女性丰胸 应做到的胸部保养三大准则

女性丰胸 应做到的胸部保养三大准则

在日常生活中，姐妹们常常关注着自己的胸部如何如何变大变坚挺，可是这对于从多女性姐妹们来说，平日里对于乳房的保养与呵护并非引起足够的重视，当然只有对于乳房过多的关爱与呵护，再在此基础之上让胸部变得更加圆润而饱满，就是非常简单的事情喽!

一、胸部清洁——洗面奶好于沐浴乳

乳房上有大量皮脂腺和汗腺，当你用清洁力过强的沐浴用品擦洗胸部时，化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞，还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂。

建议换用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗净，以免使残留物质沉积于敏感的乳腺细胞内，造成乳腺堵塞。

水温稍微高于体温，40-45℃左右最理想。在洗澡频率比较高的季节里，不特别使用清洁产品，只使用温水也是不错的选择。

二、胸部去角质——温和最重要

乳房的开放性结构决定了它比其他部位的肌肤更容易受到外界影响，吸收外来物质，因此需要特别的去角质步骤以保证彻底清洁。

但同时，胸部又是神经密布、触觉敏感的部位，极容易受到刺激或引发敏感，选择一款温和的去角质产品格外重要。

天然的去角质成分，如矿物微晶或果核粉等，有助于消除安全性的隐忧。颗粒细腻的物理去角质或浓度比较低的化学剥落产品也值得考虑，热敷后用毛巾或海绵按摩擦拭的纯物理去角质法亦是久经时间考验的安全皮肤柔滑法。去角质的频率不应超过每周1次。

三、滋润乳房——清爽天然的成分最有效

专为滋润乳房设计的乳霜和凝露产品通常都有紧实或者丰胸等附加功能。如果只需要简单滋润，身体乳中也有产品可以通用，尽量选择有如下特点的润肤品，确保胸部皮肤的水润健康。

滋润乳房类产品的3个必备特质：

1、无油 乳房的体脂分泌水平高于其他部位的身体皮肤，尤其乳头附近，质地太油太厚的润肤产品容易堵塞腺体和毛孔，所以清爽的无油产品最适合用作胸部润肤。

2、无添加 对乳房的特殊肌肤来说，香料和防腐剂等都有潜在的引发敏感甚至病变的不安全因素，成分温和简单的无添加产品是更好的选择。

3、有机 环境中存在的许多未经安全性验证的人造化学物质是对健康的巨大挑战，尤其一些化合物，可能是潜在的内分泌干扰因素。因此，尽量选用来自天然的有机产品，无疑代表了对乳房健康的高度重视。

日常生活中，怎样做到充分的乳房保养呢?经过上文的详细步骤了解来看，快来开始保养与呵护吧

经期前后保养注意事项

第一、经期前一周生理体现：皮肤的出油量大大添加，往常若有若无的斑点在这一期间加深。原因：女人体内的黄体荷尔蒙排泄添加，影响皮肤导致改变。保养准则：深层清洁去角质保养计划：在这一周内，挑选一个空暇的午后，在完全洁面后，使用去角质的洁面产品去掉脸部的老废皮脂。

第二、月经期生理体现：眼周出现短暂性的色素沉淀，MC(大姨妈)降临的第二、三天，皮肤变得敏感，变得异常干燥，毛孔粗大。原因：MC降暂时，黄体激素排泄降低，心情不安稳。保养准则：及时补水保湿保养计划：这一期间要挑选补水保湿度高并具有紧肤效果的护肤品，给干燥的肌肤注入水分，防止皮肤干裂掉皮，要选择深层补水面膜就是最佳圣品，温和补水，满满的新鲜水份，让脸蛋水润无比，就算遇上大姨妈也不怕!

