怎样表扬孩子效果更好

怎样表扬孩子效果更好

问：作为家长，我们已经意识到应多表扬、多鼓励孩子，但发现这样做收效甚微，我们的表扬是否不得法?一位困惑的母亲

答：首先应该肯定的是，表扬好的行为有利于孩子的健康成长。但表扬也是一门艺术。怎样才能使表扬更有效呢?希望下面的观点能给你带来一些启发。

不要吝啬你的表扬。尤其是对年龄小的孩子，父母常用成人的眼光去看待孩子的行为，认为没有几件事是值得表扬的。其实，对于年龄小的孩子做好一些“简单”的事已经很不容易了，而良好的习惯和惊天动地的成绩也是由这些“简单”的行为累积成的。因此只要有助于培养孩子良好的习惯，增强自信心，父母就要慷慨地给予表扬，年龄愈小表扬愈多，随年龄的增长逐渐提高表扬的标准。

对应表扬的行为要及时表扬。否则，孩子会弄不清楚为什么受到了表扬，因而对这个表扬不会有什么印象，更提不到强化好的行为了。因为在孩子的心目中，事情的因果关系是紧密联系在一起的，年龄越小，越是如此。

表扬要具体。表扬得越具体，孩子越容易明白哪些是好的行为，越容易找准努力的方向。例如，孩子看完书后，自己把书放回原处，摆放整齐。如果这时家长只是说：“你今天表现得不错。”表扬的效果会大打折扣，因为孩子不明白“不错”指什么。你不妨说：“你自己把书收拾这么整齐，我真高兴!”一些泛泛地表扬，如“你真聪明”、“你真棒”虽然暂时能提高孩子的自信心，但孩子不明白自己好在哪里，为什么受表扬，且容易养成骄傲、听不得半点批评的坏习惯。

表扬不仅要看结果，还要看过程。孩子常好心办“坏事”。例如，孩子想“自己的事自己干”，吃完饭后自己去涮碗，不小心把碗打破了。这时家长不分青红皂白一顿批评，孩子也许就不敢尝试自己做事了。如果家长冷静下来说：“你想自己做事很好，但厨房路滑，要小心!”孩子的心情就放松了，不仅喜欢自己的事自己做，还会非常乐意帮你去干其它家务。因此，只要孩子是“好心”就要表扬，再帮他分析造成“坏事”的原因，并告诉他如何改进，这样会收到较好的效果。

表扬孩子要真诚要发自内心

方法一：表扬要真诚，要发自内心

在现实生活中，很多家长都信服赏识教育，并经常用表扬的方式教育自己的女孩，但他们试过几次后都摇着头说：“我家女儿特殊，这种方法在她身上不管用。”真的是这样吗?这些家长都是怎样表扬自己的女孩的呢?

一位妈妈听说“赏识教育”后，便决定改变以前的教育方式。回家后，女儿每做一件事，无论做得怎么样，她都说：“女儿，太好了，你太棒了!”

整整一个晚上下来，女儿被他夸得莫明其妙。最后，这个小女孩摸摸妈妈的额头说：“妈妈，你没事吧?”

表扬是种神奇的教育方法，是讲究技巧的，如果妈妈不分场合、不分事情地一味表扬孩子，孩子往往就会被夸得莫明其妙。有时，甚至还会引起女儿的反感，她们会认为父母太“虚伪”。

此外，有些父母认为鼓励就是说好听的，或者是简单地戴高帽。而这样做，也往往会引起孩子的反感。

爸妈不在家的时候，女孩乔乔一个人把家里收拾得干干净净、把家具摆得整整齐齐的，她想给妈妈一个惊喜。妈妈一回来，高声说：“我太爱你了，你很自觉嘛!”

一听这话，乔乔觉得扫兴极了，马上说了一句：“真没劲!”

