身体衰老会影响房事质量吗

身体衰老会影响房事质量吗

提问：过了30岁以后，我和老公都感觉性生活没有以前和谐了。紧致感也不如以前，是不是身体衰老了，性生活也会受到影响呢?

人人都怕老，但是衰老是自然规律，是无可避免的。而且随着年纪的增长，身体的变化，性生活必然会受到一定的影响，男女都是如此。不过人们可以通过锻炼，延缓衰老的进程。

30+女性的性生活

实际上女性从30多岁起，生殖能力很可能就开始逐渐衰退，并导致生育力减弱及流产率增加(据医学统计表明，35岁以上妇女生育，畸形儿发生率较高)。而绝经后的男性，出现阴道黏膜萎缩，伴以阴道润滑作用减弱(这些变化可造成性交困难，如性交疼痛等)。

缩阴运动增强性能力

衰老并不意味着性欲的必然减退和获得性高潮能力的丧失。而且只有自身感觉有必要，任何年龄 阶段的女性都可以进行缩阴运动。

决定房事质量的饮食禁忌

一、忌肥甘厚味

这是因为，肥腻之物，易伤脾胃;而脾胃运化失常，可导致精气不足，精亏血少，体虚气弱，可致性欲减退。此外，过食油腻，脾胃运化艰难，酿生湿热，能流注下焦，扰动精室;可引起遗精、早泄;若流注宗筋则生阳痿。说明肥甘厚味之品不可多食，否则影响性功能。日本学者发现，大豆和豆制品，章鱼、鳗鱼、泥鳅、鳝鱼含有大量生成精子的物质——精氨酸，对增强生精子能力有效。

二、忌食太咸

咸味先入肾，适度的咸味养肾，但食咸大多则伤肾，不利助阳，因此饮食上宜清淡，多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，如植物油、蔬菜、豆类、粗粮、肝脏、禽蛋、鱼类、花生、芝麻等，这对延年益寿，避免性功能衰退有积极意义。

三、忌食寒凉

因为寒凉食品，令肾阳不足，肾阳虚衰，命门火衰，可致精少阴冷，性功能衰退。现在已发现，菱角、茭白、海松子、兔肉、猫肉、猪脑、羊脑、水獭肉、粗棉子油等，对性功能不利，常吃能出现性功能减退或精子减少、阳痿等。因此，对以上这些食物，有性功能障碍的人，应该禁食，性功能正常的也宜少食。

四、忌偏食

偏食可导致某些营养物质的缺乏，使肾精不足，男子精子缺乏而导致不育。现代研究发现，精子的含锌量高在0.2%，若平时不喜欢吃含锌丰富的食物，机体含锌量不足，可导致性功能下降，甚至不育。如肉类、鱼类、动物内脏含较多的胆固醇，可使体内雄性激素水平升高，有利于精子量增加，但一些人怕胆固醇升高易发生冠心病，故不敢多吃这些食物，从而导致胜功能减退。

研究称亮灯房事质量更高

夫妻共浴。夫妻一起活动有助于拉近距离，提升感情，还能增加性爱的趣味性。假期两人有了更多时间，可以一起玩玩打赌小游戏，共享美食，还可以共同沐浴，为对方清洗身体，彼此欣赏、嬉戏，增加性爱激情。

穿上性感内衣。别以为那些昂贵的情趣内衣华而不实，它们真的能让男人为此疯狂。尤其是带有蕾丝和薄纱的内衣，能增加神秘感和期待感。等一切水到渠成，双方肌肤接触时，爆发力和兴奋感都会更加强烈。

女人学会适时羞涩。如果你们彼此已经很熟悉，对性也已经没什么秘密了，不妨尝试突然转变一下风格。想想当年你是如何红着脸接受他亲热请求的，那样羞涩的你一定会让他性趣大发。男性可以轻问她是否可以一起相拥着看色情电影。

