雄性激素少饮食注意

雄性激素少饮食注意

1、食用一定量的铬

铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬,而那些活动量较大的男士一天则需要100～200微克的铬,如此剂量的铬是很难从食物中摄取的,因此建议男士们服用含铬的药物制剂,如复合维生素和矿物质,或饮用啤酒。

2、食用富含植物纤维素的食物

植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动,降低胆固醇和某些胆盐,减少血液中的葡萄糖和脂酸,有降压的作用,另外还可消灭某些致癌物质,避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱腹的感觉,又不用担心积存过剩热量,因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18～20克植物纤维。富含植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。

3、食用含有镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。

体毛过长怎么办

1在平时的生活中，尤其在饮食方面，要尽量少吃带有雄性激素的食品，多吃些带有雌性激素的食品，像豆腐一类的豆制品，在平时喝饮料的时候也要和雄性激素少的饮料。要注意是自己身体里雌雄激素的比例。

2在选择化妆品的时候，要尽量选择没有激素的或者选择比较作用温和的化妆品来使用，不要选择刺激性太强的化妆品，不要让外界的激素干扰到身体内的激素。

3在睡眠方面，要注意保证睡眠的时间和质量，使自己的作息有规律，慢慢的这种体毛过多的现象会得到改善的。

雄性激素的影响

雄激素对全身系统都有胜利作用

专家指出，睾酮对全身各系统都有直接或间接的生理作用，睾酮缺乏将会导致骨骼、肌肉、情绪和认知功能、性功能、血液和心血管等器官出现一系列病理生理学改变，不仅影响生活质量，还会诱发一系列疾病。

缺乏雄激素对骨骼有影响

比如，骨骼是睾酮的靶器官之一。睾酮缺乏的男性骨密度较他人低;在骨质疏松引起骨折的男性患者中，7%~30%存在睾酮缺乏。

缺乏雄激素会令中年男人抑郁

曾有一项针对748例50岁以上男子的分析发现，睾酮水平低者发生抑郁症的风险要高2.1倍。中老年男性患轻度贫血较为常见，原因之一就是血清睾酮水平低。此外，因心绞痛进行冠状动脉造影的研究发现，冠状动脉病患者的血浆睾酮水平显著降低;流行病学调查显示，若提升血浆睾酮水平，能提高抗动脉粥样硬化的作用。

胡子怎样长得浓密

用刀片式剃须刀【非电动】，至少保证每天剃须一次，能使胡须越来越浓密。这样做的前提条件是：【正常的分泌雄性激素第二性特征明显非遗传因素少胡须的人，在这样的前提下保证每天一次，才能使胡须更浓密。胡须是越刮长得越快，使用刀片式的剃须刀能使细软的胡须越来越粗，越粗看起来就浓密。

有人说用酒精擦拭能使胡须越来越浓密.这是没有科学根据的。

用生姜，隔夜茶擦拭只能起到辅助生长的作用。起不到关键作用，也就是效果不显著。

建议去医院化验激素六项指标是否正常。在医生的指导下必要时服用雄激素药物。不到万不得移时，如果没有必要的话，就不要服用激素类的药物，到时候别得不偿失。

在生活上，有意识地多吃一些有助于发泌雄性激素的食物，比如说，肉类，动物内脏类，蔬菜中的韭菜，土豆等等，豆类，谷物类，

5

食疗偏方，公鸡的睾丸一对，王不留行十五克，加适量的水先煎王不留行三十分钟，去渣，加入主公鸡睾丸，再煎10分钟，温热喝下，一天一次，这样可以促使雄性激素的分泌，雄性化激素分泌物正常了，浓密的胡须还用等啊。

雄性激素过多怎么办 雄性激素过多的饮食

雄激素高已经成为困扰女性生育的重要病种，很多女性因为雄激素高去检查的时候经常发现自己的雄激素水平偏高，有些患者甚至出现了肥胖、多毛的症状，不仅危害着女性的形象美，更严重损害了女性的生殖健康，不得不引起女性的重视，一旦发现有多毛、肥胖的现象，一定要及时地检查。

雄性激素过多怎么办

1、对于雄激素分泌旺盛，患者需要通过科学的检查，看雄激素过高已经引起了哪些疾病，肥胖、月经稀发、闭经是常见的症状，比较常见的疾病有多囊卵巢综合症。目前这种病最常见。

2、雄性激素过多也可能是多囊卵巢综合症，如果在经过一系列的检查之后确诊是这种疾病那在治疗的时候就要对症下药了。

3、药物治疗。采用药物进行多囊卵巢综合症的治疗，多半会对抗雄激素的作用，促使卵巢排卵。愿意选择药物治疗多囊卵巢，却不知道单纯服用药物对多囊卵巢几乎没有作用，并且如果长期用药，很可能导致卵巢早衰、或发生恶性肿瘤，甚至导致胎儿畸形，对于多囊卵巢综合症患者，手术是比较好的方法。

