聚会太多当心诱发心脏病

聚会太多当心诱发心脏病

对于美食没有抵抗力的人来说，碰到爱吃的东西，总是忍不住一吃再吃，直到撑得再也吃不下，不过这样会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，在短时间内需要大量消化液，明显加重附属消化器官负担，导致患者出现肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重时会引起急性胃肠炎及胃出血。然而其危害远不止如此，一项研究报告指明，暴饮暴食后两小时内出现心脏病的危险机率是一般人的4倍，1小时内发生心脏病的机率则为10倍。

在中医理论中，情绪可影响人的健康，所谓“喜则气缓”，主要包括缓和紧张情绪和心气涣散两个方面。正常情况时，喜能缓和紧张情绪，使心情舒畅，气血和缓，表现为健康的状态。但是喜乐无极，超过正常限度，就可导致心的病变，暴喜伤心，出现乏力、懈怠、注意力不集中，乃至心悸、失神等。

对于本来已经有心脏病的患者，在聚会的时候过于兴奋，引起心气涣散，如果又要暴引暴食，脾胃负担加重，只好“借用”心气来消化这些食物，心气必然亏虚，则有可能造成心脏病突发。

诱发心脏病的10大恶习

1、在闹市骑车

比利时哈塞尔特大学研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、“受污染”最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此之外，姚崇华分析说，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。因此，不建议心血管高危人群在交通拥挤的高峰期骑车上下班。虽然骑车是一项很好的运动，但穿行在污染严重的马路上，弊大于利。老年人，特别是患有慢性支气管炎的老人，最好能避开交通高峰出行。

2、用力解大便

解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落。老年人习惯久坐者、高血压患者以及有心脏病史的人，都应该避免突然发力。如果必须进行，要提前做热身运动。平时多吃蔬菜，避免大便干结，必要时用点开塞露等辅助药物。

3、大量喝酒或咖啡

国内外很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。因此不论是喝咖啡还是饮酒，都要有节有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超过750毫升，换算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分别为250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超过450毫升，换算成葡萄酒、低度白酒分别为150毫升、50毫升。心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡，以不引起心脏不舒服为宜。此外，酗酒者如果能戒掉酒瘾，其心脏功能通常有显著改善。

4、心情抑郁

坏情绪是心脏大敌，而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好。建议有了困难多和家人朋友沟通，避免发怒、大悲大喜，控制好情绪。

5、暴饮暴食

人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易就诱发了心梗、脑梗。因此，不要轻易放纵自己的食欲，因为一顿饱餐就可能会夺走一条生命。长期饱食的人容易肥胖，如果运动不够，脂肪会越积越多，血管里容易形成脂质斑块，如果发生在心脑血管上，就会引起冠心病、脑中风。养成好的进餐习惯非常重要，平时吃饭最好吃七八成饱或是少食多餐，并且营养要均衡。

6、性生活纵欲过度

适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅，但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时，心脏血管会突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病。对于已经患有心脏病的人而言，在急性期、急性恢复期之后也可以有性生活，但要避免过度兴奋。有冠心病的人最好不用VIAGRA。

7、吸食毒品

吸食可卡因的人，患心脏病的风险是常人的23倍。

8、吸烟或被动吸烟

虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死，但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。从现在就开始戒烟吧，8小时内，血液中的一氧化碳就会减少到正常水平;24小时内，心脏病发作几率减少;戒烟1年后，患心脏疾病(例如心肌梗死)的风险将会减少一半;戒烟15年后，各种风险和不抽烟的人一样。

9、吃得太咸、太甜

吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示，饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。

10、久坐不动

越来越多的“宅男宅女”和办公室“久坐族”，在享受“坐”得舒坦的同时，还要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待毙。因为久坐会导致人体内新陈代谢的改变，影响脂肪代谢，减弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流缓慢，容易形成血栓，增加患心脏病风险。

诱发心脏病的六大细节

心脏病是人类健康的第一杀手，来得急，去得也快，致命本事更是出神入化，严重的心脏病短时间内即可一招致命。对于心脏病，有些人得了病漠不关心，有些人不敢去面对，导致心脏病发作时不知所措。了解心脏病的诱发因素，对于心脏病的预防有一定的好处。那么，生活中哪些行为是诱发心脏病的致命细节呢?

