手淫可提高对性的认识
手淫可提高对性的认识
男人手淫的时候，一般都会找一个封闭单独的地方去进行。生怕被别人看到或知道，这是男人心理的一个秘密和隐私。其实，手淫在很多男人的心中，有着不可取代的两性地位。不要认为男人这样都是龌蹉的，其实这可以帮助男人提升自我对性的认知。
手淫与的快感与性行为相同
通过手淫获得的生理性满足与交互性行为是一样的。从纯粹的生理角度而言，一些人能够通过手淫获得充分的性满足。当然，如果体验充分的性感受要考虑与他人性行为的生理和情感双重亲密，手淫可能就有所不足了。
性高潮的愉悦程度可能更取决于手淫时，生理的感受或非正常性行为的强度，然而与伴侣做爱的愉悦程度可能更注重情感部分。特别是对女性而言，手淫时常意味着可以自我调节刺激，由此产生的性高潮要比性爱强烈。如果伴侣有良好的性沟通，这种有效的刺激可以融入到交互性行为之中。
手淫让女性初识性高潮
对女性来讲，手淫是初识性高潮感受的重要方法，是了解如何制造性高潮的重要途径。进行不同方式的手淫行为，是在性爱中获得性高潮反应和充分性愉悦的准备阶段。对已婚女性的调查显示，同从未在手淫中体验过性高潮的女性相比，通过手淫获得过性高潮的女性拥有更高的自尊，更强烈的性渴望、更充分的婚姻和性爱满足，在性爱时达到性唤起需要的时间较少并且能产生更充分的性高潮。
所以大家不要带有有色的眼光去看待男人的手淫行为，这是男人必须经历的一个过程。也是男人自我修正的一个程序。适度的手淫，其实是可以缓解自身的压力的。但是还是不能过度，这些问题男人是需要注意的，一定要把我尺度。
练习气功可提高性功能
1、姿势
坐式。仰坐于藤椅或沙发等物上，上身保持35-45度倾斜，头部正直，颈勿偏斜，头后置薄软枕，使下颌呈内收，膝关节屈曲120度，双足分开与肩同宽，平踏于地面，松肩垂臂，两手相握置于小腹之前。
2、呼吸
静呼吸。初练者先不要改变原来的自然呼吸形式，然后逐渐改用腹式呼吸，但不用意识，要任其自然。经过一段锻炼，改用深呼吸法，吸气时胸腹均隆起，逐渐达到深长，静细，均匀的程度。
3、意守
意守下丹田即脐下气海至关元间的部位。即排除杂念，精神集中下丹田部位、双目返视，回光内看，以意送至下丹田，意看溢处，两耳收听，逐渐达到入静时外音不能扰耳。当产生杂念时，急叫齿三声，使心自平静，继续入静。
4、纠偏
在练功过程中，某些患者阴茎勃起，甚至出现滑精。上述现象出现后，应即刻改用逆呼吸法调理。具体做法是：吸气时胸部扩张，腹部往里回缩;呼气时胸部回缩，腹部往外凸;同时配合紧缩肛门、搅舌、咽下口中津液3口。目的是紧缩精关，防止遗失。
5、收功
在练功结束后，慢慢睁眼，两目远视，开口抬手，伸缩手足，然后离坐散步。
手淫的危害
1、经常手淫怎么办
有手淫习惯的人，只要频度不大，不扰乱正常工作和学习，可以不做任何的处理。手淫严重的人士应该接受相应的医学咨询和辅助治疗。对于手淫应该有正确的认识，青春期的青少年都有手淫的习惯，应该积极培养自己的兴趣爱好，减少性刺激，注重生活调节，不穿紧身内衣裤，按时睡觉，晚饭不吃太饱，睡觉时不盖太厚太暖和的被子，不俯卧睡觉，养成好的生活习惯，积极去除包皮垢。
2、手淫的害处
手淫过度对身体有害。经常手淫的人性幻想更丰富，影响注意力，导致记忆力变差，经常伴随多梦失眠、身体疲倦、浑身无力等诸多症状。手淫过于频繁可诱发前列腺疾病，还可导致阳痿、早泄、腰背酸痛无力等身体问题。青少年经常手淫可损害正常身体发育，导致身体瘦弱，还影响心理发育，导致性格内向、消极怯弱、行动猥琐。过度手淫使得头昏脑胀、脑力不支、接受知识能力变差。
3、手淫会影响生育吗
适当手淫对身体无害，可缓解一部性压抑。频繁手淫对身体有害，导致神经长时间处于兴奋状态，不能得到充分休息，身体感觉疲惫，意志逐渐消沉，记忆能力和理解能力变差，晚上睡觉失眠多梦，总是头昏脑胀以及耳鸣心慌，性欲逐渐减退，对异性缺乏足够的兴趣，还容易引起尿道炎、前列腺炎症，进一步可导致阳痿早泄、遗精滑精等身体问题，并且对生育产生影响。
4、手淫会导致阳痿吗
手淫在青少年当中较为普遍，并且男性居多。青少年性器官逐渐发育完善，体内性激素分泌不断增加，更容易产生性冲动，手部摩擦性器官，产生性快感。适当手淫可以缓解性冲动，对身体无害。频繁手淫导致生殖长时间处于充血膨胀的状态，敏感性降低，使得婚后性生活缺乏快感，导致阳痿。另外，频繁的手淫还导致神经衰弱、精力变差、泌尿道感染、生殖器官炎症、勃起功能障碍等问题。
5、手淫早泄怎么治
手淫早泄可通过多种疗法进行治疗。电离通络疗法应用电脉冲对穴位进行刺激，同时配合负压吸引以及气动按摩等物理疗法来治疗因为频繁手淫导致的早泄。真空负压抽吸治疗，可逐步提高中枢性兴奋功能，延长阴茎勃起时间，达到调节勃起功能，治疗早泄的作用。中西医结合治疗，分析早泄的具体生理原因，采用激活海绵体、增加阴茎血流量、改善阴茎动脉血管上皮细胞功能等诸多方式来治疗手淫导致的早泄。
手淫的危害
所谓手淫就是指刺激性器官而达到性的快感和高潮。实际上，它是青年人乃至壮年人采用的一种有效的"泄欲"方法。不论男性或女性，均可发生。有手淫习惯的男性比女性多，国外医学家调查结果为80%左右的男子和30%以上的女性有过手淫。
