孕妇要注意口腔保健

孕妇要注意口腔保健

民间有句俗语“生个娃娃掉颗牙”，说的是很多准妈妈在怀孕期间或生育以后，口腔健康状况下降。而孕妇的口腔健康和胎儿的健康发育也是息息相关，因此专业人士提醒孕妇要注意口腔保健。

专业人士指出，孕妇在怀孕期间，荷尔蒙分泌会发生一些改变，而身体组织也会受到一定的影响，牙龈亦不会例外，牙龈组织出现变化令孕妇容易患上牙周病。而调查显示，患有牙周病的孕妇产下体重偏低的早产婴儿的机会比一般孕妇高出七倍之多。因此专业人士提醒孕妇应该重视自己的口腔健康。

在饮食上，孕妇应注意补充钙质，满足肌体及胎儿对钙的需要，多吃虾、猪骨汤、牛骨汤等富含钙质的食品。

此外，孕妇最好在妊娠前找牙科医师作全面的口腔卫生检查。若在怀孕期间患龋齿，治疗的最佳时间是妊娠中期，即妊娠4到6个月间。

口腔保健按摩

按摩颊车穴

首先来寻找颊车穴，咬紧牙关，在下颌处可以摸到一个凸起的地方，这个地方就是颊车穴。对于老年人，经常揉按这个穴位可以防止牙齿松动、缓解牙齿疼痛，特别是上排的牙齿。对普通人来说，揉按此穴还有利于预防口角皱纹的出现。

揉按大陵穴

揉按大陵穴最大的一个功效就是防治和治疗口臭。这一个穴位位于手腕横纹的中点。在空闲时间多揉按这一个穴位，就可以有效地缓解由各种口腔疾病、呼吸疾病和胃肠道疾病所引起的口臭，使你的口气变得清新。

叩齿健齿

叩齿是中国古代最盛行的一种养生术之一。在每天的早上和晚上，上排和下排的牙齿相互扣动一百次以上，就可以达到强健牙齿的功效。另外在叩齿过程中还会产生唾液，有利于清洁口腔。

什么是牙菌斑

牙菌斑是口腔中细菌如乳酸杆菌、变形链球菌与粘性基质结合而成的软沉积物。它牢固地附着于牙面，就象潮湿的地面长出青苔一样。 在洁净的牙面上，唾液中的蛋白质首先沉积形成一层蛋白膜，在一至数分钟内就有细菌附着上去，并在三天内彼此结合在一起而成为有立体网状结构的菌斑。菌斑是细菌活动、繁殖的大本营，细菌在这个“基地”中分解食物残渣中的糖所产生的酸，能将牙齿中的矿物质溶解而造成腐蚀，这种腐蚀逐渐深入就形成龋坏。菌斑上沉积矿物质形成牙石，刺激牙龈充血、发炎，直至造成牙周病。因此可以说，牙菌斑是龋齿和牙周病这两种主要口腔疾病共同的罪魁祸首，防止菌斑的形成和发展就能有效地控制龋齿和牙周病的发生。用牙刷、牙线、牙签的机械摩擦能及时清除刚形成的菌斑，不给其发展的机会。另外，定期到医院请医生作口腔保健检查也是很有必要的。

刷牙与口腔保健

龋病和牙周病的发生和牙菌斑的形成有很密切的关系。刷牙是控制和减轻牙周炎的 效果较为显著，但要真正达到口 腔保健的目的，还应从牙刷的选择，刷牙方法等方面考虑。 首先，牙刷的选择，牙刷应根据不同年龄及口腔情况，选择不同规格的牙刷。专家指出，在刷牙之前，一定要选择优质的牙膏和牙刷。

儿童应选用2-3排，每排3-4束毛，平顶式的牙刷为好。刷头应较短窄，每束毛的间隙距离应较大，刷毛的软硬要适中，而且要磨毛的。儿童应采用毛软一点的儿童牙刷。

符合上述条件的叫保健牙刷，此种牙刷头较小，适宜于分区刷洗，旋转刷动灵活方便有效接触面积大，减少了刷毛区的死角;毛束间有适当的距离，使之易洗涤及保持洁净;毛束高度适当，呈圆柱状，可防止牙龈被刺破或擦伤等。

除此之外，保持牙刷的清洁卫生非常重要，否则，上面繁殖的大量细菌对身体及口腔卫生不利。刷牙后将牙刷用清水多洗几次，甩干后头向上放置在通风干燥处。忌将牙刷头倒置于漱口杯内，这样牙刷在潮湿的环境中易使细菌繁殖。最好能3个月左右换1支新牙刷，真正发挥牙刷的作用。