4、一般治疗。患有多囊卵巢综合症病症患者都应积极进行体育锻炼，尽可能减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重。这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。

5、手术治疗。手术治疗多囊卵巢综合症是女性朋友最好的选择。目前治疗多囊卵巢综合症的手术方法主要有：开腹——卵巢楔形切除术、经阴道——多囊卵巢手术、腹腔镜下——多囊卵巢手术。

6、一般医生会根据患者的病情采用一些有效的治疗方法，一般腹腔镜下微创手术，是目前应用最广的一种方法，治愈率高，对患者的伤害小。

内分泌失调会长斑吗

内分泌失调都有什么症状呢，会不会长斑呢?这是很多女性朋友咨询专家医生的问题，专家解答，女性长斑除遗传因素之外，内分泌失调也是重要的因素之一，所以长斑也是其症状表现之一，那么内分泌失调还有什么症状呢?

1、肥胖：“喝凉水都长肉”，很多人经常会有这样的感概。内分泌科医生介绍，这和本人内分泌失调有关，高热量、高脂肪食物，不注意膳食平衡等饮食习惯会对内分泌产生影响。

2、体毛：不论男女，体内内分泌系统会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生雄性素多，女性雄性素少，这样产生特征。但内分泌失调时，女性雄性激素分泌就会过多，会有多毛症状。

3、肌肤恶化：皮肤突然出现很多色斑，抹了不少化妆品也无济于事，这不只是单单皮肤问题，色斑是内分泌不稳定时，受到外界因素不良刺激引起的。

4、妇科疾病：内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经不规律、痛经等都是妇科内分泌疾病，还有乳腺疾病也和内分泌失调有关，面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

5、不孕：有的女性婚后多年，却怀孕无望。究其原因，是因为内分泌失调，使大脑皮对内分泌调节不灵;或子宫内膜受损，女性激素反应不灵敏，反射性影响内分泌调节，降低受孕机会。

以上就是专家帮我们解答的关于内分泌失调的相关症状表现，在此建议广大女性朋友们，日常生活中要多注意健康饮食、合理搭配，出现内分泌失调的症状就要及时调理，以防出现更大的危害，祝各位女性们健康生活!

怎么能让胡子浓密

一: 用刀片式剃须刀

1: 用刀片式剃须刀【非电动】，至少保证每天剃须一次，能使胡须越来越浓密。这样做的前提条件是：正常的分泌雄性激素，第二性特征明显，非遗传因素少胡须的人，在这样的前提下保证每天一次，才能使胡须更浓密。胡须是越刮长得越快，使用刀片式的剃须刀能使细软的胡须越来越粗，越粗看起来就浓密。

二:酒精擦拭

1: 在民间流传着酒精能使胡子浓密的说法，有人说用酒精擦拭能使胡须越来越浓密。这是没有科学根据的，效果也因人而异。

三: 食疗偏方

1: 公鸡的睾丸一对，王不留行十五克，加适量的水先煎王不留行三十分钟，去渣，加入主公鸡睾丸，再煎10分钟，温热喝下，一天一次，这样可以促使雄性激素的分泌，雄性化激素分泌物正常了，浓密的胡须还用等啊。

四: 多吃雄性激素的食物

1: 在生活上，有意识地多吃一些有助于发泌雄性激素的食物，比如说，肉类，动物内脏类，蔬菜中的韭菜，土豆等等，豆类，谷物类，

五: 化验激素

1: 建议去医院化验激素六项指标是否正常。在医生的指导下必要时服用雄激素药物。不到万不得移时，如果没有必要的话，就不要服用激素类的药物，到时候别得不偿失。

男性雄性激素过多

雄性激素有多种作用，但若雄性激素分泌过多则可能会对男性健康造成一定危害：

1、可能会损伤心脏

研究人员发现，与服用安慰剂的一组参试者相比，采用雄激素疗法的老年男性患心血管病的风险会增加。虽然原因尚不明确，但足以说明老人要慎用雄激素。

2、雄性激素分泌过量会杀死脑细胞

研究人员发现，暴露在高浓度雄激素环境中的神经细胞会“自杀”。高浓度的雄激素会激发细胞的“自杀机制”，而在正常情况下，这种机制是帮助身体清除癌变或异常细胞的。

3、雄激素让男人睾丸萎缩

男性补充雄激素会让睾丸萎缩，乳房胀大;女性雄激素过高，则会声音低沉、阴蒂肥大、脱发、身体和面部长毛。

4、母体雄性激素分泌水平影响后代健康

科学家研究发现，母亲怀孕时体内的雄激素水平越高，孩子长大后食指与无名指的长短相差越小。另有一项研究显示，无名指比食指长的男性更容易发生前列腺癌，这也与雄激素分泌有关。

