选择恐惧症的表现 有心理创伤

选择恐惧症的表现 有心理创伤

患者可能以前在一些重要的问题上做出了选择，但是这个选择带来的后果是严重的，是创伤性的，对患者的心理造成了不良影响。而这个心理创伤延续至今。

选择恐惧症的中医治疗 心理治疗

选择恐惧症根本上来说还是心理上的问题，所以如果要治疗选择恐惧症必须要进行干预。可以寻找专业的心理医生，通过心理咨询，改变认知与行为，克服选择恐惧症。

社交恐惧症怎么一回事

社交恐惧症从本质的意义而言，它是一种心理性方面的创伤疾病，是由于一些阴影或者是自身的经历所引起的，在一些陌生的环境或者是公众场合会因为自身的心理反射，从而不能够自如地进行正常的言谈或者是行为，从而导致自身处于恐惧的一种状态。

社交恐惧症说到底就是一种心理疾病，所以在出现这种疾病了之后，如果是要进行治疗的话，必须也是从自身的心理情况做起。一方面是需要自身配合心理医生的治疗，真实面对自身的情况，并且能够彻底信任医生，建立良好的沟通，从而是能够使双方达到共识好，针对根源进行有效的治疗。

另一方面，平时在接受治疗的同时，也可以自身进一步尝试在公众场合以及陌生人群中生活，并不要求一定要学会交谈，但至少是需要做到行为各方面能够正常，而不会出现自己行为变成有一些恐惧感，或者是无法面对的情况。

综上所述，社交恐惧症就是由于患者自身出现的一些心理创伤后，使自己无法在陌生人或者是公众场合中正常交谈或者是正常行为，会因为身处在陌生人或者是公众场合就出现恐惧不安的情绪，所以是会导致自身无法适应。而且它的治疗也只能够是通过心理方面进行治疗，并且是通过与医生建立良好的沟通后才能够顺利进行的。

选择性心理障碍是如何引起的

1、过于追求完美

过于追求完美会适得其反，有人凡事求完美，赋予所选事物太多意义，甚至有些强迫，无法轻易做抉择。凡是有选择恐惧症的人，都是极度追求完美的人，而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度理想化的选择。

2、选错路形成心理创伤

曾在重大事务上选择失误，比如选错专业、工作等，导致在人生某阶段举步维艰。一朝被蛇咬，十年怕井绳，这样的经历也会影响今后的选择习惯。

3、独立意识差，害怕担责任

这是一群永远长不大的小孩，也是包办型父母教育出来的温室里的花朵。依赖性强，独立意识差，长大后往往不敢轻易做决定，简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。

选择恐惧症的心理原因是什么

产生选择恐惧的最普遍原因，是由于害怕承担责任。责任有大有小，在遇到一些可能影响到自己人生或具有深远意义的选择时，陷入焦虑和紧张，害怕承担选择导致的后果，所以一直在观望。

有的患者属于心智不健全。这类人从小就不需要自己进行选择，一切都由大人帮忙决定，所以当自己独立生活后，完全失去了自主的能力，在遇到重大的抉择时，往往不敢下定决心。他们不知道自己的人生规划，沉迷于虚拟世界中，渴望能从虚拟世界中得到满足。

而有的人之所以选择恐惧，是因为凡事都追求极致的完美，对事物的选择几近苛刻，他们强迫自己做出选择的对象必须是最完美的选择。这种人其实也可以分为强迫症患者，他们强迫自己对所选择的事物赋予太多的意义，使得自己无法轻易做出抉择。

得了选择恐惧症怎么办 改善关系

选择恐惧症患者往往是因为缺乏安全感才会选择困难，而通过建立亲密的人际关系，我们能够增强我们的安全感，最好是能形成一种无条件的接纳，即不管你做出怎样的选择，我们都是支持你的。这种人际关系能有效的缓解选择恐惧症。

怎样克服选择恐惧症

1、自我分析学会改变

要进行自我分析，分析出自己为何害怕选择，是因为害怕承担责任，还是因为自己拒绝成长，或者说这是一种习惯性的依赖。要学会改变自己，只要分析出自己，那么就要以根据自己的分析，来对自己进行改变与完善。

2、悦纳自己树立自信

很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

3、勿对自己要求过高

过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，人们越害怕出错，就越会感到手足无措。

4、别太在意身体反应

紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时自己太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当人们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

5、勇敢面对

有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使人们感到自己的懦弱，使人们责备自己，以致下次会更加紧张。而且，这也不可能逃避一辈子的，个人生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，都必须去面对。

选择恐惧症的原因

1、过于追求完美

有人凡事求完美，赋予所选事物太多意义，甚至有些强迫，无法轻易做抉择。对自我不满，将对不满“投射”出来变相反映，逃避自己。

2、选错心理创伤

有人曾在重大事务上选择失误，比如选错专业、工作等，在人生某阶段举步维艰，会影响今后的选择。不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。

3、害怕担抉择后果

包办型父母教育出来的孩子依赖性强，独立意识差，长大后往往不敢轻易做决定，害怕承担抉择的后果。简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。

选择恐惧症怎么克服 自我肯定

自我接纳是我们成长中必不可少的过程。选择恐惧症患者往往是不够自信的，他们总是怀疑自己是否做出了最佳的选择。而事实上，我做出的每一个选择都是我存在的方式。

选择恐惧症有什么饮食禁忌呢

一、避免咖啡因，经常性的出现恐惧情绪的人，会对咖啡因过度敏感，这主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。

二、避免饮酒，虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。所以患有恐惧症的患者最好远离酒精。

患上恐惧症之后，患者要注意在饮食的原则需谨记，不能吃含有咖啡因的食物，其余的食物是没有什么需要特别注意的。恐惧症患者要知道自己在饮食上的禁忌事项，远离这些食物。相信恐惧症患者一定是可以战胜恐惧症的。