自我预热。与冬日汽车一样，女性在性爱中也需要预热。如果在烛光、音乐和红酒晚餐之前，女人就已兴奋，那么性爱过程中就更容易多次高潮。与老公肌肤接触前“积蓄”的性爱能量越大，女人就越容易达到高潮。女人自我爱抚是最好的预热方式，此外，读读情色小说也能引发性联想。

恳请前戏。当老婆问老公“是否可以用脸蛋摩擦你赤裸胸膛?是否可以亲吻你的小乳头?是否可以脱掉你的裤子?”等问题的时候，其实是在玩“恳请前戏”。这种前戏可使老公在“发号施令”中被逐渐唤起，进而增强其战斗力。

亮着灯光。《性行为档案》杂志刊登一项研究发现，不仅男人在性爱中关注视觉刺激，女人也同样会受到视觉刺激。性爱前后可以开着灯，睁开眼，这有助于双方交流时，观察到对方的反应。在镜子前进行性爱，或者性生活中边看激情片，都有助于增强双方激情。

由一方掌握性爱大权。传统观念认为，夫妻在性爱中要相互平等，但新观念却提出，性爱大权可以交由夫妻一方掌控，只要夫妻都能从性爱中获得满足和愉悦，谁掌握主动权无关紧要。如果女性能掌控，老公一定会感到惊喜!

厨房大战。如果觉得总在卧室性爱有些乏味，那么不妨换个房间。比如，厨房、客厅、卫生间和阳台等。不过，必须先做好安全工作。

亲吻手部。接受吻手礼并非女性的特权，男人也很喜欢双手被亲吻的感觉。用舌尖亲吻指根网状区域，然后慢慢向上滑动。该区域像内耳一样，敏感度极高，因此可以让男人“起鸡皮疙瘩”。

血精怎么办

1.治疗原发性疾病。如果引发血精的原发性疾病久治不愈，血液存在于精液当中，将影响精液质量和精子功能;同时，如原发病治疗不理想，也导致全身状况下降，性功能减退，生育力降低，这样势必发展为男性不育症。所以，对于血精现象应及早查明原因，及时治疗。

2.选对疗法。血精治疗的方法很多，还可以采用理疗、中医药治疗，并发后尿道炎时可行后尿道药液灌注疗法。关于是要对症治疗、及时治疗，有针对性地治疗。只要方法得当，治疗起来并不难，愈后不会影响房事和生育力。

3.发挥中医治疗的优势。中医在治疗血精方面，有许多仿偏方、验方，疗效较好。

4.不可忽视食疗的好处。在治疗原发性疾病的同时，日常饮食中可常食用具有滋阴、清热、利湿及凉血止血的食物，如鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等，并可选用合适的药膳进行调理。

饮茶帮男性保持自己的性能力

性交障碍最常见的有性功能减退、性高潮缺乏、阴道痉挛、性交疼痛、性交困难等，或性功能异常亢进。引起此种情况的原因各异，性交障碍要怎样进行护理呢?

茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质，对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用，能消除疲劳、振奋精神、提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。茶中的芳香油使茶水散发出沁人心脾的香味，也可以使人精神振奋，身心愉悦。

男性为了保持自己的性能力，应该学会适当的喝茶。适量饮茶有益于健康，并能防治某些疾病，在增进性功能方面，有一定的科学道理。这是因为茶叶中含有数十种营养成分，对于改善人体生理功能、调节神经等，都有独到的作用。

茶叶中含有20%-30%的茶多酚，能抑制和杀灭细菌，有利于预防身体(包含性器官)的炎症发生;再如茶叶中含有咖啡碱、茶叶碱和可可碱，有提神益思、解除疲劳的功用，夫妻同房前共饮一杯茶，可振奋精神，增强对性刺激的感受能力和反应能力，有助于提高房事质量。然而并不主张在晚上喝浓茶，这样会影响到睡眠，反而不利于身体。

