睡觉前需要注意哪些事项

睡觉前需要注意哪些事项

晚上不要吃太晚太饱

晚上5点以后，身体的新陈代谢就会减慢，如果吃的太饱、太晚、太油腻，会给胃部增加负担，睡眠后更多的血液集中在胃部，会影响肤色也会影响大脑休息。此外，晚上要清淡饮食，盐分过高的饮食会造成机体的钠水储留，第二天早上就容易变成金鱼眼。

一杯牛奶帮你睡得香

牛奶可以助眠已经被得到广泛的公认，睡前1小时来一杯热乎乎的牛奶，既不会让自己饥肠辘辘的入睡，还能补充所需钙质，更能帮助我们尽快进入深度睡眠。需要注意的是，不要临睡前才喝，一方面容易给胃增加负担，还会让我们频繁起夜，反而影响了睡眠质量。

身体清洁很重要

无论身体多疲惫，晚上身体清洁这次绝对不能省，想想一天的“风尘仆仆”，你一定不愿意“脏兮兮”的入睡吧!

睡前卸妆的重要性我们已经反复说过，别再把卸妆不当回事儿卸妆啦!不认真卸妆会造成色素沉着、皮肤炎症，还会影响皮肤呼吸和汗液排出。眼睛、颈部、褶皱部位的一定要特别照顾到。

没有什么是比洗个热乎乎的热水澡更解乏的事情了，38-40℃的水温刚刚好，从上到下的全身淋浴能够促进血液循环，彻底清洁皮肤，让身体的每个部分都充分放松下来。

冬天不宜每日洗澡，这样会带走过多的油脂，造成皮肤干燥粗糙。不洗澡也一定要用热水泡脚，脚底有身体的各个反射区，20-30分钟的热水浸泡，加上些足底按摩，身体一样彻底放松，进入梦乡还会是难事嘛?

皮肤保养留住美丽

皮肤保养一定是女人留住青春的关键一步。在充分清洁之后，一定要涂抹护肤品，让肌肤利用一夜的时间好好滋养一番。晚上肌肤的护肤品不宜过多、过杂，千万别把自己的皮肤当做“试验田”，选择几款适合自己肤质的护肤品，坚持使用就会看到效果。

颈部、眼部、手部、足部以及关节弯曲处要着重护理，可以反复涂抹，轻轻按摩促进护肤品中的营养吸收。

别忽略指甲的护理，在指甲根部涂抹维生素E油，反复按摩，特别是指甲周围的一圈皮肤，很容易长死皮的

脚趾小运动让你快速入睡

躺到床上做一做简单的脚趾小运动，有助于缓解一天的疲劳。伸直脚趾持续5秒，弯曲脚趾持续5秒，反复5次就完成啦!

助眠精油安眠法宝

有些姐妹睡眠质量一直不好，就需要想些特别的办法，其中使用精油是比较简单使用的方法之一。薰衣草精油是比较公认的助眠精油，可以在沐浴时加入到水中，也可将1滴精油混合在基础油中，涂抹在太阳穴和鼻子下。

绝经患者日常中需要注意哪些事项

饮食方面注意事项：

绝经患者日常中需要注意哪些事项?绝经患者应控制食盐并少吃甜食：这是因为更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至进一步引起血压升高，因此食盐量宜尽量控制。由于更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖，以及罹患糖尿病，因此绝经的女性应该控制糖的摄取，少吃甜食。

补充含维生素类食物：维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止绝经期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，预防乳腺癌，子宫癌。

生活习惯注意事项：

绝经患者日常中需要注意哪些事项?在生活习惯上，要坚持经常喝牛奶、摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式，特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。另外，产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长;生育期妇女避孕可以采用口服避孕药，从而避免提早绝经给健康带来危害。