第三、排卵期前一周生理体现：皮肤到达最好情况，赋有弹性，又具有光泽，气色相当好。原因：体内各激素的排泄和调理都较为平衡。保养准则：任何保养都能够进行保养计划：为皮肤进行充沛的养护和补给营养、能量，除了敷保湿、营养面膜以外，还要够考虑到美容店进行重要的美容保养。

第四、排卵完毕期

生理体现：皮脂排泄逐步增多，黑色素活化，痘痘也开始爆发。

原因：排卵期后的一周，卵细胞激素效果转强，但由于黄体激素排泄添加，皮肤情况变得不稳定。保养准则：美白和祛痘保养保养计划：这段期间要选用一些清爽型的护肤产品，并做好防晒工作，使用具有美白补水效果的保湿面膜。要使用控油祛痘的祛痘产品，一发现有痘痘的痕迹就要擦祛痘产品及时抑制。

断奶后乳房怎么恢复

断奶后乳房如何恢复一、禁止产后节食减肥

胸部保养再配以合理的营养产后饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈因产后体重过度的增加，造成身材走样，所以拼命的进行节食减肥。可是减肥后，妈妈发现该减的地方没减下去，不该减的胸部因脂肪组织的营养跟不上而变小。

断奶后乳房如何恢复二、进行适当的运动

产后妈妈可以在家做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。不过，健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使胸部看上去更坚挺、结实和丰满。当然，如果产后妈妈能做一些专门的产后瘦身操丰胸效果会更好。

但是在做运动的时候，妈妈一定要根据自己的身体恢复情况来锻炼，尤其是产后6个月内的妈妈一定要注意产运动的强度，不要做太过激烈的运动。锻炼时要从轻微的运动开始，这样循序渐进的运动丰胸。

断奶后乳房如何恢复三、对乳房进行适当按摩

新妈妈沐浴之后要采用正确的方法按摩乳房，从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，改善乳房萎缩和下垂的现象，坚持个把月乳房还能增大不少。

断奶后乳房如何恢复四、补充适当的营养

丰胸专家说按摩时一定要用美乳霜，不要用手直接按摩乳房，那样会产生生硬的摩擦，不利于乳房恢复弹性。而且这种营养加按摩的方式是最直接、最有效的丰胸方法，也是当代女性最亲睐的丰胸方法之一。很多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，针对这一问题，摩亭研制了最易于人体吸收的丰胸美乳霜，摩亭中富含先进的透皮因子，它的渗透吸收能力至少是普通美乳霜的20倍。摩亭是真正的自然丰胸，使用摩亭丰胸成功的女性已不计其数。

抓住8丰胸术让胸围火速上涨

1、抓住生理期丰胸

丰胸方法：从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。

美胸效果：这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期，而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，可以乳房囤积更多的脂肪。

2、喝参花炖瘦肉汤

丰胸方法：将瘦肉切成块，放入锅中，加入10克党参，20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。

美胸效果：参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白质和B族维生素。其中的维生素B1、B2，还能有效促进体内黄体细胞的增大，刺激乳房的发育。

3、吃芝麻卷心菜

丰胸方法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香时出锅，等凉后压碎。卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。

美胸效果：卷心菜含有丰富的维生素E，能够促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌凉，刺激乳房的发育。

同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素E，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品。

4、吃青木瓜丰胸

丰胸方法：用青木瓜加上红皮花生煨骨头汤。

美胸效果：青木瓜的丰胸原理源远流长，自古起就是女性丰胸的最佳食品。其丰富的木瓜酵素和维生素A能有效刺激女性荷尔蒙分泌，帮助丰胸美胸。

5、扩胸运动

丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

6、游泳丰胸

丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

7、乳房按摩

丰胸方法：一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。

美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。

8、精心保养胸部

丰胸方法：饮食+运动是保养美胸的第一步，再者，选择合适是胸罩和胸部保持产品才能维持 完美 胸型。

美胸效果：最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。

女性丰胸准则有哪些

一、规律生活、正常作息

除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。

二、扩胸运动任何年龄段都不晚

其实女性尤其需要做扩胸运动，可防止胸部下垂和起到有效的丰胸作用，同时预防乳腺增生。每天只需坚持锻炼10～20分钟，开始的越早预防胸部下垂的效果越好，所以任何年龄段都需要做扩胸运动。

三、手法按摩让乳房更健康

由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。按摩能给胸部做有效的运动和疏通，令胸部组织迅速排除深层毒素，清除乳腺增生;还可帮助改善局部的循环，加速胸部的血液循环，推动代谢能力，从而对乳腺疾病的康复有积极的治疗和预防作用。

四、每天的大笑让胸部更挺拔

别再抿嘴微笑啦!捧腹大笑是很好的呼吸运动，它可使肺部扩张，为胸部传送更多新鲜空气，让气管和肺部处于放松状态，乳房也会产生一定的“膨胀感”，不会因缺水、缺气而下垂，经常大笑会有不错的丰胸效果!

