如何改善肺癌的发生

如何改善肺癌的发生

1、戒烟控烟

吸烟是一直以来公认的导致肺癌的首要诱因。烟草中含有致促癌剂，可以导致肺癌基因突变，诱发肺癌的发生。吸烟与其他致癌因素还常常有协同效应，有肿瘤家族史或工作环境污染严重的职业并有吸烟史的人群，也应高度警惕。吸烟所致肺癌多为鳞癌、小细胞癌，这类肺癌对化疗药物不敏感，化疗有效率只有30%~40%，目前尚无相应的靶向治疗药物。

另外，据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1.6～3.4倍。孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育。有学者分析了5000多名孕妇后发现，当丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65%;吸烟越多，死亡率越高。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多，因此，为了自身以及家庭的健康，应做好戒烟控烟工作预防肺癌的发生。

2、保护环境减少污染

污染空气中的微小颗粒可以通过炎症伤害肺并损害DNA，这可能是引起非吸烟者患肺癌并死亡的直接原因。80个PM2.5微粒就能堵死一个肺泡，长期暴露在雾霾天气，一年堵死3000万个肺泡!公路汽车尾气产生的PM2.5携带二氧化硫、一氧化氮，石化地区石化产品中的PM2.5可以携带致癌物质，钢铁材料中产生的PM2.5携带重金属，煤炭地区产生的PM2.5携带尘埃物质等，都将在人体各脏器中产生不同的病理生理改变，出现相应的临床病症。同时，原有呼吸系统疾病(肺气肿、肺心病、哮喘)的患者在雾霾天气时会加重原有症状。因此，做好节能减排、关停并转、休养生息和污染修复措施，从源头上降低环境污染对肺部身体健康造成的不良影响。养成在雾霾等大气污染严重气候时戴口罩出行的习惯，以减少有害物质的吸入。

3、职业危害

研究表明，过多吸入油漆、石油产品、有机溶剂都会造成肺肿瘤。锅炉制造工人、炼铜工人、机械工人、金属模具工人、铅管工人、金属结构工人、饭金工人、铝厂工人和焊接工人，特别是工业废气均发现有肺癌。

还包括厨房油烟、房屋装修污染、病毒感染、真菌毒素和心理污染爱生闷气等。针对肺癌高危人群尤其是40岁左右，应定期参加深度健康体检，可通过胸部低剂量螺旋CT进行肺癌筛查，进而实现早期发现早期肺癌。而针对早期肺癌患者，现有的微创外科手术、物理靶向治疗技术和分子靶向药物等多学科治疗手段，可以实现对肺癌的有效控制。

肺癌的生物免疫治疗

肺癌生物治疗疗法可以最大限度地调动人体的免疫功能，尽可能减少体内残存肿瘤细胞的数量，明显改善患者的生活质量，有效提高肿瘤患者的生存期，是一种更先进、更有效的治疗手段。可谓是肺癌患者的福音。

肺癌生物免疫治疗不仅能迅速改善肺癌的症状，如：肺痛、发热、腹胀、腹水等，而且能有效地控制肿瘤的生长，无毒副作用，无创伤性。与放化疗联合使用，还能减轻放化疗的毒副作用，提升放化疗的治疗效果。对于中晚期不能放化疗的肺癌患者，也可直接单独采用肺癌生物治疗，有效减轻患者痛苦，可以清除体内散在的肿瘤细胞，预防多种肿瘤术后的复发和转移;处于康复期的肺癌患者采用肺癌生物治疗进行巩固治疗，可以控制肺癌细胞转移和复发，增强免疫力，并改善病人生活质量，提高患者生存期。

吸烟者多锻炼可降低肺癌风险

 研究人员借助了“艾奥瓦女性健康研究”项目的记录数据。该项目从1986年开始跟踪调查老年女性，到2002年底收集了3.6万多人的资料，其中 777人患上肺癌。分析发现，患者中125人从不吸烟，177人曾成功戒烟，另外475人一直吸烟。对比研究认为，最可能患肺癌的正是那些一直吸烟又不爱运动的人，有324名肺癌患者属于这类人。

  研究称，目前还不清楚运动锻炼预防肺癌的具体机制，可能是由于运动改善肺功能，降低了致癌物微粒的浓度及其在肺部沉积的范围。

  美国肺脏协会首席卫生专家诺曼?埃德尔曼表示，那些喜欢运动的女性烟民不能从这项研究结果中得到“错误的安全感”。他说，一个正常的吸烟者患肺癌的几率是不吸烟的人的10倍，相比之下，烟民靠运动降低的患肺癌风险微不足道。

  关于烟民靠运动降低肺癌的说法各不相同，但是最值得肯定的是，戒烟是降低肺癌发病风险的最有效的办法，因此，为了自身的健康，希望烟民们能够自觉控制烟瘾，尽量减少吸烟，这样才会有一个健康的身体，才能远离肺癌的危害!