绝经患者在精神上，要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是一种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体，每年定期做一次妇科检查。患者需要注意合理的饮食，在生活方面，要经常的喝牛奶，摄入一些优质的蛋白质。平时也要注意调理事项，女性不要过于担心这种疾病，应该保持好的心态，平时生活中也要注意调理方法，为了避免病情严重，女性应该关注自己的身心变化。

股骨头坏死注意什么 减少负重

股骨头坏死早期治疗要注意哪些事项?对骨修复过程不能操之过急，不必过于频繁复查x线片或ct，因为即使病情好转，x线片上也不会在短期内有变化。

幼儿洗澡的时候需要注意哪些事项

夏天天气比较热，基本上幼儿每天都要冲一个澡，这样让幼儿舒服的睡觉，但是有些父母是第一次当，对幼儿的洗澡还是有一些问题不知道，今天，专家为您介绍“幼儿洗澡的时候需要注意哪些事项”，我们一起来了解一下，让幼儿能够健康的洗澡。

1、水温：夏天的天气热，有的人会用凉水洗澡，但是幼儿比较小，就算天气再热也别给幼儿用凉水洗澡，要用温水洗澡，因为幼儿皮肤稚嫩容易受到冷水的刺激，这样一来就会让宝宝体质弱和抵抗力差的情况发生，严重的还会患有感冒疾病，苹果绿天然养生专家建议一定要温水进行。

2、次数：夏天热，但是一天一次就可以了，不要幼儿一热就去洗澡，有些父母害怕幼儿生痱子或者是其他的皮肤疾病，一天多次的去冲洗，这样是不对的，幼儿的肌肤娇嫩，苹果绿天然养生专家介绍一天一次是夏天最好的标准，并且每次洗澡之后都要给幼儿擦上护理霜，保护继续，这样就算幼儿的肌肤产生摩擦也不会出现痱子等肌肤问题。

3、身体情况：当夏天幼儿出汗多的时候，要根据幼儿的情况进行选择性的洗澡，如果是正常人的体温，可以入睡洗澡，如果身体比较热，这时候可以采用温热的毛巾进行擦，不要洗澡，因为热的时候偶洗澡幼儿会不听话，而且自己也不舒服，所以就轻轻的擦让幼儿舒适就行了，此外，洗澡的时候不要不要反复的用沐浴液，幼儿的肌肤有油脂保护层，多次用就会造成去除保护层，让细菌、真菌容易侵袭幼儿肌肤。

幼儿洗澡的时候需要注意哪些事项?相信您了解了给幼儿洗澡要注意的事项，一般水温要注意、次数要注意、幼儿的身体情况要注意，幼儿洗澡父母不要马马虎虎，作为父母要细心的呵护自己的宝宝，让幼儿度过炎热的夏季，健康成长。

孕妇睡觉注意事项

很多孕妇在妊娠期间都会遇到睡眠不好的状况，这对于需要更充足说面的孕妇来说无疑是雪上加霜。孕妇睡眠不好除了是因为身体因素影响外，日常的一些生活习惯也是有影响的。孕妇想睡得好需要注意哪些事项呢?下面来了解下孕妇睡觉注意事项。

1、要保持卧室的整洁干净，注意通风透气。

2、睡觉要保持身体清爽，内衣内裤要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服。

3、睡觉前可以洗个热水澡或者用热水泡脚。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用。

4、睡前不要多喝水、饮料，特别不要饮用咖啡或浓茶。睡前喝太多水容易导致夜尿频多影响睡眠。而一些饮料有一定的兴奋作用，会容易使孕妇处于兴奋状态而睡不着。

5、睡前要注意调节好情绪。恐惧和焦虑的情绪往往会影响睡眠，消除不良的心理因素，孕妇也能很好的入睡了。

6、睡前避免做剧烈的运动。睡前进行剧烈的运动会让人变得兴奋，从而很难平静下来睡觉。

7、选择正确的睡姿。正确的睡姿可以帮助孕妇很好的入睡，孕妇可以借助于枕头保持侧卧位睡眠。也可以将枕头放在腹部下方让最睡得舒服。

8、卧室注意隔音挡光。卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。

怀孕初期需注意哪些事项

怀孕初期需注意哪些事项1、远离放射线：电脑、电视有放射线可影响胎儿，因此，孕妇最好少看电视、少接触电脑。可以听一些舒缓的音乐，户外散散步等。同时怀孕时应避免做放射性检查。

