头发干燥毛躁怎么办 首乌红枣粥

头发干燥毛躁怎么办 首乌红枣粥

何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥，半熟时，加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥粘稠即成，加冰糖至融化。

作用：人体气血不足，内脏的功能失调，会导致头发干枯毛躁，脱发，白发等问题，而此粥可以用，而此粥可补肝肾、益精血。

头发干燥毛躁怎么办 奶汁猴头菇

猴头菇、纯牛奶适量。猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，锅内放适量纯牛奶和高汤，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，调味即成。

作用：猴头菇高蛋白、低脂肪，有人体所必需的多种氨基酸，营养价值很高，对头发的生长也有很大的帮助。

头发干枯毛躁的原因

头发毛躁的原因一：缺水造成头发干燥

头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，头发就会立刻呈现出种种干燥的现象，如产生静电、发丝飘落、发端分叉。

特别是秋天较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

头发毛躁的原因二：头发干枯与人体内脏的功能密切相关

1、人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养导致头发干枯。

2、营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等。

3、某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

头发毛躁的原因三：头发皮层下的皮脂腺体供应的油性分泌物不足

1、因为头发较长的头发皮层下的皮脂腺体不能给予头发足够的油性分泌物来滋润头发。

2、头发皮层下的皮脂腺体所提供的油性分泌物是有限的，一旦头发的长度过长，发尾部分因为得不到油性分泌物的滋润，进而会就会出现干枯毛躁的现象。

3、如果能为皮脂腺体提供足够的油性分泌物营养的话，就能从发根一直滋润到发尾。

头发毛躁的原因四：其他原因造成头发干枯

1、遗传因素。

2、大气污染的侵害。

3、日晒，阳光中紫外线的伤害。

4、化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等。

5、长期睡眠不足和疲劳过度或者是吸烟过多。

润发乳有什么用 抚平毛躁

润发乳能够帮助抚平毛躁。一般只要头发干燥的时候都可以涂抹适量的润发乳在头发上，就可以让头发快速变得服帖，抚平毛躁。

女人吃什么对头发好呢

何首乌煲鸡蛋

需要何首乌60g，鸡蛋2个，加水同煮。待鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。

功效：对血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。

羊骨粥

羊胫骨1--2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100~150g，加水适量，煮粥食用。

功效：此粥具有温肾补血的功效，适合于脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

花生衣红枣汤

需要花生米lOOg温水泡后，将花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。

功效：养血补血，适用于身体虚弱者的生发、乌发。

枸杞黑芝麻粥

粳米lOOg，黑芝麻30g，枸杞子lOg，以上三味共煮粥。

功效：具有补肝肾，益气血之功效。适于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

吃什么长头发

枣肉煲鸡蛋

山萸肉、红枣各15g，鸡蛋2枚，首乌50g，红糖适量。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮。待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可。食蛋和红枣，饮汤。每日1剂。

功效：具有补肾养精，养血生发之功效。适于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发。

菠菜芝麻酸枣仁粥

菠菜lOOg(洗净切碎)，炒酸枣仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米lOOg，共煮粥。熟时调料食用。

功效：具有镇静安神养颜之功效，对于脱发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有效。

生发黑豆汤

芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。

功效：具有滋养生发之功效，对失眠多梦者尤其有效。

何首乌肝片

何首乌60g，生猪肝200g，枸杞子15g，黄瓜200g，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300g熬至约lOOg的浓汁，放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、猪肝片、少许首乌浓汁、发好的枸杞子，快速翻炒3~5分钟即成。

功效：本品有补肝、益精、祛风、养肾之功。对头发早白、干枯、早脱均有效。每周宜服用2~3次。

头发毛躁怎么办

用芒果护发

泰国人的头发乌黑闪亮，走在泰国常常看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件，可以把芒果榨汁，把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发，然后轻轻按摩，再戴上浴帽20分钟。