致命细节一：长期高压，不堪重负

俗语说，压力能产生动力，但对于心脏病友来说，压力的累积给自己埋下了一颗“炸弹”。相关研究称，精神压力大的冠心病患者比精神压力小的患者死亡的可能性要大3倍。所以，在工作之余，千万要让自己尽量放松，缓解压力，做到一张一弛。

致命细节二：情绪激动，大喜大悲

心脑血管疾病与情绪的关系说上几天几夜都说不完，情绪的异常，可能就是心梗的一个导火索。当人体在高强压力、情绪剧烈起伏等情况下，人体会释放去甲肾上腺素，这种激素会促进动脉血管壁上的细菌生物膜裂解，导致动脉斑块进入血液，最终易导致心脏病的发作。

致命细节三：饱食过后，血液凝结

油腻的大餐对心脏的健康有直接的影响，若胡吃海喝一番，摄入太多高脂高蛋白饮食，会压缩血管，使血液更容易凝结。如果想用美食犒劳自己，最好合理安排大餐。每天一粒阿司匹林可防止血液凝结。

致命细节四：用力排便，血流缓慢

用力排便也会导致致命心脏病的发生?没错!这种情况确实会发生。因为用力可以增加胸压，减慢了血液流回心脏的速度。所以，谨记平时多吃纤维，防止体内缺水，防止过度用力排便。

致命细节五：吞云吐雾，不利于心

吸烟不只危害肺部，还对心脏有害。香烟中的有毒物质有四千多种，像尼古丁、焦油、一氧化碳等，都是对人体有害的，吸烟的时候，尼古丁到达血液中，引起的必然反应就是血压升高，血管收缩，脉搏加快。而一氧化碳吸入体内则会导致血液缺氧。

致命细节六：焦虑过度，急需减压

在澳大利亚一项研究中，研究者发现急性焦虑发作与两小时后心脏病发作风险增加9.5倍之间存在着相关性。急性焦虑之所以会导致心脏病发作的风险增加，可能是由于心率和血压上升、血管紧缩和血栓增加，它们都是心脏病的引发因素。因此，心脏病高危患者应主动避免引发焦虑的活动，寻求解压训练，以控制焦虑反应。

这些心脏病的致命小细节存在于日常生活小事中，只要我们了解并尽量远离，就能让心脏保持健康。

老人切勿滥服壮阳药 当心诱发心脏病

当前的“壮阳药”大体分为三类：一类是以治疗性功能障碍为目的的药物;另一类是用于滋阴壮阳、强身健体、偏重调节人体阴阳平衡的性保健药品;还有一类是用以加强兴奋、刺激性活动、增加性反应的药物。

凡“壮阳”之药多温热燥烈，如果是肾阳虚衰者，只有在医生指导下正确地适当服用，才有可能使减退的性功能得到某种程度的恢复。若为阴虚火旺者，服用则如火上浇油，会出现各种弊端。西药中的“VIAGRA”更有诸多副作用，不少50岁以上的阳 痿病人患有心血管病、糖尿病等疾病，服用“VIAGRA”后可能会掩盖真正的病情。因此，有心血管病倾向的人必须慎用“VIAGRA”，以免诱发心脏病或导致中风。

因此，老年人养“性”应遵循如下原则：一是不要强求，因人而异，顺其自然;二是不要着急，慢慢来，尽可能使性生活和谐，即使失败，也不灰心;三是不要故意中断。四是要多追求心理需要，可采用接吻、拥抱、互相倾诉等非直接性交方式的性活动。老年人适当的性生活可减少男性前列腺癌、女性乳腺癌的发病率，但以药助性的方法并不可取，容易造成不良后果。

老年人适当的过性生活是有利于身体健康的，可以男性减少前列腺癌的患病率，降低女性乳腺癌的发病率。但是通过服药一些壮阳药试图通过药物助性的方式对于老人来说并不是十分明智的选择，这样做的后果是易损害健康。

