经期注意事项
经期注意事项
经期禁忌1：经期染发
危险指数：4颗星
有研究显示，染发剂中含有脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。
虽然染发会否引发癌症还有待考证，但是头皮上的毛孔超过十万个，吸收化学药剂的速度非常快，特别是月经期来临，正是身体免疫力下降的时候，这段时间一定要避免染发，以免细胞发生变化。
经期禁忌2：经期药补
危险指数：3颗星
一般吃补的药膳是会造成经期血量剧增的，因为有些药膳中含有米酒或是药材，米酒可助行血气，药材有活血化淤的效果，致使月经量猛增。正确吃药膳应该是在月经期结束一星期，在排卵前，身体的新陈代谢变快，此时吃补药可以发挥最大效果。
经期禁忌3：经期拨牙
危险指数：4颗星
如果你正在考虑拔牙，那你一定要小心了，没有几个拨牙医生会在拨牙前问你是否处在月经期，但你要知道，不能在经期拨牙。
特殊经期内皮肤保养的秘诀
经期皮肤保养的几大点
经期注意事项1：减少刺激和降低营养
其实这个很是简单，在特殊的经期内关于皮肤保养，那么我们一定要从两个方面多下点功夫。要从减少刺激和降低营养两个方面着手，这样能够很好的帮助肌肤免遭受到伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。这对于女性来说，可是一个很关键的问题哦!
经期注意事项2：祛除角质、注意防晒
无论是哪个季节，这防晒工作大家可不能偷懒哦!每天出门前的半个小时内，擦好防晒霜，就这么简单的步骤，这对于肌肤起到很好的防御工作。如果脸部的角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，还会伴随着更加严重的肌肤问题。
而对于这个特殊的时期内，我们需要使用祛角质的洁面乳，养成定期去角质的好习惯。因为在经期内其肌肤变得很是脆弱，很容易受到外界的侵扰，那么必要的防晒措施可一定要注意哦!注重防晒，避免色斑的形成。而新鲜的蔬菜和水果就是最主要的组成部分，平常饮食生活中需要多多摄入。适当的控制饮水量，因为饮水过量，这很容易出现水肿的情况。
经期注意事项3：眼周抗皱
对于眼圈周围的黑晕，大家一定要使用眼霜，都是眼睛四周的肌肤是最容易出卖年龄的部位，为了能够很好的抗衰老，我们需要在洗脸之后紧接着开始涂抹眼霜。搭配轻柔的按摩手法，使其眼霜完美的吸收，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位。选择具有能够眼部去皱的产品更加好，这对于女性来说这很是不错哦!
经期注意事项4：以油洗油
为了预防干燥，为了减少碱性洗面奶对于肌肤的刺激，那么我们最好选择油性较足的洗面奶。卸妆清洁的时候，记住手法要轻柔，不能用力的去搓干燥的两颊，记住把清洁的重点放在出油较多的T字部位上，达到以油洗油的手法，紧接着再使用清水冲洗，彻底的清洗在毛孔内的垃圾，迅速的清洁脸部，达到很不错的美容效果。
经期注意事项5：补水保湿
将日常用的普通日霜，而为了能够很好的应对肌肤干燥缺水的情况，那么选择补水保湿效果不错的日霜很是关键。在每日清洗脸部之后，选择用保湿水喷洒肌肤，而特殊的经期内，我们可以连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，达到很不错的补水效果，轻松应对肌肤干燥的危机。
经期注意事项6：睡足8小时
生理期内，女人时常感觉到疲惫，这是因为生理失血，体温相对较低，容易感觉体寒。虽然平常生活中，6-7小时的睡眠足矣，但是在这个特殊的时间内，最好还是要保证睡足8小时，这能够起到很好的防寒功效，这样能够让身体保持温暖舒服的状态之下。有利于体内正常的血液循环，对于彻底消除肌肤倦容，十分有用。
特殊经期内皮肤保养的秘诀，以上的这六大点都是很好的方法，能够让女人们的肌肤越来越好，下面就跟随大家看看吧!
