准妈妈孕早期保胎须知

准妈妈孕早期保胎须知

孕早期保胎须知

除有流产、早产、多胎怀孕等怀孕并发症的孕妇之外，医师通常会劝告孕妇每天从事固定量的运动，以维护健康及体力。一般的体操、游泳与温和的球类运动都是在容许范围内的，野外踏青、郊游也不会有问题。太过激烈或危险的运动，如踢足球、打篮球、攀岩、百米短跑等则要避免。

怀孕并不是生病，因此一般性的工作可以照常，但是有下列情形时，工作最好停止或转换其他工作：有流产、早产现象，或前置胎盘造成阴道出血时，必须停止工作;有妊娠毒血症、怀双胞胎或胎儿体重过轻时，最好多休息;工作场所含有毒物时，最好调换工作场所，远离放射线剂量高的工作场所，如核能电厂、放射线检验室或治疗室;美容师、教师或护理人员因工作的性质常需久站，容易发生静脉曲张，应尽量减少站立的时间。

此外，孕妇要注意护肤品的使用，如尽量少用香熏美容护肤，尤其是怀孕3个月内的孕妇最好不用，因为香精油可能造成胎儿流产。孕妇可以化淡妆，但绝不能浓妆艳抹，因为化妆品中可能含有对人体不利的成分，进而对胎儿造成危害。

准妈妈必须知道的几个数字

准妈妈必须知道的几个数字：妊娠反应出现时间4周左右；妊娠反应消失时间12周左右；首次产前检查时间3个月左右；产前检查间隔时间：20、24、28、32、36、37、38、39、40周各一次……

妊娠反应出现时间：4周左右

妊娠反应消失时间：12周左右

首次产前检查时间：3个月左右

产前检查间隔时间：20、24、28、32、36、37、38、39、40周各一次

孕期体重增加正常值：10至12公斤；妊娠晚期体重每周增加不超过500克

感觉胎动时间：18至20周

胎动最频繁时间：28至30周

预产期：末次月经第一日算起，月份减3或加9，日数加

早产：怀孕不足37周分娩

分娩先兆：见红、不规则宫缩或羊水破裂

临产标志：宫缩规律并逐渐增强，持续30秒，间隔5—6分钟

产程时间：自分娩开始到分娩结束的时间。初产妇12至16小时，经产妇6—8小时

准妈妈必知的保胎那些事

1.保胎大军越来越壮大，罪魁祸首在哪里?

80后的独生子女小夫妻，加上4位老人，使得肚子里头的宝宝变得弥足宝贵，几乎个个都是“珍贵儿”。过度的重视，往往会引起过度的紧张，而过度的紧张又反过来会影响保胎的效果。

此外，目前女性怀孕年龄也是一个重要因素。这些高龄孕妇卵巢功能退化，在早孕期常常需要额外的补充黄体酮才能维持正常的妊娠。由于社会的开放，过早的性生活、多个性伴侣、人流、药流等变得十分普遍，这就增加了盆腔炎症的发生率，子宫内部环境也会受到影响，不利于胚胎生长发育。孕妇如果工作中精神压力过大，也会使内分泌紊乱，导致流产。

2.孕期阴道流血，就意味着先兆流产吗?

早孕期阴道流血有很多原因，常见的包括流产、宫外孕(异位妊娠)等，还有一部分可能是由于葡萄胎、宫颈糜烂、宫颈息肉等原因引起。

你是哪种流产类型?

流产也分好几种类型。“先兆流产”经过医生处理及休息，多数情况下症状消失，可以继续怀孕。但是如果出血增多，下腹痛明显，甚至阴道排出肉样的组织物，是为“难免流产”。如果难免流产的妊娠物完全排出，一般不需要特别处理。如果妊娠物没有完全排出，出血仍多，腹痛明显，多为“不完全流产”，多数情况下需要紧急清宫。此外，还有习惯性流产、稽留流产等分类。

孕早期为什么会出血?

早孕期阴道流血最危险的原因是：宫外孕，又叫做异位妊娠。95%的宫外孕发生于输卵管。宫外孕危险是因为随着胚胎的发育，输卵管支持不了日益长大的胚胎，绒毛穿透输卵管壁，引起管壁破裂，出现肚子里面大量的出血，可引起休克，甚至死亡，而这个时候阴道流血的量仍不会很多。如果有过盆腔感染病史、做过宫腔手术或输卵管手术的妇女，更加应该警惕。

3.出现先兆流产症状了，到底要不要保胎?