局部锻炼易诱发心脏病

原来，机体血液的供应是本着“多劳多得”这一原则的。所以，身体某部肌肉活动量越大，该部肌肉血管扩张的程度往往就越大，获得的血液也就越多。众所周知，人体内流动的血量是一定的，而为了供应活动肌肉不断增多的需血量，不活动肌肉的血管就必然要收缩。人在做全身性肌肉活动时，虽然血压在运动开始后会有轻微的升高，但随后由于全身肌肉血管舒张就会恢复至原来水平，这样的活动既没有加重心脏的负担，又达到了锻炼的目的。而人在做局部性肌肉活动(比如上肢或下肢的运动)时，活动部分的肌肉血管会舒张，大部分不活动的肌肉血管则收缩，从而引起血压显著升高，必然加重心脏负担。

一般而言，在同样输出量的情况之下，人在单独进行上肢活动时的血压比单独进行下肢活动时要高，单独进行下肢活动时的血压比全身活动时要高。再加之心脑功能本来就弱的情况，所以病人极易发生心肌梗死。

为此，专家提醒，老年朋友和心脏病人在进行室内活动时，不宜进行上肢肌肉的锻炼，比如使用哑铃、拉力器等进行锻炼。而应适当进行一些既轻松愉快又不至于增加心脏负担的全身性活动，例如跳交谊舞、做广播体操、打太极拳等。

当心诱发胃出血

大多心脑血管疾病患者需要长期服药来控制病情，专家表示，临床上由于长期服用心脑血管药物而引发胃出血甚至胃穿孔的案例不在少数，特别是长期服用抗凝药、抗血栓药，要特别留意对胃的保护，降低出现胃肠道疾病的风险。

胃出血竟是吃药惹的祸

“我的胃一直没有什么大毛病，为什么突然就胃出血了?”68岁的张伯几天前在晚饭后觉得腹痛难忍，紧急到医院就诊，发现是急性胃出血，必须立即住院治疗。让张伯不解的是，一直以来自己的胃部问题仅仅是“小打小闹”，为什么会变成胃出血这种大问题?

南方医科大学第三附属医院消化内科主任岳辉表示，张伯之所以出现胃出血，应该与他一年前开始服用心血管药物有关。“我们经常接收到一些药物性胃出血的患者，这些病人往往患有慢性病，需要长期服药，但并没有意识到所服用的药物可能对胃产生损害，最终导致胃出血或穿孔，其中心血管系统用药就有这个风险。”岳辉解释，很多需要长期服用的抗凝、抗血栓药物，容易造成胃肠道黏膜损伤，部分患者甚至可能会出现急性胃黏膜损伤，而胃黏膜损伤则会增加消化性溃疡的发生几率。并且用量越大、服用时间越长、抗凝血效果越好，造成上消化道出血的机会就越大。

专家提醒，长期服用抗凝类药物的患者(尤其是40岁以上的中老年患者)，必须警惕药物可能对胃部的伤害逐日累积，若不注意对胃的保护，发生胃出血的几率较大。另外，由于老年人对药物的耐受性相对较弱，年龄越大的心血管病患者，药物对胃部的伤害也越大。需要警惕的是，这些老年患者容易形成无痛性溃疡，往往病情发作甚至出血也不自知，延误了诊治。

而原来就患有胃肠道疾病的患者，如果需要每天服用心血管药物，最好同时到消化科咨询专科医生是否需要服胃药。专家介绍，临床诊疗发现，很多心血管病患者应同时使用抑制胃酸分泌类药物，如西咪替丁、雷尼替丁等，预防消化道疾病的发生。

定期检查是重要预防手段

慢性胃炎、胃溃疡患者以及需长期用药的心脑血管病患者，都是胃出血的高危人群。但由于胃出血的早期症状不是很明显，许多人往往拖到病情严重时才去就医。岳辉介绍，如果在服用心血管相关药物的同时，出现消化不良、反酸、腹痛、腹胀等症状，应引起重视。若发现大便隐血阳性、出现黑便、便血甚至呕血等症状，应及时到消化内科就诊，避免突发性大出血的发生。

专家建议，如果已出现胃部问题，建议定期做内镜检查，这是预防和发现胃出血的重要手段。一般通过检查，可以及时了解胃是否出现炎症和溃疡，并通过调整生活方式和服用适量的胃药来预防出血的发生。而在日常生活中，服药的方式和服药的时机对保护肠胃的影响也很大，一般建议：尽量在饭后半小时内吃药，这样可以减少药物对胃黏膜的损伤;如果需要，可以合并用一些保护胃肠道的药物。

