坐久了会得痔疮吗 久坐工作者如何防止痔疮

坐久了会得痔疮吗 久坐工作者如何防止痔疮

久坐工作者应该从以下几个方面避免痔疮的发生。

1、饮食清淡，减少刺激辛辣食物的摄入，平日里多吃果蔬，以及富含膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动，防止避免。

2、适量运动，长时间久坐且保持一个姿势，不仅会诱发痔疮，还会引起腰椎，脊椎等疾病，建议每日进行一定量的运动，加速人体血液循环，也促进肠蠕动，避免局部充血，避免痔疮。

3、常做提肛运动，常做提肛运动可以增强肛门括约肌的功能，加速静脉血回流，改善肛门淤血，预防痔疮，同时还能促进肠胃蠕动，防治便秘。

4、需要长时间坐着工作的人，建议工作一段时间就站起来活动一下，避免让肛门长时间受重力影响，且平日里也要主要下半身的保暖，多做一些局部按摩，保持下肾的血液流通。

痔疮手术后会复发吗

因为手术只是将原有的痔疮治疗，如果不注意保养，直肠和肛管的痔静脉照样会经常淤血，就有可能产生新的痔疮。怎样防止痔疮手术复发呢?要想做了手术摘除痔疮后，不复发的话，关键还是得看患者在日常生活中，对痔疮术后的预防与保健是否做位，才行的。

怎样防止痔疮手术后复发呢?

一、养成良好的大便习惯，保持大便通畅：大便秘结、干硬，便时用力，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，往往造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛。

二、注意饮食调节：凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、生姜、大葱、蒜头、茴香等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮患者应少吃或尽量不吃。

三、适当运动，注意改变体位：预防痔疮发作，除做操、打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼。肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩、放松肛门，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1～2次。可以站着做，也可坐着、躺着做，随时随地都可做，如果坚持长期做，对预防痔疮复发很有好处。特别是长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，最好过段时间活动一下，力求劳逸适度，动静适宜。

四、患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹腔肿瘤等疾病容易诱发痔疮的患者，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。

坐久了会长痔疮吗 坐久了为什么会得痔疮

坐久了得痔疮的主要原因是因为人长期坐着，没有走动，肛门直肠也长期受到重力与脏器的压迫，直肠部位的静脉回流会由于这种压迫而受到阻碍，长时间如此，血液淤积，形成痔疮。

怎样医痔疮

1.便秘：便秘会引起痔疮，主要原因是便秘者长期不排便，毒素蓄积在肛门中，由此肛垫组织发生异常。

2.长期饮酒：饮酒对身体健康极为不利。大多数酗酒者不仅会得痔疮，而且会得肺病。

3.进食大量刺激性食物：部分人喜欢食用刺激性食物，且喜欢经常吃，但刺激性食物会使人上火。上火后，肛门内热会有痔疮。

4.久坐久立：白领经常在办公室久坐，一坐就是八个小时，而警察经常久站，一站就是十几个小时。久坐和久站者都容易得痔疮。

得了痔疮自己会好吗

得了痔疮自己会好吗?痔疮已经成为比较常见的疾病，特别是久坐久站的人们，也有不少痔疮患者没有采取治疗措施，就自己好了，这种现象让人们误以为痔疮是可以自愈的，但是痔疮处于人们比较敏感位置，极易感染病变，因此痔疮不可小视，下面我们看看得了痔疮自己会好吗。

痔疮最主要的症状是便血和脱出，会引起缺铁性贫血。长时间的痔核嵌顿，还会出现坏死，感染，国外曾有报道因痔核嵌顿伴发的致死性门静脉败血症。痔疮的发展一般可以分为四个阶段：一期为痔疮不脱垂;二期有事脱垂，但是自己能还纳;三期为痔疮自己不能还纳，需要用手推回;四期为用手也不能推回。痔疮可以导致或诱发心脑血管疾病;疼痛还可诱发心绞痛发作;如有血栓形成，可引发肺栓塞。同时痔疮患者严重时还可能诱发癌变。

得了痔疮自己会好吗?

