脸浮肿未必都是病

脸浮肿未必都是病

浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。

特发性浮肿 有些20至40岁的女性，早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动，逐渐减轻消退。多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。

反应性浮肿 有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者，受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，常在手、足等处发生浮肿。夏天过后，则自行消退。但每夏必发，反复多年。

体位性浮肿 长时间站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤积造成浮肿，改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。

经前期浮肿 有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，以及烦躁、失眠、疲乏、头痛等症状。月经来潮时，浮肿及其他症状可逐渐消退。

药物性浮肿 如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可导致脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。

睡觉起来脸浮肿原因

主要还是缺少优质蛋白质,因为人的细胞是由70%的水,28%的蛋白质,2%脂肪,1%糖组成,当你的蛋白质缺少的时候,你的细胞就有大量的水从而产生水肿.所以你一定要补充优质的蛋白质为好,但这之前可以先去医院检查一下的.重点考虑：肾病、高血压、心脏病、内分泌、电解质紊乱等，都查不出的话，可以到变态反应科(别害怕名字，就当是过敏科) 到老年，不仅外貌出现苍老，而且内脏器官的功能也在减退。其中主要是由于心血排出量的减少，肾脏血流量的下降，皮下组织松弛，皮肤蒸发的水分减少，细胞体积缩小，细胞内的液体流向细胞外的间质，以致出现浮肿。

由于人体的最下端受地球引力的影响，水肿就更明显。站立时间过多，浮肿更显。 内脏器官疾病也可引起浮肿，这就是疾病导致的浮肿。此时，浮肿只是该病的一个症状而已。尽管许多疾病可以引起浮肿，但是，不同的疾病，发生浮肿的规律也不相同。

例如，心脏病引起慢性右心衰竭时，浮肿从而下肢踝部开始，逐渐发展到全身;肝硬化时，也是先两下肢浮肿，以后出现腹水，最后全身浮肿。肾脏病病人，也可以出现下肢浮肿。不过，一般先从两眼睑或颜面浮肿开始，再发展到全身。病人清晨起床时，往往发现颜面浮肿，上眼睑浮肿像“蚕宝宝”。老年人长期营养不良、贫血，由于形成低蛋白血症，也可出现下肢及全身浮肿。

孕晚期水肿不适 准妈该如何缓解

不管是生理性的水肿还是病态性的水肿，都会让很多的准妈妈感到不适，但是有些小方法对于减轻准妈妈水肿程度是非常有效的。

方法一：准妈妈们在晚上睡觉的时候，最好是多采用侧卧的睡姿，这样可以很大限度的减少早晨的水肿。另外，白天经常把双脚提高，双脚放平，这样可以帮助血液循环通畅。

方法二：准妈妈可以多吃一些有利尿消肿作用的食物，比如西瓜，红豆，洋葱，薄荷，大蒜等。喝温水也可以减轻水肿症状。

方法三：通过适度的按摩可以促进血液的循环管，对浮肿和缓解也是很有效的。按摩的时候可以从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。除此之外，睡前进行按摩，洗澡时按摩，也都是不错的选择。

早上脸浮肿怎么办

浮肿怎么办的六个解决方法

1.少吃重口味食物

饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

2.多吃排水食物

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。

3.勤泡澡

将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光

4.坚持运动

坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

5.少摄取寒冷食物

平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因为这些食物容易使肠胃疲惫，进而使体内的水分滞留下来。而冰冻的乳制食品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水。

6.多吸收钙质

平日多吸收钙质也能帮助排出体内由含钠的盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和北豆腐等。此外，蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

清晨起床为什么浮肿

早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外，生理期的日子，如果行经不顺的话，眼肿会连同黑眼圈一并而来!当然睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。具体来说主要表现在以下几方面：

1、水分堆积。虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体积存太多水分排不出去，便容易发生浮肿现象。

2、熬夜影响代谢。经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。

3、冷饮受凉导致循环不佳。经常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。正常来说，由食物和饮料中吸收的水分，经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病

熬夜脸浮肿怎么办呢

1.晨起的第一杯饮品:“喝一杯温开水”已经是大多数美人起床后的第一要务。而对于容易水肿的女性来说，可以试试在起床后给自己泡一杯可可。可可相比绿茶含有更多的多酚，并且具有十分卓着的利水排尿效果，有助于人体排出多余水分，从而迅速消除水肿。不过，在选购可可时，记得要购买不添加糖分和甜味剂的100%纯可可粉，这样才不会让你因此摄入过多糖分。