如果早孕期出现先兆流产的症状，几乎所有的准妈妈都会纠结肚子里的宝宝会不会有什么问题。

流产常见的原因有哪些?

如果是胚胎自身或者感染因素所引起的流产，一般不可避免的要出现难免流产或者胚胎停止发育。如果是外围原因引起的流产，或者外界撞击引起的流产，宝宝本身没有问题，引起流产的根源一旦得到纠正，保胎后可以继续怀孕，这种的宝宝和没有出过血的宝宝没有什么不同，不用担心。当然，如果是宫外孕或者葡萄胎，那么肯定没有办法保胎，需要进一步的专业处理。

出现流产征兆怎么办?

而现实中，由于胚胎还在子宫里头，很多情况下流产很难确定具体的原因，医生一般是先给予黄体酮保胎，辅以休息、中药等保胎措施。如果症状消失，B超提示胚胎发育良好，那么可以间接地判断不是胚胎自身问题引起的流产。如果经过积极正确的保胎措施之后，仍不可避免地流产了，那么可以认为这个胚胎自身存在问题，这是一个自然优胜劣汰的过程，不需要太过伤心。

4.保胎就等同于限制一切人身自由了?

保胎的基本原则是要休息，休息好了，可以提高保胎的成功率，但是一定要具体问题具体分析。

一般的先兆流产

如果在有下腹痛、阴道流鲜红色血的急性发作期，建议多卧床休息，等到症状缓解或者消失，可以下床适当活动，比如家里走走，小区散散步，但是要避免强烈运动，不要登高，不要长时间站立，用力或劳累，同时也不要长期蹲着，也不要经常做举高、伸腰的动作，不要骑自行车，尽量避免到人多拥挤的场所。

多次流产病史

要查找原因，如果是因为宫颈机能不全引起的，那么基本上要避免下床活动，多数要到医院住院观察，还需要把床摆成脚高头低位，以减少增大的胎儿对宫颈的压迫刺激，引发流产。如果是前置胎盘引起的阴道流血，也需要绝对卧床休息，流血停止后再酌情下床活动。

此外，先兆流产或者有既往多次流产的孕妇，尽量避免早孕期性生活。保胎的孕妇必须保持大便通畅，避免用力大便时候引发流产。

5.保胎需要一直保到临产吗?何时是尽头?

保胎的孕妇基本都十分关注什么时候可以停止保胎治疗，她们既担心保胎时间不够导致流产，又紧张保胎药物用的太多对胎儿产生影响。实际上保胎也不是无止尽的，很多情况下，轻微的流产先兆，经过休息以及黄体酮等治疗，很快就能治愈，有3～5天没有症状，就可以考虑停止用药，而只要简单的休息等措施就可以。

如果是因为卵巢功能不足引起的先兆流产，那么多数情况下，黄体酮保胎的时间相对较长，需要到妊娠12周以后，胎盘功能逐渐完善起来，才可以考虑逐渐停用保胎药。如果是因为宫颈机能不全引起的习惯性流产，那么要保胎到上次妊娠流产孕周以后的时间，再根据当时具体情况决定是否继续保胎。

保胎过程中应监测胚胎在子宫里头的情况，5～7天一次B超检查胚胎发育的情况，病情稳定可以酌情延长间隔时间。

6.没有流产症状，可以选择在家休息“保胎”吗?

怀孕是正常的一个生理过程，并不是病态，因此一般性的生活和工作可以照常进行。一般来讲，除了胎膜早破、宫颈机能不全、前置胎盘阴道出血等几种必须卧床保胎的情况之外，多数的先兆流产，也只是要求休息为主，在家里适当走动，或者小区散散步，都是允许的。如果工作较为轻松，轻度的先兆流产孕妇，可以等急性期平稳度过后，选择继续上班，这样也可以适度地转移注意力，有利于保胎。

如果出现妊娠高血压疾病、双胞胎等情况时，最好是多休息，工作较轻松的话可以继续;工作场所含有毒物时，最好调换工作场所，远离放射线剂量高的工作场所，如核能电厂、放射线检验室或治疗室;美容师、教师或护理人员因工作的性质常需久站，容易发生静脉曲张，应尽量减少站立的时间。

准妈妈必须知道孕期的问与答

第一：怀孕期间，是否可以节食?

