5. 确认：积极在家验孕

尽管你可能看过以上注明的，但有很多家庭验孕测试都没有足够的敏感度可以发现怀孕，直到大约一个星期之后。

6 你的体温持续偏高

如果你已经测过体温并注意到温度已经持续偏高18天，你可能怀孕了。

7. 月经没来

如果你的月经总是很有规律而突然没有按时到来，你好在对以上征兆也有所发现时做一下怀孕测试。

8. 频繁排尿

怀孕后不久，你可能会发现自己频繁的去厕所。为什么呢?这主要是因为怀孕期间体内的血液和其它液增加了，从而导致了额外的流体通过你的肾脏流向膀胱。

9. 对食物反感

虽然有些妇女坚称她们在怀孕时渴望得到某些食品，但对食品的反感更是常见。

10.对气味更敏感

这是新怀孕孕妇的一个很普遍的现象，她们会对博洛尼亚三明治或者咖啡或一些特殊气味更敏感甚至引起呕吐。虽然没有人确切地知道原因，但这可能是雌激素在你身体中迅速增加一个副作用。

怀孕早期如何隐藏怀孕症状

怀孕对每个人来说都是一件值得高兴和庆祝的事，但是有的女性性可能想要在宝宝稳定下来以后，也就是3个月左右时再和大家分享喜讯。那么在此之前应该如何隐藏怀孕的一些症状呢?本文将为您提供几个小策略。

No1：不要早上运动

怀孕的早期症状如疲劳、晨吐是很明显的，这就使晨练成了不可能的事。但是，如果你感觉可以在稍微晚一点的时间进行运动，可以尝试提前计划好运动时间。如果你已经在下午预约了时间运动，那么同事可能就不会在早上邀请你去跳减肥操了。如果呕吐得厉害，可以以过敏或是胃疼为由不去运动。

No2：准备止呕食品

如果上班时想要呕吐，可以在抽屉里储备一些姜糖、小饼干、酸梅，或者任何可以缓解呕吐的东西。此外白天多注意喝姜水以补充体内的水分，因为缺水会使得晨吐更加严重。

No3：合理拒绝咖啡

不去买咖啡是自己可以注意的，但如果上班时间同事给你端来一杯咖啡，你该怎么办呢?这时你可以说：“近我晚上很难入睡，医生建议我不要喝咖啡。”，你也可以吓唬对方说，近偶然看到一篇说，咖啡易引起痤疮，对牙齿有损害等。如果这些理由太牵强附会，可以随身携带一个杯子，然后告诉同事，你已经冲过咖啡了，没有人会无聊到打开杯子看里面到底是水还是咖啡。

No4：友善回绝饭局

上个月还在酒吧痛快畅饮的你，现在该如何拒绝朋友的邀请呢?可能很难以什么理由来拒绝朋友的热情。但是，你可以做一些小动作。如果你的老公也在酒吧，可以和他点一样的酒，当他的酒喝下去一部分时，暗中和他换杯子，没有人会刻意地留心两个一样的杯子。

孕早期止吐秘方

※吃点蜂蜜

起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

※使用柠檬

柠檬有一种天然的镇静作用，可以减轻恶心并让你感觉清新爽朗。遇难有点反胃的时候，可以闻一闻柠檬，或者咬一块新鲜的柠檬皮，或者喝柠檬汁水，柠檬清新的香味和酸味能让许多孕妈妈缓解孕吐。

※吃点芒果

芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于孕吐有一定的缓解作用。孕期吃点新鲜芒果或以芒果煎水进食对孕吐也有很好的效果。

※吃苹果

苹果的好处很多，在缓解孕吐这个方面上也有一定的成效，因其含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，酸酸甜甜的，孕吐的准妈妈们可以吃一些。

※吃点坚果

坚果如瓜子、核桃中维生素B6较丰富，有助于缓解孕吐，此外，另外坚果不饱和脂肪酸和矿物质丰富，有利于胎儿智力发育，因此建议孕妈咪吃些坚果。

※试试姜

生姜对于缓解孕吐也有很不错的效果，一直以来也受到大家的追捧。准妈妈可以煮点生姜水喝，或者姜糖小零食也不错。

※吃点陈皮

平时爱晕车的人都会在搭车的时候吃点陈皮缓解呕吐感，对于孕妈来说也不例外，轻度的孕吐可以吃点陈皮，中和胃酸，减少呕吐感。

※使用苹果醋

苹果醋有助于帮助缓解恶心症状。孕妈可以在热水中加入一茶匙苹果醋，然后饮用，可以在孕吐的时候喝，也可以在餐后喝，效果很不错。

※吃点冷饮

有些孕妈会发现，在吃完冰棒冰淇淋之后，孕吐的感觉莫名其妙地消失了，这是因为冷冻得东西在一定程度上缓解了呕吐感，不过不可作为常用方法，偶尔吃一点可以，过量冷饮容易引起子宫收缩。