孩子为什么觉得扫兴呢?因为她得到的只是诸如“自觉”这样干巴巴的表扬，她会因此认为：妈妈之所以爱我，是因为我打扫了房间，如果我没有这样做，她还会爱我吗?当女孩因此而怀疑妈妈的爱，后果自然是可想而知的。

由此可见，表扬孩子应该发自内心，从孩子本身出发。只有这样，孩子才能真正看到自己的长处、不断进步，进而活出属于自己的精彩。

方法二：表扬女孩的行为，而非她本身

某学者去一位在中国居住的外国朋友家做客，朋友家8岁的女儿拿出水果来招待他。他接过小女孩递来的水果，很真诚地对她说：“你真漂亮。”

当小女孩回屋之后，朋友很严肃地对他说：“你伤害了我的女儿，你必须向他道歉。”

“我没有伤害她呀，我还赞美她呢!”学者一脸茫然。

“问题就出在这里，你赞美她长得漂亮，这是她的外表，是父母给予的，并不是她努力得来的结果。而她和你打招呼，并给你递水果，你却忘了赞美她的礼貌了。”朋友一本正经地说。

最后学者向小女孩真诚地道了歉，并夸奖了她的礼貌。

其实，很多父母也常常会犯这位学者所犯的这种错误。如当你下班回来感觉很累，女儿过来给你捶背，这时，你夸女儿“你真是个好孩子”，就不如这样表扬孩子：“女儿捶得轻重正好，妈妈现在舒服多了，有你这么孝顺的孩子，妈妈觉得很幸福。”这会让女孩明白，孝敬父母是一个人的美德，她也会为自己拥有这样的美德而自豪。

另外，家长还应该注意，对那些年龄比较小的女孩，当她的表现很不错时，你的表扬一定要及时。如果家长对孩子的良好表现视而不见，会大大挫伤这些小女孩的积极性。

方法三：表扬要具体

很多父母在表扬女儿的过程中，往往会用“你真棒”一句带过，并不对孩子的具体行为做出表扬。其实，这就不是一种正确有效的表扬方式。

特别对于一些年龄尚小的女孩子来说，父母更应特别强调孩子令人满意的具体行为，表扬的越具体，孩子对哪些是好行为就越清楚。

比如，两个小女孩在一起玩，一个不小心摔倒了，另一个赶紧跑过去把她扶起来，帮她打净身上的土。这时，父母就应表扬得具体一些：“你今天把小朋友扶起来，你做得真好，妈妈很高兴。以后和小朋友在一起玩耍，就要像这样互相关心、互相帮助。”

这种更具体的表扬方法，既赞赏了孩子，又培养了孩子关心别人、助人为乐的良好行为。孩子以后再遇到相同的情况，也就更容易做出正确的选择。

表扬孩子也是教育孩子

好孩子都是夸出来的哦。6岁的家家也是如此，小家伙只要一听到溢美之词，就会立刻神采飞扬。

在生活当中，我经常会表扬家家：呀，家家你真棒!太厉害了!真了不起。但是最近，我发现家家的自信心非常膨胀，总觉得自己比别人强，在其他孩子面前表现得霸道。星期天和邻居玩游戏的时候，他居然一把推倒了邻居的孩子：“你为什么不听我指挥?”

我狠狠批评了儿子。同时进行反思，最后我觉得是因为我对他表扬太多。“其实表扬没错，重要的是你要用具体的语言。要让孩子知道他哪儿优秀，哪儿还做得不够。”家家爸替我分析道。如：儿子主动收拾了玩具，你应该这样表扬他：谢谢你帮妈妈整理房间。妈妈回到家，还以为田螺姑娘来了呢，心里好快乐。谢谢宝贝。

我点头，原来这样啊。表扬要有针对性，可以让孩子清楚地知道自己的表现优秀在哪儿。所以，当我知道儿子拣到一元钱，在班里找到失主归还时，我立刻表扬了他：“你把钱还给了小朋友，做得很对。你那么爱吃棒棒糖，却没有拿钱去买，忍住了没吃，妈妈真为你高兴。”家家笑了：“其实，我也想把钱装口袋里。但想到老师说要拾金不昧就不敢了。”我立刻点头：“嗯，听老师话，家家你会越来越优秀。”