在怀孕期间，最好不要节食，如果是一个比较胖的妈妈，饮食结构需要调整一下，适当改变下脂肪，或者蔬菜的摄入比例，因为节食的坏处很多，会导致人体摄入的营养成分突然间减少，而孕妇在妊娠期间，是需要大量的营养物质，来供给宝宝生长发育的，一旦摄入少了以后，人体不可能在妊娠期间，会动用库存的脂肪来分解，满足宝宝生长发育的需要。

第二：在怀孕期间，对高脂肪食物，摄入应该保持什么样的量?

对于富含高脂的食物，有一定的需求，比如孕妈妈乳腺的发育，还有宝宝的生长发育，都需要高质量的脂肪，但是高脂类的脂肪吃多了也不好，一般来讲比例适当就可以了，占整个食物结构的比例三成左右。

第三：哪些食品可以避免宝宝畸形?

健康的食品，都不会造成宝宝的畸形，但是如果这些食品被污染或者受到一些辐射，就可能会威胁到宝宝的健康了，比如说一些海产品源自受到污染的区域，如果孕妈妈吃了之后，就会造成不良的影响，在日常的饮食中，尽量吃些常规的食物，对于海产品之类的，可以避免食用。

孕期妈妈须知关于保胎

早孕期出血 50%不影响妊娠

在所有准妈妈中，大约20%-30%有过早孕期出血的症状，其中50%最终可以顺利地产下健康的宝宝。

先兆流产出血量少：所谓先兆流产是指有流产的征兆，并不一定会发生流产，表现通常是阴道的少量出血。孕酮不足是可能的原因。如果通过检查后胎儿位于子宫内，宫颈没有活跃的出血，这时孕妇应该注意休息，减少活动，避免同房、便秘、精神压力，必要的情况下，可以遵循医生的意见适当补充孕激素保胎。

难免流产大多是自然选择的结果：如果先兆流产进一步发展，流产无法避免，我们叫做难免流产。难免流产的原因，其中很大一部分可能与宝宝本身的发育异常有关，可以认为是自然选择的结果。难免流产通常出血量会比较大，与月经量相当或者更多，大多会伴有腹痛。如果阴道排出肉样的组织，那可能就是流产的胚胎，应该收集起来带到医院进行必要的检查。

胚胎停育容易大出血：宫腔里的宝宝停止发育，常常会出现阴道出血，大多依靠超声诊断。在怀孕8周后没有胎心搏动，常常意味着胚胎停育。一部分停育的胚胎可能会自然流产;但也有一部分会一直停留在宫腔里，这种情况也需要清宫，否则可能会引起感染、大出血。

异位妊娠危及生命：当胚胎生长在子宫腔以外的部位，称为异位妊娠，俗称宫外孕，最常见的是输卵管妊娠。随着胚胎的生长，可能会引起局部破裂大出血，危及生命。除了出血以外，腹痛也是常见的表现。

准妈妈必须知道这些卧室风水

布局：催旺西南正东

房间的气场对孕妇及胎儿会有很大的影响，因此孕妇家居布局的重点在于纳气，并以纳阳气和旺气为佳。孕妇所处的房间必须保持空气流通，多开窗换气，不要因为夏天天气炎热而长时间呆在封闭冷气房中。

另外，房间也不宜阴暗，要有足够的阳光或保持适度的光线，让阳气得以聚集，驱除阴气。

摆设：吉祥物也需小心

不少人喜欢在家中放置吉祥物作为装饰，或是作为趋吉避凶之用，吉祥物是不能随便乱放的，放错东西或是放错位置反而会弄巧成拙，特别是家有孕妇，在使用吉祥物或装饰品时要更加小心。

对于孕妇来说，适合的装饰品主要以简单明亮、令人愉悦的图画、照片为主，如美丽的山水画、风光图、孩子微笑的照片等，墙面以及软装饰的图案最好也要以一些开心快乐的为主，而不要出现动物图案。

貔貅、狮子、老虎、大象等吉祥物，古剑、风铃等装饰物都会对胎儿造成不利影响，不适合放家中。

避讳：装修搬迁易动胎气

对孕妇和胎儿来说，排除不利的因素以及维持气场的稳定是最重要的。在妇女怀孕期间，家里最好不要进行家装、动土，进行厨房炉灶的改造，也不要轻易更换房间或是移动卧床。

一般来说，如果在某个环境能够受孕，就不会有太大问题，不要轻易变更，以免招来不必要的麻烦。

妇女在怀孕期间不宜进行搬迁，因为胎儿习惯了在某个环境内孕育和成长，若搬入新的环境，新居所有的磁场、声场与原来的都不一样，一旦胎儿无法习惯，很可能就会妨碍发育，甚至带来危险。

