哪些营养素与性功能有关

哪些营养素与性功能有关

补药一：脂肪酸--男性“护心”

脂肪酸是男性朋友需要的营养素之一，可以降低心脏疾病的发生，脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率并且能有效治疗自身免疫性疾病，调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老。食物中如沙丁鱼、金枪鱼、鲱鱼等被认为是脂肪酸的良好来源。

补药二：硼--前列腺之宝

硼元素对男性朋友的前列腺是非常的有好处，硼元素充足会降低男性患上前列腺疾病的几率，男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。研究发现，硼摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低 65%。说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。每天服用3mg的硼最为合适，这个剂量刚刚可以产生抗癌作用，而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。

补药三：激发男性能量的辅酶Q10

辅酶Q10可以激发男性能量的释放，还可以增强人体免疫力，辅酶Q10又名“泛醌”，是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素类物质，可以帮助人体细胞设法获取能量，从而激发男性能量释放，是让他年轻并充满活力方法。研究还表明，辅酶Q10能增强人体免疫力功能和对抗癌症、帕金森氏病和亨廷顿病!并且可以让血液变稀，从而预防心脏疾病。这种物质可以在保健品店购买。

补药四：钙让男性的骨骼硬起来

适当的补钙可以让男人的骨骼硬起来，让男人的身姿可以更加的挺拔，中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些。医学推荐男性每天摄入钙的量为1g，但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比较适于吸收，多喝点牛奶也能解决问题!

补药五：锌—“性福”的物质

锌元素是非常重要的，男性朋友的精液当中就含有丰富的锌元素，神经传递物质的产生都离不开锌，锌对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用。男性精液中含有高浓度的锌，经常补充锌对维持旺盛的性功能有很大帮助。含锌丰富的食品有海产品(牡蛎、贝壳类、海鱼类)、瘦肉、粗粮及豆科植物等。

补药六：甲壳素--男性关节的润滑油

适当的补充甲壳素可以让男性关节可以更加的灵活，可以预防关节疾病的发生，30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧的关节，这是因为身体中的甲壳素减少所致。报告指出，甲壳素可以减轻关节疼痛，并使关节的强度增强 25%，还可以预防风湿性膝关节炎。让他每天服用1.5g的甲壳素，如果和软骨素一起服用效果会更好。饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。

补药七：硒--有助于男性抗癌的物质

硒元素是抗癌效果非常好的元素，适当的补充硒元素，可以让男人免受癌症的困扰，没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞自行灭亡。饮食中硒的缺乏，会造成脂质过氧化物的增加，这种脂质过氧化物会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中，引起诸多系统病变。人体膳食中每日需含200微克硒。

尿酸高和性功能有关吗 性功能减退怎么办

1、多吃一些优质的蛋白质：一些动物性的食品本身就含有一些性激素，能够促进性欲以及精子的形成。

2、适当摄入脂肪。男性如果摄入脂肪的量减少，就会使精子的生成受到限制，性欲下降甚至不育。

3、补充维生素和微量元素。维生素C对性功能的恢复有着积极的作用。维生素A和E在促进睾丸的发育以及增加精子的生成并提高活力等方面有着决定性作用。

锻炼身体身体不但能强壮身体，还能增强性功能，从而预防出现的性功能下降。可以早上早些起床跑跑步等，都有益身心健康和预防性功能早衰。

长期饮浓茶、咖啡、可乐、大量饮酒、抽烟、吸毒，都是导致性功能减退的元凶，要想恢复性功能，需要戒除这些不良嗜好。

肾功能和性有什么关系 肾虚和性功能有关吗

肾虚会引起性功能减退。

肾虚是中医的说法，但是中医上的肾并不是西医解剖学中的肾脏，范畴比较大，导致肾虚的可能是肾脏病变，也可能是劳累、熬夜、压力大等因素。中医认为“肾虚生百病”，肾虚则是说明身体虚弱，缺乏锻炼，而性需求的本质其实是生命能量的冲动，只有在身体素质好的情况下才会有正常的性欲需求。如果身体素质下降，处于“亚健康状态”的话，性欲需求、性能力就会下降。