子宫切除术对女性房事影响

(1)子宫切除后由于阴道残端愈合时常有炎性肉芽而导致房事时出血，出现房事痛;

(2)在女性子宫切除后，会有阴道缩短的情况出现，还会导致女性雌性激素出现下降的情况;

(3)宫颈的切除破坏了子宫、阴道神经丛末梢而导致房事反应降低、房事高潮困难;

(4)此外，心理上的变化也同样影响术后女性房事生活质量，如惧怕手术疼痛，焦虑子宫切除后不来月经，不能再生育及担心术后丈夫对她的兴趣改变，担心丧失房事功能、提前衰老、男性变等。

部分病人由于过分地担心可严重影响到夫妻生活和家庭生活的和谐，影响工作，可产生抑郁、焦虑等精神症状，产生心理障碍。

现已采取很多措施尽量减少子宫切除后女性房事质量的降低。如手术尽量保留阴道的长度，认真处理阴道残端，术后6周内禁盆浴，3个月内禁房事生活，以让阴道断端伤口愈合，避免出现阴道肉芽。

对卵巢功能衰退明显，雌激素水平过低的患者可适当进行雌激素补充治疗，在雌激素补充治疗的同时，适当给予镇静及抗抑郁药物，对稳定情绪和临床症状的消除有促进作用。另外术前病人的恐惧心理的消除也是非常重要的。

哪些小玩具能增添性爱情趣

按摩器

这是夫妻双方能够共用的情趣用品之一，截止到目前，情趣按摩器已经有双驱双振的了。这种按摩器，不仅拥有双重马达，而且在外形设计和材质的选择上更加的人性。它是由柔软的高品质硅树脂制作而成的，避免了敏感肤质人对它过敏。

使用方法：将幻觉双驱双振按摩器在双方身体的敏感部分(胸部、大腿内侧、私密处……)不停的滑动，不断的探索你们最敏感的的区域。找到之后，就将按摩器停在那，根据需求调节震动的速度和模式，让震感直达你们的心间。

震动棒

这是夫妻双方能够共同使用的另一个情趣用品，现在市面上有触感震动棒和多速震动棒。房事就像一次冒险，虽然触感和速度不是衡量房事质量的标准，但是 却直接影响房事质量的高低。因此，在房事中，如果能够实用震动棒的话，会让你从心灵和肉体上获得一种前所未有的愉悦感。

使用方法：将震动棒在双方的身上不断的滑动，来回应身体不同敏感部位的需求，并在使用过程中把，不断的调节震动模式和速度，让身体体验不同程度的快感。

震动器

不同的人，身体和心灵上的敏感区域是不同的，因此，在同房的过程中，为了放松心情，从容的享受属于自己的性福，就需要在行房时将拇指子弹振动器在身体的敏感部位不断地轻轻滑动，刺激你们的性感神经。

使用方法：根据身体不同区域所能承受的刺激，调整振动器的刺激力度，然后在敏感区域尽情的摸索，体验巅峰快感。

为什么女性不要拔罐 拔罐后不能同房吗

因人而异。

1.一些体质比较虚弱、皮肤比较敏感的人群，在八卦之后，可能会出现头晕、身体乏力或者是拔罐部位疼痛、刺痒的情况，那么这类人群是不宜在拔罐之后同房的，会影响房事的质量。

2.但是一些经常拔罐的人，拔罐之后一点不适都没有，或者不适感非常轻微，那么在拔罐之后同房是没有影响的。

男性身体衰老会有哪些表现

1.大脑功能：

集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显但稳步下降。

2.心脏反应能力：

20岁以后，心脏的加速知应力开始下降。每分钟最高心率平均每10年降低10次。

3.有氧耐力：

由于身体供氧能力下降，工作能力降低，70岁时工作能力只及20岁时的一半。

4.身体脂肪：

75岁时体脂比例比25岁时增加一倍，大部分增加在肌肉和心脏器官中。

5.阴茎勃起角度：

一般情况下，阴茎勃起角度在30岁达最大值，以后随年龄增长阴茎向上勃起角度逐渐下降。最大下降幅度是在50―70岁。造成这种变化的主要原因是血管的老化。

6.头发减少：

随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。

7.听力：

耳鼓增厚，耳道萎缩，难以听到纯音.