当心诱发偏头疼

研究发现，偏头痛可因特定的天气引发，部分人会在暖风吹来的前几天发作，还有人在暖风天发作频繁，一部分患者在遇到大风时症状更加明显。

偏头痛发作之前常有典型的眼部视觉先兆，发作时一般先从一侧太阳穴周围或眼眶周围开始，然后逐渐扩散到半个头或整个头部，痛感为钝痛、钻痛或跳痛，用手指按压局部跳动剧烈的血管时可使头痛减轻。还可伴有面色苍白、恶心、呕吐等植物神经症状。

预防偏头痛，要保证饮食规律，忌过饱过饥，不吃或少吃高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜;改变一些不良的生活习惯，避免紧张、疲劳、睡眠不足、噪音、强光刺激。如头痛严重时可服用布洛芬，夜晚可服用镇静安眠剂促进睡眠。一旦出现病情变化或在家中用药控制不住头痛要及时就诊。

需要指出的是，偏头痛是可逆的，患者不必过于焦虑和烦躁，让心情放松，心态平和起来，都可以有效抑制它的发病。

心脏病日常预防

第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

第二，少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

第三，多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。

第四，戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

第五，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

第六，适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。

第七，当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。

第八，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。

当心诱发食道癌

食道癌是发生于食管上皮组织的一种恶性肿瘤，我国是世界上食道癌高发地区之一，平均每年约15万人死于食道癌，发病年龄多在40岁以上，且男性大于女性。

食道癌的人群分布与年龄、性别、职业、地域、生活环境、饮食生活习惯、遗传易感性等有一定关系。进食过快或长期吃粗糙、过烫食物会损伤食道，造成食道粘膜损伤，久而久之可引起食道癌变。

除此外，烧烤、隔夜绿叶蔬菜、火腿、咸菜等腌制品中都含有大量的亚硝酸盐，经常食用可引发食道癌。

食道癌的典型的症状为进行性吞咽困难，先是难咽干的食物，继而是半流质食物，最后水和唾液也不能咽下。

误区 吞干馒头自测不完全科学

前段时间，网传通过吞干馒头可以自测是否患上食道癌，称如果食管发生癌变，食管内壁会变得粗糙，可能出现吞咽困难等症状，把馒头卡住。那么，这种说法到底是否科学呢?

吞干馒头自测食道癌不完全可靠，但还是有部分依据的。食管癌所致的吞咽困难，初期表现可能是吞干硬食物困难，逐渐进展后软食也会吞不下去，直至水和唾液等也难以咽下，因而食管癌患者可能会出现吞干馒头困难的症状。

不过，吞咽困难不一定是食道癌所造成的，这种症状也可由反流性食管炎、贲门失弛缓症等疾病所引起，如果只是喉咙肿痛、扁桃体发炎，也会引起类似的症状。此外，一些早期食道癌患者可能会没有明显的吞咽困难症状。因此，单单凭借症状很难判断，最好及时就医详细检查，明确诊断，才能采取有针对性的治疗。

护理 保持乐观情绪和良好心态

据悉，食道癌的治疗包括外科治疗、放射治疗、化学治疗为主的综合治疗。根据患者具体的病情和社会状况选择适合患者情况的综合治疗手段尤为重要，并可以取得较好的治疗效果。

每位不幸患癌的患者都会经历身心的痛苦，家属在护理时，首先要关注患者的心理并给予疏导和鼓励。治疗前接受的错误信息，往往容易误导患者，使病人紧张，因而降低对治疗的耐受性和信心。如现已发现精神因素与发生恶心呕吐有一定联系，就需要保持乐观的情绪和良好的心态。

食道癌病人在治疗期间应该合理饮食，这有助于维持营养平衡，加速恢复。

如何预防?火锅夜宵要少吃饮食习惯很重要

一些人习惯到大排档吃夜宵。提醒大家，要预防食道癌，首先要树立良好的饮食习惯。

饮食上最好注意节制，减少重口味不健康食物的摄入，咸菜、咸肉等食物中含有致癌物质亚硝酸盐，应少吃;发霉的米、面、花生等食物中含有致癌的黄曲霉素，一旦发现，应弃之不吃。

日常饮食还是以清淡、规律为好，多吃富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、鲜枣、红薯等;多吃食用菌类;不吃存放过久的食物或腐烂的蔬菜和水果。

