职业女性四招巧妙应对人际关系
职业女性四招巧妙应对人际关系
任何一个上司，干到这个职位上，至少有某些过人之处。他们丰富的工作经验和待人处世方略，都是值得职业女性学习和借鉴的。职业女性应该尊重他们精彩的过去和骄人的业绩。但每一个上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是听并无必要，但也应记住，给上司提意见只是本职工作中的一小部分，尽力完善、改进、迈向新的台阶才是最终目的。要让上司心悦诚服地接纳你的观点，应在尊重的氛围里有礼、有节、有分寸地磨合。不过，在提出质疑和意见前，一定要拿出详细的，足以说服对方的资料计划。
在办公室里上班，与同事相处得久了，对彼此之间的兴趣爱好、生活状态，都有了一定的了解。作为同事，职业女性没有理由苛求人家为自己尽忠效力。在发生误解和争执的时候，一定要换个角度、站在对方的立场上为人家想想，理解一下人家的处境，千万别情绪化，把人家的隐私抖出来。任何背后议论和指桑骂槐，最终都会在贬低对方的过程中破坏自己的大度形象，从而受到旁人的抵触。
在工作生活方面，只有职位上的差异，人格上却都是平等的。在员工及下属面前，女性领导只是一个领头带班而已，没有什么了不得的荣耀和得惫之处。帮助下属，其实是帮助自己，因为员工们的积极性发挥得愈好，工作就会完成得愈出色，也让自己获得了更多的尊重，树立了开明的形象。
而聆听更能体味到下属的心境和了解工作中的情况，为准确反馈信息、调整管理方式提供了翔实的依据。美国一家着名公司负责人曾表示：当管理者与下属发生争执，而管理者不耐心聆听疏导，以至于大部分下属不听从指挥时，作为公司负责人首先想到的是换掉部门管理者。
无论对手如何使你难堪，千万别跟他较劲，轻轻地露齿微笑，先静下心干好手中的工作吧。说不定他仍在原地怨气，你已出色地完成了业绩。称齿一笑，既有大度开明的宽容风范，又有一个豁达的好心情，这样还担心败北吗?说不定对手早已在心里向你投降了。
青年期女性要注意心理保健
青年期是指19-25岁的年龄期，这个时期是心理逐步完善和适应的重要时期。这一时期，青年女性迈入社会，要经历生理、心理、家庭、学习、恋爱婚姻、职业选择、前途追求等各种过程，容易出现不适应、不协调、不理解等心理问题。因此，青年期女性要注意做好心理保健。
青年期女性心里保健要怎么做呢?心里专家指出，青年女性要积极对待人生，遇到问题不冲动，看问题力求全面。加强思想个性修养，增加自控能力和对挫折的心理承受力，不断探索最佳的适应和心理调节方法。
培养良好的社会适应能力，其中协调和处理好人际关系是关键，对工作中的人际关系，要端正自己的态度，坚持自己的原则，不卑不亢，不传播是非，不滋生事端，对上级要尊重，对同事要友好。
告诉你到底为啥最近总是失眠
为啥最近总是失眠?失眠的原因主要有以下几种：
一、不良嗜好型失眠，多为自由职业者、经纪人、创意人员，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激神经系统，严重妨碍了睡眠。
二、抑郁型：多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。
三、外源性失眠：包括睡眠卫生习惯不良，环境性、高原性，睡眠不足，强制性入睡，入睡相关性障碍，食物过敏，夜间进餐，催眠药物依赖等。
四、焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。
五、依赖药物型：对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。
最近总是失眠的原因上文已经为大家介绍的非常清楚了。找到失眠的原因对患者来说意义重大。其实在生活中有很多患者觉得自己整晚睡不着，其实这种现象是自己的一种错觉，如果谁真的整天都不睡觉，那离死亡就不远了，只是感觉上睡眠质量很差。如果您对失眠还有其他困惑的话，可以在线免费咨询专家。
心理健康的标准有哪些 适应能力强
包括适应各种环境的能力、人际关系的适应能力以及处理、应对家庭和社会生活的能力。
四大因素 影响职场女性心理健康
工作压力
工作压力大主要是因为工作任务繁重，使职场女性不堪重负，无法从工作中得到乐趣。这是影响职场女性心理健康特别重要的因素。很多心理压力大的职场女性，往往对工作感到倦怠，工作积极性下降，工作效率降低，更容易出现工作失误，而一旦失误遭受批评，就有加大了心理压力。
人际关系
职业女性心理健康在职场人际交往中备受考验。职业女性大都比较要强，当她们的工作不被上级领导或者外界认可的时候，很容易自卑。而当她们受到指责时，更会觉得受到了嘲弄，伤害了自尊心。这种心理上的不健康还会给职场女性带来各类躯体疾病。
表情暴力
所谓影响到女性心理健康的表情暴力，是指办公楼里打照面的人“表情不好”，不是双眉紧锁，就是木讷茫然。心理专家认为，这种表情暴力，其实只是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式。但女性天生敏感的心，对这种表情的猜忌和怀疑常常会让自己感到烦躁不安。
婚姻家庭
女人是感情的动物，对很多女人来讲，家才是她们一生的事业。相比于工作来说，她们可以为了家庭而不惜牺牲事业，这是男人很难做到的。也正是因为女人如此重视家庭和婚姻，因此一旦家庭关系出现问题，对职场女性心理健康的打击是致命的。
女性如何搞好人际关系
职场交往技巧第一招：说话注意分寸
很多女性在职场中，女人记住要说话注意点分寸，这对于女性在职场发展是很有帮助的。我们专家分析说，以下这些职场交往技巧就需要大家掌握。
不管在何种场合、对何种人，都要注意自己说话的语气、自己的身份，千万不要得意忘形，忘记自己在什么位置上。什么话该说、什么事该做一定要把持好，多说多错。千万不要说出有失分寸的话语，免得造成不可挽回的后果。
职场交往技巧第二招：记住实事求是
实事求是也是需要记住的技巧。我们可以明白，尤其是我们在现代这个节奏非常快的社会中，其实无论是在工作中还是在生活中，我们都要实事求是，不要信口开河。
事实是怎么样就怎么样，应该实事求是地反映客观实际。当然，客观地反映实际，也应视场合、对象，注意表达方式。 尽量不要撒谎或是主观的臆测，因为这样会给公司带来损失的。
有助孕妇睡眠的方法
孕妇睡不好怎么办
睡眠对人是很重要的，特别是孕妇!孕妇晚上睡不好怎么办?这可是个大问题，对胎儿生长发育有一定影响。那么，孕妈咪为什么会睡不好呢?影响孕妇睡眠的因素有哪些呢?
(1)荷尔蒙变化
孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让准妈妈情绪不太稳定，精神和心理上都变得比较敏感，对于压力的耐受力也会降低，常会有忧郁和失眠等症状的发生。
巧妙应对
适度的压力调适，以及准爸爸、亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定准妈妈的心情都很重要。
(2)饮食改变
有的准妈妈在怀孕期口味有很大的变化，有的食品会影响孕期睡眠品质的好坏。例如咖啡、茶等会影响神经;油炸和油腻食物不易消化，也会影响睡眠。
巧妙应对
均衡饮食，避免不适宜的食物。
老年肾病综合症患者要适度控制自己的情绪
一：老年肾病综合症患者要适度地表达与控制自己的情绪
对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。
另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反应。
二：老年肾病综合症患者要保持良好的人际关系
人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。
在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
三：老年肾病综合症患者要有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好
一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾得发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。