助老人更性福

1、人体润滑液帮忙

人到老年，阴部的爱液分泌量过少，会出现阴道干涩的情况，此时进行性生活，会因阴茎的抽查而产生阴部的疼痛感。此时的性兴奋和性刺激对于双方来说都有所降低，这种身体状态也不利于性生活质量的提高。

房事前不妨把热感装人体润滑液涂抹在女性的阴道口，以此来弥补阴部爱液不足的现象，此时再进行房事生活，便会大大减少摩擦产生的疼痛感，有助于房事质量的提高，促进情感的交流，性满足也格外的强烈。

2、加强身体锻炼

人到老年，身体难免会老态龙钟，而且身体器官的衰老会使得老年人身体素质降低。这种身体状态想要进行高质量的房事生活就比较困难了。平时应注意加强体育锻炼，提醒大家的是，老年人体育锻炼应选择比较平缓的运动，比如说慢跑、爬山等。

切忌过度运动，这会使得身体体力透支产生对身体的危害。房事生活是一项床上活动，在这过程中会消耗掉老年人身体的热量，需要身子骨比较灵活，而性爱姿势也是离不开身体的灵活，身体强健对房事生活有一定的帮助。

3、切忌带病做爱

老年人的身体难免会有些病痛，若是有高血压和心脏病这类不能受刺激的疾病，应切忌在病期进行房事生活，以免做爱过程中的情趣激动给身体带来不适，不利于身体的恢复。

卵巢衰老是什么样的症状的呢 自主神经功能紊乱

人的中枢神经系统与内分泌系统相互联系，相互影响，卵巢衰老会影响到人体的内分泌功能，从而导致烦躁，心情低落，易怒，脾胃虚弱，气血不和等自主神经功能紊乱紊乱，自主神经功能紊乱造成的不良情绪心理又会导致卵巢衰老进一步加重。这是一个恶性循环。

提高房事质量的技巧

一、如何提高房事质量

1、营造氛围

房事开始之前，要营造出甜蜜、浪漫的氛围。比如准备好用具，如润滑液、避孕套、红酒、毛巾等。然后依照伴侣的喜好把卧室布置一下，可以搞得神秘一些，也可以搞得抒情点。

总之，氛围是内在的东西，虽然需要人用眼睛看、鼻子闻、身体触碰，可是它却激发出人内心的情欲。女性爱看中内心感受，故此氛围相当重要不能缺少。

2、积极参与

房事是夫妻相互配合、相互给予、相互满足的事情，如果只有一方在"埋头苦干"，另一方摆出无所谓的态度，那岂不成了"独角戏"?怎能会有乐趣呢?

所以，无论男女都要积极参与到做爱中，这就需要在两厢情愿的状态下进行，绝对不要勉强、强迫伴侣。强摘瓜果不能甜，只有两个人达成共识，一起参与其中才能有乐趣。

3、温柔体贴

恩爱时让你和他的双手紧紧相扣，或者拨弄他的眼帘，总之爱抚他平日被忽略的地方，这不光是身体的碰撞，更是心灵上的交汇。真正美满的性爱要达到身心契合的境界，让情侣的灵魂与身躯同时享受极致的美妙，如此才能得到满足。

4、角色转换

既然房事是两个人的事情，那就不能存在"主从"的划分，应该相互轮换角色，平日里是不是他总是主动出击，该交换一下角色了!今晚，主动出击的就是你，让他乖乖地听你的吧。要知道，让他把自己托付在你的手中，这是提高房事层次的做法，可以激发出情侣内心最真挚的感情和欲望。

