家居生活常见的有害的化学用品

家居生活常见的有害的化学用品

卧室

到你的卧室里看看吧。你的化妆台上一定放着不少化妆品，可是化妆品中的甲醛、树脂会损害眼睛;爽身粉、脂粉中含有滑石，是一种致癌物质。

衣柜里可能也少不了弹力紧身衣、尼龙裤、尼龙袜，尼龙聚酯类合成纤维织物经人体加温后，可释放出微量的”塑料单体”。衣服加工时加入的松软剂、气溶胶及抗静电剂等也都对人体有潜在的危害。

你经常去干洗店吗?确实省事又干净，而且能保护衣服。不过服装干洗剂、除渍剂含有过氧乙烯，对人的肝脏和骨髓的造血功能均有损害。

厨房

厨房里肯定少不了各种洗涤用品。注意到你的手变得粗糙了吗?因为洗涤用品中所含的表面活性剂、助洗剂及其他的化学添加剂能破坏皮肤表面的油性保护层，对皮肤造成腐蚀和伤害。洗涤剂中的化学成分对头发及人体的其他器官也有不同程度的侵害。残留在碗、盘子上的洗涤剂对家人的健康更是个威胁。

另外，也许你还习惯把各种不同的清洁剂混在一起用，以加强去污效果。可是，家用清洗剂有的呈酸性，有的呈碱性，混合时可能会发生化学反应，如用洁厕剂除垢时可能产生刺激性的氨气或氨水，当氨水与具有漂白功效的清洁剂混合时容易产生有毒的氯氨气体，过量吸入后将导致肺部严重发炎及肺积水。

卫生间

卫生间里可能放了一两瓶杀虫剂、空气清新剂。

如果你在使用了杀虫剂后感到精神抑郁、头痛、头昏或有类似流感症状，那么，考虑一下杀虫剂中毒的可能。

如果胸闷、乏力、眼鼻刺痛，拿掉那个正在散发芳香的空气清新剂，看看会不会好点。

书房

书房里的”毒品”也不少。涂改剂、墨水清除剂、打印修改液用起来很方便，可是这些化学制剂中一般都含有苯和汞等毒性化学物质，会刺激肾上腺素过多地分泌，并提高心脏对肾上腺素的敏感性，致使心跳加快、无规律，严重者可发生急性心脏病，甚至死亡。

抱枕哪个牌子好

市面上的抱枕五花八门，那到底哪个抱枕的牌子好呢?下面为大家介绍几个比较好的抱枕品牌。

1、宜家中国

家居十大品牌，床十大品牌，十大建材连锁品牌，始创于1943年的瑞典著名品牌，家居行业领导品牌，世界著名家具卖场，全球最大的跨国性家居供应商，全球最大的家居用品零售商之一

2、特力和乐

特力(中国)商贸有限公司，特力和乐，家居饰品十大品牌，特力集团旗下家居装饰品牌，国际级居家软装品牌，超大型家居生活馆，横跨贸易、零售、电子商务、商品设计、制造、营建等全方位的大型事业体。

3、伊力诺依

北京伊力诺依投资有限公司，家居饰品十大品牌，知名(著名)家居品牌，消费者认可的家居品牌，行业知名品牌，集设计、生产、销售于一体的大型规范化家居企业。

4、多样屋

多样屋生活用品(上海)有限公司，家居饰品十大品牌，上海市著名商标，家居用品优秀品牌，极具竞争力品牌，中国连锁经营企业50强，中国轻工业产品质量信得过企业。 多样屋多样屋生活用品(上海)有限公司，家居饰品十大品牌，上海市著名商标，家居用品优秀品牌，极具竞争力品牌，中国连锁经营企业50强，中国轻工业产品质量信得过企业。

5、可立特

可立特家居生活(深圳)有限公司，creative-home，家居饰品十大品牌，美国设计及家居饰品行业公认的领航者，美国最大的设计和家居饰品商之一，美国第23届ARTS大奖年度家饰品牌，呈现融合怀旧风情，多国文化，与现代休闲生活为一体的设计和艺术。