选择困难症到底是什么

选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某种程度上的恐惧。

选择恐惧症现象并非个别情况，而是普遍存在于现代都市人的生活当中,若任随病情发展，将衍生出拖延症、社交恐惧症等并发症，对“患者”的生活和工作造成严重的影响。

微电影的出品人—中国联通的相关负责人表示：选择恐惧症不仅仅存在于日常生活中，在移动互联网也时刻有选择恐惧症的声音，各种终端，各种运营商，各种套餐的选择常常让消费者无从选择，推出本视频的初衷是让消费者破开迷雾，找寻到自己的真正所爱，最终作出自己无悔的不二选择。

选择困难症的症状有哪些表现

一、心智不成熟：患上选择恐惧症多的患者主要是从小总是依赖着别人，遇到一些重大事情或者是无法做出选择事情的时候，患者一般是交给别人做决定的，或者是选择了逃避，避免该情况在自己的身上出现，也有些患者选择沉迷在网络世界中，但是该做法无法让患者更好的摆脱内心中的困扰，无法获得更好的心理平衡，有的时候还会引发网络成瘾症的出现。

二、逃避现实：对于选择恐惧症患者来讲，患上该疾病主要是我们生活中的重大选择会影响了我们的人生，并且具有深远的意义，害怕承担选择之后的后果，从而让患者陷入了无限的焦虑之中，严重影响了正常的身心健康。所以对于该问题一定要多加的注意。

三、具有完美主义：患者会患上选择恐惧症的原因之一，根据调查的数据显示，患有选择恐惧症的人，都是极度追求完美的人，并且对于自己的要求也是非常的苛刻，所以往往要求自己要做出一个选择，相对来讲，该类型的患者也是有强迫症的表现，所以从中我们可以知道该疾病所带来的危害是非常的大。

导致选择恐惧症的心理原因

美国一项调查显示，人每天要做70个选择。生活中，越来越多的人陷入“选择僵局”，小到洗发水选去屑的还是柔顺的，大到毕业生决定考研还是找工作、白领选择生孩子还是升职……不少人瞻前顾后、犹犹豫豫，好不容易做出选择，到头来却后悔，下次选择更纠结。更有甚者感觉脑袋里有不同的思想在打架，内心痛苦。

关于“选择恐惧”，国内一项调查显示，83%的人有过这种现象，半数人身边有害怕选择的人。关于“选择恐惧”的原因，五成人认为是完美主义作怪，42%的人认为这类人易受影响，还有人认为其源于担心承担责任、心智不健全等。更有人笑称，“选择恐惧”就是因为穷，但实际上，追求完美、性格内向、缺乏独立意识的人即使有钱，也容易害怕选择。深层心理原因大致有下面3点。

1.过于追求完美。有人凡事求完美，赋予所选事物太多意义，甚至有些强迫，无法轻易做抉择。

2.选错路形成心理创伤。有人曾在重大事务上选择失误，比如选错专业、工作等，在人生某阶段举步维艰，会影响今后的选择。

3.独立意识差，害怕担责任。包办型父母教育出来的孩子依赖性强，独立意识差，长大后往往不敢轻易做决定。简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。

此外，可选东西太多是选择恐惧的客观因素。心理学家曾做过这样一个试验：让两组顾客分别品尝6款和24款果酱，结果前者有30%买了果酱，后者仅有3%决定购买。

有句外国谚语说，有选择权的人是最富有的人。敢于对自己的选择负责，是成熟的标志。因此，面对选择，与其纠结，不如行使好自己的权利。选择并不难，人生许多事也没有对错之分。只要心理舒服，就大胆去做。实在拿不准主意，可采取“自问自答”的心理自疗技术，如“为什么选择不升职，因为要陪家人”，有助于拆掉思维里的墙。心理学研究发现，第一印象往往是最适合的，不妨相信直觉，由心来选择。

家长要给孩子自主选择的空间，可以当参谋，决定权给孩子，让他们从小对自己负责。如高考报志愿，家长可提供院校资料，加以分析，最终的选择让孩子自己定

密集恐惧症是什么呢

密集恐惧症是指对一些密集排列的相对小物体的恐惧，是一种心理反应。如果您对密集物体有恐惧心理，而且无法克制，您很可能已经患上了密集恐惧症。

密集恐惧症类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。密集恐惧症会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

为什么会出现该病呢?

密集恐惧症，其真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧，也就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。

密集恐惧症的患者，对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。相信很少有人知道这是一种什么类型恐惧症。其实它和其他的恐惧症基本上是一样的，只是恐惧的对象不同。

轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

选择恐惧症的治疗

在不严重的情况下可以利用一些简单方法使患者增强自己的安全感，从追求所谓完美的强迫症束缚中解脱出来。如问题已经比较严重了，那么还是要尽早寻求专业人士的辅导和帮助。首先要指导患者了解自己，进而管理自己，坚定地接受一种选择。当面临选择困难时，可以尝试着只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，坚定这一选择。

当选择完成后，指导患者不要后悔，也不要做任何对比，相信自己的选择是最好的。这事实上是一种正面的心理暗示，患者可以通过不断重复这样的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。此外，还可以采用对比优劣的方式来帮助患者进行选择，例如在选择的过程中，当患者感到比较困难而不知如何抉择时，可以指导他列一个对比表，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，可以帮助其更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助下决定。同时，还有必要指导患者改善自己的亲密关系以及学会自我欣赏。

心理咨询师告诉我们，亲密关系是增强安全感的重要一环，患者需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自己。这是一种非常好的方法，在亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止，这都是加强和促进亲密关系向好的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。