得了痔疮不会自己好的，初期的痔疮对患者影响不大，多见的就是便血，很多人认为便血过后就会自愈，可是痔疮也和其他疾病一样有一个由小变大，由轻变重的过程，若不及时治疗，痔疮也会越演越烈，一旦加重，痔疮就会从一期发展成二期或三期四期，那么这样则会对人体造成更大的危害。因此，为了身体健康，保障生命安全，不要将痔疮看做小病，发现痔疮一定要尽早医治。

痔疮患者首先要学会心情适时放松，然后要养成每日大便一次的良好习惯。要保持肛门清洁，每晚睡前温水坐浴一次。睡眠时宜采取右侧卧位，促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位，适当地增加活动量，参加工(课) 间操。此外，多做提肛运动是预防痔疮最简便有效的方法。方法是坐、卧、站立均可)吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。

我们已经知道，得了痔疮是不会自己好的，轻度痔疮通过饮食调理可以缓解痔疮的病情，但却不能根除，如果生活不规律还是会病发的，因此治疗痔疮刻不容缓，痔疮患者需戒酒和避免吃辛辣食物，如果出血较多，很容易造成贫血或者更严重的疾病，尽早治疗是关键。

哪四大人群高发痔疮

痔疮是由于直肠黏膜下和肛门皮肤下静脉曲张淤血所形成的静脉团块，其发生与患者的不良生活习惯有很大关系，患者的表现各不相同，有的人表现为便血，有的人仅有肛门部位不适感。专家指出，四类人是痔疮的高发人群，这些人必须重视痔疮的预防工作。

第一类高发人群：妊娠女性。为了供应胎儿营养，孕妇盆腔内的血液供应增加，而且子宫逐渐加大的过程中，会压迫直肠肛门、静脉，导致血液的回流受阻，从而容易形成痔疮。因此，怀孕的时候，要注意适当走动走动，做好预防痔疮的工作。

第二类高发人群：久站、久坐和长期便秘的人。这类人也是痔疮高发人群之一，因为长期久坐会加重肛门的淤血状态，导致痔疮。那长期就站的人群为什么也会高发痔疮呢?因为人体直肠上的静脉及其分支没有静脉瓣，血液由下向上向心脏回流，如果长期就站的话，地心吸引力的影响，容易导致血液回流受阻而淤积，形成痔疮。

第三类高发人群：不良排便习惯的人群。比如上厕所时喜欢看书玩手机的人群，长期久蹲也容易导致血液回流受阻而淤积，形成痔疮。

第四类高发人群：生活饮食不规律者。喜欢暴饮暴食、辛辣饮食、吸烟酗酒、熬夜通宵者，容易导致便秘情况出现，从而诱发痔疮问题。

对于高发痔疮的人群一定要重视做好痔疮的预防工作，长期痔疮便血容易诱发贫血等问题。那么痔疮高发人群应该如何预防痔疮呢?为了避免痔疮带来的危害，以及痔疮反复发作的问题，日常生活中，一定要改正不良的生活习惯，避免久坐就站，还要注意加强锻炼，促进血液循环，预防痔疮发生。另外，预防痔疮要注意合理饮食，，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油腻辛辣的东西，不要偏食肉类。

综上所述，给大家介绍了四类痔疮的高发人群，虽然这些人不是一定会发生痔疮，但是日常也要做好痔疮的预防工作。

​IT白领久坐“养”出痔疮

现代社会竞争日趋激烈，高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致具有强迫心理的人越来越多。特别是“白领”，他们所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点，调查表明，痔疮患者以长时间坐着工作而少活动者和压力大者居多。 医生指出，长时间的压力大会诱发或加重痔疮病情。

痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类。这些痔疮视情况轻重，采取不同的治疗方法，症状严重的需要做手术。但治疗并不能断了痔疮的根。痔疮复发率比较高，其复发与很多原因有关，除了用药外，主要还是从下列饮食和生活行为上预防。

预防

1、腹部娇贵怕压力

干燥季节更要多喝水，多吃粗纤维食物。褚忠华介绍，喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，帮助排便。这类食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