五、适当补充蛋白质

多吃一些蛋白质含量高的食物，鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。另外，煲汤不仅有美容的功效，更有助于丰胸，因为煲汤的原材料多是一些药膳或者含有丰富骨胶原的食材，她们在一起熬汤，汤里蕴含了很多胶原蛋白，能够保证我们的胸部丰满有弹性而不易下垂。

六、选择合身的胸罩。

胸部下垂的人多半是因为乳房肌肉松弛，以及怕胸部有压求舒适而不穿戴文胸，这样就容易产生胸部下垂。如果想克服胸部下垂，首先你要选择正确的文胸，过大或者过小都不利于胸部的发育，尽量选择有钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑。

七、养成良好的站、坐姿。

含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

丰胸三部曲丰胸女性必看

一个漂亮的胸部是衡量一名女性完美的标准。因此，乳房对女性来说实在是太重要了。乳房除了哺乳的作用以外就是增加女性的美感。但是，有很多人的乳房却并不是那么如意。总是受着各种因素的影响。因此，丰胸便成了很多爱美女性心头最重要的一件事了。

丰胸说起来简单，那也得遵循一定的原则才行。丰胸的方法有很多种，不同的人群选择不同的方法来丰胸。下面主要介绍以下几种丰胸方法：

手术丰胸见效快

手术丰胸一般是很多女性想快速丰胸的首选。有些女性急于希望自己的胸部能快速的增长起来，就会选择手术丰胸。目前，比较常见的丰胸手术有假体隆胸和注射隆胸。并且现在的丰胸手术已经变得很成熟，得到很多人的选择。

物理丰胸受青睐

说起物理丰胸肯定有很多人就会想到按摩器。除了按摩器还可以涂抹一些擦剂。正是这种丰胸的方法比较简单，也不需要开到，因此得到了很多人的青睐。但是在一定程度上，胸部容易反弹。

胸部保养不能忽视

其实，人体的器官中老化最快的就是胸部。对于刚刚丰胸完的人来说，保养好胸部便是一件不容小视的事情。因此过了20岁的女性,每周最好对胸部进行两次全面护理。要多吃一些蛋白质含量高的食物，并配有胸部按摩。

通过以上的丰胸三部曲可以得知，无论是哪种丰胸方法都是有利有弊端的。因此，在做完丰胸之后一定要多注意对胸部的护理，做到真正的安全有效才行。

银耳红枣汤能丰胸吗 女性丰胸吃什么好

1.女性丰胸可以吃一些富含胶原蛋白、脂肪的食物，因为胸部的丰满离不开脂肪。这类食物能够增强皮肤弹性，促进脂肪在体内堆积，虽然说身体不免也会变胖，但同时胸部也会变大一些，如猪蹄、鸡爪、牛奶、海参、花生、核桃、芝麻等等。

2.女性丰胸可以吃一些富含天然雌激素的食物，因为胸部除了肌肉和脂肪之外，乳腺组织也是主要支撑结构之一。食用富含天然雌激素的食物之后，能够促进乳腺发育，令胸部看起来变大了，如蜂王浆、木瓜、黄豆、豆浆等等。

注意：有乳腺增生的人群不宜食用这类食物。

3.女性丰胸可以吃一些富含蛋白质的食物，因为补充蛋白质，能够令身体变得强壮，增加身体肌肉的含量，胸部看上去也会变大一点，如鸡蛋、鸡胸肉、虾仁、牛肉、蛋白质粉等。

吃什么能丰胸

手法丰胸的最快方法：首先，洗澡丰胸。我们每个人每天都要洗澡，在夏季炎热时更是如此，借助正确的洗澡方法不仅可以清除身体污垢，更有利于胸部丰满。如果每天坚持在洗澡时按摩胸部，具体步骤是从上向下，从外向内，边按摩，边检查胸部有没有硬块，每次坚持十分钟即可。按摩结束手，用水从上向下冲洗胸部，可以防止胸部松驰和下垂。

运动丰胸的最快方法

每次洗完澡后，很多女性不喜欢涂抹胸部保养产品，但是专家表示，这种做法不利于胸部保养。每次洗澡结束后，可以适当的使用保养护肤品进行按摩，可以用双手掌心托起胸部，从外到内边推边按，指腹从胸的下部向上慢慢滑动，直到胸部与颈部的位置，每次洗完澡后坚持保养胸部。