老年人宜选柄长且直的牙刷，柄的中段稍向上弯曲。并具有一定的弹性，便于把握和使用。牙刷头宜短、窄，在口腔里转动灵活。牙刷毛有鬃毛和尼龙丝两种，可根据牙齿、牙周健康情况和习惯爱好选择。但不论哪种，都应具有一定的弹性和硬度。刷毛过软则不易清除污垢;过硬则对牙齿和牙龈有损伤作用。

老年人宜选择刷毛稍软的磨毛牙刷，最好选用猪鬃毛牙刷。牙刷毛应是2至3排，每排6至8束，毛束间要有适当的距离以保持牙刷的清洁。

孕妇如何做好口腔保健

1、要保持充足的营养

孕妇一般容易挑食，导致偏食后营养摄入不平衡，某些机体需要的养分不能保证，从而抵抗力下降。正常情况下，人体口腔内都存有细菌，当机体抵抗力下降时，这些细菌就会泛滥。比如，正常情况下，口腔中有一种变形链球菌，这是一种专门引起蛀牙的细菌。当机体抵抗力下降时，唾液中的酶类、微量元素等物质抗击这种细菌的能力就下降了，容易引起蛀牙。所以要想牙齿好，饮食平衡，营养充足是很关键的一环。

2、要保持良好的口腔卫生

怀孕期间期间的口腔卫生应该做得比平时更好。因为孕期消耗较大一天中很可能会吃很多东西，如果不及时把食物残渣清理掉，蛀牙的机会就会大大增加。所以除了正常的一天三次刷牙外，最好每次吃东西后，都能刷牙或漱口。

3、应补足钙和氟

孕期容易缺钙，不仅自己的牙齿会受到伤害，也会殃及胎儿的牙齿。孕妇在补钙的同时，不妨多到户外散散步，既锻炼身体，又可以从阳光中获得维生素D，参与体内钙的合成。另外，除了每天使用含氟牙膏外，还可以在医生指导下口服氟片，吃些含氟食物，如海鱼和茶水含氟量很高。

4、患牙病后应选择合适的时间得到及时正确的治疗

正常人每半年检查一次牙齿。孕妇最好三个月作一次口腔检查。因为孕初胎儿器官分化，容易受到消炎药、麻醉药的影响;孕末子宫较为敏感，易受到外界刺激而收缩，导致早产。所以，有口腔疾病者要在胎儿3个月到6个月期间进行治疗。

产后牙齿松动疼怎么回事 不注意口腔卫生引起

孕妇产后不注意饮食卫生，忽视口腔保健，在充血肿胀的牙龈处形成大量的细菌推积并钙化，牙石中的细菌分泌毒素和代谢物，腐蚀牙龈，牙齿慢慢失去牙龈和牙周组织保护，导致牙齿松动。

口腔保健五大误区

误区一

重看牙不重检查

大多数中国人都是平时不检查，等牙疼得受不了才去治疗。一次挂号检查不过十元左右;但若是发现牙垢、虫牙、牙洞等问题再治，少则几百元;若是一直不管不顾，最后到了要种牙的地步，可能就得花上万元了。应至少每半年进行一次口腔检查。

特别是计划怀孕的准妈妈记得在怀孕前做一下口腔检查。孕期由于体内激素改变、免疫力降低等因素影响，容易引起牙齿、牙龈病变的发生，如果在怀孕期间发生口腔急症，治疗不便还有风险，不仅关系到自身健康，还会影响到胎儿健康。所以，孕前如有口腔问题及早治疗，千万不要带着口腔疾病怀孕。

误区二

重大人不重小孩

很多家长自己非常重视牙齿健康，但欠缺保护小孩口腔健康的知识和意识，因为过于宠爱孩子，让他们随意吃零食，尤其是甜食，是发生龋齿的最大诱因。有临床统计数据显示，5岁儿童乳牙患龋齿率愈60%;12岁儿童患龋齿率近30%，有50%左右的学生有牙石和牙龈炎。

一个人的牙齿好坏是从胎儿时就开始的，幼儿期的口腔健康几乎关系着人的一生。儿童口腔检查最好从第一颗乳牙萌出后6个月内开始，也就是在1周岁内开始，每半年一次。家长不仅要在孩子三四岁时教他们刷牙，还要在饮食上下功夫，多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高的食物，少吃零食，少喝碳酸饮料。

误区三

重刷牙不重洗牙

如果说早晚刷牙是“日常打扫”，那洗牙就是“大扫除”了，可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，预防牙周病。可很多人不仅不知道洗牙有多重要，还误以为洗完牙后牙缝“变”大了、牙齿漏风、短时间对冷热的刺激更为敏感，是“洗牙洗出了问题”。其实，这些问题牙齿本身就有，只不过此前被厚厚的牙石、烟垢，茶渍等包裹住了。如果你的牙缝本来不大，洗牙是绝不会使它变大的。