老烟民吃什么能养肺

蜂蜜

肺跟大肠相表里，抽烟不仅会影响肺部健康也会牵连到肠道，这个时候建议老烟民们多吃点蜂蜜。蜂蜜可以润肺养肺，还能促进排便，带走肠道里堆积的毒素。

牛奶

抽烟的人不仅会出现肺癌，还会引起其他身体疾病，支气管炎也是抽烟的一个危害，不过专家认为，多喝点牛奶可以有效预防支气管炎的出现。

梨子

众所周知，梨是非常好的润肺食物，经常抽烟的人肺部是非常不健康的，此时吃点梨可以改善肺部的功能。有研究表明，每天坚持吃梨可以带走因抽烟而堆积在体内的致癌物。

香菇

很多肺癌患者都有长达几十年的抽烟史，香菇是不错的抗癌食物，这要归功于香菇里的多糖成分，建议长期抽烟的人在生活里多吃点香菇或者其他菌类饮食。

中药治疗肺癌有什么好处

1、改善肺癌症状：如肺癌患者伴有长期低热，甚至高热、咳嗽、食欲下降、进食减少、盗汗、乏力、大便不正常(便秘或便稀)、咯血，甚至顽固性反复少量咯血等，中医药可以改善症状。

2、减轻化疗、放疗反应：中药在化、放疗之前3～5天开始服，可减轻化、放疗反应，使患者对化、放疗的耐受性增强。可使放疗较顺利地完成疗程，预防放射性反应发生;有利于顺利完成间歇、联合化疗的长期治疗;亦可提高放、化疗疗效。

3、改善免疫功能：据报告中药可改善免疫功能，可能有利于达到治疗癌症的目的。

4、改善体质状况，提高生存质量

中药分传统的汤剂、中成药和中药提取物三大类型。传统的汤剂一般都有十几味中草药熬制而成，一般味苦，病人通常难以吞咽;中成药一般都已制成胶囊或片剂之类，便于服用但是治疗机理仍不是很明确，主要功能是扶正固本、活血化瘀、软坚散结甚至以毒攻毒。

肺癌病人应吃什么

白芷炖燕窝：需要白芷9克，燕窝9克，冰糖适量，将白芷和燕窝以及冰糖捣碎，加热后服用，具有补肺养阴，止咳止血作用。冰糖杏仁糊只需甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冰糖适量，将这些中药食材熬成粥，每日三次，能增强患者的体质，改善肺癌的症状。

孝素：肺癌患者在手术后一定要注意饮食习惯和酵素的补充，可以食用瑞他命百年酵素膏给体内补充酵素，每天一到两勺，可以促进营养吸收均衡，调理肠胃，提高人体的免疫力，并且抑制细胞变异，防止肺癌复发，还可以有效的减少化疗副作用的痛苦。

肺癌患者多为阴虚、肺热体质，通过化疗后，药物毒副反应加重肺阴、肾阴程度，因此在饮食进补上，首先因选择能够滋阴退热食物，已达到养肺作用。如甲鱼汤、薏米、甜杏仁、菱角、牡蛎、四季豆、核桃、香菇等都是很好的滋肺抗癌食物

肺癌适合吃什么水果：适时补充维生素A可防止肺癌细胞病变扩展。梅、西瓜、菠萝、梨、柿、橘、柠檬、橄榄、桑椹子、无花果、桃子、橙子、西柚等水果都是很好的抗癌水果。

改善肺功能的方法

锻炼呼吸肌增强其肌力和耐力，对预防呼吸肌疲劳而引起的呼吸衰竭很有帮助。呼吸肌锻炼还可以改善肺功能，加大呼吸幅度，有助于提高肺泡通气量，提高血氧饱和度。

呼吸肌锻炼包括腹式呼吸、缩唇呼吸和全身性呼吸体操锻炼。杭州市红十字会医院呼吸内科何飞

腹式呼吸

慢性阻塞性肺疾病患者呼吸表浅而短促，是以胸式呼吸为主的表浅呼吸，既不能保证有效的肺泡通气量，又易引起呼吸肌紧张，增加氧耗量导致呼吸肌疲劳。通过腹式呼吸训练，增加膈肌力量及膈肌与腹肌在呼吸运动中的协调性，从而增加潮气量和肺泡通气量，减少功能残气量。