往后，只要家家做了好事，我表扬时都会用具体语言。家家主动洗碗，我会说，妈妈最喜欢你分担家务了;家家出外和我的男同事打招呼，我会说，叔叔夸你讲礼貌，妈妈听了很开心呢;家家在医院给奶奶叫护士，我会说，宝贝真懂事，都会关心照顾奶奶了等等。当然，每当家家做错了事，我的批评也很有针对性，再也不用一些笼统的词汇去否定家家。慢慢地，在我的表扬中，家家的性格很阳光，表现也越来越好了。

这是，我在生活中表扬孩子的经验，希望对你们有所帮助，也写你们的孩子成为一个懂事的好娃娃。

孩子爱哭怎么办

1、教会孩子善于明白地表达自己的痛处，说清为什么要哭，这时妈妈给些安慰，可以减少哭的机会。

2、对孩子要少批评，多表扬，孩子做事没有达到大人所希望的那样，但他只要尽力了，就别批评他。对敏感的孩子来说，大人瞪眼、失望的表情，都会此起反应，所以大人要有控制，更不要大声骂孩子，对他们温和与幽默或许效果更好，但当敏感的小孩做了错事时，也不要因怕他哭而不批评，要清楚地说明错在哪里。既不要斥责，也不能无原则。

3、千万不要说下列贬低孩子存在价值的话。例如：“哭什么，不准哭，再哭下次就不带你出来。”“我不喜欢爱哭的孩子，不要再哭了﹗”不要对孩子贴上敏感、好哭的标签，否则以后就难以摘此标签。如要把孩子的敏感告诉老师或保姆的话，不要当着孩子的面，更不要动不动就针对孩子爱哭的事情进行议论。

父母多多表扬孩子不怕强迫症

关心孩子，不是只关心他们的身体就够了，心理健康同样重要，也就是所谓的身心健康发展。孩子在小时候，需要父母们给予鼓励和表扬，这样才能保证孩子健康的成长，反之，如果缺乏表扬，孩子们可能会换上强迫症。

1、父母的通病

在生活中，你可能会经常看到这样的情景，老师在向家长们联系孩子情况的时候，孩子的家长可能会向老师们批评孩子，说他们在家里没有进步。例如在寒暑假的时候，老师们会定期的打电话向家长们询问孩子在家里的作业完成情况，或者是业余生活的丰富情况，这时候有的家长会直接回答孩子没有任何进步，每天只知道玩，并不会写作业，或者看些无聊的书和电视，这样的消极回答会让孩子非常的不高兴，他们可能会因为害怕老师批评而就此抵触接老师的电话，或者是在接下来的校园生活中会显得非常被动，甚至是不愿意主动的完成作业，形成叛逆的性格。

其实孩子也是有自尊心的，妈妈们虽然在陈述事实，但是并不能够当着孩子的面说这些话，要知道你的孩子会非常的受伤，他们会难过的，这样孩子的闪光点会被埋没，之后他们便会形成不良的心理疾病，家长们要关注并且避免批评孩子的行为。

2、父母们注意自己的言行

父母在平时对待孩子的时候，或者是与老师们进行交流的时候，要注意避免在孩子的面前批评他们。据说严厉的父母亲会把孩子逼成强迫症，这是因为父母们觉得孩子应该更加好，给孩子施加了太大的压力，这样他们便会强迫自己去做一些事情，进而使得自己无法控制自己压抑的情绪，导致心理疾病。因此父母亲需要注意自己的言行，尽量的表扬孩子，只要他们有进步，那就不要吝啬于言语上的表扬。

3、强迫症会危及孩子的健康

如果孩子患有强迫症的话，他们会表现出强迫思维，也就是说他们会反复的进行一项思想活动，或者会一直做着同一件事情，非常的焦虑，急躁，只是为了将一件事情做好，孩子会压抑自己的情绪，很容易换上抑郁症，这对孩子而言是不健康的。所以在平时，父母们不要给孩子施加过多的压力，不必要求那么高，适当的表扬孩子的进步，这样会让孩子更加有兴趣进步更多，要知道父母的表扬是有助于提高孩子的进步空间的。

奖励孩子要适度

奖励篇

有言在先：事先向孩子明确传达父母们期望的行为是什么。比如“妈妈希望你玩完游戏后，自己把玩具收拾起来，这样才是爱整洁的孩子”、“你要学会自己穿衣服，这是大孩子应该做的”。知道某些行为会获得父母的喜爱和大家的欢迎，孩子就产生了作出良好行为的动力。

