影响男人寿命的9个身体变化

养生健康

影响男人寿命的9个身体变化

40岁左右的男人正处于人生事业的巅峰，但同样值得关注的是，中年既是身体机能成熟的时期，又是向老年过渡的时期。这个阶段也是疾病的形成期，因为生理机能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，许多疾病都在这时爆发或显现。“四十岁以前以命博钱，四十岁以后拿钱买命”成了这个年龄男人最好的写照。

疾病防治一个重要原则是早发现早治疗。所以，中年人对自己身体出现的一些“小变化”应有所警惕：

1、小便增多，尿液淋漓不净，要小心是否得了糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌;

2、爬坡上楼时气喘心慌，常有胸闷胸痛或焦躁不安，要小心是否得了高血压、心脏病;

3、咳嗽痰多，时而痰中带血丝，要小心是否得了支气管扩张、肺结核、肺癌等;

4、食欲不振，腹部闷胀不适，大便不规律，要小心是否得了胃病、肝胆疾病或胃癌、结肠癌;

5、酒量变小，宿酒难醒，要小心是否得了肝脏病、动脉硬化;

6、胃部不适，常有隐痛、反酸、嗳气等症状，要小心是否得了慢性胃病，尤其是胃溃疡或胃癌;

7、容易健忘，有时反复做同一件事，要小心是否得了脑动脉硬化、脑梗塞等;

8、关节发硬，伴有刺痛，要小心是否得了风湿性关节病;

9、面部和下肢浮肿、腰酸背痛，则可能是患了肾脏病。

影响男人寿命的生活方式

不规律的生活，繁忙的工作以及社交应酬，使得白领男士们很难有固定的回家时间。并且，对现在的许多男人而言，下班就回家像是一种无能的表现，所以他们中的许多人更愿意在酒吧或是恋歌房里度过夜晚的时间。既然晚归是常事，保障充足的睡眠就是一件不太可能的事了。人体是一架极精密的机器，按生物钟有规律地运行。人为地违反生物钟，无疑又使自己向不健康迈了一大步。

缺少体育和体力活动。长时间的伏案工作，不是在文件就是在电脑前度过近十个小时，忙碌得甚至连抬一下头的时间都没有。肌肉饥饿是现代人面临的一大危害。按钮式生产、久坐式工作、久卧式生活，易导致骨质疏松和其他疾病。紧张的脑力劳动可使神经体液调节失常，导致脂类代谢紊乱，血胆固醇升高。

吸烟。烟是许多男士忠实的伙伴，在烟雾里思考，在烟雾里休息和放松，在烟雾里驱赶疲劳。虽然无数媒介都在宣传吸烟有害，但我国的烟民还是不断壮大。大量临床案例表明，吸烟与肺、口腔、咽、食道等癌症有关，与人与己无半点好处。

酗酒。无酒不成宴，尤其是在应酬场合，仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，有时甚至意味着你能签下多少单。在愿与不愿之间，一杯杯的酒悄悄侵害着肌体。

不健康的饮食。饭店里的饭纵然上档次，却不是理想的饮食搭配。酒多了，饭菜就只是象征性的了。至于均衡的营养，更谈不上。不吃早餐或吃得不好、食盐过多、优质蛋白质(如牛奶等)进食少都会破坏健康。

争取规律的生活，保证充足的睡眠。“早睡早起身体好”是一句老得不能再老的话，但却并不过时。

持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益。心血来潮式的锻炼对改变肌肉饥饿状况帮助不大，所以坚持日常运动。

远离烟酒。吸烟是最大的、人为的、可以控制的危险因素，戒烟是对自己未来健康的投资。少量饮酒对人体有益，但切切不可过量。每天的正常饮酒量是：白酒不超过1两，葡萄酒不超过2两，啤酒不超过350毫升。长期过量饮酒也是得生活方式病的原因之一，酗酒则更易使人产生酒精依赖。如果你想减少饮酒量却力不从心，就要向医生求救了，此时的心理治疗和戒酒药会对你有帮助。要记住，酒是别人的，身体是自己的。

