面部全息按摩方法是什么

面部全息按摩方法是什么

1.浴面：首先两手手心互搓，使手心发热，贴于下巴两侧，然后自下而上将两手心从面部推至前额，两手分开横推到耳部，再从耳朵上方向下推，擦过整个耳朵，回到下巴两侧。反复做30次。浴面通过按摩面部经穴，可以直接促进面部血液循环，增加皮肤弹性，使面部红润有光泽。按摩整个耳朵，刺激耳部全息穴，能调节人体机能，增进全身健康。

2.推前额、擦眼眶：坐定，闭眼，全身放松，将双手掌根贴于前额，从前额正中至太阳穴，用力由内向外横推50次。然后，两眼微闭，双手空握拳，用拇指背部由内往外推擦上下眼眶和鼻翼两侧各20次。此方法坚持使用可以明显的祛除额部及眼周皱纹，并预防皱纹的产生。

3.理头：全身放松，将双手手指呈爪状，从前额发际开始，用手指指腹由前向后用力按压整个头部，指腹每次在发根停留3秒钟，刺激头部的各经穴，来回5次。此方法可以促进头部血液循环和头部皮肤的新陈代谢，促进发根强健，改善发质，可防止头发早白、早脱，使头发乌黑色泽光亮。

4.推肺穴：用双手拇指指腹从脚跟部推至脚趾，推完5个脚趾为一个循环，连续刺激脚部全息穴10个循环。此方法可以调节皮肤生理功能，增强皮肤的代谢，促进健康。

5.按压关冲、阳池穴：用拇指外侧手指甲切压关冲穴，用手指端按揉阳池穴各2分钟。此方法可以促进皮肤的血液循环，调节体内激素平衡，使皮肤光洁滋润，脸色红润。

6.按揉合谷、外关穴：用拇指指端按揉合谷穴和外关穴2分钟。经常按揉可以调节头面部的气血，保健头面部的肌肤。

刮痧板怎么用 玉石刮痧板

玉味性甘平，入肺经，润心肺，清肺热，用来做刮痧板有助于行气活血，疏通经络。玉石刮痧板为长方形，边缘光滑，四角钝圆，其两长边可刮拭身体平坦部位的全息穴位和经络穴位，一侧短边除适宜于人体凹陷部位刮拭外，更适合做脊椎部位及头部全息穴位的刮拭。

高血压刮痧哪个部位 高血压刮痧部位一：头部

可将少许刮痧油涂抹在刮痧板上，在头部全息穴区用立刮法沿额中线、额顶线后2/5处、额旁2带进行刮拭，约30次。

用斜刮法沿头部两侧胆经头临泣至风池、肩井约30次，并用角刮法点双侧太阳穴及血压点，每穴5分钟。

头部全息穴区既对应人体经脉系统的分布，又对应脑组织的功能分区；足少阳胆经主治头部侧面及眼耳的各种病症，刮拭后能够有效缓解头痛、头晕、耳鸣等高血压症状。

刮痧能治中风吗

头颈部：全息穴区——血管舒缩区、额中带、额旁1带(右侧)、额顶带后3分之1、顶颞前斜带(对侧)，督脉—百会至风府，胆经——双侧风池至肩井。

背部：督脉——大椎、神道至至阳，膀胱经—双侧风门至心俞。

胸腹部：任脉—膻中至鸠尾。

上肢：心包经——双侧曲泽至内关。

下肢：肝经—双侧太冲，膀胱经——双侧京骨，胃经——双侧丰隆。

缓解颈椎疼痛的姿势动作 自我手掌全息按摩

如下图所示，将两只手握起拳头，可看到小指关节下面有一块肉凸起即为颈椎在手指关节的反射区了。进行自我按摩时可将两只手在桌子边上压滚，按摩颈椎穴，并同时配合扭扭脖子，可感觉到手指穴位处有酸胀感为佳。

中医刮痧治疗便秘

中医刮痧治疗便秘---刮痧方法

头部：全息穴区——额顶带中3分之1、额顶带后3分之1。

背部：膀胱经——双侧大肠俞。

腹部：胃经——双侧天枢。 脾经——双侧腹结。

上肢∶三焦经——双侧支沟。大肠经——双侧手三里。

下肢：胃经——双侧足三里至上巨虚。

患有便秘的人群不妨试试中医刮痧来治疗你便秘的痛苦吧。

如何用刮痧治疗小儿抽搐

【刮痧治疗】

头部：全息穴区——额中带、额顶带后3分之1、顶颞前斜带(双侧)、发热加额旁1带(双侧)。督脉——人中、前顶、大椎。

上肢：大肠经一一双侧合谷。

下肢：胆经——双侧阳陵泉。肝经——双侧太冲。肾经——双侧涌泉。

【药物治疗参考】

1、紫雪丹或安宫牛黄丸，清开灵，用于急惊风。

2、理中丸，小儿健脾丸，活性钙等，用于慢惊风。

痛经如何进行刮痧疗法

刮莎治疗:头部：全息穴区——额顶带后、1/3、额旁三带（双侧）、额旁二带（左侧）。背部：膀胱经——双侧肝俞至肾俞、次俞。腹部：任脉——气海至中极。肾经一双侧中注至横骨。下肢：脾经——双侧阴陵泉至地机、三阴交。肝经——双侧太冲。药物辅助治疗参考:(1)益母草膏，异位痛经丸，良附丸，加味逍遥丸。大枣10枚，小茴香10克，干姜6克，水煎服，每日1-2次。