怀孕初期需注意哪些事项2、慎用药物：目前已被证实对胚胎有影响的药物，包括抗癫痫药物、某些精神科用药、某些特别种类的抗生素等等，这些药物被证明直接对胚胎有影响，而其他药物影响虽不明显，但仍要谨慎使用。若必须应用药物，须在医生的指导下应用。

怀孕初期需注意哪些事项3、早孕反应的处理：怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降。因此在怀孕初期不必刻意多吃或少吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。尽量多吃一些改善呕吐症状的食物。

怀孕初期需注意哪些事项4、注意多休息：怀孕后多出现嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。尤其是现在上班族女性，合理安排工作，不要过于劳累。不要做重体力活，也要禁止性生活。

怀孕初期需注意哪些事项5、保持清洁：注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。注意室内空气流通。

注射隆胸修复要注意哪些事项

注射隆胸修复要注意哪些事项?爱美女性们在注射隆胸手术失败之后，应该尽快的去医院检查，看看具体情况是什么，也为其后的修复手术做准备。下面就为大家介绍一下注射隆胸修复要注意哪些事项。

1、医生要避免极端，破坏性太大的手术不如不做。从爱美者的角度出发，一般不建议做组织切除，除非组织确已变性，已经全部坏死，否则都要尽可能的保留。当然，如果注射物跟组织已经密不可分，在不破坏组织功能的前提下进行部分组织切除是可以的。

2、爱美者一定不可以随意取出注射物马上放假体，很多爱美者在取出注射物后，不希望被家人、朋友察觉，便要求医生立即为其放入假体，而不考虑自身的身体状况。这样注射隆胸的位置和假体植入的位置往往有偏差，放入假体后容易出现小包、移位、硬块等并发症。所以医生不能一味迎合爱美者的心理，要以健康安全为出发点。

3、爱美者在术前必须做非常细致的检查，除了用手摸有没有硬块外，最好做一个CT，看清楚当初注射的层次、范围、分布，做到心中有数。在手术时，对照CT打开病灶部位，一点点清除。

4、医生要在直视下进行修复，一定不能像注射时一样，用盲式操作，太容易出问题。而且医生一定要有足够的责任心，为爱美者制定最合适的注射隆胸修复方案，以保证最佳效果。

上述内容就是注射隆胸修复要注意哪些事项介绍。注射隆胸手术失败了之后，患者一定要按照医生的嘱托，做好修复。在选择隆胸失败修复医院的时候也要选择正规的医院。最后祝大家早日达成所愿。

诊断肾病综合症时应注意哪些事项

诊断肾病综合症时应注意哪些事项?肾病综合症的诊断不单单只是依靠身体的检查这些，因此诊断疾病需谨慎，该病是由多种疾病发展而成的，是很难治愈的，所以一定要对其有一定的了解，接下来就让我们的专家为大家介绍下。

1、年龄与性别，对年轻女性患者要注意系统性红斑狼疮。7-10岁左右儿童及青少年则要注意是否为过敏性紫癜，中年以上的患者要注意排除糖尿病肾病，多发性骨髓瘤，结节性动脉炎等。