手法丰胸的最快方法：其次，日常运动健身又塑胸。许多女性不喜欢花时间去锻炼身体，其实日常锻炼也非常重要，有选择的做一些运动，不仅能够健身更能塑胸。可以做一些让胸部血液循环较快的运动，比如游泳、瑜伽、扩胸运动等。蝶泳和自由式游泳不但能锻炼肺部，且能使胸部肌肉强韧，丰满乳房。建议可以经常坚持游泳。

扩胸运动也很有效。抬头挺胸做好准备，双臂分别向两边分开，直到感觉到自己胸部的肌肉在运动，每次大概做5分钟。也可在站直之后，先举右手，努力上伸，右脚配合向下拉长，保持动作5秒后，换左手左脚同样伸展，反复10次。

瑜伽是女性公认的塑身运动，不但可以保持身体的健康，培养优雅的身形气质，一定程度上还能丰胸塑胸。

手法丰胸的最快方法：最后，瘦身丰胸两不误。女性朋友一般都会选择适当的节食减肥来保持自己的身材，亦姿佳美胸专家建议，选对食物则可以瘦身丰胸两不误。最佳的“滋补“胸部时期是从月经来时开始算起的第11-13天，第18-24天为次佳时期，因为在这些日子里，不但影响胸部丰满的卵巢激素24小时等量分泌，也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

吃什么可以丰胸?这时可多补充木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，以及黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类食物。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，以及牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物都有助激素的合成。蜂皇浆可刺激荷尔蒙分泌，蹄筋类的胶质食物也能增加胸部发育。吃什么可以丰胸?坚持喝牛奶和豆奶简单又实用。另外，丰胸同时要少喝可乐、咖啡，以免事倍功半。

喝三年豆浆得乳腺癌丰胸食物别吃多啦

众所周知，女性胸部发育靠的就是雌性激素。而大豆中含有较多这种激素，用大豆做成的豆浆自然就成为了女性丰胸的天然补品。近日有新闻报道，一名女性喝了3年的自磨豆浆导致体内的雌性激素严重超标，被查出患乳房癌。喝豆浆喝出乳腺癌，这多可怕啊!专家提醒，女性朋友在进食阿胶、蜂王浆等补品前应当检查身体，对自己的身体情况作科学的评估，再对症吃补品。

对于由于雌性激素不足而影响胸部发育的女性朋友来说，吃一些含雌性激素的食物能够增大体内雌性激素的含量，有一定的丰胸效果。但是对于一些雌性激素偏高的女性朋友来说，盲目地进补雌性激素可能会酿成悲剧。所以，丰胸的食物绝对不是吃得越多效果越好的。

女性胸部下垂、扁平，可能是多种原因造成的。首先是上面所说的雌性激素不足，其次是姿势不正，再者是内衣没选对，另外，由于年龄增长，或者身体消瘦，胸部脂肪减少也会导致胸部下垂、扁平。那要如何丰胸?

1.吃丰胸的食物

对于雌性激素不足而影响胸部发育的女性朋友，可以多吃一些含雌性激素的食物，如豆浆、南瓜等，另外还需要补充丰富的蛋白质，多喝牛奶，都吃鱼类和蛋类。需要注意的是，慎用含激素的药物。

2.选择正确的内衣

如果你胸部有点外扩，那么买内衣时候要买一些聚拢效果好的内衣，下垂则需要买支撑性强的内衣。另外，内衣要经常换。胸罩随着时间的推移不能够提供足够的支撑，女性的乳房大小会发生变化。

3.丰胸按摩

按摩是胸部保养的好方法。具体做法是，手掌张开，四指并拢与拇指分开，虎口对着胸部两侧，然后慢慢向胸部中间方向推。

8个在家丰胸小窍门

1、扩胸运动

丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

2、游泳丰胸

丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

3、乳房按摩

丰胸方法：一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩;另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两只手同时进行，共按摩20次。

美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。

4、精心保养胸部

丰胸方法：饮食+运动是保养美胸的第一步，再者，选择合适是胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。

美胸效果：最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。

通过以上介绍，对8个在家丰胸小窍门中，几个丰胸方法都是有着很好的了解，以上丰胸方式都是不错之选，不仅安全有效，而且在使用上都是非常简单，女性们只要坚持的就进行使用，就可以达到很好的丰胸效果。

