治疗手指肿的小运动
治疗手指肿的小运动
1)握拳：每天清晨起床之前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50-100次。2)分开手指：起床之前做此动作，和握拳交替练习，每天做50-100次。3)双手温水浴：起床后可将双手浸泡温水20分钟，水温保持在50℃左右。4)腕关节屈伸练习：起床后活动腕关节，一般次数不应过多，30次左右即可。
另外也要考虑气血亏虚，肝肾不足的问题。一般以多吃红豆粥、或强肾的药物来补充体内的阳气。最好是配合休息治疗。
手指头肿也是不容小看的病，配合上述的方法先判断是属于哪种原因的手肿，然后对症下药，加上治疗手肿的小运动，一般都能有效的缓解手肿的症状，如果超过几个月还是没有效果，为了自身的健康着想，还是得尽早去医院进行治疗了。
手指肿胀是怎么回事
很多人在平时感觉自己的手指出现肿胀感，尤其是一些建筑工人，但多数人认为是自己平时工作强度大又没有好好休息所导致的，专家指出，引起手指肿胀的原因有很多，我们都知道在寒冷的冬季，手掌如果保护不好，就会产生冻疮，冻疮在冬天很常见，冻疮会引起手指发胀，还会造成疼痛。手指上有伤口没有及时消毒，感染了一些细菌，引起伤口化脓，都会是手指肿胀。 其实类风湿性关节炎也会引起手指肿胀，这种疾病发病比较缓慢，最常发生的地方就是手足小关节处，症状表现有肿胀、疼痛、发红等。 ，看了上面专家的介绍，大家心里也有所了解了，希望大家在生活中多普及一些疾病的预防知识，一旦发现有某些疾病的病症表现要及时选择正规医院进行诊断，确诊后要积极治疗。
打球戳到手指怎么办 打球手指戳伤怎么办
为了不让被戳伤手指伤势加重，和保护其他手指不被再次戳伤，应该要立即停止打球运动，使戳伤手指处于平稳状态，进行处理。
打球过程中，手指被戳伤后，尽快的用冰敷或用冷水冲洗患指，能缓解疼痛感，还可以避免受伤范围的扩散。
在手指被戳伤之后，可以用纱布或橡皮膏将受伤手指缠好包扎起来，这样能有助于减轻局部肿胀。要注意不要包扎的太紧，以免手指局部的血液循环不畅。
把打球中受到戳伤的手指抬高，能减轻血液的瘀滞，缓解疼痛和肿胀；而如果受伤手指下垂的话，会导致血液向下流，从而加重手指肿胀情况。
如果在打球把手指戳伤后，发现手指形态改变、疼痛感剧烈且持续不缓解，或者是手指肿胀明显并且皮下有淤血，又或是手指疼痛肿胀缓解但是手指屈曲严重受限，都是有可能提示手指受到严重的损伤，像手指关节脱位、手指骨折等，需要尽快的就医处理。
运动后手肿胀是怎么回事 血液流动不畅引起
在运动前没有活动好手指部位或运动姿势如跑步时手臂屈起、散步时手臂下垂，都是会导致运动时会出现手指的血液流动受阻，血液循环不顺畅，从而出现手指肿胀的情况。
散步后手指肿胀是怎么回事 静脉回流不畅导致的
散步时血液循环加速，由于手臂是下垂的，局部血液循环欠佳，导致静脉回流不畅就可能出现手指肿胀，一般在数小时后症状会消失。如果只是在剧烈运动后偶尔出现，属于正常现象，不需要特别治疗。
治疗手指肿的小运动
治疗手指肿的小运动介绍一下：
1.握拳：每天清晨起床之前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50-100次。
2.分开手指：起床之前做此动作，和握拳交替练习，每天做50-100次。
3.双手温水浴：起床后可将双手浸泡温水20分钟，水温保持在50℃左右。
4.腕关节屈伸练习：起床后活动腕关节，一般次数不应过多，30次左右即可。
以上就是做手指运动的简单步骤 大家要坚持哟
冻疮手指怎么变细 怎样防止冻疮后手指变粗
手指长冻疮后及时防止冻疮扩大，红肿致使手指变粗。注意手部保暖，多戴手套；加强手指的运动，双手摩擦运动加强手指血液循环。
洗手后擦干及时擦冻疮膏或护肤品，加强手指保湿，减少冻害，防止冻疮进一步肿胀。
冻疮后手指变粗，应该保持手指放松。不戴尺寸小的戒指否则会阻碍手指血液循环，会加剧冻疮肿胀。
冬瓜，薏米和红豆都有消肿的作用，多吃这类食物对防止手指肿胀有辅助作用。
散步后手指肿胀是怎么回事
静脉回流不畅导致的散步时血液循环加速，由于手臂是下垂的，局部血液循环欠佳，导致静脉回流不畅就可能出现手指肿胀，一般在数小时后症状会消失。如果只是在剧烈运动后偶尔出现，属于正常现象，不需要特别治疗。
运动后手指肿胀怎么办
据有关专家介绍说这主要是平时不爱运动，所以血液往手指不为流的比较少，一有剧烈的运动，血液循环速度加快，急速涌进身体的末梢部位，从而造成了手指的肿胀。
另外，还要考虑是不是浮肿，引起浮肿的原因很多，如生理性浮肿、病理性浮肿，而病理性浮肿又可以分为心源性浮肿、肾源性浮肿、肝源性浮肿等，建议您做尿常规、24小时尿蛋白定量，以及肾脏B超，结果出来可以提交以便于结合您的病情具体的分析。
可能是颈椎有了点毛病。我之前也有过这样的情况。从现在开始你坚持多做点运动。别坐时间太久，一个礼拜左右如果没什么效果的话你最好还是去看医生! 毕竟咱自己不是专业医师。
大家在平时应该增加一些体育活动，如果长时间没有锻炼，不要突然就参加剧烈运动，这样我们的身体是吃不消的，同时如果发现自己的手指肿胀的厉害，异常明显，应该及时就医，以免耽误了其他疾病的治疗。