风湿老寒腿怎么治呢?
风湿老寒腿怎么治呢?
原因:寒冷,潮湿的环境,生病的因素都会引起局部的神经,血管,软组织功能紊乱。在阴天下雨,气候变冷时症状加重。多数人喜欢温暖,惧怕寒冷。
治疗方法:
一·提高自己的健康素质:平时生活要规律,防止过度劳累,节制饮食,防止过度肥胖以减轻关节负重。
二·注意关节的保健:膝关节要保暖防寒,防止关节寒湿侵袭,合理使用护膝。
三·适当的体育锻炼:运动可以使关节吸收营养,调节其健康状况。
四·及时诊断和治疗:一定要到正规的骨科医院进行治疗,对关节内外联合治疗。
风湿老寒腿怎么治呢
老寒腿是中老年最常见的疾病之一,多表现为膝关节疼痛、上下楼无力,腿冷膝凉,不方便做下蹲动作和走远路。属于老年退行性病变,中医认为属于肝肾之气不足,不能温养筋骨,造成筋缩骨萎,才会出现老寒腿的一系列的病症。
一 自我调养方法:悬灸鹤顶穴、阳陵泉穴
(一)找穴方法:
1、 阳陵泉是胆经的穴位,在膝关节外侧腓骨小头前下方凹陷处,主治下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患。
2、 鹤顶是奇穴,患者屈膝取穴,于髌底中点上方之凹陷处取穴。主治鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病,脑血管病后遗症。
(二)自我施灸方法: 患者放松坐在床上露出施灸的部位,用点燃的艾条对准鹤顶穴,用回旋、悬定、雀啄的手法熏灼。然后在灸阳陵泉穴,灸至局部皮肤潮红,有热气沿小腿向下蔓延为佳,每天一次每穴15分钟。
二 家人互助方法:悬灸腘窝委中穴
(一)找穴方法:委中穴位于腘窝横纹中点,该穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。委中穴的主治病症为:坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。
(二) 互助施灸方法:患者应采用俯卧位在床上放松躺好,家人取好穴后,用点燃的艾条对准委中穴,用回旋、悬定、雀啄的手法熏灼。灸至局部皮肤潮红,有热气沿小腿向下蔓延为佳,每天一次每穴10分钟。
防治老寒腿要当心三个误区
1、误认为老寒腿是老年人的病
的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性,深秋时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,老寒腿就会主动找上门来。据报道,去年12月初,上海阴雨低温,很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。她们共同的症状是:腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友,一定要注意保暖和适当的锻炼,千万不要为了一时的美丽,让老寒腿钻了空子。
2、误认为老寒腿治好了不会再犯
很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的,经过治疗,病情好转,甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。因此,在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。值得注意的是,有些怕热的老寒腿患者,夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。
3、误认为哪儿疼就锻炼哪儿
老寒腿是一种慢性病,适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。老寒腿的主要症状,多为膝关节疼痛,所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节,经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的,因为半蹲时膝关节所承受的压力最大,摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。
老寒腿疗治误区多
误区一 老寒腿是老年人的病的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关.尤其一些年轻女性,深秋时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,老寒腿就会主动找上门来.据报道,去年12月初,上海阴雨低温,很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队.她们共同的症状是:腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,大夫说这就是老寒腿的前兆.所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友,一定要注意保暖和适当的锻炼,千万不要为了一时的美丽,让老寒腿钻了空子.
误区二 老寒腿治好了不会再犯很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的,经过治疗,病情好转,甚至症状完全消失.但老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发.因此,在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖.值得注意的是,有些怕热的老寒腿患者,夏天也会犯病.因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了.
误区三 哪儿疼就锻炼哪儿老寒腿是一种慢性病,适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量.如打太极拳,慢跑以及做体操等,活动量以身体舒服,微有汗出为度,贵在持之以恒.老寒腿的主要症状,多为膝关节疼痛,所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节,经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作.其实这样做是不科学的,因为半蹲时膝关节所承受的压力最大,摇晃反而加重磨损致使疼痛加重.患者可采用药物,针灸,按摩等方法治疗膝关节疼痛.