经期注意事项
1、月经期间与倒立、腹部收缩、能量提升能的体式，最好不要练习。所有倒立的体位（如犁式、头倒立、肩倒立等）、挤压腹部的体位（如背部伸展式、单腿伸展式）、对于身体承受力大的剧烈体位（如轮式）等体式都会因为生理问题，给身体带来不适。经期做倒立、挤压腹部的体位，会使一些本应该排出体外的经血滞留在体内，影响经期健康。
2、经期要避免做剧烈运动，可以练习一些柔和的伸展姿势按摩身体。做一些比较温和的、站立或跪式的体位，如叩首式、三角式、树式、猫式、蛇式等。
3、避免所有倒置姿势（子宫位置高于心脏的姿势），这会干扰经期身体能量向下排毒的自然过程。
4、过于剧烈容易造成紧张和疲劳的姿势、保持过久的站立或平衡姿势、剧烈的后弯动作、腹部剧烈收缩和运动的姿势、跳跃、用手臂支撑全身平衡的动作、有难度的姿势等都应该在月经期间一一避免。
经期注意事项
经期前的饮食最好以清淡为主，无论何种体质的人，在经期来临前应遵守的原则大致相同。
在月经前的1个星期内，可藉著下列自然饮食来调理体质，避免痛经、月经量异常及月经周期不规则等问题。
适合吃
富含维生素B群及铁质的糙米、胚芽米、肉类、内脏、杏仁等，及含维生素C、E的黄绿色蔬菜、番石榴、柳丁、柠檬、核桃、小麦等。
维生素B群及铁质，可预防经期时腹部抽痛。而维生素C、E则可预防因骨盆腔充血引起的下腹部疼痛。
不适合吃
1、刺激性的食物
太辣、太咸、太油等口味重、刺激性的食物，会使经期时较容易痛经。
2、寒性的食物
冰水，冷性水果如芒果、香蕉，这类食物会使月经量过少。
3、如果是燥热体质者，常喝热汤、热饮及热补性的食品，则会使月经量增多。
经期注意事项
1.某些症状
每次月经前后都会出现乳头胀痛、头疼、浮肿、发热等情况。出现这种现象，多是因为体内内分泌失调致使黄体的功能不健全，严重影响女性怀孕。
2.月经不调
月经来的时间无规律，量多或量少，经期时间也很长。这是一位体内的内分泌失调，黄体功能不健全，这也可能和子宫内膜炎有关系。
3.痛经
月经本是不会感觉疼痛，但在某个月却突然剧烈腹痛。由于女性出现子宫内膜异位，盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不全，或子宫异位等妇科疾病，都会造成痛经现象。
经期注意事项
一般来说，经期的时间段为三天到七天左右，这个时候从女孩子的子宫排出一定的血液，这些血液其实是很干净的，而且这期间我们要注意不要太过劳累，不能吃生冷的食物，而且心情也要保持舒畅。
经期是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性身上，每隔一个月左右，子宫内膜就会发生一次自主增厚。除此之外，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并且伴随着出血的周期性变化，这种周期性排血或者是子宫出血现象，就是经常让我们烦恼的月经了。
为什么说月经是女性的敏感时期呢?因为在这个时候的女性身体是最虚弱的，而且经常会出现痛经等症状。很多人以为痛经就是肚子疼，其实痛经除了腹痛之外，绞痛、灼痛、冷痛等症状都是会蔓延到身体的其他部位，比如腰部和后背。
就像是乳房胀痛一样，还会伴随着胸闷烦躁、头晕呕吐、恶心出汗、胃痛腹泻等都是非常多见的，除了生理上的不爽之外，心理上也是会有一系列的问题的，比如情绪容易失控、烦躁出虚汗等。
经期注意事项
经期前几天和经期通常是女生体质特别弱的时候，所以，女生一定好好照顾自己，防止生病。
1、月经前几天及行经期间尽量避免淋雨、涉水及久卧湿地，不做剧烈运动，同时要注意保暖，痛经时使用暖宝宝可贴，让疼痛冰凉的腹部温暖起来，对缓解痛经也非常有帮助。
2、饮食方面要注意尽量不吃生冷寒凉之品。
3、可于非月经期服调经中药来预防痛经。如乌鸡白凤丸、逍遥丸等。
4、月经期因盆腔充血，可出现下腹坠胀、腰酸、便稀以及次数增多等现象，经过1-2天会自然消失，属正常现象，不必紧张和忧虑。放松精神，可使这些症状有所缓解。
经期注意事项
养身原则
月经前一周减少充血
对于月经即将到来的女性，那么饮食尽量要吃的清淡，高营养十分容易消化为主。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，同时这还能增加绿叶蔬菜，新鲜的水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血的危机，缓解其痛经的痛苦感觉。
月经来潮时镇定痛感
多吃高纤维食物，如：新鲜的疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。这些食物能够摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，缓解经期不适应的症状，用时镇定情绪。