及时奖励：表扬孩子必须注意时效性。例如孩子主动扫地了，父母们要及时肯定。同时，表扬不等于乱戴高帽，一定要有针对性，让孩子知道具体“好”在哪里，比如孩子爱劳动、勇于改正缺点等等。

并驾齐驱：采取合适的表扬方式，精神奖励和物质奖励相互结合。父母们要发自内心地表扬孩子的良好行为：“你真是一个懂事的好孩子!”“你做得很好”，并且拥抱、抚摸、亲吻孩子，用肢体语言传达对孩子的支持。何时应采用物质奖励呢?爸爸妈妈最好等孩子自己提出要求，之后共同商量并明确指出：必须通过哪些方面的努力才能得到这份礼物。

制定规则：要奖励习惯养成、学习表现等长期行为，可以使用“代币制”。爸爸妈妈在纸上画好方格，与孩子达成协议：每次表现良好，就画上红圈或往上升一级，每次表现不好，就画上蓝圈或往下降一级。一个月或几个月下来，红圈达到一定数量或上升到一定级数，就可以实现孩子的愿望。

孩子不需要廉价的表扬

有一男孩第一天上学特别开心，早上主动将自己的小被子叠了起来，虽然叠得歪七扭八，其家长仍表扬说：“叠得真好，比妈妈叠得还漂亮。”谁知孩子小嘴一噘：“妈妈撒谎。”

应该说，家长对孩子多一些表扬和鼓励并没有错，但必须中肯、得体。孩子虽然年纪小但已经有了自己的思想，对一般事物起码的鉴别能力也已具备，家长如果想用廉价的表扬去满足他们，只会让他们嗤之以鼻，时间长了还会使孩子失去对家长的信任。当然也有的孩子会逐渐习惯并喜欢这种表扬，虚荣心由此而慢慢形成了。

所以，家长要在尊重孩子自尊心的前提下去表扬孩子，本着“跳一跳就够得着”、“物有所值”的原则进行鼓励，即使孩子一时没有做出令人满意的结果，家长也可对他克服困难的精神加以肯定，突出表扬某些比其他孩子表现出色的细节，这样就在孩子脑中根植下“努力了，参与了，就是好样的”意识，从而淡化孩子对荣誉、对结果的看重。

家长同时必须切记的是，中肯的表扬必须来得及时，事过境迁之后再怎么表扬，对孩子也失去了强化促进使用。

"表扬孩子"与"鼓励孩子"差别有多大

1、孩子对表扬或鼓励有多敏感?一句话划出风水岭

首先，让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。研究人员每次只从教室里叫出一个孩子，进行第一轮智商测试。测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色地完成任务。每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附一句鼓励或表扬的话。研究人员随机地把孩子们分成两组，一组孩子得到的是一句关于智商的夸奖，即表扬，比如，“你在拼图方面很有天分，你很聪明。”另外一组孩子得到是一句关于努力的夸奖，即鼓励，比如，“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。”

为什么只给一句夸奖的话呢?对此，德韦克解释说：“我们想看看孩子对表扬或鼓励有多敏感。我当时有一种直觉：一句夸奖的话足以看到效果。”

2、第二轮拼图测试，结果逐渐呈现差别!

随后，孩子们参加第二轮拼图测试，有两种不同难度的测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。一种较难，但会在测试过程中学到新知识。另一种是和上一轮类似的简单测试。结果发现，那些在第一轮中被夸奖努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务。而那些被表扬聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。由此可见，自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。

为什么会这样呢?德韦克在研究报告中写道：“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。”这也就是实验中“聪明”的孩子的所作所为：为了保持看起来聪明，而躲避出丑的风险。

3、测试继续进行，差别越来越大

第三次，所有孩子参加同一种测试，没有选择。这次测试很难，是初一水平的考题。可想而知，孩子们都失败了。先前得到不同夸奖的孩子们，对失败产生了差异巨大的反应。那些先前被夸奖努力的孩子，认为失败是因为他们不够努力。