那些关于老寒腿的误区
1、误认为“老寒腿”是老年人的病
的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性,深秋时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,老寒腿就会主动找上门来。
2、误认为“老寒腿”是冬天病
其实有些怕热的老寒腿患者,夏天也会犯病。因为人们夏天喜欢长时间呆在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。
3、误认为“老寒腿”治好了不会再犯
很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的,经过治疗,病情好转,甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。
关节炎老寒腿怎么区分
许多老年人都有天冷腿痛的经历,即平时说的“老寒腿”。其实,“老寒腿”是因生活环境寒冷、潮湿引起的关节痛,而非关节炎,表现为关节疼痛,没有关节红肿等炎症反应,也不会出现畸形。如果拿治疗关节炎的药物来服用,不但对治疗无益,还容易诱发胃炎、胃溃疡等疾病。
老寒腿的发生与复发,与寒冷潮、湿环境关系密切。防治关节病,注意保暖防潮是关键,比如:避开寒冷潮湿环境;穿厚些的衣服和袜子;洗澡时用热水擦洗,多用热水泡脚。
医生建议最好不要用护膝给膝部保暖,因为护膝弹性很大,用在膝部影响了周围的血液循环,使膝部的活动更加困难。患者发病时,则不要用热敷进行治疗,反而会使关节受热过度,导致关节疼痛;也不要过度休息,以免使关节周围的血液凝固,无法疏通。劳累或休息时间过长,最好适当做做腿部运动,特别是膝部运动。
由于老寒腿只表现为关节痛而非关节炎,因此没有必要用抗生素治疗,更不必用激素。反复发作者,可用风湿寒痛片等中成药;少数关节痛较重者,可短期使用非类固醇抗炎药,或辅以针灸、理疗等疗法。
此外,适度的体育锻炼也可以缓解和预防“老寒腿”。不过,由于“老寒腿”的主要症状多为膝关节疼痛,所以很多人就把锻炼目标仅仅瞄准膝关节,经常以半蹲姿势作膝关节前后左右摇晃动作,试图达到锻炼、消痛的目的。
防治老寒腿有哪些误区
老寒腿并不是老年人的专利,它已开始“瞄上”年轻人。专家提醒女性,爱美的同时也要注意腿部保暖。
对于老寒腿的定义,目前医疗界争论很大。大多数人比较认可的定义是,反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛,统称为老寒腿。天气的阴寒和湿冷是老寒腿最关键的致病诱因。老寒腿患者对天气变化非常敏感。气温一旦骤降,很多患者马上就有反应,比天气预报还准。该病多发于中老年人,女性生育后如果保养不当,也容易留下这种病根。
老寒腿起病缓慢。患者两侧或一侧膝关节经常隐痛,活动时加重,休息后好转。阴天下雨、气候变凉时症状加重。有时急性疼痛发作,关节僵硬,活动时会有弹响声,久坐后关节僵硬加重,活动后稍有好转。晚期关节肿胀、活动受限。
关节退变虽是人生新陈代谢不可避免的过程,但膝关节活动受限,严重影响工作、生活,必须加强预防,采取各种措施,推迟发生时间,减轻程度,延缓发展,提高生活质量。
并非老年人专利
一般来讲,老寒腿患者的年龄大都在45岁以上,起病缓慢。但从临床来看,老寒腿虽带着“老”字,却并非老年人的专利,很多年轻人也会患上老寒腿。那么,是什么原因造成老寒腿的年轻化趋势呢?
