夏天喝茶好还是和白开水好

夏天喝茶好还是和白开水好

具体如下：

其实白开水和茶各有各的好处，白开水能够补充人体中所需要的水分，还能降低血液的粘稠让肠道加速蠕动，不仅能够生津止渴的作用还能够起到一定的补水护肤效果，让皮肤变得更加的光滑有质感，还能预防肾结石，每日饮水量以1500-1800ml为宜应避免饮用过多，以免加重肾脏的负担。喝茶的好处也是非常多的，喝茶不能能够提神醒脑、保护口腔、美容养颜、清凉消暑、生热暖腹、缓解辐射、润肠通便、愉悦心情、生津止渴、清肝明目，除了这些喝茶也是中国人的一种文化传承，古代多少名人名仕以茶会友，古代茶文化流传至今已经丰富多彩。

白开水好还是茶水好 喝茶的禁忌

1、饮茶以每日1－2次，每次2－3克比较适宜；忌空腹、服药时或睡前饮浓茶，不然易引起失眠。

2、营养不良的人和婴幼儿；患神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核等慢性病的人；发热病人；患胃、十二指肠溃疡的病人；心脏病人；哺乳期及怀孕妇女。

喝茶好还是白开水好 喝茶的好处

研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

夏天喝红茶好还是绿茶好

夏天喝红茶好还是绿茶好?民间有“夏饮绿，冬饮红”的说法，很多人都根据时令来喝茶。所以对于夏天喝红茶好还是绿茶好这个问题，很多人选择绿茶。这样喝茶真的正确吗?

夏天喝红茶好还是绿茶好?

中国人爱喝茶，而且会根据时令的不同选择不同种类的茶，曾有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。那夏天喝红茶和绿茶哪个好呢?考虑夏天喝什么茶好，不但要根据夏天的气候特征和茶叶性质，个人的体质也很重要的因素。

1、绿茶：消暑热、去内火

一般夏季推荐饮用绿茶。绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，其汤清叶绿，营养丰富，还可以防止疾病。夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。

在炎热的夏季，饮绿茶能达到消暑热、去内火、增食欲的功效。绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。此外，绿茶可防辐射，因此非常适合常在电脑前工作的人饮用。

夏天饮绿茶，还可以预防胃、肠消化道疾病。科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。试验发现，一毫升的绿茶茶液在数小时内可以杀死一万个O-157病原性大肠杆菌。绿茶对痢疾杆菌的抑制和杀灭作用与黄连素不相上下。

另外，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约13。另一项研究显示，如果仅仅是饮用绿茶，其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。

2、红茶：暖胃护胃

不过，夏天也适合喝红茶。一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

红茶是温性茶，趁温热慢慢饮用，有暖胃暖体的作用，所以这种“热性”的茶，不太适合口臭者、易生痘者、双目赤红的人品饮。夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。

夏天冲泡和保存绿茶有讲究

绿茶种类很多，杭州龙井，黄山毛峰，洞庭碧螺春，庐山云雾，信阳毛尖，娥眉竹叶青，六安瓜片，顾渚紫笋，江山绿牡丹，太平猴魁等等，都属于绿茶类。

泡绿茶采用两种方法冲泡：一是上投法，它适用于外形紧结的高档名优绿茶，即先将摄氏75-85度的热水冲入杯中。二是下投法，先放茶叶后直接倒85度左右的热水，适合普通绿茶。正确地泡绿茶饮用，能使口感更好，而且喝起来更加健康。泡茶有一定的讲究，尤其是水温。

冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃的温开水冲泡即可。分量是2公克绿茶粉配450毫升的白开水。

夏季贮存绿茶也有学问，一般情况下，没开封的绿茶置于阴凉干燥处，可保存一年左右时间;而开封的绿茶，应倒入密闭的容器内保留，最好在两个月以内用完。

绿茶在夏季不易保存，存放时应注意以下几点：

1、避高温。夏季的高温会加速绿茶中的叶绿素降解，叶绿素会不断向脱镁叶绿素转化，鲜绿色会变成暗褐色。茶多酚等物质在高温下自动氧化作用也会加剧。据研究，温度每提高10℃，绿茶褐变的速度就会加快三五倍，茶叶容易陈化变质。