这次测试中，德韦克团队故意让孩子们遭受挫折。接下来，他们给孩子们做了第四轮测试，这次的题目和第一轮一样简单。那些被夸奖努力的孩子，在这次测试中的分数比第一次提高了30%左右。而那些被夸奖聪明的孩子，这次的得分和第一次相比，却退步了大约20%。

4、令人震惊的结果

德韦克一直怀疑，表扬对孩子不一定有好作用，但这个实验的结果，还是大大出乎她的意料。她解释说：“鼓励，即夸奖孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。反之，表扬，即夸奖孩子聪明，就等于告诉他们成功不在自己的掌握之中。这样，当他们面对失败时，往往束手无策。”

在后面对孩子们的追踪访谈中，德韦克发现，那些认为天赋是成功关键的孩子，不自觉地看轻努力的重要性。这些孩子会这样推理：我很聪明，所以，我不用那么用功。他们甚至认为，努力很愚蠢，等于向大家承认自己不够聪明。

德韦克的实验重复了很多次。她发现，无论孩子有怎样的家庭背景，都受不了被夸奖聪明后遭受挫折的失败感。男孩女孩都一样，尤其是好成绩的女孩，遭受的打击程度最大。甚至学龄前儿童也一样，这样的表扬都会害了他们。

5、父母必知

鼓励是指鼓劲而支持，表扬则是指对一件事或品行的宣扬。

鼓励通常是针对过程和态度的，“爸爸看到你这学期的努力，为你骄傲!”表扬通常是针对结果和成效的，“爸爸看到你成绩提高，为你高兴!”

多鼓励，少表扬;多描述，少评价，可以避免孩子被表扬绑架，或输不起，未达目的而不择手段。

表扬孩子应该注意哪些问题

表扬的目的是给孩子们营造一种内部激励机制，让孩子做了好事、完成某项任务时，能从中获得满足感和成就感。这也是孩子成年后从事工作和社会活动的原动力。具体说，在表扬孩子时，应该注意以下问题：

1、表扬不要敷衍。家长在表扬孩子之前一定要想想孩子是否真的值得表扬，随口就来的表扬，实际上是对孩子不负责任的敷衍，这不是促进孩子健康成长应持的态度。长期敷衍孩子会影响家长在孩子心中的形象与威信。因此，父母应该有一种责任感，应该将表扬孩子看做一件重要的事情，不能漫不经心，张口就来。即使自己忙、情绪不好或有其他原因，也不能用一两句话连哄带骗地表扬打发孩子。

2、表扬孩子要讲究技巧。一般来说，表扬孩子分为物质奖励和精神奖励。父母在奖励和表扬时要注意孩子的年龄特点和性格特征，将二者巧妙结合，灵活运用。

3、3岁以前的孩子，经验很少，他们对某些精神奖励方式缺乏体验，而更看重物质奖励，比如好吃的糖果、点心、漂亮的衣服、玩具等，所以，对于这个年龄阶段的孩子来说，父母应当多采用物质奖励的手段，并适当运用积极鼓励的语言来强化孩子的好习惯和好行为。

4、随着孩子年龄的增长，可以慢慢过渡到诸如口头表扬、赞许、点头、微笑、注意或认可等精神奖励为主的阶段。比如对三、四岁左右的孩子，父母对于孩子的良好表现，就可以用给他讲一个有趣的故事、带他到户外或公园游玩、和他一起下棋、做游戏等作为奖励。

两岁宝宝的教育

第一：两岁的宝宝是不可能乖乖听父母的话的，他们经常会哭，也会闹，但是作为宝宝的父母一定要耐心的教育宝宝，不要因为他的苦恼而感到不耐 烦，甚至有一种想打孩子的冲动。要慢慢的教育好宝宝，但对于孩子过分的要求也不可以完全顺着宝宝。

第二：尊重宝宝，正确引导宝宝，理性对待宝宝的错误，不要过分干涉，少拿自己的宝宝和别家的宝宝做比较，我们所做的应该是培养宝宝的自信、 自爱、自立、自尊，而不是给他们规划好道路，限制孩子必须走什么样的人生。我们应当做到：赏识有度，批评有方。赏识为主，批评为辅。

