皮肤干燥的诊断及预防
皮肤干燥的诊断及预防
皮肤干燥较常见，特别是中年以后，它的病因非常复杂，年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。因此患者一定要学会自我诊断皮肤干燥，这样才能及时发现病情。
皮肤干燥的诊断：
(1)整张脸感到紧绷。
(2)用手掌轻触时，没有湿润感。
(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。
(4)有的部位有干燥脱皮现象。
(5)洗澡过后有发痒的感觉。
皮肤干燥的预防
补水保湿首先应形成补水护肤的意识。多喝水，皮肤平日要注重进行外在保养，不要等到天气非常干燥时再补水保湿;其次要形成护肤习惯，该做的步骤不能忽略，天气特别干燥时可以每周做两三次面膜;第三，要注意防晒，这是减少光老化最直接的方法;第四，选择品牌与产品时，首先要看能否适应自己的肌肤，不能光看品牌效应。
如何预防皮肤干燥
平时多给肌肤补充水分。这里的水分指的是饮用水和补水保湿产品。多喝水能让皮肤从内而外的水分更充足，同时多喝水可以促进血液循环，促进新陈代谢，对保持皮肤的健康具有很大的帮助。同时平时还可多吃维生素C含量多的蔬菜水果，这样对于皮肤的补水具有很在的帮助。
而一款温和有效的补水保湿产品，可以让瞬间让你的皮肤灵动起来。而这个补水保湿护肤品的选择却是一个关键。首先你要了解自己是什么肤质，适合什么样的护肤品，原则上要尽量选择那种海藻精华，或者补水效果好，锁水能力强一点的补水保湿品。
如果皮肤干燥的问题过于严重，则可选择保湿剂，利用保湿剂的锁水效果会更好。平时也可用含保湿精华的面膜护肤。比如说一些含有红景天，茶树精华，传明酸等成份的面膜的保湿效果就挺不错的。
皮肤干燥应该如何预防
一、饮食上面下工夫
要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。
现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
二、外在工夫不可省
另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。
三、水嫩肌肤洗出来
到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。
试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。
皮肤干燥的预防
皮肤是全身水分的重要贮存库，其含水量约占全身水分的18%～20%。女性皮肤的含水量较男性高，可达20%，因此女性皮肤看起来丰满、亮丽。当皮肤的水分大量流失，皮肤变薄、干燥、萎瘪，会出现皮肤老化、缺乏弹性、产生皱纹，进而产生皮肤灰暗、色素沉着甚至各种皮肤疾患。因此，如何为皮肤“保湿”自然成为现代女性最为关注的话题。使用保湿化妆品当然是保持皮肤水分的重要方法，然而这还远远不够，要想让皮肤细腻、光滑、滋润，良好的饮食及生活习惯也是必不可少的。
一、保湿化妆品
什么是保湿化妆品?凡是加有保湿剂，能增加皮肤水分、湿度的就是保湿化妆品。其主要作用是修复表皮屏障功能，增加表皮的含水量。保湿剂的原料相当丰富，有植物油、动物油、矿物油、人工合成油和各种蜡。其剂型繁多，可以配成润肤水、润肤霜、润肤膏、润肤油、润肤皂、润肤洗剂和润肤凝胶。传统的保湿剂主要有水包油的霜剂、油包水的膏剂和不含水的脂肪软膏，涂抹后可在皮肤表面形成一层油，阻挡水分逸出，立即纠正皮肤干燥、脱屑、皲裂。但是这类保湿剂不能从根本上修复表皮屏障功能，而且有质感比较油腻的缺点。因此，新一代的保湿化妆品选用了在正常皮肤中存在的天然保湿因子作为保湿剂的原料，这些天然保湿因子包括神经酰胺、吡咯环酮羟酸(PCA)、乳酸、尿素等，它们具有吸湿能力强、粘度低、无色、无味、无毒、无刺激性、无侵蚀性等优点，还具有修复表皮屏障功能的作用，因此在选择保湿化妆品时应注意是否含有天然保湿因子。
除了保湿化妆品本身的成分以外，使用方法也直接或间接地影响其保湿效果。首先，在产品的选择上不要盲目，不要以价格贵贱或别人的评价为标准，应该亲身体验，选择一款保湿效果明显、对皮肤无刺激的真正适合自己的化妆品。第二，尽量选择同一品牌的保湿产品，包括保湿洗面奶、保湿化妆水、保湿乳液或保湿霜等，因为它们成分相似，同时使用不但可以加强保湿效果而且不易发生不良反应;但这也不是绝对，也可根据个人感受作适当调整。第三，不同肤质、不同部位应选择不同剂型的保湿化妆品，例如油性皮肤或混合性皮肤较易分泌油脂的部位应选择含油量少的液体类保湿剂，而干性皮肤或混合性皮肤相对较干燥的部位应选择乳液甚至霜剂等含油量较多的保湿剂，对于身体特别干燥的部位(如小腿)则应选择霜剂甚至油剂等高度保湿的产品。第四，不同季节、不同气候也应换用不同的保湿化妆品，夏季或湿度较高的阴雨季节可选用清爽型产品，而冬季或风沙较大的干燥季节一定要选用高度滋润型产品。
二、饮食习惯