这是因为很多年轻人为了美,即使在冬季也穿得很单薄,不少女性为了漂亮,还特别爱穿裙子,这样就容易造成膝关节的损伤,如果这样长期下去,中年以后,老寒腿就会找上门来。专家提醒爱美的女性,千万不要为了一时的美丽惹来一世的疾患。
预防:注意保暖很重要
老寒腿的发生,多是受风寒湿侵袭,所以在天气变化时,特别在冬季,要及时增加衣物,避免风寒湿的侵袭,这是预防老寒腿的关键。因此,不论老人还是年轻人,都要注意保暖,特别是膝关节的保暖防寒,要避免过度疲劳,坚持每天用热水泡脚。
在加强保暖的同时,要坚持适度合理的体育锻炼。这样不仅可以防止肌肉萎缩,还可以增强腿部肌肉的力量,但注意要尽量少做些会加重关节负荷的运动。打太极拳、各种体操等小运动量的活动,可提高关节灵活性,活动量以身体舒服、微出汗为度。也可以每天行走半小时,注意要快慢结合,前进后退交替走。游泳、高抬腿等运动也对增加肌力,稳定关节有好处。平常饮食可进行一些平补或温补,牛奶和萝卜汤都是不错的选择。要注意补钙但不要盲目,过量补钙也会造成关节疼痛。
年轻女性在爱美之余,更要提高健康意识,最好加穿厚棉袜等衣物。体弱早起者早晨骑车时也应注意膝盖及腿脚保暖,警惕“老寒腿”提前找上门。一旦出现老寒腿的症状,如疼痛、酸胀、关节活动不灵等,应立即到医院治疗,以免病情加重。
提醒:防治有两个误区
对于老寒腿的防治,存在两个误区。
误区一:老寒腿治好了不会再犯。很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的,经过治疗,病情好转,甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。因此,在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部的保暖。值得注意的是,有些怕热的老寒腿患者,夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。
误区二:哪儿疼就锻炼哪儿。老寒腿是一种慢性病,适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。老寒腿的主要症状,多为膝关节疼痛,所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节,经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的,因为半蹲时膝关节所承受的压力最大,摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。
老寒腿在冬季有三个误区
误区一、老寒腿是老年人的病
的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关。
尤其一些年轻女性,深秋时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,老寒腿就会主动找上门来。据报道,去年12月初,上海阴雨低温,很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。
她们共同的症状是:腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友,一定要注意保暖和适当的锻炼,千万不要为了一时的美丽,让老寒腿钻了空子。
误区二、老寒腿治好了不会再犯
很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的,经过治疗,病情好转,甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。
因此,在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。值得注意的是,有些怕热的老寒腿患者,夏天也会犯病。
因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。
误区三、哪儿疼就锻炼哪儿
老寒腿是一种慢性病,适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。
老寒腿的主要症状,多为膝关节疼痛,所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节,经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的,因为半蹲时膝关节所承受的压力最大,摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。
患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。
老寒腿和风湿的区别有哪些呢
老寒腿常发于中老年群体,其属于是类风湿性病症的一种,别称为膝关节骨性关节炎。老寒腿这类疾病大多是由于关节软骨发生病变进而引发关节以及周围的韧带发生松弛现象,分泌的滑液异常,进而导致关节活动不便、疼痛的情况出现。想要治疗老寒腿首先就是需要注意提高机体健康素质,防止外伤。如果有过度肥胖的现象则需要注意减肥,因为肥胖患者的关节负担会非常重。
老寒腿指的就是膝关节有酸麻疼痛的症状,而且这种症状很容易反复发作,就算治疗的时间很长,也不一定能治疗好,尤其是天气产生变化的时候,比如说阴雨天气,这些疾病就会有所加重,凡此种疾病的易中老年人为多,老寒腿的发生,大部分是由于年轻的时候没有注意好保暖,等到年纪稍微大一些,就会出现老寒腿的情况,所以治疗老寒腿最需要注意的是做好保暖的工作。
腿部总是反复酸胀疼痛,久治不愈的就是老寒腿,特别是膝关节最为严重,这个病一般人都会叫做关节炎,要想彻底根治这个病不容易,特别是老人的恢复能力不高。而且患上老寒腿时间长了腿部骨骼会变形,要治疗这个病主要是以控制病情为主,可以去中医院进行针灸,日常生活中要多对腿部进行按摩。在天气变化,特别是冷天的时候要注意好腿部的保暖,不能再让腿部受寒,不然老寒腿会加重,而且腿部疼痛会加重。
老寒腿的食疗方法
老寒腿是一种风湿性关节炎,它给人带来行动上的不便。很多人都想知道老寒腿怎么治。但是碍于现代医学的局限,很多人对于老寒腿怎么治有所怀疑。中医上认为,通过食疗能够治疗长久以来困恼着你的老寒腿之症。
中医上常把反复发作、久治不愈的腿部酸麻胀疼或沉重感,受寒时症状加重统称为“老寒腿”。相当于现代医学中的风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病,受累的关节以膝关节为主,常出现关节疼痛,有时伴有肿胀,上下楼或蹲立时疼痛加重,入冬后症状明显加重。那么老寒腿怎么治才能达到效果呢?
