孕期站也不是坐也不是

孕期站也不是坐也不是

那么真的怀孕了就要遭受这样的罪吗，这些就是必须要经历的吗?事实上，小编要告诉你们的是，虽然孕期是会导致孕妈的身体出现一系列的变化，但是孕期准妈妈要是总感觉站也不是，坐也不是，那也有可能是因为你们站的方式不正确，或者是坐的姿势不正确哦!

毕竟怀孕之后，就跟没怀孕的时候是一不一样的，尤其是越到后期，孕妈妈掌握正确的站姿或是坐姿都是非常重要的。那么下面就一起来看看你们都有没有做对呢?

站姿

孕妈妈抱球站立，难免是会有些吃力的，毕竟这样时候重心都会慢慢的向前倾。这个时候妈妈们的站姿就非常重要了。

腹部的重量向前，那么这样腰部就会非常的吃力。所以孕妈妈们在站的时候，最好是能挺直背部，然后肩膀稍微向后面倾一点，将双脚微微的张开，膝盖也可以稍微的弯曲一些，这样是可以帮助你们减轻一些负担的，当然，站的时候也不能太过的久。

坐姿

很多妈妈们在坐的时候，往往都是很懒散的坐姿，比如驼背什么的，或者是真个人往后靠，将所有的重心都靠在椅背上面。虽然这样的姿势一时来讲是很舒服，但是时间长了，腰酸背痛就找上你们了。

所以，孕妈妈在坐的时候，最好是将身体都坐在椅子上，让膝盖和臀部在同一水平面上。坐着的时候，尽量不要去跷二郎腿，当然，到了后期，小编相信你们就算想翘，可能也很难翘起起来了。

躺着

虽然时候，躺着的时候是最舒服的，但是有些孕妈，躺着躺着也会出现腰酸背痛的感觉，这是怎么回事呢?

其实，这都是因为准妈妈没有掌握好正确的躺姿，通常来说，我们都建议孕妈妈要左侧躺，这样对宝宝来说会比较好。所以有些孕妈就一直僵持着这样的姿势，其实没有必要这样的，孕妈妈要是不舒服了，偶尔翻一翻身也是可以的，保持自己在最舒适的状态才是最重要的。

还要就是在侧躺的时候，准妈妈不妨可以在后背垫一个枕头来支撑，这样会让你们舒服一些，然后在两腿中间也放一个枕头，这样可以避免一只腿对另一只腿的压迫。

顺产会不会使下面变松 顺产后怎么预防阴道松弛

顺产后进行提肛运动和凯格尔运动都是很好的预防阴道松弛的方法。能够很好的锻炼骨盆底肌肉群，增强相关肌肉的张力，增加弹性，帮助阴道更好的恢复。

提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。

站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。

提肛运动的介绍

提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。

白领如何保健颈椎

1.注意坐、站、走的姿势。

“坐”要上身挺直，下颌微收，下肢并拢;“站”要胸部挺起，腰背平直，两腿直立;“走”要抬头颈直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。

2.注意调节与电脑的距离，严禁将眼睛贴近屏幕。

3.注意平时穿着。

尽量少穿高跟鞋，避免造成腰背肌的过度收缩而导致腰痛;切忌长期使用窄带式的内衣或尺寸偏小内衣，因容易引起“内衣综合征”，导致胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，产生胸闷、气促等症。

4.注意饮食。

喝茶有益脊椎健康;多喝牛奶有利于脊椎病的预防;切忌酗酒。

5.有益脊椎健康的运动选择。

最有益颈椎运动——放风筝;办公室ol首选运动——游泳;最高效率的健身运动——骑自行车;最好的养心运动——登山。

脑瘫的并发症 运动发育迟缓

脑瘫的晚期患儿运动系统发育要比正常儿童的发育时间明显偏晚，例如：俯卧抬头、坐、站、走等动作的起始年龄都要比正常同龄儿童要晚，尤其是走路更加明显，往往到了3-5岁才会自己走路，而且还不能走的非常平稳。

什么是发育迟缓 动作发育落后

是指儿童的粗大动作如头部控制、坐、爬、站、走、跳跃、骑车等和精细动作如抓放、手指对捏、模仿画画、剪贴、折叠、书写等，与同龄儿童相比落后6个月以上。

宝宝发育慢的表现 大运动发育晚

俯卧抬头、坐、站、走都比正常同龄儿童要晚，1岁时还不会坐、站。有的小儿全身很软，整天躺着，四肢很少运动；有的小儿则相反，四肢肌张力高，很“硬”，给他做操时感觉“较劲儿”，扶站时，双下肢呈交叉强直状，足尖着地。

宝宝走路晚是什么原因 智力低下

智力低下的小儿可发生运动发育迟缓，坐、站、走的时间后延。对此，父母亲应提高警惕，加以辨别。若孩子2岁还不会走路、说话，注意力不集中，无法听懂大人叫唤，逗乐没有反应，精神呆滞等，应及时带孩子入院检查。

佝偻病对孩子的影响 引起孩子生长迟缓

患佝偻病的小儿，坐、站、走、出牙、说话等体力和智力的发育都可延迟，身材比正常的同龄小儿矮小。小儿患佝偻病如果不治疗，让疾病自然痊愈的话，其身高可能要比本来可以达到的高度少3-4厘米。

佝偻病初期患儿的临床表现 其它表现

佝偻病患者早期还可能出现抬头、坐、站、行走都较晚，关节松弛而有过伸现象，大脑皮层功能异常，条件反射形成缓慢，语言发育落后，贫血。

宝宝生长发育缓慢表现 运动发育比正常宝宝落后3个月

宝宝的运动发育，如俯卧抬头、坐、站、走等动作如果发生得比较正常儿童落后3个月或以上的话，有的宝宝甚至还有走不稳的情况出现，这都表明宝宝的发育缓慢，有可能出现异常。

胎教的好处

首先经过了胎教的小孩子对音乐是非常的敏感的，一听打牌音乐就会特别的兴奋的，所以这样也可以让我们以此标准来检查我们小孩的听力问题。

而且受过胎教的小孩的发音是比较早的，因为早期的影响，所以导致他的发音会比没有进行胎教的小孩早几个月这样的时间。

受过胎教的小孩的话，思维是比较活跃的，而且他们的活动力也是比较强的，他们能较早的就可以抬头、翻身、坐、爬、站、走路也会比较早的。

婴儿绑腿的坏处 影响宝宝骨骼发育

婴儿处于快速发育阶段，肢体的自由活动对运动发育至关重要，坐、爬、站、走都需要下肢的参与，长时间固定下肢或多或少会影响发育的进程。此外，宝宝四肢被捆不能自如活动，对宝宝的大脑发育极其不利。

此外，婴儿皮肤组织也很娇嫩，布带长期压迫也可能导致皮炎、破损、感染。