孕妇休息和睡觉的卧床也是要注意的一个重点，一般来说，要保持床底的干净和整洁。如果床底有一定的空间，注意只能放置干净的衣服和被褥，不能放置破旧的衣服、杂物或是其他奇怪的物品，尤其是金属利器、工具箱和玩具。如果原先床底有杂物，需要移动卧床搬走，最好能择吉日并在孕妇外出时再移动卧床和搬走杂物，以免对胎儿造成不利影响。

孕妇保胎须知

一、一旦确定为怀孕，应该保持心情舒畅，情绪稳定。孕期要谨慎用药，避免与放射线和有毒物质接触，不吸烟喝酒，预防病毒性疾病感染，节制性生活。

二、孕妇卫生要注意，勤洗澡，勤换衣，从五一六个月开始，用肥皂水每日洗澡一次，擦洗乳头，以防止乳头内陷，不然产后喂奶困难。易发生乳头破裂引起乳腺炎。

三、孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素、矿物质，应多吃绿叶蔬莱，豆类、鸡蛋、海带、紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状

四、孕妇远离汽车多的场所及电池厂、油漆厂附近，以免通过空气，把有毒的铅吸入自己的体内。饮食上不吃含铅的食品.如皮蛋、爆米花及添加各种色素的小食品等。应多吃些含蛋白质、钙、铁、锌的食物，有效地阻止人体肠道对铅的吸收，使血铅水平降低。

五、孕妇的衣着要宽大，寒暖适宜，不宜用窄紧袜带及裤带，以免影响血液循环，引起静脉曲张和限制胎儿活动。要适当运动散步，以促进血液循环。

六、计算好预产期做好分娩准备工作，目前通用的计算方法，是以末次月经的第一天算起，按足月妊娠28天计算，用月份加9(成减8)日期加7即为预产期。

七、围产期是指妊娠第28周到产后七天，加强这段时间的监护保健工作，定期做产前检查，检查胎位、观察胎动，可使胎儿在母体内正常发育，保证母亲和婴儿的健康，保证胎儿正常分娩，降低围产儿的发病率和死亡率。

八、现代科学证明，胎儿在母体内就可以接收母体的感化，这就是所谓胎教说。胎儿是有感觉的，对外界的一些变化有反应，因此，母亲怀孕期可以对胎儿进行抚摩动作训炼，以激发胎儿运动积极性，多看些鲜艳美丽的花朵，听些悦耳动人的乐曲，现赏形象优美的图画，对孩子未来的成长发育将产生积极作用。

孕期保健准妈妈必须知道的一些事

在饮食方面，有哪些是怀孕前不能吃或应少吃的?比如我们特别关心的喝酒、抽烟还有喝咖啡?

烟酒是怀孕期间需要控制的最重要的事情了，在怀孕的前三个月就要避免二手烟、烈酒、咖啡、可乐等，偶尔少量的暴露影响不是太大，但还是要尽量避免。

此外，大家较易忽略的是饮食习惯是否合理健康。建议少吃高脂肪高热量的食物，将体重控制住，超重的话会增加妊娠困难，怀孕后更易并发妊娠期糖尿病等，建议妊娠前应适当控制体重。

现在大家对染发、烫发、装修材料等含有化学物质的东西也很紧张，请问孕前要避免吗?辐射方面呢?

一般不主张怀孕后去染发、烫发，但是，怀孕前刚染过发或者烫发不必过于紧张。因为人体的排泄功能有清除化学物质的能力，一般染发和烫发剂中包含的化学物质很快会被排出体外。当然，最好选择相对安全的染烫发产品。关于装修，我认为，大家首先要选择环保系数高的装修材料，装修完别着急搬进去，先开窗通风两个月。

辐射问题也是孕妇最关心的话题之一，常常有很多孕妇会买防辐射装防止电脑、手机等带来的辐射，但是你不知道的是电脑、手机并没有科学的研究证实，会影响胎儿健康，所以不必太紧张。而长期在辐射环境工作的人就必须加强防护了。

请问药物方面，有没有禁忌呢?有没有什么疾病是不能怀孕的呢?