2、肾组织活检，对于肾病综合症的诊断可以起到很好的作用。

3、注意全身系统性疾病的肾外表现，而不能只将注意力完全集中在肾脏病的表现上。

4、详细询问病史，搜索有无潜在的病因，尽可能找出原发病因。只有找出发病的原因，对症治疗，才能有效的治疗疾病。

5、实验性检查。对无全身系统性疾病表现的患者，应有针对性地作相应的检查。

诊断肾病综合症时应注意哪些事项?通过以上的解答，相信大家都有了清楚的了解了，希望大家在诊断疾病时对家注意，以免造成误诊错诊。

附睾炎需要注意哪些事项

男人很重要的一个命根子就是睾丸了，对于众多的男性来说睾丸一旦出现炎症是非常的担心害怕的，附睾炎的出现让不少的男性身心都有伤害了，那么对于男人来说附睾炎要注意什么呢?对于男性，睾丸发生病变往往具有严重的后果。睾丸是男人的“命根子”，一旦发生，常常导致生育能力丧失，而且还面临雄性激素水平下降的尴尬境地。因此，切实保护睾丸，防止睾丸发生疾病，是男性不得不重视的大问题。

在睾丸疾病中，最为常见的有附睾炎、睾丸炎。顾名思义，附睾炎的病变发生在附睾，而睾丸炎的病变发生在睾丸。两种感染，都会对男性生殖构成严重威胁，必须严加防范，因为一旦发病，常常是不可逆转的伤害，就会永久失去生育能力。

附睾炎是阴囊内最常见的感染性疾病，多发生于青壮年。细菌多从感染的尿液、前列腺、后尿道、精囊经输精管蔓延至附睾。前列腺手术后及留置导尿管的患者，也容易患附睾炎，排尿时尿液返流到输精管也可以导致附睾炎。如果小孩反复发生附睾炎，则应考虑输尿管开口于精囊的可能。引起附睾炎的常见细菌有大肠杆菌、葡萄球菌，结核杆菌、淋菌及衣原体也常引起附睾炎。

附睾炎可分为急性附睾炎和慢性附睾炎，急性附睾炎发病急，阴囊肿胀疼痛，并向腹股沟及下腹部放射，站立时疼痛加重，常伴有高热。炎症较重时，阴囊皮肤水肿、发红，并可形成脓肿。慢性附睾炎临床上较常见，可因急性期未能得到彻底治疗而转为慢性，但多数病人并无急性发作史而常伴有慢性前列腺炎病人常感一侧阴囊疼痛，并向腹股沟放射，有不定期的附睾肿胀疼痛史，附睾轻度增大变硬，有轻度压痛，但很少有明显结节感。慢性附睾炎的治疗着重在慢性前列腺炎的治疗，除非患者多次急性发作或有化脓性附睾炎者，一般不做附睾切除。

青春期后睾丸炎的发病特点。临床比较常见的是青春期后男性由腮腺炎并发的睾丸炎。据有关资料统计，大约有20%-30%的患者并发睾丸炎或(和)附睾炎，多发生在腮腺肿1-2周内，少数是在第三周，也有在腮腺肿大前发生的。并发生睾丸炎时，睾丸常常肿大，同时有体温增高、怕冷、头疼、呕吐及小腹疼痛，肿大的睾丸疼痛。

男人睾丸出现了之后确实是非常的危险的，尤其是对于附睾炎的发病特点，还有出现附睾炎的一些感染因素都需要引起重视，附睾炎出现了之后就一定要知道怎么样预防才行。

祛痘需要注意哪些事项

1、及时洗脸

正常情况下，一天早晚各洗一次脸就足够了，洗多了反而会刺激油脂的大量分泌，造成越洗越油的情况。但是，如果你工作的环境较油腻，比如饭店等所场，或是你经常锻炼而时常流汗，这些情况都要及时洗脸，以防油脂、汗液和灰尘堵塞毛孔，使痘痘更加严重。

2、勤洗头

油脂分泌旺盛，不仅仅只有脸部，还有头皮，所以你会发现头发总是特别容易油。而这些油脂会使发际处也长出痘痘来。因此，祛痘还不应忘记洗头发。

3、不要挤

很多人看着痘痘，心里着急，就直接用手去挤，这是十分不明智的。首先，你挤压的动作会刺激油脂分泌;其次，手上有很多细菌，挤压痘痘的时候，容易引起发炎、溃烂和色素沉着，使祛痘更加困难，并容易留下痘印。