2、避光线。夏季的光线要比其他季节强。绿茶中的植物色素和脂类物质容易发生光化学反应，产生日晒味、陈味。高级绿茶对光尤其敏感，经10天照射就会变色。所以要用无色透明的玻璃瓶罐、塑料袋来贮藏茶叶。

3、避异味。夏季物品在高温下易散发自身的气味，使绿茶更容易吸收异味变质。因为茶叶是一种多孔疏松体，非常容易吸收异味。日常生活中，把干茶叶放在嘴里嚼，能消除口中异味，就是这个道理。所以，绿茶在夏季更应注意不要和其他有异味的东西放在一起。

女性喝茶好还是白开水好

没有一个绝对的定论，女性可以喝茶水，也可以喝白开水。

茶叶的种类非常多，不同的茶叶有不同的功效，女性喝茶以及喝什么样的茶可以根据自己的身体来决定，喝茶和喝白开水可以搭配着饮用，这样会比喝单一的某一种要好很多。

早上空腹喝茶好还是喝白开水好

建议喝白开水比较好。

经过一晚上的睡眠之后，人体此时处于一个缺水的环境下，而白开水中不含有其它成分，对人体来说基本上没有刺激性，饮用后还可以直接被人体消化吸收，能够迅速地起到补充水分、润肠通便的作用。

所以对于大部分人群来说，建议喝白开水会要更好一些，而如果空腹喝茶的话，就有可能会对肠胃黏膜造成较大的刺激。

早上第一杯水喝什么好

早上喝蜂蜜水好吗?

蜂蜜水中含有相应的糖分，饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且蜂蜜水不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。

早上喝淡盐水好吗?

有人说早上空腹喝淡盐水最有利于养生，事实上并不是这样的，并不是每个人都适合喝淡盐水的，由其是对于一些高血压患者来说，如果早上起来就喝淡盐水的话，是会使血压升高的，再者现代人的钠元素已经过多了，实在没有必要早上空腹喝淡盐水了。

早上喝白开水好吗?

早上喝水，其实选择白开水最 好。白开水中的营养成份是最适合人体的健康的，不仅可以补充水分，而且还能降低血液的稠度，可以利于排尿，更重要的是白开水是没有热量的，不会对健康造成影响，可以最 大程度的促进血液循环，让人拥有一天的好精神。

夏天喝茶好还是和白开水好 喝茶功效与作用

主要有以下内容：

1、降血压：泡茶的茶汤中儿茶素成分，这是茶汤中特有的成分，具有不错的抗氧化的作用，不仅能够有效的降低血液中的胆固醇含量、还能预防高血压、并有效的控制血小板凝集，最适合给高血压患者饮用。

2、提心神：茶叶中的儿茶素类和有机物质，能使茶中少量的的咖啡因兴奋作用变的舒缓而持续，起到提神醒脑的作用，常喝茶可以使人保持头脑清醒心情愉悦。

3、强心肺：茶叶中含有少量的咖啡因和碱性成分，能直接作用于心脏脾肺，起到兴奋心脏和头皮的作用，并能扩张冠状动脉和心房心室，使动脉输入心脏的血量增加，提高心脏功能。

喝茶好还是白开水好

温白开水在凌晨五点到七点喝会有清宿便，通肠的效果，喝茶得看什么样的茶品，大枣茶补气血，大麦茶可以消食，枸杞茶补肝肾，需要什么样的效果有不同的选择，所以没有什么哪个好哪个不好。

夏季天热口渴喝什么最好

夏天天热，如果口渴那么最好选择应该适合一些水，应该提前在家里备一些白开水晾凉，这样来说为补充人体的一些水分，而且经常喝水，那么夏天如果感觉口渴的话，应该经常的喝水，水是最好的。

如果条件不允许，没有白开水好喝的可以喝一些银耳汤，从这种方面来讲，不仅可以止渴，而且对什么身体非常有利，这些可以给我们提供丰富的钠钾等一下，我竟然同时还可以给人们补充一些营养。