补充流失的营养
因为在女人月经初潮的时候，身体内的铁质开始流失，这也是很多女性为什么有缺血的原因，那么大家不妨从饮食方面来帮助搞定其这个问题，多多摄入一些能够补铁的食物吧!两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。充分的摄入足够的蛋白质。一些植物性的蛋白质补充效果很好，让女性更加健康。
Tips：行经期间不易多喝豆浆。豆浆虽然能为女性提供植物蛋白质，但豆浆性寒，喝多了容易使淤血难以排出，造成痛经。
一些饮食能稳定情绪
其实很多女性在经期内喜欢吃很多美味的食物，一些美味的食物能够避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。但是为了缓解痛经等其它原因，那么在经期内注意避免摄入一些富含咖啡因的饮料。如：咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，大家不妨改喝大麦茶、薄荷茶等。
失血量大者需要补血
有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物，从饮食方面多多摄入一些富含铁质的食物，这会对于女性身体补血很有帮助，缓解女性缺血的情况，让女生们更加美丽。下面几种食物对补血是很有帮助的。
或许有人会怀疑吃羊肉能补血吗?当然直接吃羊肉是不能补血的，而且吃多了反而会让你上火。但是如果羊肉搭配上熟地黄，淮山药炖汤喝的话就可以完全达到补养气血的养生效果了。而且羊肉本身性热，温中暖身，补虚益气，非常适合女性朋友们在月经期用来补血。
经期注意事项
许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，她们常常会用手去捶打腰背，酸痛是暂时得到缓解了，但这样做却可能引来更大的麻烦。
原来，例假期间，盆腔充血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等，甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状。这些都是正常生理现象，经期过后便可自动消失，一般无需治疗。然而，若是这时用力捶打腰背，则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，于是引起月经过多或经期延长。另外，女性此时全身和局部的抵抗力较低，子宫内膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，如果经常受到来自外部的捶打刺激，既有碍于创面的修复愈合，又容易受到感染而患上急、慢性妇科疾病。
因此，女性在例假期腰酸背痛时应注意多休息，不要随意捶打腰背，以免引发不良后果。
经期注意事项
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
预防弓形虫妊娠期注意事项
养猫可能被传染弓形虫，是不是就不能养了呢?其实只要我们做到正确的预防，是完全可以杜绝被传染的。
预防弓形虫妊娠期注意事项—妊娠期间应注意细节
预防弓形虫妊娠期注意事项1. 不可吃生蛋、生肉和未消毒的奶制品。
预防弓形虫妊娠期注意事项2. 不要与爱猫一起睡觉。
预防弓形虫妊娠期注意事项3. 把猫养在室内。
预防弓形虫妊娠期注意事项4. 尽量不要触摸猫的分泌物和粪便，如必须处理粪便可带好手套，并注意洗手。
预防弓形虫妊娠期注意事项5. 保持良好的卫生，勤洗手，勤帮宠物清洁。
经期注意事项
女生来月经要注意什么?女生来月经，要做好经期卫生，不能盆浴，内裤要勤换洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染，做好劳逸结合。女生来月经的注意事项有：
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
经期注意事项
1、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
2、不宜吃活血化淤药物
经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。
3、不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。
4、不宜捶腰不宜拔牙
不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。
结语：月经期间的饮食是非常重要的，尤其是不宜吃寒性以及辛辣的食物。月经期间食用水果，最好是在温水里泡一会儿或者是用热水烫一下再吃。对于烟酒以及含咖啡因的食物，经期女性应避免食用。月经期间是有很多需要注意的哦，尤其是不宜剧烈运动。