4、防晒

不是说晒太阳能杀菌吗?能不能将痘痘们也杀回去呢?你要知道，痘痘是油脂分泌过多的结果，不是细菌造成的。而皮肤长时间暴露在阳光下，还会刺激黑色素的生成，使痘痘留下颜色更深的痕迹。不要随便使用防晒霜，因为其中的化学成分容易引起炎症。因此，防晒应尽量选择物理方式，如戴口罩、帽子等，不仅起到防晒效果，还能遮挡灰尘，防止痘痘加重。

5、不要化妆

说到化学物品，除了防晒霜不能用，美白产品也都不要用。很多长痘痘的美眉希望用隔离霜或是粉底液来掩饰痘痘，这样只会起到反效果。一方面化学物品会刺激痘痘，另一方面会引起毛孔的进一步堵塞。因此，要真想痘痘早点好，就不要去掩饰。

6、经常换洗枕巾、被套

枕巾和被套每天都会跟你的脸有一个近距离的接触，即使你的脸洗得再干净，也抵不过枕巾、被罩长期不换给你带来的油污和细菌。因此，枕巾最好每周都换洗一次，被罩也要经常换洗，保持脸部的清洁对祛痘是非常必要的。

7、调节内分泌

无论是男人还是女人，一旦内分泌失调就会给身体带来异常。对于长痘痘的人来说，调节内分泌就更为重要，因为内分泌失调也会导致油脂分泌的增多。首先，作息要规律，千万不要再熬夜了。因为人体在夜间会分泌更多的激素，以保持机体的正常运转，而激素不平衡就会导致内分泌失调。其次，饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，保证每天排便能顺利进行，体内不会滞留太多毒素。不要吃辛辣、油腻的食物，否则会刺激痘痘的加倍生长。再次，多进行体育锻炼，以促进机体的新陈代谢。而且，运动还可以消耗多余的脂肪，以减少油脂的分泌。最后，要保持好的心情。情志也会影响人的五脏六腑，并造成荷尔蒙失调。因此，保持好心情，对痘痘的防治也是十分必要的。

针灸需要注意哪些事项

1、过度饥饿、疲劳者

应在休息、进食后再行针灸,否则容易引起晕针。晕针的表现是突然出现精神疲倦、头晕目眩、心慌气短、恶心欲呕、面色苍白、出冷汗等。若有上述情况,应及时告知医师处理。晕针患者一般平卧休息后即可恢复正常。

2、针刺产生的疼痛感主要是针进皮肤时产生

针灸师可将绝大多数疼痛感降低到完全可以忍受的轻微程度,请初次接受针刺的患者不要紧张,尽量放松,以利于施针。针进皮肤后一般患者会感到针下有酸、麻、胀、重,或热、凉、痒、抽搐、蚁形等感觉,部分穴位有时可有不同程度的触电感或其他针感传导及扩散等现象,这是正常的针刺反应,中医称之为“得气”。

人流肚子疼哪些事情需要特别注意

很多初尝禁果、意外怀孕的女性都是不知所措的，对于怀孕知识的不了解及迷茫，导致女性朋友错过了最佳人流时间。错过了人流时间，可是又不想要小孩，人流肚子疼应该怎么办，可以选择进行引产。

专家表示，意外怀孕女性如果错过了做人流手术的最佳时间，就只能选择引产手术来终止妊娠。而引产相对人流来说，其危险性和难度都比较大。所以，为了确保手术的安全性与疗效，引产前应注意一些事项。

女性引产前需要注意的事项有哪些?