嘴发苦怎么办 远离有害化学品

生活中我们被各种化学品包围，但并不是所有化学品都有害，不过对人体有害的化学品如含荧光剂的洗衣液、面膜等要尽可能远离。

发财树对家居环境的影响

1、 发财树营造低碳家居生活。低碳成了当前最热的环保话题，从倡导环保到减少碳排放，低碳生活方式正受到越来越多国人的追捧，家居生活是低碳生活的重要组成部分，用绿色植物作为最好的家饰物品，既能成为家居好摆设，又能吸收多余的二氧化碳，净化空气。

日常生活中只要稍稍做一点改变，就能为“低碳”生活打下了良好基础，低碳生活与潮流风格一点都不矛盾，不同风格的配饰搭配不同风格的衣服一样，植物也需要和家里的风格相搭配，才能让小家锦上添花。

2、 发财树能美化家居。发财树属于常绿乔木，花大，瓣条裂，花色有红、白或淡黄色，色泽艳丽，一棵植物上面有绿色的叶子，是养眼的好东西，有花朵，是欣赏的好选择，把它放在家里，为家居增添一点姿色是无庸质疑的。

3、 发财树净化室内空气的功效特别好。财树即使在光线较弱或者二氧化碳浓度较高的情况下，也能高效地进行光合作用，有效消除空气中的一氧化碳和二氧化碳的污染。另外，发财树的蒸腾作用很强，可以有效地调节室内温度和湿度，还能抵抗香烟产生的有害气体，如果发财树和罗汉松组合，那效果会更加，可谓双剑合璧，天下无敌。

日常清洁剂怎样影响女性健康

现代家居离不开清洁用品，衣物、果蔬、餐具、厨房、厕所……，几乎样样都有专门的洗涤剂备用。毫无疑问，洗涤剂们为个人 保健 和家居保洁提供了帮助。但这些化学用品潜在的危害却常常被人忽略。事实上过度使用洗涤剂，无异于谋害我们的 健康 ，特别对承担更多家务重担的女性而言，不但有损身心，更有影响生育之虞。

洗涤剂大多数含毒 潜在巨大危害

洗涤剂一般情况下对人体危害不大，但过度接触或使用不当却可能致人重疾。厨厕洗涤剂的危险指数最高，其主要成分为强酸、表面活性剂和消毒剂，对眼睛和 皮肤 黏膜有腐蚀作用，并能经皮肤吸收损害肝脏和淋巴系统，降低血液中钙离子浓度，是非常危险的致癌因素;洗洁精、洗衣剂等洗涤用品危险指数相对较低.

但如果经常无保护地接触，也会造成皮肤粗糙脱皮，甚至可导致面部出现蝴蝶斑，对 口腔 、食管及消化道也有一定的腐蚀性，其所含的荧光剂、增白剂成分，更会损害人体的造血功能、淋巴系统和肝功能。

影响女性生殖系统 经期等特殊时期最危险

尤其值得重视的是，洗涤剂大都含有氯化物，过量接触或吸收这种物质会严重影响女性的生殖系统。有研究表明，洗涤剂中的烃类物质，可致女性 卵巢 丧失功能，或致孕妇卵细胞变性，卵子死亡。临床发现不少妇女的不孕与长期使用洗涤剂关系密切，洗涤剂中的某些化学物质还有致胎儿畸形的危险。

专家提醒，由于男女生理上的差异，使得女性在 月经 期、 妊娠 期、哺乳期和更年期等特殊时期，因身体代谢功能改变，对化学用品的敏感性增高，会增大自身受伤害的几率。女性在这些特定时期应特别注意做好自身防护，尽量避免或减少接触、使用洗涤剂类清洁用品。

戴手套是必须的安全措施 掌握正确使用方法

我们当然不必因洗涤剂潜在的危险性就对它完全敬而远之，最好的应对之策是采取适当的措施，掌握正确的方法，将危险控制在最低限度。做好自我防护，戴手套是必须的安全措施。专家建议个人无论是使用厨厕洗涤剂，或是洗衣、清洁餐具等，都戴上橡胶手套，避免手部与洗涤剂的直接接触，在洗涤后用清水冲洗手部，避免残留有害物对 皮肤 的损伤，并涂上 护肤 脂，以防皮肤老化。