前列腺按摩 疼痛

中医学专家再为您介绍一个更为简单适用的前列腺痛按摩方法——前列腺痛按摩掌骨。

我们知道，人体的手部，全息地对应着人体的各个器官，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化，这就是手诊的原理。我们的第二掌骨侧线，就是虎口食指一侧的这根掌骨边，和人体对应，靠近手指端对应头，靠近手腕段对应足。如果把这根骨头4等分，那么对应小腹和阴部的这一段就约是在上 3/4和下1/4交界处。有前列腺痛的患者，用拇指或食指屈曲用指节，对虎口内这一相应区域，顶压揉按进行刺激，会有酸痛感，能够定向的有效缓解疼痛症状。

以上按摩疗法只作为参考，个人病情还需结合自身实际情况选择。前列腺作为男性重要的器官，前列腺问题要早预防、早发现、科学治疗，才是维护健康的根本。

刮痧方法治疗血脂高

方法一：刮拭头部、手足全息穴区

1：每天以刮痧的方法之厉刮法依次刮拭额旁1带、额旁2带、额顶带中1/3段1-2次。

2：经常用刮痧的方法之面刮法刮拭手掌和足底心脏、肝脏、脾脏的全息穴区。

提示：心脏为身体的血管内的血液流动提供动力，肝胆参与体内脂肪的代谢，脾脏负责人体内食物的消化和吸收，刮拭这3个脏腑的全息穴区可以促进相应脏腑器官的功能。

方法二：刮拭胸部全息穴区、刮拭背部全息穴区

1：用面刮法和刮痧的方法之双角刮法从上向下刮拭背部心脏、肝脏、脾脏的脊柱对应区。再用平刮法从内向外刮拭左背部脾脏体表投影区、右背部肝脏体表投影区和胸部心脏体表投影区。

2：用刮痧的方法之单角刮法从上向下刮拭胸部正中，用平刮法从内向外刮拭左胸部心脏体表投影区、左胁肋部脾脏体表投影区和右胁肋部肝脏体表投影区。

提示：高血脂与肝胆脾胃的失调有关。因为脾主运化，运化水谷和水湿;肝主疏泻，调畅气机。只有肝胆脾胃的功能正常，食物才能化生为身体能够利用的精微物质。

帮助排便按摩部位大全 腹部按摩

腹部按摩具有一定调理人体五腑六脏的功效，从而可以在一定程度上帮助排便困难者排出体的粪便，具体做法如下：

1、首先全身放松，双手之拇指指腹分别按于下腹部两侧。

2、然后双手顺时针转圈按摩腹部，力度以能耐受为宜，不可太大。

3、之后调整自己呼吸呼吸，深吸一口气，尽量使膈肌下降，腹部鼓起。

4、再憋气至能耐受程度，然后徐徐呼出，同时按压，反复进行，每天10-15分钟即可。

麦粒肿按摩怎么治疗 按揉脚底

麦粒肿患者在治疗期间，也可以选择在脚底部全息穴找压痛点处来进行按揉，而揉按的时间大概可以保证在3～5分钟左右。

麦粒肿患者还可以按揉脚底全息穴肝、脾、胃、肾上腺穴等等穴位一定时间，这也是可以比较有效的缓解麦粒肿患者病情的发展的。

面部按摩技巧

面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，有节奏感，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，快而有序。 [1]

1、指腹和手掌长形按摩。本法适用于颈部、面部、额部等。

2、用拇指及食指捏起面部皮肤，一捏一松之间产生节奏，力度要轻而均匀。

3、指腹由内向外，由下向上的螺旋式或圆形按摩。此法适用于面部或额部。

4、指腹式手指的点、拍、琢、弹、拨。此法用于颈部、面部、下颌部位。

5、由术者手臂肌收缩形成振颤，经指间传送到被按摩的部位。

6、指腹按、压、点、揉面部穴位。

面部按摩的作用是什么

面部按摩的作用是：增进血液循环,给组织补充营养;增加氧气的输送,促进细胞新陈代谢正常进行;帮助皮肤排泄废物和二氧化碳,减少油脂的积累;使皮肤组织密实而富有弹性;排除积于皮下过多的水分,消除肿胀和皮肤松弛现象,有效地延缓皮肤衰老;使皮下神经松弛, 得到充分休息,消除疲劳,减轻肌肉的疼痛和紧张感,令人精神焕发。

按摩前,一般应当在面部抹一些冷霜。因为冷霜不但可以促使按摩时润滑,而且还可以吸收按摩时所产生的热量。按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感,速度不宜太快或太慢,按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。

第一步

抚平额纹,用两手中指、无名指在前额画圈,方向是向上向外,从前额中部眉心开始,分别画至两侧太阳穴,然后用两手食指点压太阳穴。重复20次。可以预防前额皱纹的出现。

第二步

分推眼眶,两手拇指按于太阳穴上,用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次;下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下,一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳,预防眼部产生皱纹,预防眼袋的出现,也有助于预防颊部皮肤松弛。

第三步

推按鼻翼,鼻部的毛孔特别大,容易长黑点。用两手中指指腹,自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位,然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹,重复20次。可以使鼻息通畅,也可预防鼻部产生黑点。

第四步

分抹唇部,两手中指沿着嘴唇边做画圈动作,然后,分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角,下唇由下颏中部抹至嘴角,抹至下唇外侧时,两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角表情皱纹,防止嘴角下垂。

第五步

轻拍面颊,鼓起颊部,用两手轻轻拍打两侧颊部,拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实,不易松弛。

轻抹颈部,抬高下颏,用两手由下向上轻抹颈部,由左至右,再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生,防止因肌肉下垂而产生的双下颏。 以上是适合家庭使用的面部保健按摩操,每日早晚按摩一次,也可在闲暇时间按摩。按摩时,手法要轻柔,节奏要和缓,不要用力摩擦。只要持之以恒,一定能保持皮肤的健美。