溜溜梅吃多了会怎么样

养生健康

溜溜梅吃多了会怎么样

太酸太甜，吃太多会反胃。

一般这样的食品中含有防腐剂，甜味剂，这都是一些经过脱水处理过的食品，一般不会含有水分，在吃的过程中会消耗大量唾液，但是你有没有感觉到，适时补水会受到影响，就会上火。之后，这些食品中的添加剂就是刚才说的那些，在进入人体之后累积的量多的话会导致身体在解毒和排泄的障碍，累积的多了会造成造血系统，消化系统的紊乱。最后就是这些食品中含有的酸性物质会影响胃酸的浓度，引起胃肠蠕动加快，腐蚀胃黏膜的不良后果。很多人吃了大量酸性食品会有烧心泛酸食欲不振的现象，影响消化功能正常发挥。喜欢吃也没什么，只要一次不吃太多就行。也尽量不要在饭前吃，也有好的方面，饭后吃的话能促进消化。

复溜的功效复溜随症配穴治疗

1.小腿酸痛，配伍昆仑，委中，承山，适宜用按摩疗法，可疏通经络。

2.多汗，无汗或少汗，配伍合谷，采用艾灸疗法，可调和营卫。

3.泄泻，水肿，配伍肝俞，脾俞，采用拔罐疗法，可舒肝益肾，健脾除湿。

减肥者如何避免溜溜球陷阱

减重-反弹-减重-反弹……，体重上下波动仿佛溜溜球的轨迹，这种现象被美国减肥专家Kelly D. Brownell命名为减肥的“溜溜球效应”(YO-YO EFFECT)，类似的说法还有“溜溜球节食”、“溜溜球陷阱”、“体重循环”等等。

“溜溜球效应”是一种现象，具体的表现多变。减肥者体重波动的幅度可以是5-10斤，也可以是几十斤，甚至上百公斤。持续时间有长有短，有的人折腾几年以后退出，有的人从十几岁到六十岁一直在跟体重较劲……有一点是共通的——溜溜球减肥者无法长时间将体重稳定在目标范围，每一次减肥尝试只能获得短暂的“成功”。

减肥溜溜球效应是怎样产生的?

溜溜球效应往往开始于极端的减重方式，过度节食或者超大量运动，或者两者结合。减重初期，减肥者能够享受到体重快速下降的快乐。但是随着时间流逝，身体可能出现各种不适，也会较快地遭遇平台期，减肥者变得焦虑、沮丧，最终放弃。

经过一段时间的放开吃喝，体重与斗志皆有回升，开始下一轮减肥。不少人难舍初期快速减重的“美好感受”，继续选择较为极端的方式，再度陷入减重-反弹的循环。

溜溜球减肥对健康有什么影响?

溜溜球减肥给减肥者的生活和心理带来很大的困扰。持续数年、数十年“跟肥胖死磕到底”，是一个沉重的选择。

减重一般同时减少脂肪和瘦体重，反弹时脂肪增加更加迅速。减重-反弹折腾一轮，与起步时相比，即使体重相同，减肥者往往变得更胖(脂肪率更高)，体质更虚(瘦体重减少)。

不断有研究提示，体重忽上忽下不停波动，心血管风险比稳定胖还要高。尽管目前还没有掌握遛遛球减肥比稳定胖死亡率更高这种决定性的证据，但是，证据没出现不等于肯定没关系。哥有钱，平常放开吃喝，定期去减肥营快速减体重，这种做法仍然是不可取的。

怎样避免溜溜球陷阱?

1、在没有认真反思上一轮减重失败之前，不要轻易开始新一轮尝试。走老路，到不了新地方。

减肥者需要结合反弹情况评估上次减重的“成功经验”，也不要轻易将反弹的原因归结为“没毅力”。沮丧、抑郁、放弃很可能是极端方案的结果，而不是本人固有的素质。

2、把体重维持设定为整体减重方案的一部分，追求长期的减重结果，选择较少反弹的减肥方案。

3、凡是不能长期坚持的改变就先不变，或者拆分成几步完成。

比如，因为工作需要或者个人习惯，一周吃5次以上馆子的人，可以先调整为一周3-4次，等到自己学会做饭了，老板、客户也打理妥当，再减到一周2次以下。

4、设定合理的减重速度，求稳不求快。

每周减重1-2斤(1-2磅)是推荐的减重速度，想减得更快最好有专业的支持。多次反弹的减肥者宁可从减重较慢的方案起步。

5、优化自己的软环境，让健康生活方式成为家人、同事的共同选择。通过网络或者其它方式结交减肥同好。

如果周围都是“快乐的胖子”，自己很难坚持住不被同化。如果周围一片积极向上的气氛，让别人带动自己健身、健康饮食肯定更省心力。

最重要的放在最后：把建立健康生活方式放在首要位置，不要仅仅关注体重的数字。在抱怨“尝试了所有减肥方法，还是一个胖子”之前，认真问一下自己：知道怎样吃是科学饮食吗?仅仅抱着忍耐的态度来运动，还是把运动变成生活不可缺的一部分?