同时，使用清洗剂前一定要仔细阅读说明书。

了解注意事项，掌握正确的使用方法。在进行清洗消毒工作时，不要将不同的洗涤剂混合使用，以免混合后发生化学反应，增大危害;不要用洗涤剂长时间清洗或浸泡餐具和果蔬，用洗涤剂洗泡过的餐具、果蔬应用自来水漂洗两次以上，最大限度地去除残留的洗涤剂;在洗涤衣物时，应控制和减少洗涤剂的使用量，洗衣机洗涤完毕后应再用清水漂洗干净，并悬挂在空气流通处加速洗涤剂的挥发;在使用厨厕洗涤剂前，应注意稀释使用，并提前打开门窗保持室内通风，如果皮肤沾染厨厕洗涤剂，应立即用清水加以冲洗。

脱发的原因及防治 化学性脱发

原因：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品、不频发烫发、染发。

发财树对家居环境的影响

发财树，给我们最大的印象就是发财的意思，事实上，它对家居的的环境同样起到很大的作用。

1、 发财树营造低碳家居生活。低碳成了当前最热的环保话题，从倡导环保到减少碳排放，低碳生活方式正受到越来越多国人的追捧，家居生活是低碳生活的重要组成部分，用绿色植物作为最好的家饰物品，既能成为家居好摆设，又能吸收多余的二氧化碳，净化空气。日常生活中只要稍稍做一点改变，就能为“低碳”生活打下了良好基础，低碳生活与潮流风格一点都不矛盾，不同风格的配饰搭配不同风格的衣服一样，植物也需要和家里的风格相搭配，才能让小家锦上添花。

2、 发财树能美化家居。发财树属于常绿乔木，花大，瓣条裂，花色有红、白或淡黄色，色泽艳丽，一棵植物上面有绿色的叶子，是养眼的好东西，有花朵，是欣赏的好选择，把它放在家里，为家居增添一点姿色是无庸质疑的。

3、 发财树净化室内空气的功效特别好。财树即使在光线较弱或者二氧化碳浓度较高的情况下，也能高效地进行光合作用，有效消除空气中的一氧化碳和二氧化碳的污染。另外，发财树的蒸腾作用很强，可以有效地调节室内温度和湿度，还能抵抗香烟产生的有害气体，如果发财树和罗汉松组合，那效果会更加，可谓双剑合璧，天下无敌。

家居生活中种种禁忌

一、空腹忌喝牛奶

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

二、清晨忌吸烟

人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

三、如厕看报

大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制。失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

四、室内忌养飞鸟

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被乌踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，这对室内的身体健康很不利。若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

五、睡觉窗户忌紧闭

人入睡后，每分钟要吸入300毫升氧气呼出250毫升二氧化碳，如果门窗紧闭，密不透风，不消3小时，室内约二氧化碳量就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

六、洗澡时间忌过长

洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部份吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久。对心脏也不利。

生活常见姿势对女性健康有害

1、走路低头含胸

快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益于活跃心肺功能。

2、办公时弯腰塌背

白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

3、思考问题爱托腮

经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。

4、穿高跟鞋时歪着站

穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。

5、蜷在沙发里看电视

很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。

女性睡姿不对小心妇科病上门

对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势。仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。

家居生活如何体现浪漫

红色、浅紫是主角

在家中增添一些红色的物品是简单而效果明显的营造浪漫气氛的做法。因此，除在客厅放一束玫瑰花外，还可以把家中的窗帘换成轻软的浅紫色轻纱，又或者在米色沙发上摆上几个紫色的靠枕，为简约的家居风格带来变化。

浪漫灯光好帮手

与另一半在一起时，如果灯光照得环境如同白昼，那么浪漫的气氛难免打折。市面上流行的造型别致、小巧的香熏蜡烛正合适。这些香熏蜡烛大小不一，色彩多种多样。在情人节的夜晚，关上灯光，点燃蜡烛，在摇曳的灯光中，即使是普通的家常菜也可以品尝出与平常不一样的味道。

当然，更换灯饰也是一个好办法。受到简约风格流行的影响，灯饰也以抽象的设计较为流行。这类设计的灯饰兼具使用性与观赏性，尤其受到年轻人的喜爱。

卧室聚焦碎花条纹

灯光、玫瑰都有了，如果还要改变卧室一成不变的感觉，最简单的方式就是换一套新的床上用品。花朵图案的床上用品能够轻而易举地带来浪漫感觉，放弃那些大红大紫的花卉图案，清新自然的碎花图案才是首选。除此以外，条纹也是大热的款式。据了解，简洁的黑白条纹，高贵典雅，尤其受到男士喜爱。幻彩条纹色彩艳丽跳跃，女士往往青睐于它。想讨好另一半，不妨参考一下。