合理的饮食对皮肤保湿很重要。合理的饮食是指荤素搭配合理，三餐搭配合理，这样可使皮肤获得充足的营养，促进正常的新陈代谢，使之变得滋润细腻。节食减肥的女性皮肤一般比较干燥，主要是因为不合理的饮食使皮肤得不到充足的营养。有些食物对皮肤有保湿滋润作用，应该多吃，比如胶原蛋白含量较多的猪皮、猪蹄等，油脂和维生素含量丰富的核桃仁、花生、葵花子、黄豆、芝麻、山楂、胡萝卜、牛奶、鸡蛋、香蕉、葡萄、木瓜、橘子等。而往往辛辣刺激的食物会造成皮肤干燥粗糙，应该少吃。
中医理论认为蜂蜜具有“滋肺润燥，健脾养颜，润滑皮肤”的作用，因此每天饮一杯蜂蜜水不仅具有排毒作用，还可以滋润皮肤，保持皮肤弹性与润滑。
身体缺水最先反映在皮肤上，而喝水是最直接的补水方式。人体每天会有0.5L水经皮肤表面流失掉，我们不能觉得口渴才饮水，据科学统计，每天保证1.5~2L(8杯水左右)的饮水量才能维持身体的正常所需。
预防皮肤干燥
随着现代化的发展在不断地进行中，人们的生活质量也是在不断地提高，人们对自己的要求也是在不断地提高，也正是因为是这样，而这种皮肤干燥综合症也是其中的一种，但是人们对自己的形象要求也是比较高的，所以这种皮肤干燥综合症，其实在社会上是比较常见的。
而对于这种皮肤干燥综合症，其实在日常的生活中也是比较多的，而下面就是一些有关这种皮肤干燥综合症的资料，同时也是希望大家能好好地利用。
通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。尽量刺激性食物。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。
干燥综合症患者经常多喝水：
水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。
如何预防皮肤干燥
醋有一定的美容作用。其方法是:在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5:1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升,加温水300毫升洗头,可治疗脱发、头屑和头皮发痒。
睡前饮杯冷开水。美容大师认为,这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时,这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收,使你的肌肤更加细嫩柔滑。
在空调室内工作宜多饮水。冬季,空气中所含水分极少,而在空调室内工作.人们的肌肤更易干燥,远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水,皮肤便不致于干燥。
宜早晨食水果。日本学者认为,早晨的水果是金,中午是银,晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶,对增进消化,软化血管,改善心肌功能,改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。
用桔皮水洗澡。冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
如何预防皮肤干燥
1、多喝水，皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。
2、掌握正确的护肤时间，冬季多以温水浴，因此洗后水份蒸发快，更需要给皮肤补充水份因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。
3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃这类食物，除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。
4、合理的洗洁清洁用品，秋冬季皮肤干燥要尽量选择具有滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。在清洁皮肤时可采用冷热水交替法，更有助于护肤。
5、做好防晒，很多人认为冬季就不需要做好防晒了，事实上冬季的阳光虽没那么刺眼但是其紫外线的危害也是相当大的，因此出门之前一定要记得涂上防晒指数相对高的护肤品。
6、充足的睡眠，中医认为早睡早起身体好，充足的睡眠有助于外向内收敛神气，预防皮肤干燥。
7、面膜，冬季可适当增加一些具有保湿锁水作用的面膜。当然了面膜防止皮肤干燥不是一两天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要坚持才能看到效果的。
8、口罩，上下班外出，带上口罩可减少风吹日晒，减少皮肤干燥的威胁。
如何判断皮肤干燥不干燥
1、洗完脸1小时左右仍感到面部皮肤紧绷，用手掌轻触时无湿润感。
2、身上皮肤经常呈现出干巴巴的状态，有的地方有脱皮现象。
3、洗过澡后皮肤发痒，尤以肋下、四肢及后背为甚。
4、面部皮肤干燥严重到一定程度，会出现“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随口、鼻四周皮肤脱落现象，十分刺痒难受。