雄性激素过多病因

雄激素是女性体内一种重要的性激素。女性体内的雄激素主要是由肾上腺皮质和卵巢分泌的，如果女性体内雄激素分泌过多，由于雄激素使卵巢功能受到抑制而出现闭经，甚至有男性化的表现。同时会导致内分泌失调，引发痤疮、多毛等症状。治疗最好的方法就是找中医调理，减少雄激素，保持相对的稳定，一些药物的作用也可以系以维持，建议多吃豆腐、豆类制品、木瓜、牛奶等。

检查女性激素排除多囊卵巢综合症，多囊卵巢综合症的表现是肥胖，多毛，月经稀发甚至闭经，女性激素LH/FSH》2-3，雄激素水平高。多囊卵巢综合症的治疗一般是用达应35降雄激素的同时恢复正常月经周期，如果有怀孕要求，可以服用促排卵药物。

痤疮就是痘痘吗

(1)雄性激素：青春期第二性征发育，内分泌发生变化，主要是性激素的变化，性激素包括雄激素(男性素)和雌激素(女性素)，不论男女都有雄激素和雌激素，比率不同，不同时期含量和比率也不同，青春期前，男孩女孩区别不大，进入青春期，男性素增加，使男孩富有阳刚之气;女性素增加使女孩靓丽。雄性激素可刺激皮脂腺细胞分泌皮脂增多----分泌增多的皮脂----刺激毛囊导管过度角化----使毛囊壁肥厚----阻止皮脂排泄.这是痤疮的始发因素。雌激素可抑制皮脂腺功能，减少痤疮发生。男性分泌雄性激素的器官为睾丸及肾上腺(古代宫廷被阉割的太监雄性激素少，也不发生痤疮病);在女性的卵巢、胎盘及肾上腺也分泌雄性激素，如果与女性素比例失调也构成痤疮始发因素。

(2)分泌过多的皮脂及未及时清除的汗液、灰尘、病菌、螨虫等阻塞皮脂腺口。

(3)局部炎症，轻度痤疮(微粉刺)使表皮出现局部红肿热痛，使皮脂腺导管、毛囊颈部细胞炎性水肿，皮脂腺口闭塞，皮脂腺分泌皮脂受阻----痤疮加重。

雄性激素过多饮食调理

1、生活中可以多吃一些动物内脏。因为动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。比如猪肝、心、肺等。

2、含锌比较多的食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

3、含精氨酸比较多的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4、可以多吃一些含钙比较多食物。因为钙离子可以刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

男性雄性激素减弱

雄性激素不仅造就了男子汉的阳刚之气，还保护着他们的心血管、神经、免疫等系统。但是，一些男性面临着雄性激素缺乏的现状，给生活带来了很多苦恼。

雄性激素缺乏有损男人气概

雄性激素又称“男性激素”，如果雄性激素缺乏，会引起很多问题。“雄性激素缺乏的先天因素是先天性睾丸不发育，后天的因素有腮腺炎、生殖器创伤、年龄变大。”专家说，“小孩如果缺乏雄性激素，会影响第二性征的发育，年纪大的男性缺乏雄性激素，会导致男性更年期的出现，还会使性生活受到影响。”

雄性激素的生理作用，在胎儿时期就有了，男性的内生殖器和外生殖器都是在其作用下形成的。如果胎儿身体内缺乏睾酮或者睾酮数量不足，胎儿的性器官就会出现畸形或发育不全，例如隐睾症等。

雄性激素的缺乏，无疑会影响到男人的气概，雄性激素在促进第一性征的发育方面有促进睾丸变大、阴茎变粗等;第二性征的作用有促进体毛的出现、变声、喉结突出等。如果没有雄性激素或者雄性激素分泌过少，就会延迟发育，甚至身体出现异常。

雄性激素还通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的性欲，提高性兴奋。如果雄性激素没有或过少，人的性欲就会降低，并容易导致阳痿等性功能障碍。

雄性激素退休男人易心烦意乱

当全身乏力、失眠、没有食欲、周身酸痛，并在精神方面表现出健忘、注意力不集中、无缘无故发脾气，以及在性生活方面表现出性欲降低等时，你就要留心了，可能你出现了男性更年期综合征。“男性更年期综合征和女性的表现很类似，但没有女性那样明显。男性更年期综合征主要是雄性激素缺乏造成的，男性要解除不良生活方式，防止雄性激素提前缺乏。”蔡宪安说。

男性雄性激素从30多岁开始减少，40岁后，生成量开始明显降低，一旦过了50岁，男性体内的雄性激素分泌量会减少约1/3.照理说，更年期症状应该发生在中老年男性身上，但调查显示，一些30多岁的男性，也有更年期的一些症状。