"手淫有害"的观点已流行了几个世纪，然而有人认为手淫有益，认为手淫是性心理发育、性意识增强的表现，是青春期一种合理的解除性紧张的方式。日本人曾经把手淫称为"自慰"行为，并把它作为性心理发育的一项指标，故认为偶尔手淫并无害处。
然而，长期的频繁的手淫对人体是有害的。因为频繁的手淫可使性控制神经系统处于紧张状态，日久使其由兴奋转向抑制，故可引起阳痿。手淫又可提高性器官需要性刺激的"阈值"，结婚以后当夫妻生活性刺激达不到其阈值时，可出现"不射精"症状。总之，长期手淫有以下害处：
(1)容易诱发男子阳痿或不射精，女子房事不出现性高潮。
(2)使性器官呈广泛的慢性充血，会诱发男子无菌性前列腺炎，或女子盆腔淤血，导致腰酸背痛、下身坠胀。
(3)严重者可使大脑过度兴奋而致神经衰弱。
可见偶尔手淫虽无害，而长期频繁的手淫对性生活及生育是有影响的。偶尔手淫者不必为此而背上思想包袱，但长期频繁手淫者则必须戒除。
手淫过度会得睾丸炎吗
一般来说手淫是不会导致睾丸炎的，据相关资料显示青少年以及成年男性都有手淫的现象，其中又以青少年居多，由于对睾丸炎疾病的不了解以及对自身性生殖器官的不了，就容易通过手淫产生心理压力，自认为手淫可引起睾丸炎所以部分人才会出现手淫后睾丸炎的出现，其实这些都是心理因素在作怪。
由于对手淫的错误认识，所以很多人都会觉得手淫是不好的习惯，而对于婚后男性来说手淫可能更是一种心理负担，还在思想上承受压力，这样很容易出现心理性阳痿，由于心理因素引起睾丸炎，早泄等一类性功能障碍疾病。而这也是因为自身心理因素所导致，所以手淫并不是引起睾丸炎的根本原因。
对睾丸炎疾病的不了解:前面已经说道手淫人群中，青少年的比例最大，据资料显示手淫者以及过度手淫者之中，青少年占到了总比例的86%。而这一人群正是对性知识以及性生殖器官好奇的一个阶段，对手淫以及相关性知识并不了解。对疾病也不了解，只是或多或少从他人口中认识到手淫会影响自己的性生殖器官所以会觉得手淫会导致睾丸炎。
吃虾可提高性能力
提起男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。 韭菜炒虾肉
原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。
制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。
功效：主治肾虚、阳痿等症。
蒸虾仁
原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。
制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。
功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。
米酒炒大虾
原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。
制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。
功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。
仙茅虾
原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。
制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。
功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。
醉虾
原料：虾600克，绍酒适量。
制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。
功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。
干煎蒜子大虾
原料：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。
制法：虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。
功效：强健腺体，益精补虚。
对于以上具有补肾助阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤。
手淫导致早泄的表现
(1)中枢神经系统和全身症状 如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
(2)泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
手淫过度分为三个方面：①手淫;②过强刺激的手淫;③不适当地使用性工具。过度手淫还体现在超出自己精神认可范围内的手淫。