在最新的调查中，冬季有70%的女性认为自己的身体皮肤很干燥，40%的人脸部皮肤干燥。在夏季，这一比例分别为34%和15%。在临床皮肤含水量测试中，正常表皮含水量应是25%，但如今都市女性肌肤含水量已降至15%左右。正因如此，如今60%的女性将护肤重点集中到了皮肤保湿上。
如何判断皮肤干燥不干燥
皮肤干燥是指皮肤缺乏水份令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。
医学界对皮肤干燥并没有明确概念，不过正确判断干燥与否的标准应该大体如下：
1、洗完脸1小时左右仍感到面部皮肤紧绷，用手掌轻触时无湿润感。
2、身上皮肤经常呈现出干巴巴的状态，有的地方有脱皮现象。
3、洗过澡后皮肤发痒，尤以肋下、四肢及后背为甚。
4、面部皮肤干燥严重到一定程度，会出现“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随口、鼻四周皮肤脱落现象，十分刺痒难受。
在最新的调查中，冬季有70%的女性认为自己的身体皮肤很干燥，40%的人脸部皮肤干燥。在夏季，这一比例分别为34%和15%。在临床皮肤含水量测试中，正常表皮含水量应是25%，但如今都市女性肌肤含水量已降至15%左右。正因如此，如今60%的女性将护肤重点集中到了皮肤保湿上。
如何预防宝宝皮肤干燥
宝宝皮肤需要3年时间才能发育至与成人皮肤相同，在此之前，无论在功能上或结构上都与成人有很大差别，由于宝宝皮肤尚未发育成熟，所以显得特别娇气敏感，易受刺激及感染，在护理宝宝的时候，应选用经过特别配方的婴儿产品，既能全面保护宝宝皮肤，又不含刺激成分?
1、正确使用润肤产品：宝宝皮肤的真皮及纤维组织较薄，非常幼嫩敏感，而且抵抗干燥环境能力较差。含天然滋润成分的乳液(润肤露)、润肤霜一般含有保湿因子，能有效滋润宝宝的皮肤;润肤油一般含有天然矿物油，能够预防干裂，滋润皮肤的效果更强。
2、外出注意做好防晒：宝宝色素层较薄，皮肤色素细胞较少，容易受阳光中紫外线灼伤。阳光虽有利于宝宝的健康成长，但阳光中的紫外线会损伤宝宝肌肤中的天然组织。所以在外出时给宝宝涂些防晒护肤品是必不可少的。宝宝防晒要选用专业婴儿防晒润肤露。
3、留下天然保护膜：宝宝皮肤发育不完全，控制酸碱能力差，他只是靠皮肤表面的一层酸性保护膜来保护皮肤。可使用婴儿沐浴露系列或婴儿香皂等纯净温和的产品为宝宝沐浴，彻底清洁宝宝肌肤的同时，给宝宝肌肤留下天然保护膜，滋润幼滑，同时有效抵御细菌。
怎样预防皮肤干燥
皮肤干燥吃什么水果，大家应该都知道一些的吧。对于皮肤干燥，大家想出各种点子进行皮肤补水，但是大家知道有哪些水果是具有补水的作用的呢?
春养生、夏养长，秋养收，冬养躲。肌肤保养也要遵循“养收”的原则--为身体补充水分，让肌肤润起来，以缓解干燥天气对肌肤的伤害。所以想要由内而外的润起来，晚睡前敷着.蜂胶睡美睡眠面膜.锁住水分因子，饮食也是最直接、最有效的方法，皮肤干吃什么水果好呢。
猕猴桃
因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。
大家都知道弥胡桃是很酸的，这是由于弥胡桃丰富的维他命C与维他命E，它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。
苹果
苹果是水果之王，具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。
荸荠
荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢。
甘蔗
甘蔗是我们最常见的一种水果，这是因为它价格实惠。甘蔗除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖，是美容保湿的好水果。
石榴
颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。
冬季皮肤干燥 如何预防皮肤干燥
气候干燥是冬季皮肤干燥的主要原因之一，冬季空气太过于干燥，因此就会加速皮肤水份的蒸发，从而使得皮肤看起来更粗糙，更干燥。
睡眠不足，就会影响到人的血液循环。血液循环过慢就会使得皮肤表面失去活力，从而使得皮肤变干燥粗糙。
皮肤分泌变少，随着年龄的增长，人的皮肤的锁水能力也会相对的下降，此时皮肤就会变得干燥，甚至产生细纹。
不当的饮食方式，当机体的营养素不能满足身体所需时，皮肤就会变得干燥，从而引起“干皮病”
过烫的水洗脸，冬季天冷，很多女性习惯用温度过高的水进行洗脸，而过热的水会使得皮肤的水份蒸发得更快，此外不当的使用清洁用品也是引起皮肤干燥的主要原因。
如何解决皮肤干燥的问题
1、多喝水，皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。
2、掌握正确的护肤时间，冬季多以温水浴，因此洗后水份蒸发快，更需要给皮肤补充水份因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。
3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃这类食物，除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。