训练方法：可取卧位、半卧位或坐位，将两手分别放在腹部和前胸部，全身肌肉放松，平静呼吸，经鼻吸气，从口呼气，呼吸时要缓慢均匀。锻炼初期，可向专业医师进行咨询，并请其做示范指导。每日训练两次，每次10～15分钟。熟练后，可增加训练次数和延长训练时间。

缩唇呼吸

缩唇呼吸是腹式呼吸的一个组成部分，呼气时将嘴唇缩紧以增加呼气时的阻力，这种阻力可以传递到支气管，使支气管内保持一定的张力。缩唇呼吸可使气道内压力提高，有利于肺内气体的排出。

训练方法：呼气时收拢嘴唇呈“鱼口状”，缩唇的程度以患者能忍受为宜。呼气以使15～20厘米远的蜡烛火焰被吹倾斜而不熄灭为标准。

全身性呼吸体操

全身性呼吸体操是指在腹式呼吸的基础上，加上扩胸、弯腰、下蹲等动作，进一步改善肺功能，增加体力。

训练方法：可取卧位、坐位或立位，具体步骤如下：

第一节：长呼吸身体直立，全身肌肉放松，用鼻吸气，口呼气。先练深长呼气，直到把气呼尽，然后自然吸气，呼与吸时间之比为2∶1或3∶1，以不头晕为度，呼吸频率以每分钟16次左右为宜。

第二节：腹式呼吸直立位，一手放胸前，一手放腹部，做腹式呼吸。吸气时尽力挺腹，胸部不动，呼气时腹肌缓慢主动收缩，以增加腹内压力，有利于膈肌上提，将气缓缓呼出。呼吸应有节律。

第三节：动力呼吸随着呼气和吸气做两臂放下和上举。

第四节：抱胸呼吸直立位，两臂在胸前交叉压紧胸部，身体前倾呼气;两臂逐渐上举，扩张胸部，吸气。

第五节：压腹呼吸直立位，双手叉腰，拇指朝后，其余4指压在上腹，身体前倾呼气，两臂慢慢上抬吸气。

第六节：抱胸呼吸同第4节。

第七节：下蹲呼吸直立位，双足合拢，身体前倾下蹲，两手抱膝呼气，还原时吸气。

第八节：弯腰呼吸取立位，双臂腹前交叉，向前弯腰时呼气，上身还原两臂向双侧分开时吸气。

肺不好吃什么 苹果——可改善肺功能

每日吃一个苹果可有效改善肺功能，苹果中含有丰富的槲皮苷和黄酮类抗氧化物质，可保护肺免受污染和烟的影响。

苹果中的苹果多酚能抑制癌细胞的增殖，研究发现，那些摄入最多富含槲皮素的食物的人肿瘤的发生率都有所减少，特别是肺癌。

肺癌晚期治疗效果最好的中药

清肺散结丸是治疗呼吸道肿瘤的专科用药，具有扶正祛邪、活血化瘀、清热解毒、温阳化湿的功效，它主要是用于治疗肺癌及各种肺部慢性炎症，清肺散结丸是纯中药制剂，毒副作用小、能够快速杀灭癌细胞，抑制肿瘤复发，改善生存质量，延长患者的生命。是肺癌晚期的首选用药。

复方斑蝥胶囊对肿瘤细胞具有直接杀伤的作用，抗肿瘤侵袭、转移，防止复发及早期扩散。复方斑蝥胶囊可以辅助放化疗，减轻由于放化疗引起的恶心、呕吐等副作用。，尤其对骨髓具有保护作用。对手术、放、化疗后的患者有巩固治疗，加快恢复的作用。增强机体免疫功能、显著改善疾病相关症状，提高患者生存质量，适用于早中晚期肿瘤治疗。

鸦胆子油口服乳液对肿瘤细胞具有较强的选择性，可选择性进行破坏癌细胞膜和线粒体等膜性系统，在保护正常细胞的同时，可以使肿瘤细胞变性坏死，另外，鸦胆子油口服乳液可透过血脑屏障，对肿瘤细胞还具有靶向性，可从根本上改善肺癌晚期症状。

温馨提示，通过阅读上文我们了解到，肺癌是不可以传染的。但是肺癌给我们的身体带来的伤害是巨大的，因此在日常生活中我们一定要预防肺癌的发生。尽量少酗酒抽烟，合理的膳食，适当的运动。并且要远离吸烟人群。保持个人环境和周围环境的卫生。