注意饮食的营养均衡。各种天然食物和均衡的膳食结构会对身体有益。

影响寿命的因素环境影响寿命

环境对于人的寿命也是有一定的影响的。在生活中，环境总是在直接或者是间接影响人体的衰老，比如污染的空气、急速变化的温度、噪声都会加速细胞的衰老，使人加速衰亡。

白化病会影响寿命吗

白化病人的皮肤特别脆弱，假如经常放在太阳下曝晒的话，不能阻碍紫外线，对身体伤害较大，严重者会得皮肤癌，这样也会间接的减短人的寿命，因此他们不适宜暴露在阳光下做相关的户外运动，再加上白化病对病人的影响以眼损害最为明显，多数白化病人视力都是不好的，严重者可能还会产生失明，这无论是在身体上还是在心理上都对病人产生一定的危害。

1其实白化病人的心理是十分脆弱的，因为自他们出生，他们的父母是近亲结婚的，就这一点就会被其他人以异样的眼光区别对待了，更不要说他们外表上与普通人的异样了，所以假如白化病人心理不好的话，对他们寿命都会有一定的影响的。

2白化病人的皮肤十分的脆弱，由于缺乏黑色素的保护，他们的皮肤极容易被日光中的紫外光晒伤，会受到紫外线，红外线灯辐射，所以经常暴露在太阳光下可能会导致皮肤癌的发生，对寿命也有一定的影响。

3其实最不容忽视的影响是白化病病人可能存在的心理问题。他们十分特殊的外表让陌生人对他们部分的不友好，同龄人会对他们产生排斥，这些久而久之会影响到他们的身心健康，从而造成一定的寿命影响。

垂体瘤影响寿命吗

垂体瘤也属于颅内肿瘤的一种，在很多患者确诊了肿瘤后总是想了解关于垂体瘤对自己寿命是否有影响，如果垂体瘤患者接受了正确的治疗和激素替代，是不会缩短寿命的。大样本研究显示，接受传统、适形放疗的垂体瘤患者发病率(死亡)增加是由于脑血管疾病(中风)。

垂体激素缺乏需要激素替代治疗。所有药物治疗必须要在指导下进行。另外，需要进行规范的医疗处理和治疗监测。绝大多数垂体瘤患者可以从事正常的工作和社会活动。其他疾病比如流感、肺炎或突发事件需要增加类固醇剂量。如果患者到医院就诊时不能提供医疗病史，则医生将无法知道所需类固醇的剂量。注意这些重要的细节，垂体瘤患者应该拥有完整和有价值的生活。

未曾控制的肢端肥大症(肿瘤产生生长激素)或库欣病(皮质醇过度产生)患者确实有比预期寿命早逝的风险和由于激素过量而导致的并发症。将过多的激素水平降至正常可以减少上述风险。

精神分裂患者与正常人群寿命存在差距

澳大利亚统计局公布：精神分裂患者与正常人群寿命差距拉大精神疾病患者的死亡率高已经得到公认，在很少的几个关于精神疾病患者预期寿命的研究中，有的报道男性的预期寿命差距是14年而女性的为6年，但另一项研究显示男性20年而女性15年。无法得知是否精神疾病患者和普通人预期寿命的差距已经随着时间而改变了。

两个不同的研究显示了不同的结果，一个显示差距增大，而另一个显示差距轻度缩小。所以澳大利亚的研究者进行了一项针对1985-2005澳大利亚人口登记的分析来测量出预期寿命差距。研究者比较了该精神分裂人病例组的预期寿命和总体西澳大利亚人口的出生时的预期寿命。

研究结果显示，自1985到2005，普通人群中男性的预期寿命从73岁增加到了79岁，而女性从79岁增加到了83岁。而在精神疾病患者中，从1985年到2005年的预期寿命差距分别是，男性从13年增加到了15年，而女性从10年增加到了12年。

聚焦：精神分裂如何影响患者寿命?

专家指出，精神分裂症毫无疑问对人的寿命会有所影响，当然对于不同类型不同情况的精神分裂症患者来说，影响也大不相同。大家都知道，一方面，一般精神分裂症患者多会产生抑郁的情绪，又或是在妄想的状态下都很容易引起患者的自杀的，从自杀率来讲，精神分裂症患者的寿命就比普通人短。

另一个方面来看，精神分裂患者在得病以后，他身体的自我调养能力明显下降，很多病人出现营养不良，引发一些躯体疾病，那这毫无疑问就会影响他的寿命。但是根据每个精神分裂症患者的不同情况，只要及时接受治疗还是能康复的。