其实要了解老寒腿怎么治,首先要知道是它是由什么造成的。按中医的理论,老寒腿属痹证,而痹证大都是由于劳动之后,腠理疏张,汗出当风,或肾寒,或久卧湿地,风寒湿邪侵袭所致。另外要知道老寒腿怎么治要知道老寒腿的几种症状,中医上把它分为行痹、痛痹、着痹和热痹,在选择中医食疗时可作参考。
热痹:关节疼痛,痛处有灼热感,或见红肿,疼不可触,关节不能活动,并有发热、口渴、烦闷不舒等全身症状。治法为清热通络,疏风化湿。
行痹:肢体表现为关节酸痛,游走不定,以膝、踝、肘等大关节多见,或兼活动不利,初期伴有恶寒、发热症状。治法为祛风通络,散寒利湿。可选用蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品,既可做菜,也可泡酒后饮用。
痛痹:表现为肢体、关节疼痛剧烈,遇寒更甚,得暖则减,关节屈伸不利,畏寒,局部有冷感。治法为散寒止痛,祛风除湿,可选用童子鳝鱼0.5千克,阴干,泡入1千克白酒中,1个月后即可饮用。每次饮酒50毫升,每天2次。
着痹:症候为肢体关节有重着、麻木的特点,痛点固定不移动,活动不便,可有下肢浮肿。治法为健脾燥湿,祛风散寒。薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物具有健脾利湿的功效,可用于缓解肿胀症状。
着痹:症候为肢体关节有重着、麻木的特点,痛点固定不移动,活动不便,可有下肢浮肿。治法为健脾燥湿,祛风散寒。薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物具有健脾利湿的功效,可用于缓解肿胀症状。
现代医学认为,肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏与老寒腿的形成有关,因此在饮食上要注意钙的摄入,特别是老人每日钙不少于1200mg,牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等食物含钙量高。胡萝卜、红辣椒、苹果、粗粮、绿色蔬菜等维生素A、B1、B6、B12、C和D含量高,可适当多摄入一些。
防治老寒腿有三个误区
误区一 老寒腿是老年人的病
的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性,深秋时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人,老寒腿就会主动找上门来。据报道,去年12月初,上海阴雨低温,很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。她们共同的症状是:腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友,一定要注意保暖和适当的锻炼,千万不要为了一时的美丽,让老寒腿钻了空子。
误区二 老寒腿治好了不会再犯
很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的,经过治疗,病情好转,甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。因此,在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。值得注意的是,有些怕热的老寒腿患者,夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里,而空调房间的冷空气总在最低层,加之墙体温度很低,有老寒腿毛病的下肢,自然就遭殃了。
误区三 哪儿疼就锻炼哪儿
老寒腿是一种慢性病,适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。老寒腿的主要症状,多为膝关节疼痛,所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节,经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的,因为半蹲时膝关节所承受的压力最大,摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。
老寒腿与类风湿的区别
1、老寒腿与类风湿的区别
老寒腿多因受凉、劳累或外伤后引发的,反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛,统称为老寒腿。它与类风湿关节炎的区别为它常不会引起关节的畸形,没有系统性的损害,如肺间质纤维化、虹膜炎等病变。实验室化验检查类风湿因子一般为阴性(正常老年人有10%-15%阳性率),预后较好。老寒腿与类风湿的区别
2、老寒腿怎么防治
冬季防治“老寒腿”,首先要做好下肢保暖。居室内要温暖,衣物被褥要常晒防潮;降温、天气转冷时,及时增添衣裤被褥;尤其要注意膝关节的防寒保暖,冬季外出时最好使用保暖护膝。近年来膝关节炎有年轻化的趋势,这与年轻女性冬季穿裙装、高跟鞋有很大关系。穿高跟鞋使膝关节受力成倍增加,再加上裙装保温效果不好,年纪稍长后就容易患膝关节炎。
适当锻炼、保持健壮的身体对预防老寒腿很有必要。最好选择打太极拳、慢跑、散步等运动方式,活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。也可以选择扎马步站桩锻炼膝关节。练习时,两脚分开与肩平行,屈膝半蹲(大腿和小腿夹角不要小于120度),膝部不超过脚尖,膝关节不要前后左右摇晃,两手抱拳于腰间,或前平举,或侧平举。站立时间据各人的耐力而定,一般站到腿部稍有酸软即可,每天可以练习两三次。而有一些运动可能加重膝关节磨损,比如爬山、上下楼梯等。