雄性激素缺乏，除年龄外，还有很多其他因素。

专家提醒，除年龄外，工作生活压力大、患有慢性疾病(如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等)、不良生活方式(如抽烟、酗酒等)、生活环境恶劣、缺乏锻炼及腹部肥胖等，都可导致雄性激素水平下降。

雄性激素少男人容易胖

“雄性激素缺乏，会导致肥胖。”蔡宪安说。雄性激素能够调节人体脂肪组织的分布和组成百分比，抑制体内脂肪的增加或增多。而人过中年后，低雄性激素水平会造成肥胖、腹部脂肪堆积，其他代谢病也很可能如影随至。

肥胖女性多余的脂肪分布于臀部、腹部和腿部;肥胖男性多余脂肪则更多地堆积于腹部，出现了众多的“大肚佛”、“将军肚”。腹部的脂肪细胞，容易把脂肪输送到血液循环里，进而引起动脉硬化、冠心病和中风。

自觉不适应查雄性激素水平

“如果自己觉得有必要的话，可以做一下激素套餐，查一下睾酮，在医生指导下进行调节和治疗。”蔡宪安说。

如果身体出现了性功能减退、精神衰退、体能明显下降、出现潮热出汗等四大方面的问题，就要引起注意了。而改善这些症状，首先要加强体育锻炼，保持平和乐观的情绪。

女生体毛多到底怎么回事

现在3月份，再过一段时间，就迎来炎热的夏天了。对于又可以穿短裤短裙晒美腿的女生来说，真是一件愉快的事。不过，在这个时候，有些女生却陷入忧愁中。因为她们不能晒美腿，甚至不愿意让手臂出来透透气。是因为太胖?还是因为太黑?都不是，是因为她们腿上、手臂长了浓密、乌黑、显眼的毛发。那么女生体毛多到底是怎么一回事?

很多人以为女性体内只含有雌性激素，没有雄性激素。其实，男性及女性体内都同时含有雌性激素和雄性激素。我们人体毛发的生长主要受体内雄性激素的支配和影响。不过，通常女性体内雄性激素少，体毛较轻，无碍美观。

但是有些女生却体毛旺盛过多，甚至体毛可以与乌黑靓丽的头发媲美。那些白皙修长的"大长腿"上还有乌黑靓丽的体毛点缀着的女生，一看到别人晒的美腿，她们的内心就似有千万只蚂蚁在爬动啊。

如果女性体毛过多，长得过多、过密、过长，并伴随有月经不调、声音变粗或其他第二性征异常，那么很有可能是某种原因引起的女性体内雄性激素水平增高，或者体内代谢紊乱，内分泌失调，从而引起多毛症。但是女性相对雄性激素比较旺盛的，也不一定就是病理性的。如果是先天性的体毛过多，可以说是一种返祖现象，属于家族性遗传病，且有隔代遗传的倾向。对于体毛过于粗黑浓密、伴有月经紊乱等其他症状的女性朋友，应予以重视。建议咨询医生，查明病因，以便对症下药。

相对雄性激素偏高的女性可以适量吃一些富含雌激素的食物，比如黄豆类食物、蜂皇浆、蜂蜜、含有微量植物雌激素的蔬果。黄豆类食品含有丰富的异黄酮，对于雌激素具有很好的平衡效果，可以有效的辅助治疗。不要擅自服用雌激素药物，服用不当可能会影响月经周期、导致发胖等。

雄激素过少可用的饮食疗法？

1.食用一定量的铬

铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100～200微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂，如复合维生素和矿物质，或饮用啤酒。

2.食用富含植物纤维素的食物

植物纤维素的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还可消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱腹的感觉，又不用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18～20克植物纤维。富含植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。

3.食用含有镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗牛奶燕麦粥和一只香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉和海产品。

4.食用含维生素A的食物

维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男人每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。

5.食用含维生素B6的食物

维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、肾结石。男士一天需要2毫克维生素B6，它相当于两只香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。

6.多食含维生素C的食物

维生素C的主要作用在于提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障、保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗哮喘，治疗男性不育症。另外，坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程。含维生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为，每人每天维生素C的最佳需要量应为200～300毫克，最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。

7.多食用含维生素E的食物

维生素E主要作用是：降低胆固醇，消除身体内的垃圾，预防白内障。花生中含有丰富的维生素E，但是人很难从这些食物中获取足够的维生素E。因此建议男士们每人每天服用10微克维生素E药剂。

8.食用含锌的食物

锌可以保证男人的性功能，治疗阳痿，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5 7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

9.适量饮水

人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60% 65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液80%的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉，就必须饮用足够的水分，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男人每天须饮用8杯水，而运动量大男士对水的需求量则更大。