胸部保养少喝咖啡小心用药

想拥有健康完美的胸部，保养工作是一定要做足的，下面的几点事项就可以起到胸部保养的作用。

胸部保养：经常按摩

胸部按摩可以起到促进血液循环的作用，使过量的体液流回淋巴系统。按摩的方法可以是把肥皂液涂抹在胸部，顺着胸部的形状以画圈的方式进行按摩，并可用手轻压一下再弹起，能够预防胸部不适。

胸部保养：穿合适的内衣

适合的内衣可以防止胸部下垂，并能预防乳房的神经受到压迫。在运动的时候穿运动型内衣也是这个道理，是起到保护胸部的作用。

胸部保养：改善饮食习惯

改掉不健康的饮食习惯，多食用低脂高纤维的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，还有谷类食物，像全麦面包等。

胸部保养：热敷

热敷是传统的胸部保养方法，可以用热水瓶、热敷袋，也可以泡个热水澡还缓解胸部的不适感。另外，采用冷、热交替的方式也可以消除胸部的不适感。

胸部保养：预防肥胖

身体过胖的女性容易出现乳房问题，所以减轻体重可以有效缓解胸部疼痛等不适症状。

胸部保养：避免利尿剂

虽然利尿剂可以降低乳房的肿胀感，但是这种速效方法是要付出代价的，过度使用利尿剂易使钾元素流失，并使电解质的平衡受到破坏。

胸部保养：不吃咸辣的香肠

咸辣的香肠盐分很高，容易使胸部出现肿胀的感觉，尤其是在经期来临前7～10天更不适宜食用此类食物。

胸部保养：少喝咖啡

咖啡可导致胸部不适还没有得到明确证实，但是有很多乳房疼痛等情况的女性，在停止饮用咖啡后症状有明显的改善，所以少喝含有咖啡因的饮料可以降低胸部不适的几率。

胸部保养：补充维生素

多食用维生素B族、维生素C、钙、镁含量的食物，并且少吃人造奶油，因为其中的氢化脂肪会影响体内的脂肪酸转化为亚麻油酸的能力。

胸部保养：小心用药

当胸部出现肿胀等不适时不要随便用药，这是很危险的作法，并不能使用局部性类固醇消炎剂，去医院就诊才是最明智的作法。

如何保养胸部，这些方式可防止和消除胸部不适的症状，另外还要注意养生健康的生活习惯。

运动+保养快速养成美胸

丰胸的运动

动作一：两手持哑铃置于身体左右两侧，两眼直视前方，双手垂直把哑铃移动到胸前，再慢慢打开，动作约做10次。

动作二：双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。

动作三：站在桌子的后边，身体挺直，双脚与肩同宽，以保持身体平衡。双手伸直按在桌子边缘，身子向前倾。双肘弯曲，然后再伸直。每天最好做4～5组，每组10～15次。

胸部保养方法

1.慎用激素类药物

有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。

2.食疗丰胸

多吃一些有助于丰胸的食物，如青木瓜、酒酿蛋、豆浆等。木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶;甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，对丰胸有很好的效果;豆浆中特有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，长期饮用豆浆不但能丰胸，还能预防子宫癌症。

3.按摩丰胸

按摩是胸部保养的好方法。具体做法是，手掌张开，四指并拢与拇指分开，虎口对着胸部两侧，然后慢慢向胸部中间方向推。

注射丰胸怎么样

注射性丰胸手术适合先天发育不足的求美者，或因遗传、外界环境等因素导致的先天乳腺发育不良，结果导致胸部小且平的求美者，或者是因其它疾病因素产生的乳房扁平的患者。

2注射丰胸手术是目前经常使用的一种丰胸方法，不管在国内还是国外都受到爱美女性的欢迎，和传统的丰胸方法相比，手感更真实，安全性能更高，这也是注射丰胸手术受到欢迎的原因。

3但注射丰胸也存在一定的危害，比如会造成胸部出现红肿，而导致上肢胸部疼痛、乳腺及皮下可触及硬结、材料发生变质、体质大幅下降，所以如果想使胸部变得丰胸，需要考虑清楚，有充足的心理准备。

注意事项：

如果确实想要丰胸，想做注射性丰胸手术，那么一定要选择正规的医院，经验丰富的医师才好。这样可以使风险降到最低，然后在术后要根据医生的嘱咐做好术后保养事项，使效果能够保持好。