第三：不要过分宠溺孩子，要培养宝宝独立自主的个性。

第四：为人父母者，要多审视自己的言行举止，为宝宝做好榜样。我们做父母的，只要让孩子身心都向着健康的方向发展，将来能自力更生就足够了 ，孩子没有完全照着我们期望的那样去做，这是很自然的事，大方向对了就行，不必拘泥于小节，这一点在教育中很重要。

第五：教育宝宝的事要千变万化的，不同的小孩要用不同的方法。但一定要记得多表扬孩子和鼓励孩子。表扬孩子要表扬到位，不要经常说同一句话来表扬孩子。在宝宝疲惫和饥饿的时候，就该让他们休息或者吃一些平常喜欢的零食，有助于缓解紧张的情绪，而不是教他学习新东西或做事情。

有了以上方法你还担心您的宝宝会教育不好吗!总之，作为宝宝的父母一定要从小教育好孩子，给宝宝塑造一个良好的环境让宝宝从小德智体美全面发展，健康的成长与生活， 让您的孩子从小赢在起跑线上。

表扬孩子要掌握好分寸

儿子程程今年五岁，长得虎头虎脑，很招人喜欢。他常常在外人面前唱歌跳舞后，到我面前显摆，并索要掌声与赞扬。开始，我对孩子竖大拇指，说他是未来的歌王、舞蹈家，对他的赞扬那叫一个费劲唾沫不嫌舌干。后来，我想，如果光表扬他，他难免会骄傲自满，于是，当他再到我面前要赞扬时，我变得爱答不理，有时候我干脆背过脸去，来一句“还行吧”敷衍了事。

后来，我发现小家伙对我有了意见，吃饭绷着个脸，像我欠他钱一样。我问他话也不正眼看我，在我的追问下，他才说我对他的赞扬是假的，哪有夸奖人背着脸的?我想想也对，表扬“未来新星”时就应该下点本儿。于是，当孩子唱完歌再到我面前邀功领赏时，我的态度变得积极起来，对孩子大夸特夸。没想到，热脸蹭了冷屁股，儿子还是不乐意，说我夸奖人太假，不是真心的。

当时我就蒙了：拍个马屁还有那么大学问吗?现在的孩子真是越来越难伺候了。

后来，我和一个做小学老师的邻居聊起此事，她告诉我，表扬孩子可不简单，轻了，孩子觉得家长不重视自己。重了，孩子会变得骄傲蛮横或是觉得家长在演戏糊弄自己。邻居说，表扬孩子要像做买卖一样，要掐准斤两。如果像奸商一样，表扬时缺斤短两，对孩子的成长很不利，而如果像热情过度的小贩，人家要一斤菜，你硬是给人家二斤半，难免会出现一些不必要的猜测。正确的方法是在斤两足够的情况下，秤杆稍微翘一下，让买菜的多点实惠，这才是做买卖的正道。

同理，表扬孩子时，一定要诚心实意，“给足分量”，但切记不要表扬过度，否则，受伤害的会是父母与孩子双方。

如何锻炼瘦肚子效果更好呢

>01双腿屈膝，躺卧于地上，左右脚稍稍分开，步幅与肩同宽，臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均与地面完全贴合，手臂屈肘，两手托在头下，手肘尽量往地面下压，充分打开胸廓。

>02以这个躺卧姿势，头部往上微微仰起，背部以上的部位离开地面，拉伸进步到肩胛骨之间的肌肉，同时往下收紧下巴，视线望向腹部上，保持这个离地姿势4秒，然后再次躺下，重复2次。

>03背部以上的部位离地，hold住这个姿势，然后托于后脑勺处的双手松开，右臂往斜上方伸直手臂，与地面的角度大概是45度左右，而左臂则放下，与左侧身旁伸直，注意不要着地，保持与地面平行。

>04屈膝抬起的双腿，此时小腿互相交叉，首先是右侧小腿在上，保持4秒，期间上身要保持平衡，背部与头部离地的姿势不变，双臂注意不要收拢，继续打开胸廓。

>05然后以同样的方式，交叉的小腿松开再次交叉，此时将左侧的小腿放于右侧的之上，来回地做交叉动作16次。整套动作务必要收紧腹部的肌肉，利用其他身体部位的动作，来刺激腹部肌肉，并且一层一层递进。