最后就是，口渴的时候，可以喝一些绿豆汤，淡茶水或者是汤汁水果汁等，这些都是很好的止渴饮品，如果在夏天口渴的话，可以喝这些东西，不仅可以增加人的食欲，而且还对身体有好处。

在夏天快过的时候一定不要喝饮料，这样饮料中的一些琐碎的人，身体产生一些危害，对人的健康会非常的不利，同时早上起来也不要喝茶。

女性喝茶好还是白开水好 女性天天喝绿茶对身体好吗

适量的喝些对身体是有好处的。

1、绿茶是常见的一种茶叶，在绿茶里面含有脂多糖成分，饮用绿茶后能帮助身体抵抗辐射，避免辐射造成的伤害；

2、绿茶中含有大量的儿茶酚，儿茶酚能有效的清除自由基，保护细胞膜，女性天天喝绿茶能起到延缓皮肤衰老的作用；

3、绿茶本身热量低，并且含有丰富的维生素C，女性天天喝绿茶能减少体内脂肪堆积，帮助瘦身减肥。

喝白开水好吗，喝白开水好处

减肥

虽然民间有“喝水都要长胖的”说法，事实上这一种说法是非常不科学的，当然了除非你所喝的水中加了许多糖分。如果是光喝白开水的话，是不会引起肥胖的，反而还有利于减肥。因为水具有促进肠胃蠕动的作用，特别是在早起空腹喝一杯淡盐水，或者蜂蜜水，更有促进肠胃蠕动，排出毒素的作用;因为人的胃是有限的，所以饭前喝点水，可以占据一定的胃容量，自然可以减少食物的摄入量了。

提高身体抵抗力、减少疾病

机体一旦出现缺水的问题的话，则非常容易引起各种疾病，如常见的呼吸系统疾病、上火、肾结石、痔疮等疾病事实上都与缺水有关。而充足的水份有利于机体排出毒素，有利于人体的新陈代谢，因此对于减少各种疾病，提高身体的抵抗力也会有很大的帮助的。白开水有助于促进体内废物的排出，可以减少因为毒素累积而引起的各种疾病。

美容养颜

喝水，就可以帮助人体通过汁液、尿液的方式排出体内多余的毒素，可以减少色斑的沉着，浮肿的现象。特别是喜欢上网熬夜的女性，早起空腹喝一杯水对美容有极大的益处。

促进身体恢复健康

人在感冒，或者喉咙痛、咳嗽时，医生总是会建议我们一定要多喝水，其实这是有一定的科学道理的，多喝水有利于排出体内的毒素，促进有害物质的排泄。缓解各种不舒服的症状。

提神

研究发现当一个人水份不足时更容易出现疲劳的问题，而适当的水份则有利于提神，特别是对于上班族、长期呆在空调房、高温环境下的人们更要及时补充水份。

促进睡眠

对于长期失眠的人而言，或者熬夜加班之后，适当的喝杯温开水，就如同用热水泡脚一样，对于更快的入眠都会有一定的帮助的。但是等千万不要喝太多了，如果喝太多了，晚上要起来排尿也是会影响到正常的睡眠的。

除烦

心情不好的时候，就大口大口的喝水。因为人在感觉不开心的时候，体内的肾上腺素就会上升，此时如果喝足够多的水的话，就有助于将这些使你心情不好的因素排出体内，这样就有助于你保持一个好的心情。

可以说温开水就是这世界上最廉价，但是其养生功效最强大的一种“特殊”的功能饮料。

夏天喝什么茶好 白茶

夏天人们多喝一些白茶，对身体也大有好处，因为白茶中不但含有丰富氨基酸，它还具有一定的药用价值，人们在夏天饮用以后，能起到去热解暑的重要作用。夏天是全年气温最高的一个季节，在这个季节中很多细菌都会滋生，如果这时能多喝一些白茶，还能把身体里的细菌消灭，能防止细菌在人体内滋生繁殖，更能阻止多种细菌性疾病发生。