对老人身体有好处的食物有哪些
对老人身体有好处的食物有哪些
1、鸡肉。鸡肉是最为健康的肉食品。它含有丰富的蛋白质并能够预防骨萎缩。鸡肉中还含有丰富的硒和维生素b，它能预防癌症、增强人体能量并有利于增强大脑的活动能力。
2、香蕉。香蕉含有丰富的钾，而钾是人体肌肉(尤其是心肌)保持强健有力的保证。香蕉还是纤维素的主要来源，它不但能预防心血管疾病的发生，还能中和体内过多的酸物质，并能辅助治疗胃痛。
3、鸡蛋。许多人都对鸡蛋没有好感，但鸡蛋却是人体蛋白质和叶黄素很好的来源，它可以防止我们的眼睛患上白内障。科学家们通过研究发现，多吃鸡蛋还可以预防血栓的形成，大大降低患梗塞和中风的危险。根据不久前的研究资料显示，一周吃6个鸡蛋可将患乳腺癌的几率降低44%。
4、褐米。许多人都认为吃糖会发胖从而逃避进食含糖量高的食物。但专家们认为糖对保持人体能量非常有益，并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称，这些食物有益降低胆固醇水平，减少患心血管疾病、直肠癌、胆结石、糖尿病和肥胖症的几率。
5、菠菜。菠菜的营养含量远远高于其它食物。菠菜含有丰富的铁、维生素c、维生素a及各类抗氧化剂，这有利于预防梗塞和中风。此外，菠菜还可以预防直肠癌、骨质疏松和关节炎。
6、鲑鱼。肉鲑鱼肉含有丰富的omega-3脂肪酸，能降低体内胆固醇含量，可预防多种癌症和血栓。研究显示，它还可以减轻抑郁情绪并预防失忆。它所含的烟碱酸还能预防阿尔兹海默症。
7、草药。随着年龄的增长，人们的味觉会变得迟钝起来。人们为了使食物更有味，便不断增加食盐在食物中的投放量。但过多食用食盐会使得血压升高，解决这一问题的办法便是往食物中加放一些草药和香料。人们可以在自家厨房里多备一些干草药。
8、大蒜。大蒜能预防癌症和心血管疾病，降低中风几率。此外，大蒜还可以止痛消肿，同时还是糖尿病患者的好帮手。
9、黑果。越橘黑果越橘含卡路里较少，可大量食用。它还含有大量抗氧化剂，可预防白内障、青光眼、静脉扩张、痔疮、胃溃疡、心血管疾病和癌症。
黑果越橘还能够帮助降低中风后脑受损几率并缓解消化道炎症，有利于防治胃功能紊乱。
10、牛奶。随着年龄的增长，人体对钙的需求也在增长，因此每天食用含有丰富钙质的食品显得非常重要。脱脂牛奶在这方面可能成为最好的选择，因为脱脂牛奶含有丰富的钙，经常喝牛奶不但能满足人体骨骼对钙的需求，还能预防骨质疏松症。
诱人却对身体有害的食物
菠菜：
作为补铁的最佳食品之一，菠菜含有大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌。儿童生长需要大量的钙和锌，如果缺乏这些营养素会导致骨骼、牙齿发育不良，甚至影响智力发育。因此，吃菠菜一定不要过量。
鸡蛋：
鸡蛋营养成分比较全面，但食用过多，人体胆固醇积聚过多，容易造成营养过剩，导致肥胖，加重胃肠、肝肾负担。
咸鱼：
各种咸鱼都含有致癌物质二甲基亚硝酸盐。研究显示，10岁前开始吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。
猪肝：
一公斤猪肝的胆固醇含量高达400毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。
爆米花：
爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅的解毒能力弱，常吃极易发生慢性铅中毒，造成食欲减退、腹泻、烦躁以及生长发育迟缓等后果。
葵花子：
葵花子中含有不饱和脂肪酸，孩子多吃了会消耗其体内大量的胆碱，影响肝功能。
巧克力：
儿童食用巧克力过多，会使其中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。