上述介绍的方法是最健康的，最安全的瘦身方法，如果是每天都能够坚持锻炼，然后再配合运动，按摩，食疗等，慢慢的，你就会发现肚子在日复一日的平坦，轻松瘦出了小蛮腰。在今年的调理，腰部风景将为你增加不少的回头率。但是，小编要提醒大家，锻炼是有一个度，千万不能太疲劳了。

​怎样让孩子变得爱学习

一、培养兴趣

孩子既然有爱玩的天性，不妨将学习变成一种娱乐，既进行了学习，也满足了孩子爱玩的天性，家长朋友们可以将书本上的学习内容费一些时间和精力，为孩子制作成一些有意义的娱乐游戏活动，让孩子在游戏中增进知识，也可以增进亲子关系，岂不是更好呢?

二、一定性的措施

当然有些家长嫌费事，或者没时间去给孩子做一些生动的课堂，那么对于孩子来说，要让孩子主动的去学习，就要采取一些必要的措施，这些措施包括一定的规则和处罚，这样可以让孩子进行一些强制性的学习，因为孩子年龄小，有时候听不懂大道理，那么只能采取一些行为来让孩子进行一个条件反射，让他们知道，只有学习才能将来长大成为人才。

三、激励表扬

如果对于处罚觉得很不切合实际情况的话，那么不妨多加以鼓励和表扬，孩子天性单纯，受到激励和表扬之后，会信心大增，对学习也会产生浓厚的兴趣，这个实候家长可以陪着孩子一起学习，让自己也成为孩子的榜样，起到带头作用，同时对于孩子的专心学习，还可以给于一定量的奖励，让孩子受到奖励，尝到付出收获的成果。

教育子女的误区

一、过分表扬或批评

适当的表扬有利于孩子树立自信心，但有些父母总是不停地过分表扬孩子，结果却适得其反，这样的孩子往往缺少自我意识，他们做一点小事都希望得到表扬，否则就不做。过分批评也会伤害孩子的自尊心，家长只要指出错在哪里就可以了，这样可帮助他们吸取教训。

二、过分民主

幼儿缺乏经验和判断力，需要父母指导，对其过分民主，会把孩子宠坏，变得为所欲为。当然，当孩子长大一些以后可以晓之以理，并给他们更多的选择。

三、对孩子发脾气

父母向孩子大发雷霆可以震住孩子，但威信却降低了;父母应在孩子面前少发脾气。如果控制不住，可以先平静一下，然后再回来对孩子严肃地指出他们的错误，这样效果更好。

四、总是按照一成不变的方式来管教孩子

总让孩子在墙角罚站是不会有多大作用的。如孩子犯了错误，可根据孩子的年龄和爱好限制他的某些活动，如看电视、玩游戏机或参加室外活动等。有时只要不理睬他的行为，他就会自动放弃。

五、从来不惩罚孩子

如果孩子对他的错误行为毫无印象的话，他是不会记住去改正的。孩子真的犯了错误，惩罚是必不可少的。惩罚有许多方法，如可以让他做家务，打扫卫生等。这里的惩罚并不是指打孩子，经常挨打的孩子得到的是恐惧，而不是自制。

六、对正在做错事的孩子讲话过于温和

有时，父母应采取强制措施，让孩子懂得淘气应该有限度，任何时候都不能有过分行为，在不良行为一开始就制止他，然后再解释为什么。

七、滥用奖励

“如果你不再往地上泼水，吃过饭我给你吃冰淇淋”。这种方法只能纵容他下次再犯，用奖励的方法制止孩子的错误行为实际上是贿赂孩子。切记，不能滥用这种奖励。

八、在孩子面前争吵

父母因教育方法不一致而公开争吵，会使孩子感到不安全和不知所措，因孩子常常会模仿父母。故在孩子面前，父母最好保持一致。如果有不同意见，要避开孩子进行讨论，不要让他感到只有一个人说了算，以免一方不在场时，另一方不起作用。