关元穴的位置在哪里
关元穴的位置在哪里
在肚脐下3寸，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分处取穴，即是关元穴。
关，关卡也，元，元首也，该穴名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的关卡一般，故名。关元又称下丹田，是男子藏精，女子蓄血之处，它是一个交会穴，为元阴元阳交会穴，有“不老穴”之称，且具有强壮作用，按摩关元穴可培肾固本，补益下焦，补气回阳，温肾固精，理气和血，清热利湿，通调冲任之功，凡元气亏损症均可用此穴调理。临床上多用于防治泌尿，生殖系统疾患，按揉这个穴位，主要是通过调节内分泌，来达到治疗生殖系统疾病的目的;此外，采取正确的方法长期按摩关元穴，还有助于调节血压。
关元的按摩手法
震颤法
按摩关元最常用的手法是震颤法，也就是在按摩穴位的时候，用手掌交叉重叠置于穴位上，稍加压力，然后迅速，小幅度的上下推动，注意不可过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
掌揉法
左手掌放于右手掌下，掌根紧贴于关元穴上，逆时针揉50-10次，再换以右手掌紧贴于关元穴，顺时针揉50-100次，揉至有热感时较佳，然后随呼吸按压关元穴3分钟。
女人宫寒如何正确调理
1、艾灸暖宫—温灸气海穴、关元穴
中医认为关元、气海2大穴位是人体根本，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5 寸。
关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3 寸。
2、泡澡暖宫—硫磺皂泡澡沐浴
中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，买一块含硫磺成分的香皂泡澡，让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善宫寒症状。
痛经按摩哪个穴位 按压关元穴
按压关元穴对于缓解痛经有很好的疗效。
位置：关元穴位于脐下三寸处。
方法：以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3、5分钟；随呼吸按压关元穴3分钟。
功效：按摩关元穴位具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。
按摩什么地方可以壮阳 按摩关元穴、气海穴可以壮阳
刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。
关元穴位于脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。
这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
关元穴按摩方法： 自我按摩关元穴时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
脾虚艾灸哪里效果最好
脾虚艾灸取穴
中脘穴
位置：中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。
灸法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。
作用：每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。
解溪穴
位置：解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。
灸法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。
作用：这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
关元穴
位置：关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。
灸法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。
作用：长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。
足三里穴
位置：足三里穴位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置。
灸法：灸法：对准穴位点燃，艾灸10-15分钟，每日一次。
作用：调理脾胃、调理气血、助消化、补虚弱。
丰隆穴
位置：丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置。
灸法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。
作用：针对这个穴位祛湿，效果较佳，可以有效健脾祛湿。
中医养生巧用艾灸治阳痿
关元穴是强身保健的要穴，艾灸关元穴还可以补肾壮阳，治疗肾虚、阳痿等。下面小编就来介绍下具体做法：
关元穴位置：关元穴位于脐下3寸，为人体元阴元阳关闭潜藏之处，故名关元。
关元穴功效：为全身三大强壮要穴(足三里、关元、气海)之一。本穴也是治疗肾虚所致的男科病的要穴，以治疗肾气不足型的性功能障碍为主，尤以阳痿效果最显著。
关元穴灸法：
操作时，先将艾绒制成高约0.5厘米，炷底直径约0.5厘米中型艾炷。施灸时令患者仰卧在床上，暴露关元穴，在其皮肤表面上除以石蜡或凡士林少许，以防烫伤和艾炷倾倒。把艾炷置于关元穴，用火点燃，燃烧时患者稍觉烫就去掉，另换一炷。每燃烧1个艾炷，即为1壮。每次100-200壮。以灸至皮肤红晕、无烧伤，患者感到舒适为度。术者应密切注意掌握温度，避免烫伤。每周1次，每3次为1疗程。
艾灸关元穴治疗阳痿，有较好疗效。该法对由精神因素引发的阳痿疗效较好;有明显手淫史者，疗效则差;病程短者、疗效高，反之则低。
注意事项：施灸过程中要注意艾火大小适中，避免烫伤。
想要壮阳经常按摩这2大穴位
壮阳穴位一：关元穴
对于男人来说，关元穴是必须要知道的。按摩关元穴，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等功效。
治疗病症：主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等;男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等;下焦病症，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。
关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
关元穴按摩方法：
自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
壮阳穴位二：腰眼穴
男科常见的症状就是腰酸腰痛，有一个方法很管用——揉腰眼穴。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
腰眼穴按摩方法：
自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。
一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以按摩5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
冬天女人怕冷怎么办 温灸气海穴、关元穴