烤羊肉串：
羊肉串等烟熏、火烤食品，在熏烤过程中会产生致癌物质。
罐头：
加入了一定量的添加剂，有微量毒性，对成人影响不大，但对儿童却有很大影响，容易造成慢性中毒。
对身体有害的食物 人工色素
过量或者长期食用人工色素，对儿童健康发育有害而无益。如今的儿童食品名目繁多，包装考究，色彩绚丽，但其中一些含有色素的“彩色食品”潜伏着危害人体健康的隐患。
在孩子智力发育阶段，需要大量的优质蛋白质和类脂等营养元素，人工合成色素不能提供这些营养。
同时，人工合成色素自身或其代谢产物具有毒性，而且，其在保存过程中还可能混进砷，铅或其他有毒的中间产物，这些都会影响儿童的智力发育和神经行为。
此外，摄入过量合成色素还可引起过敏症，如哮喘、喉头水肿、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒以及神经性头痛等;某些人工合成的色素作用到人的神经，会影响神经冲动的传导，从而导致一系列的症状。
看了这么多孩子影响孩子智力的“食品”，爸爸妈妈是不是觉得烦躁不已呢？其实只要适量的吃一点，还是没有关系的。当然，最简单的，平时让孩子多喝水，也是能排出体内的毒素的。
开灯睡觉可以防老鼠吗 老鼠会主动咬睡着的人吗
不会主动咬。
对于老鼠来说，人属于高大威猛的天敌存在，一般遇到人的第一反应是尽快逃离，但如果熟知人对其没有威胁后，也会不怕人，经常出没在有人的地方，要是人的身上有食物残渣，还可能靠近人，但对于已经睡觉的人，老鼠是不会主动咬或攻击的，因为人并非是老鼠的食物，而且老鼠也不存在有什么报复心理，只是对食物有欲望，为了避免老鼠靠近人，身上不要留有吃的，床上也不能有食物残渣等。
男人身体有五个弱点
弱点一：不知不觉中谢顶。
中国医师协会一项调查显示，60%的男人在25岁之前就开始脱发，30岁以前脱发的比例更高达83.9%。这与男性体内雄性激素水平有关。研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大;胆固醇水平高且谢顶的人，比胆固醇高但不谢顶的人，得心脏病的几率高3倍。
北京大学第一医院皮肤性病科主任朱学骏教授表示，在脱发门诊中，“谢顶”患者一般占80%左右，发病通常在17岁以后，随着年龄增长，发病率和脱发程 度也不断增加。这种脱发一般由遗传因素引起，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重或提早出现脱发现象。
提示：如果每次脱发超过100根，或一两个月内持续脱发，需要到正规医院皮肤科就诊，对症治疗;焦虑的情绪对脱发也有很大影响，平时应尽量让精神舒 缓，从而减轻压力;不要纵容男人的“嘴瘾”，辛辣美味虽能满足食欲，但却会加速脱发;吃得过咸、过甜也会使皮脂腺增多，诱发脂溢性皮炎，从而导致脱发;此 外，还要合理安排作息时间，少熬夜、少抽烟、节制饮酒;最后一招是每天坚持5分钟按摩头皮。
弱点二：心脏更脆弱。
在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。临床统计表明，男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7—10倍。
北京大学第三医院老年内科主任、心内科副主任张福春教授表示，在临床上，65岁以下的冠心病患者以男性居多，到80岁以后，男女比例才越来越接近。这 是因为，男性在社会竞争中，承受的压力更大，不少男性在饮食上特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟、喝酒的不良习惯。临床上，高血压也以男性患者居多，四五 十岁大腹便便的人随处可见，这一切都会使心脏功能受到损害。而男性患者的特点为：即使病情凶猛，只要抢救及时，预后也会不错;如果抢救不及时，极易发生心 梗，很快猝死。