对于一般青年来说，手淫一方面使人精神、精力下降，
另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿、早泄或女子性冷淡。
假如手淫，成为习惯，甚至认为手淫可以代替性生活，则更会成为同性恋、自恋等病态人格的温床。
过强刺激的手淫是指对生殖器施加了过于强烈的刺激，如用力过大等。这对生殖器官的伤害更为严重，往往容易造成器质性损伤，同时提高性兴奋阈限，造成以后性冷淡或正常性交无法得到性满足等。
使用性工具不当是指受到一些不良书刊、影视的不良影响，或性用品商店的非法宣传，在没有医生指导下擅自使用或集体使用性工具，对生殖器官、性欲唤起造成损害的情况。对于女孩子，使用性工具一般会造成处女膜破裂。
手淫后又造成一种精神负担而难以自拔，特别是一些人发生手淫，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害。
青春期男孩该不该手淫
手淫你所不知道的事
1991年6月12日在荷兰首都阿姆斯特丹召开了第10届世界性科学大会，这是性科学领域最高规格的大型国际会议。荷兰卫生文化和社会福利部部长在开幕式上讲到：手淫以前曾被认为是一种病态，但现在则看作无害，甚至是健康的行为。如果某人有性问题，而他又不是手淫者，也许恰恰是因为他不能手淫。
那么，到底该不该手淫？
其实，任何事情都有其两面性，手淫也同样，有好的一面，也有坏的一面。我们先说说好的一面：首先，手淫可以缓解性欲强烈程度，减少青少年犯罪几率；其次，手淫可以释放荷尔蒙分泌过剩带来的影响；再次，手淫可以减少遗精的几率。然而，频繁的手淫会导致精神不集中，记忆力下降，加大龟头敏感度，容易造成早泻。
手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展。克服思想过于集中，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡，辛辣之品。
手淫过度对生育能力有什么影响
长期手淫可能影响生育
长期手淫可导致泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。
中医理论认为，手淫和房劳过度，都是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状;女子手淫可以发生外阴炎、阴道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者还可以引起骨盆瘀血而腰痛，或者导致神经衰弱和精神病。
可见，男性的过度手淫对身体是有很大的危害的，不仅对自身的心理会产生影响，对生育也会产生很大的影响，所以在平时减少手淫是很有必要的。
青少年的性保健
随着性生理的发育，青少年的性心理也在发展。面对日益增长的性兴趣与愿望，如何建立起自己的“心理性别”，如何适应社会文化的要求而对性心理加以控制并处理，这些是青少年必须面对的问题。
性生理的成熟是引起青少年性心理问题的主要原因，因此，青春期的性心理保健必须基于对性生理的科学认识，而对性生理的正确认识取决于对人的解剖器官与生理现实的正确认识。
在青春期教育中，应及时引导青少年学习生理卫生常识，了解性生理方面的科学知识，以消除对性的神秘感。这些知识包括4个部分：①性生理的发育过程及性器官的构造，如女性月经的产生、两性生殖器官的解剖结构等;
②性心理的发展及表现，如手淫现象、男女交往等;③性卫生常识，如性病的危害、月经的处理等;④社会规范要求，如计划生育、性道德等。
青少年如果对青春期出现的性冲动、性欲求、性意识不了解，可能会出现心理冲突、心理压力，产生紧张、恐惧、羞涩和罪恶感，进而发生抑郁甚至自杀行为。
也有的青少年则因教育不当、受到家庭或社会不良环境影响而出现早恋、过早性行为、和性过错行为。青少年应该在生长发育过程中提高性认识水平。
学会性别认同，确定和完善自己的性别身份，明白自己性生理和心理发展的方向，使之向健康、正常的成熟目标发展，培养性道德和性适应能力，善于同异性相处，学会与异性友好往来，了解性人际关系的意义。
手淫是青春期比较普遍的一种自慰行为。虽其本身并不会导致严重后果，然而基于心理及传统观念等原因，它往往会使手淫者背上沉重的思想包袱，产生意志薄弱、恐惧自卑、灰心丧气等心理。
有自慰习惯的青少年应充分认识到这一点，立志戒除这种不良习惯。由于手淫多在临睡前和起床前发生，所以要养成尽快睡熟和一醒即起的习惯。
此外，当要发生手淫时，采取回忆和思考别的事情的方法，转移注意力，对消灭自慰的兴趣，也有一定效果。青少年必须理智地实行禁欲，这对其身心健康的发展大有益处。
在青春期，应将主要精力放在学习、工作和事业上，减少对性的关心;要增强理智，学会通过恰当的途径来调节自身的情爱和性爱需要。
使之得到升华或替换;要增强性道德观念及意志力，珍惜童贞，爱护名誉，这是纯洁爱情的基础;要培养法制观念，避免陷入性犯罪的深渊，坚决反对所谓的“泛爱”和“性解放”。