对于多数人来说，因感冒、发烧等常见问题偶尔吃药，并不会对胎儿的健康发育产生影响。需要注意的是，处于一些疾病急性期的患者，如心肌炎、红斑狼疮处于“活动期”，最好先别怀孕，等疾病控制后再妊娠。慢性病患者在怀孕前，最好咨询相关医生，并提前做好准备，如糖尿病、高血压、甲亢、甲减等。

在这里，我最想提醒两类慢性病患者。第一类是高血压患者。血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI类降压药)，会对胎儿产生一定的不良影响，打算怀孕前最好换成其他类型降压药物;第二类是糖尿病患者。妊娠前和妊娠早期，高血糖会导致流产、胎儿畸形等问题。如果孕前不控制好血糖，等到发现怀孕再控制，就错过最佳时机了。不少口服降糖药物会影响胎儿健康，所以建议糖尿病患者准备怀孕时最好采用注射胰岛素的降糖方式。

听说孕期如果感染风疹特别可怕，有没有什么办法可以安全预防风疹呢?

孕期预防风疹非常重要。由于妊娠早期感染风疹，很容易增加胎儿畸形和流产发生，所以，有条件者在怀孕前可以到医院检查是否感染过风疹(也就是有无这方面的免疫力)，如果没有，可以在怀孕前注射风疹疫苗，一个月后再怀孕为妥。不过风疹疫苗注射后不足一个月怀孕者，也尚未发现胎儿畸形的案例。

每一对父母都希望拥有一个健康的Baby，所以对孕期的保健方面问题特别的关注。这种心情相信所有人都很了解，但是日常生活中也不必过分的紧张，要时刻记住，拥有一个好的心情也生出是一个健康宝宝的最关键问题。

艾灸的副作用准妈妈必须知道

艾烟对孕妇身体的害处：

艾叶在燃烧时除了排放占多数的有益成分外，还会排放出有一定毒副作用的成分，有可能导致孕妇扁桃体肿大、咽痒、目痛等病症。对胎儿发育也有一定的影响。

艾烟造成空气污染，甚至产生具有一定毒副作用的物质，如脂肪烃、芳香烃、萜类化合物及其氧化物、酚类、萘类、焦油、苯甲醛、苯酚、2,4-二甲基苯酚和绿花白千层醇、a-侧柏酮等等成分。

1-侧柏酮对人体神经系统有毒副作用，大量接触会引发癫痫惊厥。

2-苯甲醛、苯酚对中枢神经和血液的毒副作用最强。

3-稠环芳香烃可致癌而且有可能产生遗传毒理学变化。

4-焦油中含有万分之二的苯并芘是强致癌物质。

艾烟的特异性香味掩盖了这些有毒有害物质的臭味，但是少数较敏感的人会对其感到不适。所以孕妇在怀孕期间属敏感时期，还是慎用好一些。

从上述材料不难看出，艾灸确实对孕妇水肿有着一定的作用，但它的副作用也是可想而知的。为了宝宝的健康，还是尽量不要用这些方法。

准妈妈们需知道的保胎事项

1、保胎大军越来越壮大，罪魁祸首在哪里?

现在，80后的独生子女小夫妻，加上4位老人，使得肚子里的宝宝变得弥足宝贵。但是，过度的重视，往往会引起孕妇的过度紧张，进而影响保胎的效果。另外，女性的怀孕年龄也是一个重要因素。高龄孕妇卵巢功能退化，在早孕期常常需要额外的补充黄体酮才能维持正常的妊娠。由于社会的开放，过早的性生活、多个性伴侣、人流、药流等变得越来越普遍，增加了盆腔炎症的发生率，使子宫内部环境受到影响，不利于胚胎生长发育。现在有很多事业型的孕妇，如果工作中精神压力过大，也会使内分泌紊乱，甚至导致流产。

2、孕期阴道流血，就意味着先兆流产吗?

早孕期阴道流血的原因有很多，常见的有流产、宫外孕(异位妊娠)等，还有一部分可能是因葡萄胎、宫颈糜烂、宫颈息肉等引起。

你是哪种流产类型?

流产也分好几种类型：“先兆流产”是经过医生处理及休息，多数情况下症状消失，可以继续妊娠。要是出血增多，有明显下腹痛，甚至阴道排出肉样的组织物，称为“难免流产”。若难免流产的妊娠物完全排出，一般不需要特别处理。如果妊娠物没有完全排出，出血仍多，腹痛明显，多为“不完全流产”，多数情况下需要紧急清宫。此外，还有习惯性流产、稽留流产等分类。

孕早期为什么会出血?