提示：哈佛大学医学院一项针对5500人长达26年的追踪调查显示，特别是男性，食用生物类黄酮最多的人死于心脏病的人数最少，所以多吃苹果、洋葱， 喝茶等，可以明显降低心脏病发作几率;戒烟限酒，注意休息，定时服用降压药;焦虑可能使年长男性更易患心脏病，建议经常散步、听听音乐，以缓解工作、生活 压力。
弱点三：身体“储能”功能低于女性。
从生理特点来说，食物在男性体内会更快进入胃部，而且吸收不够充分;其次，男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化;再次，一种 对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素———利普丁，在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以，男性身体内的脂肪比率要低于女性。
提示：男人更容易饥饿，在加班、外出时，可适当多准备些食物，或在两餐中添加一道点心;饭后不要喝茶，茶叶中含有大量单宁酸，会影响蛋白质和铁元素的 吸收，时间久了容易引发缺铁性贫血，大量的水进入胃中，还会冲淡胃液，影响消化;饭后不要马上散步，“百步走”非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增 加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
弱点四：消化系统易发生故障。
“男过四十天过午”，说的是男人到了40岁以后，身体状况犹如午后的太阳，一步步开始下滑。著名健康教育专家洪昭光指出，男性40岁以前慢性病患病率 缓慢上升，为9.9%，40—44岁，患病率急剧上升至20.9%。因此，男人到了40岁，就应该提防消化系统疾病的苗头。
有关调查显示：不健康的饮食习惯使男性的肝病发病率高于女性4倍，直肠癌发病率也明显高于女性;胃病发病率比女性高出6.2倍。这是因为，吃大鱼大肉 容易诱发直肠癌等多种疾病;而肝脏每天最多只能分解、转化60—80克酒精，超过限量就会出现肝损坏;暴饮暴食则会使胃病频发。
提示：在做饭时要营养搭配、荤素均衡，最忌胡吃海塞;如果晚上有应酬，很晚回家，可以煲些滋补清汤，或准备容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也可 以保护其胃肠功能;少吃红肉，美国癌症研究院的一份报告称，如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险;多吃些鲜山楂、山楂食品，平常还可 用干山楂泡水喝，山楂中含有熊果酸，具有养肝去脂功效，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化;每年定时去医院进行肠道检查，尤其是大 便带血时，千万别误认为是痔疮而不重视。
弱点五：“秘密关口”常出问题。
80%以上的男性都会遭遇不同程度的前列腺故障，一旦前列腺闹起“暴动”来，不仅会使男性感到痛苦，出现排尿不畅、尿液分叉、变细，甚至出现疼痛等。如果不及时治疗，还可能危及到夫妻生活，因为有不少男性“性罢工”的祸因,都是由前列腺炎引起的。
对此，上海交通大学医学院附属新华医院泌尿外科主任医师陈建华教授建议，40岁以上的男性可通过自行计算排尿时间，如1分钟内是否能排尽，来判断自 己是否出现前列腺问题。此外，排尿连续性是否好、有没有滴滴答答的感觉，排尿是否困难，排尿后期尿线是否明显变细，也是判断标准。