2.碳酸洁面，肌肤的有氧排水操：含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。配合碳酸洗面奶，可以双手握拳，用第二指关节轻轻按压两颊颧骨下方，简便的去浮肿肌肤有氧操就完成了。

3.冰镇海绵拍打法：工作疲劳常会令脸部变得浮肿。第二天早上状况尤为明显。起床后，你可以将放在冰箱冷藏后的保湿喷雾喷洒在三角形的化妆海绵上，然后沿着脸部轮廓从下往上、从内往外不断拍打脸部。倘若天气比较炎热，海绵的温度很快升高，则可以更换海绵喷上冷藏的保湿喷雾继续拍打。持续3分钟左右，你就会发现浮肿得到显着改善。

4.1分钟冻感眼膜：对于清晨的眼部浮肿，冰镇疗法具有最佳缓解效果。你需要做的就是选一款去浮肿和紧致效果的眼膜或眼部啫喱储存在冰箱里。早晨起床后，拿出冰镇的眼膜涂抹在眼部周围，接着就刷牙去吧。大约1分钟后刷完牙，用纸巾轻轻按压去除多余膏体，展现在你眼前的就是清澈双眸了。

以上介绍了一些关于熬夜脸浮肿应该怎么办的事情，我们都知道在熬夜之后应该多吃一些维生素高的食物，同时要注意少喝一点水，防止水肿更严重，同时在早餐方面也要注意，最好能够吃 一些有营养的食物，新鲜的瓜果蔬菜也要多吃一点。

脸浮肿是肾病吗

任何一件事情的发生，必然存在某些与之关联的条件。日常生活中，很多人会出现不同程度上的脸浮肿，而根据具体的情况，引发的原因也是不尽相同。临床最为常见的一种，是由于病人的肾脏出现了问题。接下来，是有关这一问题的具体介绍。

脸浮肿是肾病的信号吗?

1、睡眠不好

如果晚上熬夜(看电视、上网通宵等)，睡眠时间少，早晨起床后就易出现眼肿，并且有的人脸会疼痛发胀;又如，有的人精神紧张，晚上睡不踏实(也就是常说的睡觉勤)，早上起来也可能会出现脸肿胀。

2、与饮水有关

有的人在睡觉前饮用了大量的水，所以，在晨起后会出现脸肿的现象，但在白天便会消下去。

3、心肾功能不好

脸肿胀是肾病的早期信号之一，而内科病的急慢性肾炎均可引起脸浮肿。需要去正规专业的医院做一个尿常规，检查一下肾功能。

脸浮肿的原因有好几种，其中，最应该引起患者注意的，就是由于肾病而引起的脸浮肿，因为大多数肾病的可怕，不仅仅来源于肾病本身，而是病情发展，引起的一系列病变。治疗的关键，自然在于一种有效的治疗方法。

肾虚右脸浮肿的病因

1.少吃寒冷食物

平常要少吃容易使身体受寒冷的食物、冷饮或者增加肠胃负担的食物，因为这些食物容易使肠胃疲惫，进而使体内的水分滞留下来，无法正常排出体内，从而形成水肿。而且多吃冰冻的乳制食品，也会增加肠胃的负担。

2.多泡澡

全身泡在温水里，利用水温提高身体的新陈代谢，促进血液循环，就能将体内多余的水分以及积聚的废物排出。

3.多补充钙质

多补充钙质，有助于将体内由含钠的盐分产生的多余水分排出。在日常食物中，苹果、粟米、扁豆、北豆腐等含有丰富的钙质。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。

4.多运动

经常运动的人，不管是气色、体态还是健康状态，都会比别人好很多，而且脸部也不容易浮肿。

脸部浮肿怎么办 脸部浮肿如何消肿

1、按摩颌关节

做法：饭前可以先按摩一下下颌关节，张开手、大拇指与食指并拢，中指、无名指与小拇指并拢，中指与食指之间的空位卡在耳朵下，一边张开口一边向上轻擦两腮，然后闭上嘴巴,从上往下轻擦按摩下颌，来回做10次。

原理：按摩可以打通脸部经络，令血流顺畅，让毒素排出，对消除脸部浮肿很有帮助。

2、喝黑咖啡

做法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

3、水煮蛋消肿

做法：如果脸部因为受到外伤出现了脸肿的话，可以利用水煮蛋来帮助快速消肿。脸部瘀伤通过鸡蛋的温度能够加速局部的血液循环，帮助化瘀消肿。

做法：将鸡蛋煮熟之后去壳，直接用去壳的鸡蛋接触脸肿的位置。要注意避免烫伤。

脸部浮肿是肾病引起的吗

肾源性水肿也是引起脸部浮肿的一个原因，其主要是各型肾炎及肾病。水肿的特点是早期晨间起床时有眼睑与颜面水肿，以后进展为全身水肿，特别是肾病综合症时常见重度水肿。根据你的描述结合你的年纪