※服用维生素B6

用维生素B6治疗孕吐是传统方法，很多孕妈都知道这个方法，但是，很多孕妈并不知道其用法用量，长期滥用对宝宝不好。请记住，一天的维生素不要超过75毫克。

※冥想

孕期压力过大也会导致孕吐，因此，准妈妈们要释放压力，可以找一个明亮宽敞的地方，铺上瑜伽垫，坐着冥想，慢慢释放内心的压力，这样也有助于缓解孕吐。在冥想的时候，放一些舒缓的音乐或者水流的背景音可以帮助创建一个安静平和的气氛。

※做瑜伽

·孕妇瑜伽也有助于帮助你放松身心，缓解孕吐。可以报个瑜伽班，在专业教练的指导下完成动作，切莫自行采取一些对宝宝不利的瑜伽动作。

※穴位按摩

穴位按摩带可以帮助缓解恶心、呕吐症状。孕妇可以按摩三个穴位：胃俞、生边、足三里。按摩的时候要注意手法，不要用力过猛哦，可以请准爸爸替你按摩。

※芳香疗法

利用某些精油的舒缓味道来帮你克服恶心孕吐。如柠檬、橙子的味道特别制成精油，只需要添加一两滴精油到喷雾瓶中，然后扩散到整个空气里，或者你可以把精油滴到一块布上，当你感到恶心的时候轻轻吸一口就行了。

※试试催眠

目前很多研究表明，催眠有助于缓解孕吐症状，这是由于人处于催眠的情况下，全身达到放松状态，这对于胃来说也是个很好的放松机会，孕妈们不妨尝试一下这个方法吧。

孕妇睡眠不好怎么处理

妙招一：注意饮食调节

孕妇睡眠不好怎么办呢?首先要从睡前饮食开始调节：孕妇要做到睡前不喝咖啡、茶，不吃油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。睡前可以喝杯加蜂蜜的牛奶，有助于入睡，但要提前两小时喝。

妙招二：补充营养

怀孕期间，不少孕妇会出现孕吐现象，孕吐是影响孕妇睡眠质量的因素之一，那么这种情况下，孕妇睡眠不好怎么办呢?专家指出，出现这种情况，要想办法缓解孕吐。孕妇孕奶容易造成营养不够，因此这个时候，就要补充钙剂以保证钙质和维生素的摄入。

妙招三：做好睡前准备

孕妇睡前洗热水澡，有助于催眠作。睡前洗热水澡可以保证足部保暖防抽筋。同时要保证良好的睡眠环境，柔和灯光、温度适宜。睡前3-4小时内不宜运动，可以看看报纸或书，听听音乐，这样一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和安静入睡。

妙招四：调整好睡姿

孕妇睡眠不好怎么办呢?专家指出，调整睡姿很重要!孕早期，孕妈妈自觉舒服即可。到了孕中期，应注意保护腹部，避免外力的直接作用，孕妇可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。孕在晚期，睡姿最重要。宜采取左侧卧位，纠正增大子宫的右旋，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

石榴孕妇能吃吗 孕妇吃石榴的好处

石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。

怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的石榴，石榴中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。

石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。

孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。

孕妇吃杨梅会血糖高吗 缓解孕吐

很多女性在怀孕期间都会有恶心、反胃等孕吐症状，而杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等成分食用后能促进胃酸成分，从而可以帮助各位准妈妈缓解孕吐症状。这样能增加食量，从而更好的摄入营养，这样对孕妇以及胎儿都十分有好处。

妊娠剧吐要及时就医

生活实景：近半月不想吃，住院了

供职于南宁市某外贸公司的李女士，所产生的孕吐有些“不正常”。怀孕刚满1个月，孕吐就汹涌而来。她常常是东西刚碰到嘴唇，还没吃到嘴里就往外吐，胃里没有东西时就吐胃液和胆汁。

当丈夫把她带到医院时，李女士已经近半个月没怎么吃东西了。经过检查和每天打7瓶营养素的静脉补充，一个星期后，李女士出院了。虽然她的孕吐症 状得到了缓解，能够勉强进食了，但每天仍要吐上5~6次。即使到了孕24周后，每天还会吐一次，而孕吐的症状到孕32周时才逐渐消失。