宫外孕是孕早期阴道流血最危险的。95%的宫外孕发生于输卵管，随着胚胎的发育，输卵管支持不了日益长大的胚胎，绒毛穿透输卵管壁，引起管壁破裂，引发肚子里大量的出血，可引起休克，甚至死亡，但阴道流血的量仍不会很多。若有过盆腔感染病史、做过宫腔手术或输卵管手术的女性，更加应该警惕。

3、出现先兆流产症状，到底要不要保胎?

如果早孕期出现先兆流产的症状，准妈妈们都会纠结肚子里的宝宝会不会有什么问题。

流产常见的原因有哪些?

如果是胚胎自身或感染因素引起的流产，一般不可避免的会出现难免流产或胚胎停止发育。如果是外围原因或外界的撞击引起的流产，宝宝本身没有问题，保胎后可以继续妊娠，宝宝也不会有什么问题。但如果是宫外孕或葡萄胎，肯定没有办法保胎的，还需要进一步的专业处理。

出现流产征兆怎么办?

因为胚胎还在子宫里，很多情况下很难确定流产的具体原因，医生一般是先给予黄体酮保胎，辅以休息、中药等保胎措施。如果症状消失，B超提示胚胎发育良好，那么可以间接地判断胎儿本身并没有问题。如果经过积极正确的保胎措施之后，仍不可避免地流产了，那么可以认为是胚胎自身存在问题。这也是优胜略汰的自然生存道理。

4、保胎就等同于限制一切人身自由了?

保胎的基本原则是休息，休息好了，可以提高保胎的成功率，但也要做到具体问题具体分析。

一般的先兆流产

如果在有下腹痛、阴道流鲜红色血的急性发作期，建议孕妇多卧床休息，待症状缓解或消失后，可以适当的下床走走，到小区散散步，但要避免强烈运动，不要登高、长时间站立、用力或劳累，同时也不要长期蹲着，或经常做举高、伸腰的动作，不要骑自行车，尽量避免到人多拥挤的场所。

多次流产病史

要找到流产的原因。如果是因宫颈机能不全引起的，那么基本上要避免下床活动，最好到医院住院观察，为减少胎儿对宫颈的压迫刺激而引发流产，还需要把床摆成脚高头低位。如果是前置胎盘引起的阴道流血，也需要绝对的卧床休息，流血停止后再酌情下床活动。此外，先兆流产或有多次流产的孕妇，孕早期应尽量避免性生活。保胎的孕妇必须保持大便通畅，避免用力大便时候引发流产。

5、保胎需要保到时候?

孕妇都十分关注什么时候可以停止保胎治疗，既担心保胎时间不够导致流产，又紧张保胎药物对胎儿产生影响。实际上，保胎并非无止尽的，通常轻微的流产先兆，只要经过休息以及黄体酮等治疗，就能很快治愈，有3～5天没有症状，就可以考虑停止用药。如果是由卵巢功能不足引起的先兆流产，多数情况下黄体酮保胎的时间相对较长，需要到妊娠12周以后，待胎盘功能逐渐完善起来，才可以考虑逐渐停用保胎药。如果因为宫颈机能不全引起的习惯性流产，那么要保胎到上次妊娠流产孕周以后的时间，再根据当时具体情况决定是否继续保胎。

保胎过程中应监测胚胎在子宫里头的情况，5～7天一次B超检查胚胎发育的情况，病情稳定可以酌情延长间隔时间。

6、没有流产症状，可以选择在家休息“保胎”吗?

怀孕是一个正常的生理过程，一般性的生活和工作是可以照常进行的。一般来讲，除了胎膜早破、宫颈机能不全、前置胎盘阴道出血等几种必须卧床保胎的情况之外，多数的先兆流产只要以休息为主，在家里适当走动，到小区散散步，都是允许的。如果工作较为轻松，轻度的先兆流产孕妇，可以等急性期平稳度过后，选择继续上班，这样也可以适度地转移注意力，有利于保胎。

准妈妈应知道的胎动秘密

从什么时候开始能感觉到胎动?

尽管胎动很早就有了，但并不是一开始准妈妈就能感觉到的。如果是生育第一胎的话， 妊娠16-20周时才能开始感觉到胎动。

为什么有人能很早就明显地感觉到胎动，而有些不容易分辨呢?