少吃煎炸、烧烤食物。不吸烟、不饮烈性酒;保持乐观向上的生活态度。此外，有家族史、慢性食管炎、饮食习惯不佳等高危人群，更需要定期接受健康检查，及早发现，及早治疗。

诱发心脏病的药有什么

治疗心力衰竭的药物如洋地黄、地高辛。目前倾向于小剂量治疗，若过量使用或同时使用其他能提高地高辛血药浓度的药物，可出现“洋地黄中毒”，再贻误治疗，会因心室纤颤而导致死亡。抗心律失常药物可分为四类，使用不当均会导致心律失常。

如奎尼丁是治疗心律失常的重要药物，然而当血液中的药物浓度超过6ug/ml时，就会出现室性阵发性心动过速，甚至心室颤动。心房颤动病人用该药治疗时可诱发心房内血栓脱落，引起脑栓塞或心肌梗死而突然死亡，这种现象称为“奎尼丁晕厥”。利多卡因、苯妥英钠用于治疗心律失常时，若用药过量或静脉注射过快，会导致血压下降或心搏骤停，严重者会因循环衰竭而死亡。

另外，有些药物同时使用也有心脏骤停的风险，如普萘洛尔和维拉帕米，两者均有钙通道阻滞作用，抑制心脏，如果并用此种效应就会加强，可引起心脏骤停。作用于交感、副交感神经系统的药物如多巴胺、肾上腺素等。心脏在神经-体液平衡的条件下才能有效发挥泵的作用，如心脏由于血管活性药物引起交感神经或迷走神经过度兴奋，将导致心脏自律性兴奋性发生变化。

此外氨茶碱是能有效缓解哮喘、喘息型慢性支气管炎症状的药物，应用过量或用于快速静脉注射，可导致窦性心动过速，呼吸窘迫者会引起室颤。

静电诱发心脏病

保健专家发现，静电无处不在，在我们的身上就会存在静电。内科的专家提示，静电不是大问题，但有时静电会有诱发心脏病的危险。究竟，静电对健康会有怎样的隐患?下文做了详细解读。

据专家介绍，人体衣物之间产生的静电在一般情况下电荷量很少，也是安全的。而之所以说静电会影响人体正常心律，主要是因为静电电荷在人体内堆积，干扰心肌起搏传导系统和心肌细胞离子通道的正常功能，从而引发早搏、房颤等心律失常。

正常人如果出现心律失常如各种早搏、心动过速等，经常会造成心慌、气短、胸闷、夜睡不安等，有持续性的，有阵发性的。部分患者可无任何症状，就是感觉心跳不规律，突然跳得很快或很慢。心律失常严重时，表现为心前区剧烈疼痛、抽搐、晕厥及猝死。

目前，心律失常可由各种气质性心血管病、药物中毒、电解质和酸碱平衡失调等因素引起，部分心律失常也可因植物神经功能紊乱所致，一旦确诊心律失常，应及时到专科医院进行诊治，以免造成严重后果威胁生命!

做好心律失常日常防护

消除静电产生心律失常有两个简单易行的方法，一是保持室内一定的温度和湿度，勤拖地勤洒水，或用加湿器加湿;勤洗澡、勤换衣服，以消除人体表面积聚的静电荷;二是在干燥的冬季穿着纯棉内衣、内裤，尽量不要穿化纤质地的服装。但要彻底有效地预防心律失常的发生，仅仅消除生活中的静电是不够的，因为情绪激动、劳累、酗酒等不良生活因素，以及冠心病、风湿性心脏病、心肌炎等疾病均可引发心律失常。

因此，专家建议，预防心律失常还应做到情绪稳定、生活规律、戒烟限酒、积极治疗心脏疾患。首先，患者应养成按时作息的习惯，保证睡眠，因为失眠可诱发心律失常;其次，要适量运动，避免着凉，预防感冒;最后，应定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。此外，用药应遵医嘱，定期复诊，观察用药效果和调整剂量。

所以说，静电是有可能诱发心脏病的。对心脏不好的朋友来说，注意静电问题十分重要。要想防治身体出现静电，多喝水、注意调理身体湿度，这对防治静电会有帮助，你可以来试一试这些保健方法。