暧昧摆设出情调

家里小的物件摆设可以为你们创造出爱情的甜蜜情调，成双成对的小饰品就象征着两人的心有灵犀，喻示着你们的幸福爱情。

时下非常流行配对的家居饰品，一律采用心形造型结合卡通浮雕或手绘图画。浮雕造型的情侣杯，充满无邪童趣;娃娃卫生纸筒绝对叫你们喜笑颜开，一对搞怪的公仔，夸张幼稚的造型，你可以从红红的嘴唇中抽取纸巾，相信这是你情人节最特别的笑料。

富贵竹与家居风格的搭配

富贵竹，还没有看到它的样子，就可以想象到它的意思了，无可否认，把它作为家居搭配的饰物，必定是很多人的选择。

1、搭配出追求财富，向往目标的家居风格。富贵竹，它的意思就是，祝愿主人变得富贵，生活蒸蒸日上，那么好意头的植物放在家，它所要现实的家居风格不言而喻。

2、富贵竹，搭配出主人有骨气的风格。“宁可吃无肉，不可居无竹。”可见，自古以来，竹对人格的形成有多大的作用，有它指引出我们做人，一定可以活出自我的风采。

富贵竹，除了由上面两个很明显的家居风格之外，美观和实用也是它很突出的家居作用，种上一株，你的家居生活摆设一定让你有惊喜。

不适合备孕的生活环境

1、缓解工作压力，释放情绪：就业压力的增大，职场女性长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，如果连续3个月出现经期不规律，那么建议你去医院就诊，确认卵巢功能是否健康。一旦你已经怀孕，应该和领导进行沟通，在缓解工作压力的同时，更要释放焦虑的情绪，让自己在轻松的心理氛围下度过孕期。

2、小心装修背后的隐形杀手：在备孕和怀孕期间，必须远离化学药剂，除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等，更要避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间呆着的环境。因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形及引发流产。经过调查后，往往发现她们所居住的村庄周围有化工厂，或者饮用水的水质有问题，因此导致了周边地区数量较多的女性反复流产。

3、全方位防辐射：防辐射是女性从备孕开始就特别关心的问题，但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。对于从事IT业或是电视台等需要频繁、大量接触电子仪器的准妈妈来说，办公室内经常会有几十台，甚至上百台电脑。辐射量过大的结果，可能会对胎宝宝产生一定的不良影响。

4、有很多家居用品也会产生辐射，包括冰箱、微波炉、电视机等。有些白领女性在工作之余，回到家还要使用电脑，医生建议使用电脑的时间，一天不宜超过4小时。

5、需要强调的是，准爸爸也要防辐射，因为只要精子和卵子任何一方不好，就会对宝宝产生影响，严重的会造成基因突变，导致胚胎发育不良和流产。准爸爸也要在怀孕前的3个月开始特别注意防辐射，因为精子的整个生成循环过程是3个月。

卫生间常见物品竟会惹来癌症

1.不及格的卫生纸

卫生纸里一般都会添加荧光增白剂和滑石粉，颜色越白的所添加的就越多。而这些添加剂多含有致癌物质苯。如果使用劣质不及格的卫生纸还会可能会接触到甲醛，这些物质长期与皮肤接触都有可能引发癌症。

2.化学芳香剂

为了避免卫生间出现难闻的气味，不少人都习惯在卫生间放置化学芳香剂，让香气取代臭气。然而，这些香气都是化学合成而来的，它们蒸发后会在卫生间积聚，在浴室热水沐浴时，其产生的毒性就更强。

3.放垃圾的塑料纸篓

这的确很方便，但在厕所里放纸篓会大大增加细菌繁殖的速度，使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。一般的卫生纸可扔进马桶随水冲掉，若是难以冲掉的卫生用品，可自备胶袋带出厕所扔掉。

4.泡沫剂

的确是又能放松身体又舒服，但泡泡澡常用的泡沫剂却一点也不健康。它所含的香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕;长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂，其含有的有害化学成分“泡沫稳定剂”会渗透到皮肤和呼吸到肺中。

5.木质浴室柜

浴室柜是常见的卫生间家具，常见有木质、塑料和不锈钢三种，其中木质浴室柜虽然美观高档，但若是板材的柜子，其中的胶水会不断挥发致癌的甲醛;即便是实木也容易吸水发涨变形。