提示：如出现明显症状，应及时去医院泌尿科诊治;多喝水，以稀释尿液浓度，减轻对前列腺的刺激;常洗温水澡，能舒缓肌肉和前列腺的紧张;保持局部清 洁，避免前列腺感染;减少局部摩擦，别总长时间坐着或骑自行车;多吃鱼和素食，少吃辣椒、生姜等刺激性食物;常吃番茄、西瓜、葡萄柚等红色食物，其中的番 茄红素能保护前列腺组织，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体需要，而熟番茄更易被人体吸收。
女人身体有异味怎么办
1、双脚
双脚出汗细菌多，双脚的美丽于男人永远有着致命的吸引力。但如果当你的男人拜倒在你的裙下，为你脱去鞋子，要给予深情地一吻的时候……一股异味迎面扑来!那是怎样的尴尬。
异味根源：脚心极易出汗，打死也不肯去塌塌米式餐厅吃晚餐。脚底的汗腺多，到大量出汗也不足为奇。异味的罪魁祸首还是细菌。
其实人每天都是要走很多的路的，所以人的脚底的角质会越来越厚的，这样产生的细菌也是会越来越多的，细菌一多的话，那么您脚下的异味就会越来越大的，一天下来，您的脚底的细菌是会增加到至少十万倍。
祛味妙招：每晚睡前用45℃左右的温水泡脚15分钟。泡脚的热水里可以加入低浓度的福尔马林或明矾，明矾有止汗功能。出门前，用加入有薄荷或者柠檬味精油的水浸泡5分钟，脚就能清爽一整天。用茶叶水泡脚也有除脚臭功能，因为茶叶属凉性，可以收敛汗液。在脚盆中加入黑醋或者天然酿造的醋，可以更好地提高脚部代谢。
一般人出现非常重的脚部异味的话，是非常的尴尬的，一般大家都是会采用一些医学手法来去除的，就是采用局部注射肉毒素的方法来去除自己脚部的异味的，这样是可以麻痹脚部局部神经以及肌肉，从而起到止汗除味的功效。
脚底的角质厚，每周两次专门的去角质护理。
2、私处
私处都会有特殊气味，无论在平常还是在生理期，女人的私处都会有一些味道。私处的生理体味是身上自然的味道，并不难闻，男人们也并不反感。除非这味道过于浓重。
异味根源：体温变高的月经前夕，性器官周围皮脂腺分泌活跃，细菌也容易繁殖。月经前的一星期内，白带的量增多，体温也升高。所以，伴随着热度一起，异味会容易向体外散发出来。再者，体内的酸性度变强，白带会散发出酸性的味道。
祛味妙招：温度较高时，私处细菌容易繁殖，可用专用洗液精或者湿巾轻轻擦拭。但不可频繁使用，私处的自身清洁作用户因此变弱。只能味重时和月经结束前用。
每天两根用含有橄榄油或者婴儿油的棉棒浸湿大小阴唇上附着的污垢。切勿对私处乱消毒，私处黏膜非常敏感，如果使用消毒液等刺激性强的物质会产生炎症。在淋浴时用流水的方法是最清洁安全的。要注意的是洗的方向，从前往后。
经血是子宫内膜和血液以及子宫内膜分泌物的混合物，所以会散发出与普通的血液不同的独特味道。这些现象都并不表示有疾病。这是每个女人都会有的味道，并不会让周围的人察觉到，无需产生不必要的紧张担心。
3、腋下
腋下出汗比较粘稠。腋下汗腺属于大汗腺，大汗腺排出的汗水略带粘稠度，含有蛋白质，脂质等物质，被细菌分解后产生了许多不饱和脂肪酸和氨，这些物质具有挥发性，散发出令人尴尬的味道。因此气味也就比其他部位来得重。
异味根源：精神压力大，情绪激动，紧张时，腋下大汗腺分泌就会活跃起来，易产生异味。遗传，父母中一人有狐臭，狐臭遗传几率是50%，如果父母都有狐臭，你十有八九跑不了。毛发浓密，毛发较浓密的人、大、小汗腺也相对分泌旺盛，尤其是大汗腺密集的腋下更易多汗。喜肉食，吃肉吃得多的人体质呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，汗液也会酸化产生异味。
祛味妙招：剃掉腋毛，减少细菌繁殖的机会，降低腋下异味的产生。
挑选一些合适自己的止汗爽身产品，比如止汗剂和体香剂的复合配方。铝盐化合物可以抑制出汗，而杀菌配方可以抑制体表细菌滋生，防止汗液分解。用一些添加柠檬酸等成分的护肤品来润肤保湿，调整肌肤的pH值，如芦荟萃取，鳄梨油，海狸油和尿囊素。番茄汁对消除狐臭有一定的功效。