5、共同开拓

开拓一些两人都没有尝试过的方式能使你们的感情更亲密。在这种探索中，你们对彼此的信任在增长，而且你们可以在技巧上共同成长。

房事就是需要不断创新才有乐趣。情侣要积极地进行沟通交流，说出自己的愿望和需求，并协调出可取的方法来提升做爱内容，这样才能获得更多、更充分的快乐。

二、房事有关注意

1、辛劳期间不宜性生活。在两者或一方感想辛劳时，要确定休憩，让有神和体力到手恢复。这期间展开性生活是难受当的，男性在辛劳时聚集过性生活，非但性快感减削，房事后疲软加重，次日传神丑头痛、头晕、体恤力蓬散，上班无干劲，腰酸腿重，易传神丑早泄、阳痿等疾病;女方辛劳而聚集聚拢，易传神丑对性生活的忧愁，后会有期可形成性寡情或性可恨等等。

2、月经期要过问性生活。每月行经一般为3-5天，上辈可达6-7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有干爽创面，易引起生殖器官溃烂发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延长。男子也会由于房事溃烂引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状。成婚当天如来月经，也应过问性生活，不然引起生殖器官炎症 (子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等)，既损害正常又可拉扯日后的性生活，甚至有的人因输卵管发炎决口而成立毕生不育。

洗澡与房事

我相信很多夫妻在进行性生活之前都有进行洗澡的习惯，不过很多可能觉得洗澡的目的就是为了清洁身体，却不知道里面藏着很多的学问。其实如果你一部注意洗澡就很容易问题，比如洗热水澡还是冷水澡，怎么洗洗多久。

房事前不宜长时间洗热水澡，这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中，如果这时马上过性生活，性器官急剧充血，就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充，结果很容易导致体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引起头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。

心血管疾病的患者还可能发生心肌缺血、心绞痛。另外，房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，就会诱发一些疾病。夏日房事后大汗会影响睡眠，可用温水稍事淋浴。

“私密处”的日常卫生

每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部要用清水，清洗肛门避免使用刺激性肥皂。需有专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域，有条件最好用喷头喷洗。

微微小贴士：以上小编介绍的关于洗澡的细节大家可要主要了哦，别小看这些东西，洗澡的质量会影响你的房事质量的，所以大家要注意一下这些细节。

子宫内膜异位影响房事怎么办

据相关资料指出，它的发病年龄多在30-40岁之间，且发病率有逐年上升、发病年龄有逐渐下降的趋势，而且发病率已占育龄妇女的 10%左右。由于其病程缠绵、反复发作，给广大育龄妇女的生育和身心造成巨大的痛苦和经济负担。因此患者应积极进行治疗，而且在未完全治愈的情况下应禁止房事。

这是因为该病所导致的阴道分泌物增多、腹痛、腰酸、坠胀等病痛存在，女方对性兴趣下降和乏味。慢性者由于平时腰酸背痛，性生活会使症状加剧，白带增多，腹痛、腰骶部附胀加重，性生活次数不宜过多，即使勉强性交也无快感和性高潮，因此女性朋友一定要懂得如何爱护自己，而男性伴侣则要懂得如何体贴和关爱自己的妻子。

如何想要重新找回以前的“性”幸生活，那么就要抓紧进行治疗。腹腔镜技术是治疗子宫内膜异位症是最佳方法，它的主要优势就是避免了开腹手术的各种弊端，不仅不会留下开腹手术那样的长长的影响美观的手术疤痕，更重要的是避孕了机械损伤，使腹壁的完整性得以保全，这对于防止切口感染或脂肪液化、切口裂开等并发症，以及保证患者短时间内恢复都是非常重要的。

子宫内膜性不孕对女性的危害非常大，不但会对女性生育产生很大的影响，而且还会引起痛经、周期性直肠刺激症状、月经不调、性交痛、大便坠胀等症状，给女性的日常生活带来影响，因此女性朋友一定要了解子宫内膜性不孕的病因，及早做好预防工作。