家居生活健康的18个密码

1.屋里花多眼睛累

室内摆放植物要少而精。太多会破坏环境的整体感，不仅难以起到调节心情的作用，还会造成视觉疲劳。

2.把阳台当厨房，危险

把灶具放到阳台，冬季容易冻裂管线，引发安全事故;春夏多风季节，容易把火吹灭，造成燃气泄漏。

3.卫生间太潮易得病

潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以湿墩布应晾干后再放入卫生间;保持下水道的畅通;勤开排扇。

4.装饰房间，少用油画

油画颜料中含有一定量的可溶锑、砷、钡、铅、汞、硒等元素，如果被人体过理摄入，会危害健康。

5.淋浴房，全钢化玻璃最安全

使用半钢化玻璃或热弯下班，在冬天用热水或是夏天用冷水时，有可能爆裂，全钢化玻璃的安全性则较高。

6.家用瓷砖，太亮伤眼

白色、金属色瓷砖反光较强，可能导致近视和白内障，不适合大面积使用。装修时，最好选择亚光砖。

7.巧除家中异味

下水道口洒点同药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁橱内放一包晒干的荼叶渣，炒菜锅中放不许食醋加热蒸发，都能去除异味。

8.壁纸,只帖一面墙

壁纸本身及胶粘剂会释放挥发性有机化合物,所以不妨只用来装饰电视墙、主题墙等视觉点。

9.买家具，样品最环保

家具在空气中置放时间较长，甲醛、苯等有害物质释放比较彻底;样品多使用真材实料，有些厂家还会进行除醛处理。

10.选对窗帘睡个好觉

植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效果好;选用红、黑配合的窗帘有助于尽快入眠。

11.家具长虫，涂点花椒末

遭虫蛀的木家具，可将尖辣椒或花椒捣成末，塞入虫蛀孔，然后涂抹石蜡油，连续10天即可除虫。

12.选地漏，不锈钢的好

铸铁、铸铜地漏表面粗糙、易生锈，且排水量小、流速慢;PVC地漏搞老化性能差，遇冷遇热容易变形。

13.出汗多，用竹炭床垫

竹炭的多孔结构，使床垫可以吸附皮肤排出的二氧化碳、氨及高湿的汗气，保持睡眠时身体舒爽。

14.有抽油烟机也要开窗

抽油烟机虽然能抽走油烟，但并不能抽走燃气燃烧时产生的废气，这种气体对人体的危害更大。

15.床垫别老睡一面

床垫老睡一面容易导致弹簧变形、床垫凹陷，新床垫最好隔2-3个月调换一下正反面和摆放方向。

16.房间颜色也能治病

橙色可以诱发食欲，靛蓝色有助于减轻患者手术后的疼痛，紫色可以安神、消除紧张情绪。

17.马桶刷，半年一换

马桶刷用久刷毛会脱落，容易藏污纳垢，最好半年一换。如果放在不透风的容器里，也容易滋生细菌。

18.宠物毛发，用茶叶末扫

将喝剩的茶叶末沥干，撒在地上，再用扫帚打扫，很容易卷走宠物的毛发，但最好用冲泡多次的茶叶。

如何远离胰腺癌

虽然胰腺癌发病的确切病因还不清楚，但可以肯定的是，其发病与生活方式关系密切，是“生活方式癌”。近年来，胰腺癌之所以快速增长，与人们生活条件改善，不良生活方式增多有关。所以，要预防胰腺癌，就要从生活方式上注意。

首先，要避免高动物蛋白高脂肪饮食。研究显示，这类食物摄入过多，患胰腺癌几率明显升高。欧美等发达国家居民胰腺癌发病率相对较高，多与此有关。人们应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。

其次，不吸烟。烟草中含多种致癌物质，会增加患胰腺癌风险。

第三，坚持锻炼身体，保持良好情绪，对抵抗癌症也有作用。

第四，忌暴饮暴食和酗酒。暴饮暴食和酗酒，是导致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的长期刺激下，也会增加致癌危险。

第五，少接触萘胺和苯胺等有害化学物质。研究显示，长期接触这些化学物质者，患胰腺癌风险较常人高约5倍。因工作需要长期接触这些化学物质者，应做好防护。