影响胎动的因素有很多，每个准妈妈的身体情况不同，所以对胎动的感知也会不同：

* 妈妈腹壁的薄厚。腹壁厚的人感觉稍稍迟钝一些，腹壁薄的准妈妈到妊娠后期，在宝宝胎动的时候，都有可能从肚子外面看到鼓了一个小包。

* 羊水多少。羊水多的准妈妈，对宝宝胎动的感觉会迟钝一些。

* 妈妈的敏感度。每个人的感觉灵敏度不同，因此，开始的时候，宝宝的胎动还很微弱，有人会比较敏感，有人就会感觉不到。

最初感觉到的胎动是什么样的?

第一次胎动的感觉就是——到现在我还怀疑那究竟是不是一次胎动……记得那段时间因为觉得到了该有胎动的阶段了，所以一直很留意。有一天晚上躺在沙发上看电视，觉得肚子里面拱了一下，马上关了电视全神贯注等着下一次，结果一个多小时也没再有。所以一晚上就在回忆刚才那一下是什么感觉。后来又过了两天，才确确实实开始胎动了，就好像肚子里面有气泡在跑，我估计武侠书上说的“真气在体内游走”就是这感觉。小欧

第一次胎动不太明显，就像蝴蝶轻飞，小鱼游水，我总是不确定这是不是胎动，期待着宝宝更大的运动。 小俞

应该是怀孕18周左右的时候，第一次动好象饿肚子时一样，咕噜咕噜的，开始还不知道，动了几次才慢慢发觉。 月月妈

“咕噜-咕噜”就像小鱼在吐泡泡，心里泛起一阵阵幸福的涟漪，这是宝宝和我的第一次“有声”的交流。在此之前，我一直觉得宝宝和我分别在两个世界里，我是通过生理反应(呕吐，身体不适)来感知宝宝的存在，这一美妙时刻，我觉得宝宝是在用她独有的方式跟我打招呼。小雅妈妈

为什么要数胎动?

胎动反映了胎儿在妈妈子宫内的安危状态。如果胎动出现异常，则很可能是出现胎儿宫内缺氧。专家做了一个很形象地比喻，宝宝的胎动相当于我们的跑步，在每次胎动的过程中，胎心都会加速，会比平时快10-15次。胎动减少直至消失后24小时内，胎心就会消失。

因此，依靠妈妈的自我监控，每天掌握胎动变化的情况，可以随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙，及早发现问题。 胎动的规律是一成不变的吗?

妊娠32周时，胎动最频繁，每天胎动的次数最多的时候能达到上千次。随着怀孕月份的增加，因为胎儿慢慢长大，子宫内可以供他活动的空间会越来越少，因此他的胎动也就会减少一些，没有以前那样频繁。

而且，每个胎儿都有自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动活跃。大多数胎儿是在妈妈吃完饭后胎动比较频繁，因为那时妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，于是就开始伸展拳脚了。而当准妈妈饿了的时候，体内血糖含量下降，宝宝没劲了，也就比较老实，这也是他的一种自我保护行为。

掌握胎动的办法

* 母亲感知法：这种办法是让准妈妈依靠自己的感觉，在孕晚期每天数胎动。每天早、中、晚各选1个时间段，数1个小时胎动。这个时间段可以根据自己的时间灵活掌握。例如早上起床前的1小时，中午午休的1小时，晚饭后1小时。然后将3个小时的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动次数。如果12小时胎动次数大于12次，为正常;如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少，就应该仔细查找原因，必要时到医院进行胎心监测。

这种方法既简单又方便，准确率也比较高，大多数的医生都会推荐准妈妈使用这种方法。

* B超观察：这种方法一般是针对有特殊状况的准妈妈，而且只能在医院进行。 宝宝的胎动有四种模式

1. 全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。

2. 肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。

3. 下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

4. 胸壁运动：比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。

当胎动的规律出现变化时，要格外小心

一般医生建议，准妈妈应该以24小时作为一个周期，来观察宝宝的胎动是否正常。因此，如果一天内，发现宝宝的胎动规律明显异于平时，就应该查找原因，及时到医院就诊：

一、胎动减少

可能的原因：准妈妈血糖过低、发烧

准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，就会使胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。

专家建议：1注意休息，注意随气温变化增减衣物，避免感冒。

2.尽量避免到人多的地方去。

3.经常开窗通风，保持室内的空气流通，适当进行锻炼。

4.多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。