3个因素影响男人寿命

1.不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高

研究人员在美国传染病学期刊发表报告称，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。不是每日刮胡子者死亡人数多，与他们吸烟者较多以及生活习惯较差有关，研究者表示，虽然这还不能解释为何他们中风几率较高，但也显示出是否常刮胡子与患病机率有关。

2.男人寿命除了与刮胡子有关外，还与荷尔蒙相关

研究结果显示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多为蓝领阶级劳工;他们享受性高潮的次数较少，身材较矮小，而且易患心绞痛。

另外，社会医学系的亚伯拉罕(ShahEbrahim)教授在声明中说：“不常刮胡子者死亡率较高，可能是抽烟和一些社会因素所造成，但是也有小部分是受荷尔蒙影响。”他表示，不是每日刮胡子的男士较少享受性高潮，可能是因为其男性荷尔蒙较低，或单纯因为未婚，所以进行性行为的机会较少。

至于中风几率高，有一个可能解释是，他们体内性激素的循环水准，可能影响了脂肪在动脉中沉积的程度。

3.男人多走猫步可强肾增强性功能

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冷刺激身体时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若肾功能弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。

有研究发现，时装模特专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用。模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中医专家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用，可达到强肾增强性功能的作用。

另外，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，预防和减轻前列腺炎的症状。

怀孕9个月准妈妈身体变化

1.身体容易疲惫

怀孕33周以后，准妈妈会明显发现自己的身体变得沉重，动作显得更加笨拙、迟缓，也更容易感到疲惫。此时腹部向前挺得更加厉害，身体的重心移到腹部下方，只要身体稍微失衡就会感到腰酸背痛。

子宫底的高度上升到肚脐之上，心脏负担逐渐加重，血压开始升高，心脏跳动次数增加，身体新陈代谢时消耗氧气量加大，准妈妈不仅呼吸变得急促起来，活动时也容易气喘吁吁。

2.容易吃饱

此时准妈妈的子宫顶压膈肌，使得胃变得更小，进而准妈妈会感到饭量减少，很容易就吃饱。食欲也开始减退，胃部的不适感增加。

4个因素影响寿命

第一名：人际关系。研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院一项对268名男性进行跟踪调查发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。研究还发现，常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。

第二名：性格特征。弗里德曼在研究中发现，在性格方面，百岁老人至少有三大共同点：其一，生活态度积极，大多数性格外向、乐观随和，笑对生活，广泛社交。这些老人善于公开宣泄自己的情绪。其二，责任心强。责任心是直接关系到长寿、婚姻幸福和赚大钱的一大重要性格特征。无论是孩提时代的责任心还是成年期的责任心，都是长寿的最好指标。责任心越强，越有益长寿。其三，积极看待衰老。研究发现，对衰老持积极态度的老人寿命延长7.5年。

第三名：职业生涯。工作对长寿的重要性大大超过人们的想象。失业、工作不稳定及工资过低都会殃及健康。与同事及上司的关系是否融洽也会明显影响健康状况。偶尔拍点马屁有益健康。事业成功有助于长寿。乏味的工作会增加心脏病风险。据研究，人们临死前最后悔的事就是过劳工作既迫害健康又得到应有的回报。反之，如果真正热爱自己所从事的有意义的工作，勤奋努力反而有益长寿。

第四名：生活细节。一些生活小习惯直接关系到是否能够长寿。保证足够睡眠和美满和谐的夫妻生活;不拖欠债务;与人为善，多点宽容。另外，保持年轻的心态也有助长寿。研究发现，看上去更年轻的人更长寿。目前是否拥有年轻的心态和行为，决定30年后是否会早亡。

男性哮喘影响寿命吗

哮喘对人体危害很大哮喘不发作时对人体的伤害很小，发作时的危害性是很大的。不管是什么原因造成的哮喘疾病，发作时可以统一为哮喘大发作跟哮喘小发作，尤其的哮喘大发作很容易产生哮喘持续状态，哮喘的持续状态很危险，会引发肺气肿等并发症，甚至会引起呼吸衰竭或猝死，不及时治疗会有生命危险。这些情况都有可能会影响到哮喘患者的寿命，不能掉以轻心。

哮喘本身不会影响患者的正常寿命，但如果哮喘疾病不及时治疗，哮喘病发时的一些意外事故或是并发症却是可以影响到哮喘患者，严重者还会出现猝死的现象。要彻底杜绝这个问题，关键中的关键是有效、及时地治疗好哮喘这类疾病。