新手开车的时候常常“画龙”，方向偏了左打轮、右打轮、左打轮……盯着眼前紧倒腾。解决“画龙”需要眼睛看着前进的方向，逐渐调正车头。破除减肥溜溜球效应也需要如此，心里要有前进的目标——健康的生活方式，然后逐步向目标靠近。

不清楚什么是健康生活方式，不知道合理饮食和运动的标准怎么办?建议去医院或者寻找其它专业帮助。

醋溜西葫芦

食材明细西葫芦适量豆瓣酱 2舀白醋 1舀盐少量鸡精适量酱香口味烧工艺十分钟耗时简单难度

醋溜西葫芦的做法步骤

原料，白醋忘了拍照

西葫芦切好后用油先搅拌均匀腌制5分钟备用

锅内入油，放入豆瓣酱，小火慢炒，出味

加入腌制过后的西葫芦，大火炒，8分熟后滴入一舀白醋均匀翻炒，加入少量盐和鸡精即可出锅

醋溜的西葫芦就成了

小窍门

豆瓣酱本身就有很多的盐，所以在炒西葫芦的时候切忌要少放盐

西葫芦用生油腌制的作用主要有2点：

1.防止西葫芦在炒的过程中出过多的汁水(平常炒这个不过油腌就会出很多的汁)

2.可以使得西葫芦炒出来的口感更加脆爽

使用的厨具：炒锅

温溜的功效与作用温溜如何按摩方法

1、用是指指腹按压温溜穴，其余四指握在手臂上，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每日2次。

2、突然鼻出血时，可用拇指压迫温溜，过一会儿鼻血便会止住;若是脸上起了痘痘，及时揉温溜，第二天痘痘就下去。

3、温溜有驱寒的作用，所以经常手凉、手心爱流冷汗的人可以多揉温溜。

复溜的功效

当人体的某一部分肿起来了，比如说膝盖肿，就跟复溜穴有关系。实际上，身体凡是有肿的地方都跟复溜穴有关系。因为肿的意思就是有水液在那里停滞不流，淤住了，而刺激复溜穴就能让它重新循环起来。

静脉曲张就是血液长期淤在那里没有回流造成的。如果是在刚淤的时候刺激复溜穴，效果会很明显；如果静脉曲张已经形成了大疙瘩，艾灸几天复溜穴是不会好的，必须从整个身体来慢慢调节。所以当疾病刚发生苗头的时候就要给它消除掉，等到严重时就不好弄了，一定要防患于未然。复溜穴的功效是补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾功能，解除肾功能失常所产生的各种症状。肾功能失常会造成人体水液代谢失常，而复溜穴专门治疗水液代谢失常。水液代谢失常会出席水肿腹胀，不但是腿上有水、肚子里有水，而且腰脊强痛，这看起来是膀胱经的问题，但艾灸膀胱经却没什么效果，此时一定要艾灸肾经。首选艾灸复溜穴，让淤血重新流动起来。另外，为什么会腿肿？那是有积液不流动了。如果排尿很通畅，尿路就不会感染，更不会水肿。其实，只有知道一个症状，这些相应症状的原因你自己都可以想象出来。复溜穴能治疗自汗、盗汗之症。自汗就是待着的时候就出汗；盗汗是睡觉的时候在不知不觉中出汗，一睁眼就不出了。出汗不出汗都属于代谢的问题。说到这里你会发现，人的身体不是功利的，它不会让你光出汗或者不出汗，它总要达到一个平衡，即该出多少汗就出多少汗，该不出汗就不出汗，所以，为了健康，身体总是任劳任怨地在朝着平衡状态努力。

复溜穴和肺经的尺泽穴配合使用是最补肾的。常吃中药的人都知道，中药需要配补，就是把一些同类型的药互相搁在一起用，效果才更好。经络也是一样，经络穴位要想产生最好的效果，也要配合使用。复溜穴有降高血压的功效。但是你得先艾灸尺泽穴，再艾灸复溜穴，降压的功能才更确切。这是最好的降压方法。艾灸尺泽穴是为了把上面的气降下来，艾灸复溜穴是为了把降下来的气给接收住，让它固定下来。最后再艾灸太溪穴，才能真正把肾给补上，这是一步一步逐渐起效的。如果您一天到晚总是腿脚酸胀，甚至需要别人给踩踩腿，或者脚老得抬高放在桌上才舒服，这是气血下不去了，这个时候你每天要多艾灸艾灸复溜穴。

如果你手指端或脚趾端总是麻木，就是气血过不去，原动力不足，每天要多艾灸复溜穴。复溜穴能治疗哮喘。偏于虚寒的就是灸复溜穴，偏于实热证的艾灸艾灸即可，最好也配上尺泽穴。两个穴一降一补才能最好地达到平衡身体的效果，但身体特别没劲、有气无力的人，本来气就上不来，使用尺泽穴就不适合。复溜穴是调节肾经的一个杠杠，它是一个枢纽。当你想补肾的时候，如果有脏东西堵着，真正的气血生成不了，那就补不上。这时你需要先艾灸复溜穴，让它通一下之后再补，最好是艾灸完复溜穴后马上再艾灸太溪穴，把好血赶紧引过来，打好这个基础。