洗浴时，在浴盆中加入500毫升的番茄汁，然后腋部在水中浸泡15分钟，每周2次，可获得你意想不到的效果。用3%~5%的福尔马林浴液外涂，每日一次。可以使局部皮肤蛋白凝固，从而起到破坏毛囊，汗腺开口的作用，使汗液分泌及排泄减少。适合较轻的患者。如果经过检查，是严重的狐臭，可以去医院进行手术治疗。现在的手术方法非常多，也很安全。
4、头发
头发容易吸附气味，头发是女人身体的第一视点，可是却经常被忽视，，它时时暴露在外，出入于混杂着各种气味的场所，成为外界异味的第一受害者。爱出汗，头发也容易变得油腻。即便每天洗头发，但到了晚上，头发就打结，闻上去，也有股酸酸的味道。
异味根源：今天烫发，明天拉直，后天染个金黄色，加上吹风机的折磨，强烈阳光的暴晒，游泳池里消毒水的侵蚀……受损的头发成了不折不扣的气味收集器，将你周围的怪味道一网收尽。你属于油性发质，油脂分泌更加旺盛，当汗味混着油味加上一些可怕的细菌，就会产生味道。最近心理压力比较大，内分泌系统正在和你闹纠纷，体内雄激素增多，使合成脂肪的功能加强，头发因此变得油腻。
正确洗头去异味妙招：每天洗头前把头发用热毛巾包起，让头皮的毛孔充分张开。然后用指腹按摩头皮，把毛孔里的油脂彻底清除出来。使用弱酸性的(pH值在5.5~6.5之间)洗发水，会使你的秀发很快恢复原有的光泽和柔顺，降低吸附性能。对于爱好游泳的你来说，游泳后用橄榄油或者发乳按摩头发，然后再用热的毛巾将头发包起来，大约5分钟以后洗净头发。
对于女性来说，月经周期的不规律，服用避孕药等因素，会影响荷尔蒙的分泌，所以尽量避免突然停服避孕药，或者频繁使用紧急避孕药。中药调理内分泌的同时，还有些家常方法，帮助头发获得天然的幸福，多喝加薄荷和冰糖的菊花茶。还可用茶水来梳头。随身携带一把梳子，当你感觉自己头发有异味时，可以用梳子梳理头发，促进头皮的血液循环。一般健康的头发用这样的方法都可以比较容易地将异味去除，并促进发质柔顺。
延缓老人身体缩水的食物
1、注意。补钙首先从饮食方面着手。奶及乳制品是人类补充钙质的良好食品。其他含钙较多的食物有虾皮、田螺、海带、芝麻、豆及豆制品。此外，维生素D能促进肠道内钙及磷的吸收，维持血液中钙和磷的平稳，并促进钙在骨组织中沉积。所以，在补充钙的同时，还应注意适当补充维生素D。
2、多做户外运动。适当的运动，有益于脊柱的改善，有益于肌肉营养的改善。选择适宜的体育活动，如慢跑、散步、打太极拳、练气功等，既可以改善精神状态，又可促进各个组织的血液循环，防止肌肉萎缩，延缓身材变矮的速度。
3、适当服用药物。对于绝经期后的女性，可以在医生的指导下，适当服用一些雌激素，以延缓机体衰老、延缓骨质疏松的进程。此外，服用一些中药壮骨补肾成药，也有一定效果。
4、最好睡平板床。老年人的机体衰老之后，容易在外力作用下(如睡藤床、厚海绵床)变形。因此，老人不要睡软床，最好睡硬板床，以适应人体脊柱的生理状态。
长期胃口不好怎么办呢
1、红豆煮的粥
红豆粥：老人吃红豆可以调理三高问题，同时红枣还有健脾养血，安神的功效，最适合老人在春季的时候食用了，
2、菠菜海米炒火腿
菠菜海米火腿：好吃民又有营养，而且红红绿绿的看了就非常有食欲了，最适合食欲不振的老人食用了。同时菠菜还有养血，润燥的功能，多吃对老人身体健康有好处。
3、白萝卜煮猪肉汤
白萝卜煮猪肉汤，清淡而又富有营养，由其是适合那些易上火的老人食用，具有通便，降火，同时又可以补充铁元素，对促进老人的身体健康可以说具有很大的帮助。
老年人春季胃口不好必须引起重视，作为一名孝顺的儿女，大家都希望家里的老人拥有健康的身体，那么，上面推荐给大家的食谱可以解决老人春季胃口不好这个问题。建议在春季的时候，老年人的饮食要清淡，煮的饭一定要湿软，多吃容易消化的食物，这样才有利于肠胃的吸收。