养生专家都很在意丹田部位的保养，也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。
气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5寸。
关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3寸。
早泄拔罐位置示意图
1.命门穴位置：
命门穴在腰部脊柱区，当后正中线上，第2腰椎棘下凹陷中。
2.命门穴取穴方法：
采用俯卧的姿势，命门穴位于腰部，第二、三腰椎棘突之间，指压时，有强烈的压痛感。
3.命门穴功效：
接续督脉气血，命门穴有补肾壮阳、培元补肾，强健腰脊作用。
1.肾俞穴位置：
肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
2.肾俞穴取穴方法：
俯卧位，在第二腰椎棘突下，命门（督脉）旁开1.5寸处取穴。
3.肾俞穴功效：
外散肾脏之热。肾俞穴有益肾助阳，强腰利水，调肾气、强腰脊、聪耳目的作用。
关元穴
1.关元穴位置：
关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。任脉上的主要穴位之一。
2.关元穴取穴方法：
仰卧位。关元穴位在人体哪里，患者可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸（从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处），即是此穴。
3.关元穴功效：
募集小肠经气血，传导任脉水湿。关元穴有培肾固本、补气回阳、清热利湿、培补元气、导赤通淋作用。
1.中极穴位置：
中极穴在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。人体任脉上的主要穴位之一。
2.中极穴取穴方法：
患者可采用仰卧的姿势，中极穴位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下4寸（具体找法如下：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处）即为中极穴。
3.中极穴功效：
中极穴有益肾兴阳，通经止带，助气化，调胞宫，利湿热作用。
1.足三里穴位置：
位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。
2.足三里穴取穴方法：
坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。
3.足三里穴功效：
燥化脾湿，生发胃气。
1.三阴交穴位置：
三阴交穴位于人体的小腿骨上，具体位置是在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
2.三阴交穴取穴方法：
取穴的时候先从内侧脚踝向上取四指宽的位置，然后对应着踝尖正上方的胫骨边缘凹陷处就是三阴交穴的位置所在。
3.三阴交穴功效：
健脾补肾、调肝益血、安神助眠。
1.太溪穴位置：
太溪穴在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。足少阴肾经的输穴，原穴。
2.太溪穴取穴方法：
患者采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处（内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处）。
3.太溪穴功效：
清热生气，太溪穴有益肾、清热、安神、健腰、滋阴益肾、壮阳强腰的作用。
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关元穴
位置：关元穴在肚脐下三寸。
如何取穴：患者可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸（从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处），即是此穴。
功效：关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
命门穴
位置：命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。
如何取穴：采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐相平的区域。指压时。有强烈的压痛感。
功效：命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
神阙穴
位置：神阙穴位于肚脐，是人体任脉上的要穴。
如何取穴：仰卧，神阙在腹中部，于脐窝中点取穴。
功效：当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，有调整阴阳平衡的功能。
气海穴
位置：该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。
取穴：仰卧位，气海穴位于下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。
功效：敷贴此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
去湿气艾灸哪个穴位 艾灸关元穴祛湿
关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。
肾结石按摩哪个部位 按揉关元穴
位置：关元穴位于肚脐下3寸处
按摩方法：首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
功效：关元是男科保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用。
按摩哪个部位可壮阳 关元穴
关元穴是男子藏精，女子蓄血之处，位属下焦，为三阴，任脉之交汇处，内有肾脏，小肠，膀胱，胞宫，前列腺等脏腑组织，因此可统治足三阴，小肠，任脉上诸病，具有补肾壮阳，理气和血，壮元益气等作用，按摩此穴可用于治疗遗精，阳萎，早泄，性功能低下等男科疾病。
取穴：下腹部，前正中线上，脐下3寸即为关元穴。
按摩方法：取仰卧位，找到关元穴位置，双手反复轻柔拿捏该穴位，或用拇指点按关元穴1分钟，以局部有酸胀感为宜，每日或隔日一次。
按摩关元能减肥吗
按摩关元能减肥。
按摩关元穴可以舒筋活络，促进身体新陈代谢，调节内分泌，对于调节腹胀，便秘，预防小腹突出，配合足三里，三阴交等穴位一起按摩，还可以有效加速腿部血液循环，燃烧腿部脂肪，从而起到减肥功效。
按摩的时候两手掌相贴，用力快速搓动，当手掌极热时，双手相叠，迅速覆盖于关元穴上，做顺时针揉动约10分钟。也可以将双手交叉重叠后，放到关元穴位置，稍稍用力压住，开始上下推动，但要注意幅度不能过大，每次按摩五分钟左右，只要稍微感觉有酸胀感即可。
女性怕冷是什么原因怎么调理 温灸穴位改善畏寒现象
丹田部位，也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置，它们是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。
气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5寸。
关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3寸。