芒果中的维生素含量很高，还含有头发非常需要的磷等矿物质。

柚子皮拯救断发

时常染发或者烫发的人，头发干枯容易折断。可以将柚子皮浸泡在热水中24小时后，用浸泡过的水洗头，可增强头发的坚韧性。

这主要因为柚子中含有丰富的蛋白质，纤维和油脂，这些对头发的滋养是非常明显的。

橄榄油避免干燥

橄榄油用来美容效果很不错，美发效果也很好，可以把橄榄油加入水中再喷洒在头发上，头发更加亮泽滋润，坚持两个月后，干燥的情况会得到根本的改善。

头发干燥毛躁怎么办 何首乌煲鸡蛋

何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。

作用：可用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、头发无光滋的患者食疗。

长期便秘是怎么回事

目前为止还没有只吃一粒就能治好便秘的药物.为了预防便秘的发生,平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物和保健食品如金谷纤维王.每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以刺激肠道蠕动.每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便.经常性便秘的人,可在医生指导下适当服些润肠药物.

常见饮食疗法(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.

(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪,玉竹各30克,兔肉适量,加水煮熟,盐调味服食.适用于气虚便秘.

(3)首乌红枣粥：何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克.先将何首乌水煎取药汁,再与红枣,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食. 适用于血虚便燥.

(4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服.适用于阳虚冷秘.

(5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15克~30克,白芯番薯200克(切细),煎水,加适量片糖服用.

(6)黄芪笋鱼汤：黄芪10克~20克,党参 15克~30克,黑芝麻12克~24克(布裹),玉竹15克~30克, 陈皮5克,笋壳鱼100克~150克,煲汤.适用鱼气虚便燥,津液不足之便秘.

(7)将橘皮洗净：切细丝,加白糖,蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次1汤匙,每日服3次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦.

(8)雪耳大枣汤：雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食.适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者. (9)百合汤：百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食.适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者.

(10)首乌红枣粥：首乌20克~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量.首乌先煎,再加大米,红枣煮粥,适合于血虚便秘.

(11)酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘.

让头发不再毛躁技巧

免洗护发素修护头顶毛躁头发

睡觉之前在头顶头发毛躁的地方涂上免洗的护发素，然后梳子将头发梳顺，这样能够修护干燥、毛躁受损的头发。建议，每周做两到三次效果会比较好。

避免烫染头发

头顶头发毛躁的人群最后是避免烫发头发，烫发会导致头发变得更加枯燥，所以防止头发毛躁，要减少烫染的次数。

停止使用美发器

如果你的头发受损严重，那么请暂停各种美发仪器的使用吧。如电吹风、电卷棒、卷发器、直发棒等都会进一步加剧头发干枯、毛躁问题，所以为了不让情况一发不可收拾，请大家必须果断弃之不用。

头发干燥毛糙小偏方 睡前涂抹橄榄油

头发干燥，发质毛糙严重，加上不是油头发，可以于睡前在头发上涂抹橄榄油或海狸油，再戴上一顶浴帽，会让毛糙的头发变得柔顺无比，每周进行2-3次即可，可以有效改善头发干燥毛糙。

促进白发变黑发的食疗方法是什么

1、首乌红枣粥：何首乌30克，用竹片刮去皮，切成片，用砂锅煮成浓汁，去渣。再将粳米30克、红枣5个放入锅中，放适量糖，共同煮成粥，每日早晚服下。

功效：红枣有助于增强人体的免疫功能，保护肝脏、降低血压。首乌具有益肾抗衰、养肝补血、益气乌发的作用，适用于用脑过度而容颜早衰、脱发的人。

提示：服用此粥时，不能同吃葱、蒜、萝卜。

2、桂圆莲子粥：桂圆10克、莲子15克、大枣10枚、粳米50克，冼净后用文火共同煮成粥。每日2次，早晚各1次，10~15天为一疗程。

功效：桂圆有补血益心、益脾长智的功效，能够生津液，润五脏，是食疗佳品。莲子含有蛋白质、糖、丰富的纤维素、钙、磷、铁等矿物质。此粥适合各种白发症。