此外，如果你已经患有痔疮，得避免提重物，免得过度用力引起腹压升高。同样道理，饮食过饱也会引起腹压增高。而体重过重的人较易出现痔疮，因为下肢承受较大的压力，因而孕妇是痔疮的高发群体，可以尝试每4～6小时翻一次身，最好朝左睡，减轻下半身重量对重要血管的压迫力。

久坐久站都不是好习惯，为腹部减压就要多活动促进血液循环。褚忠华介绍，健康人坐久了需要走动一下活动筋骨，痔疮者坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。但也不可久站，久站负重同样会引起静脉充血，诱发痔疮。

2、“排污管”有洁癖

除了减少整个腹部的压力，避免静脉充血腹压增加外，还要善待我们的排污管——肛门。保持肛门周围清洁可以预防痔疮，因为粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发痔疮。

褚忠华建议，痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有条件的话最好用水清洗。痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。

​久坐电脑前如何预防痔疮

在这个快节奏的生活和工作环境下，电脑一族们如何做好痔疮预防的工作也成为了当下比较热门的话题。针对这些，小编我也是特别向专家咨询了一番，在痔疮预防上得到了以下建议。

痔疮预防上的建议

在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物。专家说，喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等，有助于痔疮预防。

早晚做提肛运动可以缓解痔疮，也是常用的痔疮预防方法。

切忌久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。

便后记得清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。

一定要多活动。不要久站久坐，坐45分钟起来活动5分钟，完全可以有效地减轻痔疮症状。

坐久了会得痔疮吗

长期久坐会有得痔疮的风险。

痔疮的形成与多种因素有关，生活习惯，遗传因素，工作性质，肛门感染以及身体疾病的影响都有可能导致痔疮的发生；长期久坐时，人体长时间处于一种相同姿势状态下，肛门直肠受到久坐压力影响，形成痔疮。

每天蹲马桶玩手机当心痔疮找上你

自从手机等电子产品普及以来，入厕带上他们或许是每个人的不良习惯，通过近厕所的短短时间，看看网页，聊聊微信，这些都成为当下最为流行的行为。

以往老年人常见的“痔疮”病，缠上了越来越多的青壮年，其中久蹲马桶娱乐一族尤为多见，专家建议，如厕时最好不要一直盯着手机或者ipad等电子产品。

昨天一早，30岁的杨先生蹲在马桶上玩ipad，起身时突然一阵眩晕，扑通一下跌倒在卫生间，到医院查出得了痔疮，长期便血以致头晕。

杨先生是个软件工程师，也是个电脑迷，平时在公司对着电脑办公，下班就喜欢宅在家上网，前不久，他新买了台ipad，玩上了瘾，坐地铁、走路都拿在手上，连上厕所的时间都不放过。这两个月，每天早晨闹铃一响，就起床拿着ipad去卫生间，坐在马桶上看新闻、玩游戏。有时一蹲就是半个多小时，要是赶上周末，在马桶上坐上个把小时也是有的。昨天早晨如厕时，竟发现自己便血，肛门部还有柔软的东西脱出，吓得赶紧来医院。

经诊断，他患了血栓性外痔，痔疮的一种，需要尽快手术摘除，否则后期很容易引起局部感染，导致组织坏死。

“如厕时玩电脑，蹲坐马桶过久，导致肛周血管和肛垫组织因长时间受到挤压，易出现血液淤积、血管曲张，久而久之也就形成了痔疮。”医院胃肠外科主任介绍，前几年，患痔疮、脱肛、便血等肛肠疾病的一般都是40岁至60岁的中老年人。而现在，二三十岁的年轻人尤其是办公室一族得痔疮的也非常多，至少占门诊量20%。久坐、蹲厕过久都是诱发痔疮的主要原因;也有很大一部分比例患者是因为饮食引起的痔疮，包括喝酒、吃辣、熬夜等不良习惯。

专家特别提醒，喜欢坐在马桶上玩手机电脑的人，最好改变这种“陋习”，在卫生间“方便”时，时间最好不超过10分钟，这样对防止痔疮很有效。平时少吃辛辣刺激食物，注意多喝水、多吃蔬菜、水果，多运动，以保持大便通畅并养成良好的排便习惯;长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，最好坐久蹲久了起身走走，站久了移动一下稍作休息，力求劳逸适度。