据调查，引起脸部浮肿的原因有很多，其中，危害最大的，是肾病引起的脸部浮肿，由于很多人在这方面的知识匮乏，导致在出现这种情况时，不知道该采取怎样的措施。如果因为肾病引起的，很可能因为耽误治疗的时间，给病情带来不利影响。

脸部浮肿是肾病引起的吗?专家表示，引起脸部浮肿的原因具有以下几种：

1、性水肿也轻易造成脸部浮肿，其主要是右心衰竭的表现。

2、肝源性水肿。常见有肝硬化的病人。如果患者没有这肝炎，一般可以排除。

3、营养不良性水肿。主要是长期慢性消耗性疾病、蛋白遗失胃肠病、等引起低蛋白血症，从而引起水肿。

4、肾源性水肿也是引起脸部浮肿的一个原因，其主要是各型肾炎及肾病。水肿的特点是早期晨间起床时有眼睑与颜面水肿，以后进展为全身水肿，特别是肾病综合症时常见重度水肿。根据你的描述结合你的年纪，这种水肿是很大可能的，所以最好到医院做一个尿检和血生化，必要是做肾B超。

据了解，肾病是一种危害性很大的疾病，如果患者不引起重视，很可能引起其它疾病，甚至导致肾衰竭。目前治疗肾病的中医疗法和西医疗法只能够缓解病情，而且需要患者长期反复地服用药物来遏制病情的发展，不是治疗的最佳办法。

早上脸浮肿

脸肿是指脸部水肿或浮肿常因急慢性肾炎而起。也有可能因为喝水过多、睡眠不足、吃盐过多、压力过大等原因。

1、出现脸肿的原因之一是因为喝水过多，导致脸部出现水肿的情况。解决该问题，吃一些利尿的物质，例如：红豆。这样就不用担心摄水量过多。

2、经常熬夜的人或者睡眠不足的人，一般都会出现脸肿的情况。所以，要改善睡眠质量，科学安排作息时间，少熬夜。

3、如果你的脸一直处在肿的状态，有可能你吃盐过多，因为过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。所以，为了改善你的脸肿的情况，建议你吃些清淡的食物。

4、据说人的压力过大，就不能及时把生理机理上的一些东西，代谢出去，自然就会上脸，情绪上脸，或者是你的体内垃圾上脸，也会导致你的脸肿的，改善个人情绪，减少压力。

5、早上起来脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，因为血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。

6、经常饮冻饮或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。

关注健康做好肾虚的检查诊断工作

人体是由各种不同的器官、系统组成的，任何一个部位出现了病症，对人体或多或少都会造成损伤。肾虚是肾病中最广泛的一种，它的危害非常深远，做好肾虚的检查诊断工作是避免受到侵害的最佳手段。

针对肾虚的检查诊断这一问题，有关专家说到，想要判定自己是否患上肾虚，可以从生活中自身的形态表现来诊断：

首先，观察自身是否有莫名的发胖：食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。即使每天运动一、两个小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

其次，观察自己脱发的数量是否加大：脱发本身是人体自然的生理现象，但有时过多、过于频繁的脱发就是病症了。而且，很有可能是由肾虚引起的。

最后，晨起后检查自己眼脸是否有浮肿现象：人在睡眠过多，下水如游泳、泡澡过多会产生轻微浮肿现象。不过有些浮肿是病症的表现，肾虚就会导致患者晨起时眼脸浮肿。

总的来说，肾虚的检查诊断可以从生活中入手。只要大家多关心自己一点，多了解一些健康知识，就能及时发现肾虚这种病症，从而做到提早发现尽早治疗。

浮肿未必都是病

浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。

特发性浮肿

有些20至40岁的女性，早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动，逐渐减轻消退。多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。

反应性浮肿

有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者，受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，常在手、足等处发生浮肿。夏天过后，则自行消退。但每夏必发，反复多年。

预防睡觉起来脸浮肿

1、少吃重口味食物饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。

3、勤泡澡将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光

4、坚持运动坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

5、按摩消肿特别推荐：消除眼周浮肿的方法方法：用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。