误区四

重速度不重效果

即便是刷牙，很多人也不合格。你每次刷牙的时间有2分钟吗?如果没有，那很遗憾，你的牙齿并没有“打扫”干净。每次只花几十秒，牙齿是刷不干净的。2分钟是最基本的刷牙时间。研究表明，每次刷牙时间最好在3分钟左右才能保证口腔清洁，并提高牙齿表面的抗脱钙、防龋能力。

误区五

误重牙齿不重牙龈

很多人特别在意自己是不是有蛀牙，却从没想过牙龈出血、肿胀意味着更严重的牙周病。有专家指出，有了龋齿坏的只是一颗牙，得了牙周病坏的则是一排牙。健康的牙龈不出血。一旦出了血却不在意，炎症就会逐渐向深部发展，破坏牙周组织，导致牙龈萎缩，最后引发牙齿松动，甚至是脱落。

牙菌斑的危害

牙菌斑是口腔中细菌与粘性基质结合而成的软沉积物，它牢固地附着于牙面，就象潮湿的地面长出青苔一样。

在洁净的牙面上，唾液中的蛋白质首先沉积形成一层蛋白膜，在一至数分钟内就有细菌附着上去，并在三天内彼此结合在一起而成为有立体网状结构的菌斑。菌斑是细菌活动、繁殖的大本营，细菌在这个“基地”中分解食物残渣中的糖所产生的酸，能将牙医学教育|网搜集整理齿中的矿物质溶解而造成腐蚀，这种腐蚀逐渐深入就形成龋坏。菌斑上沉积矿物质形成牙石，刺激牙龈充血、发炎，直至造成牙周病。因此可以说，牙菌斑是龋齿和牙周病这两种主要口腔疾病共同的罪魁祸首，防止菌斑的形成和发展就能有效地控制龋齿和牙周病的发生，用牙刷、牙线、牙签的机械摩擦能及时清除刚形成的菌斑，不给其发展的机会。另外，定期到医院请医生作口腔保健检查也是很有必要的。

孕期这个小问题竟会感染胎儿

为什么孕期容易出现口腔问题?

妊娠是一个复杂而特殊的生理过程，在这个阶段，女性的身体会发生一系列的变化。女性怀孕后，由于胎盘分泌大量雌、孕激素，使血中的雌、孕激素水平增高，当雌、孕激素处于一种较高的水平时，可致使牙龈中血管扩张，血管的通透性增强，从而使得牙龈变得更加容易出血，而且孕激素中的黄体水平增高，也为牙斑菌中间型类杆菌提供了生长所需要的物质。

所以，怀孕后，稍不注意口腔卫生，便容易出现一些口腔问题，而怀孕前已经有牙龈炎等口腔疾病的女性，在怀孕后，症状也可能会变得更加严重。

孕期口腔问题或影响胎儿发育导致早产

孕期口腔问题不仅会影响到孕妇本身，同时还会因孕妇不能正常睡眠和饮食从而影响到腹中宝宝的正常生长发育。

此外，更严重的情况是，当孕妇发生牙龈炎时，细菌可进入血液，通过胎盘感染胎儿，导致胎儿早产和胎膜早破。早产的胎儿由于各个系统尚未发育成熟，其成活率及生存质量都明显低于足月儿。

孕期该如何做好口腔保健?

妊娠期口腔问题绝非“小问题”，应该要引起重视。那么，孕妈妈该如何做好孕期口腔保健?黄主任表示，孕期口腔保健一定要做到以下几点。

1.孕前做一次全面口腔检查

各种潜伏的口腔疾病在怀孕期间极易发生，原有的口腔问题在孕期也极易加重。所以，在准备怀孕之前，女性最好能先做一次全面的口腔检查，一旦发现问题，要及时处理，以消除口腔中的健康隐患。

2.孕期要注意口腔卫生

怀孕后，要比平时更加注意口腔的清洁护理和保健，坚持饭后刷牙或漱口的良好习惯，因孕妇口腔组织敏感性较高，刷牙时可选用刷头小、刷毛软的牙刷。并且在孕期也要注意定期到口腔科检查，一旦发现问题时，应在医生的指导下进行处理。

3.孕期口腔问题宜孕中期治疗

孕期口腔治疗的时间一般选择在孕中期进行，因为孕早期是胚胎发育的关键时期，此阶段如果进行口腔治疗，有可能会影响到胚胎正常发育而导致流产。而孕晚期时，外界的刺激容易引起子宫收缩而导致早产，所以对口腔疾病的治疗一般选择在孕中期进行。

在这个阶段可进行补牙或牙齿的根管治疗，但一般不建议在孕期拔牙，如果因严重的急性炎症或迫切要求拔除智齿的孕妇，也可在权衡利弊之后再予以拔除。