专家建议：妊娠剧吐 及时就医

“这在医学上叫做妊娠剧吐。”苏玉萍称，大多数孕妇会在怀孕5~6周开始出现孕吐，到13~15周时逐渐减轻并消失。但极少数孕妇会出现频繁恶 心呕吐、不能进食的剧烈反应，从而导致体液失衡、电解质紊乱，使身体动用体内的脂肪，引起代谢性酸中毒。

应对妊娠反应的妙招

如何应对妊娠反应?记者采访了几位“过来人”，为大家提供一些应对孕吐的饮食妙招。

梁女士：缓解孕吐，我的办法就是喝醋蛋汤。具体做法是把白糖、米醋和水调匀，然后煮沸加入调匀的鸡蛋液即可。醋蛋汤酸甜可口，既可以开胃，又能缓解孕吐。

黄女士：对于像我一样“晨吐”厉害的准妈妈，可以在早晨呕吐后吃一些干的食物，比如饼干、面包片等。如果要吃液体食物，就把固体食物和液体食物间隔一段时间分开吃。

王先生：我妻子怀孕时，对小红枣情有独钟。她喜欢每天含上七八颗在嘴里，像嚼口香糖似的慢慢嚼。可能是因为我妻子喜欢这样吃红枣的原因，她的妊娠反应非常轻，而且多吃红枣还能补铁，一举两得。

孕妇脚心疼怎么办

孕妇脚心疼原因

孕妇是特殊人群，腹中有胎儿，日常要注意自己的身体健康，如果脚心疼，出现不适感，要及早找出原因，因为这会影响到生活。那孕妇脚心疼是怎么引起的?

1、缺钙：钙是人体重要的营养元素，在怀孕期间孕妇必须补钙，不然，身体缺钙，就会引起脚心疼。孕妇一旦脚心疼，肚子又越来越大，走路时压迫组织，疼痛感会加剧。

2、过度劳累：相信很多孕妇自从怀了胎儿后，由于营养的补充，体重持续增加，而体重的增加会使孕妇走路疲劳。如果孕妇走路过多，脚步过度疲劳，就会出现脚心疼的症状。

3、鞋子不合适：孕妇若经常穿不合脚的鞋，路面又磕磕碰碰，时间长了，就会脚部受损，引起脚心疼。

孕妇脚心疼缓解有妙招

在孕期，孕妇出现脚心疼，找出原因后，要针对原因采取措施缓解，不然走路疼痛，严重时会影响到日常生活。那孕妇脚心疼有什么方法能缓解呢?怎样才能快点好起来?分享些妙招给孕妈们：

妙招1：补钙

既然孕妇脚心疼是由缺钙引起，及时补钙很有必要。孕妇日常应该多吃含钙高的食物，以及到药店购买钙片，每天服用一片。等身体的钙量充足了，孕妇脚心疼的症状就能缓解。

妙招2：穿舒适的鞋子

一双合脚又舒适的鞋子有利于脚部，孕妇日常穿着也不会有不适感。若孕妇脚心疼，穿舒适的鞋子，还能让脚步的血液快速循环，有利于症状的改善。

妙招3：经常按摩

孕期为缓解脚心疼症状，可以按照正确的方法按摩脚步。因为按摩能缓解脚步疲劳，促进脚步血液循环。

妙招4：睡前热水泡脚

脚心疼是因为孕妇脚步组织受压迫，用热水泡脚能缓解，但泡脚时，孕妇千万不要一下子把脚伸进沸水中，以免烫伤脚底。

妙招5：营养均衡

均衡的营养能改善孕妇的体质，对缓解孕妇身体不适有帮助，比如脚心疼。日常，孕妇应该调整饮食，全面补充营养，吃各种有益于身体的蔬菜水果以及肉类。

妙招6：注意休息

充分的休息对缓解脚步疲劳也有帮助。脚心疼是因为脚步疲劳引起的，所以孕妇好好休息，症状很快就能缓解。日常孕妇也要注意休息，不要走太多路，避免走路过多引起不适。

脚心疼是孕妇常见的症状之一，疼痛轻的一两天就能缓解，但疼痛剧烈的要考虑是否身体不适。建议孕妇最好去咨询医生，找到原因，再采取措施，以免误判病情，使用了错误的方法，影响到自身和胎儿。无论怎样，尽早采取方法治疗对孕妇都有好处。

孕妇吃石榴有什么好处 孕妇吃石榴的好处

石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。

怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。

石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。

孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。

研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突 发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

怀孕孕吐怎么办 使用柠檬

柠檬有一种天然的镇静作用，可以减轻恶心并让你感觉清新爽朗。遇难有点反胃的时候，可以闻一闻柠檬，或者咬一块新鲜的柠檬皮，或者喝柠檬汁水，柠檬清新的香味和酸味能让许多孕妈妈缓解孕吐。