深蹲对性功能有好处吗

练深蹲对性功能是有好处的。

深蹲锻炼的不止是大腿，还包括整个下半身，一直到上半身的核心肌群，睾丸素对男性性欲产生和维持起到了关键作用，与男性肌肉体积密切相关，发展肌肉力量和耐力对促进睾丸素蜂蜜很有帮助，深蹲是增加肌肉体积不错的锻炼方式。

肾与性功能有关系吗

这里的肾跟西医的肾是两回事，中医所说的肾是一个功能系统，不是指某一个器官，他包括了现代解剖学上的肾，但是比现代解剖的肾范围要大得多，他包括了生长发育，如果肾虚了，就会出现生长发育的迟缓，他主生殖，如果出现问题，肾虚了，就是人的生育功能下降，他主性功能，出现肾虚了，性功能可以出现问题，他主骨，如果肾虚了，可以骨质疏松，骨折，可以腰膝酸软，另外主水，主泌尿的功能，肾虚可以出现夜尿增多，小便清长，淋漓不尽，这些都是肾的功能。另外肾还管免疫的功能，就是说，如果肾虚的情况下，人容易感冒，抵抗力下降，怕冷等。如果只有一个肾，会不会影响性欲和寿命，他说的是现代医学的肾，只有一个肾脏就能不能活的问题了，只要肾是正常的，对性欲和寿命都不会有影响，因为一个肾脏就可以了，他跟中医的肾两回事，所以切除一个肾，另外一个肾也能照常的工作，这个肾是与人体的寿命、性欲没有什么关系的。所以不要错误的理解中医的肾和现代解剖学的肾。

营养素的功能

动态平衡 :营养素摄入后,经过消化吸收等一系列生理过程,进入血液和组织而发生代谢变化,代谢产物经呼气、尿粪排出。促进生长的营养素不断由代谢合成新的细胞与组织 ，同时原有的细胞与组织不断分离，保持着动态平衡。包括能量平衡、营养素平衡、水盐平衡。内环境的稳态：营养素在体内的作用除了促进生长，保持代谢平衡之外，还有很重要的作用就是调节生理功能，维持体内环境于稳态。包括神经系统调节、酶调节、激素 调节。

维生素c功能有哪些 保护营养素

维生素C具有很强的抗氧化能力,可以保护其他抗氧化剂免遭破坏，如不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E,与它们通力合作，降低人体被自由基伤害的风险。

肾功能和性有什么关系 肾功能衰竭与性功能有关吗

肾功能衰竭可能会导致阳痿，与性功能有部分关系。

肾功能衰竭，是指因肾病变，造成肾脏出现问题导致未能有效带走血液中的杂质，继而影响身体的代谢。慢性肾衰竭的病人的确有20~100%的机会造成阳痿，但是绝大多数有阳痿困扰的病患，其肾功能是正常的。

枸杞对性功能有作用吗

枸杞能够提高性能力。

中医认为枸杞有滋补肝肾，益精明目的功效。枸杞可用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等病症，从中我们不难看出枸杞子具有壮阳的功效。枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

男人胡须与性功能有关吗

胡须少并不等于性功能差

胡须的生长与雄性激素的分泌有密切的关系。一个人的雄性激素分泌得多，胡须就长得多，长得快。但是，胡须生长还受另一重要因素的影响，即毛囊受体。毛囊受体越多，胡须就长得越“茂盛”。正因为毛囊受体的存在，所以同是雄激素分泌旺盛的男人，胡须形状各有千秋，受体多者更浓密，受体少者更稀疏。

因而，简单地以胡须多寡来判断性功能的强弱，是不科学的。

多吃动物肝脏可促进胡须生长

动物内脏，含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。对于部分因雄性激素分泌不够导致胡须较少的人，可以在日常生活中多吃这类食物，如牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄以及贝类等，以促进雄性激素的分泌，加快胡须的生长。

当然，并不是说胡须越密越多越好，这要看人的长相，有些人没胡须比有胡须帅，但是胡须只是衬托男子的外表，并不能说胡须少性功能就差，总之，性功能的强与弱是不能用胡须的疏密来衡量的。

抽烟对性功能有害吗

男性抽烟对性功能是有影响的。香烟中所害的尼古丁有很强的收缩血管作用，尼古丁经肺部进入血液循环当中，可以使血管收缩，导致全身各系统的血液供应减少，这种情况也会发生在阴茎动脉系统，导致阴茎血流减少，从而影响性功能。