1、在做引产手术前最好洗澡、更衣，并保持外阴的清洁等。

2、引产前，女性必须要注意的是，术前6小时禁饮食、饮水。

3、由医生经HCG和B超诊断明确诊断为宫内孕的女性，才可以做引产手术。

4、患有心、肺、肝、肾脏疾病者，人流肚子疼，须告知医生，由医生断定是不是适合引产。

5、女性在做引产手术前应避免性生活，若是发现有妇科炎症，应先积极治疗妇科炎症，这样才会对引产有好处。

专家表示，以上就是关于“女性引产前需要注意的事项有哪些”的详细介绍，希望对各位朋友们有所帮助。

温馨提示：女性不仅在引产前要注意一些事项，人流肚子疼，在引产后也要做好身体的护理及调养。另外地，女性大概在引产后1个月左右会排卵，月经来潮，因此只要在此之后有性生活，一定要做好避孕措施，避免再次怀孕。

孕妈妈饭后要注意哪些事项

孕妈妈饭后要注意哪些事项—饭后不要马上吃水果

人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。

另外，如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显着减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。

孕妈妈饭后要注意哪些事项—饭后不要马上喝茶水

有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯，认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，会影响胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

孕妈妈饭后要注意哪些事项—饭后不要立刻做剧烈运动

饭后运动会使消化器官供血减少，致使不能顺利地进行食物的消化、吸收。首先，饭后胃肠、肝脏、胰腺等消化器官正处于功能活动旺盛时期，大量血液集中到这些器官，而运动时四肢的需氧量增加，需向肌肉输送大量的血液。因而饭后运动会使消化器官供血减少，致使不能顺利地进行食物的消化、吸收;

其次，饭后一个时期，副交感神经紧张，胰腺分泌的胰岛素增加，被吸收的糖合成糖元，作为能源贮存起来。这一时期如果运动，交感神经就会紧张起来，肾上腺的分泌就会增加，影响糖元的贮存。

再者，饭后食物在胃内停滞，如果进行剧烈运动，胃由于动力作用引起摆动，这种刺激容易引起恶心、呕吐、腹痛等。饭后应休息一段时间再开始运动，大强度运动应在2小时后;中等运动在1小时后;轻运动也需休息半小时后进行。

孕妈妈饭后要注意哪些事项—饱餐后不要立即洗澡

饱餐后立即洗澡会影响消化功能。皮肤血管扩张，血流旺盛，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌便减少，使消化功能低下。因此，饱餐后不宜立即洗澡。但空腹时也不宜洗澡，因易引起低血糖，发生休克。所以，饭后要先休息一个小时再洗澡比较好。

孕妈妈饭后要注意哪些事项—饭后不要立刻看书

饭后读书看报或思考问题，会使血液集中于大脑，从而导致消化系统血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀、胃痛等症状。

冬季护肤要注意哪些事项

冬季护肤要注意哪些事项?补水

多饮水、饮凉水 每天喝上8杯水。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时，才想到饮水。

冬季护肤要注意哪些事项?保湿

冬天皮肤很容易干裂，所以一定要做好保湿工作。洗完脸以后涂上具有保湿效果的精华素，接着继续擦上具有保湿功能的面霜，这样做的话保湿效果就会更好了。不过选择这些护肤品的时候要挑选适合自己肌肤的。

冬季护肤要注意哪些事项?隔离霜

白天加一层隔离霜或粉底液，就能想面具一样护住面霜，使其不被空气带走。给双唇加点“油” 冬日干燥，双唇容易出现翘起的硬皮。最好每天使用唇膏前，先涂一层不含矿物油的润唇膏。

冬季护肤要注意哪些事项?护唇啫喱

白天将“护唇精华啫喱”涂在唇上，也能滋润双唇，并闪现“唇彩”般水亮。如果干得特别厉害，可在嘴唇上涂一层唇膏，裹上保鲜膜，保持约5分钟后揭去，再用软毛刷轻轻刷去唇膏。

刮痧前需要注意哪些事情

在刮痧前要做要避风保暖。因为我们在刮痧时候，皮肤的汗液就会排泄出来，如果这个时候受到风寒，很容易影响身体的机制，从而导致其他疾病的产生。从而也影响了刮痧本身的治疗。