为什么睡觉越睡越累 睡前饱餐
为什么睡觉越睡越累 睡前饱餐
很多人睡前吃得过饱，这时胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。正如中医所说：胃不和，则卧不安。所以，临睡前最好不要吃东西。
晚上睡觉总是醒是怎么回事 睡前饱餐
晚餐吃的太多在睡觉前还未完全消化，或者晚上加餐吃夜宵，这些情况都会加重肠胃的消化负担，从而不断刺激大脑神经中枢的兴奋点，人便会出现难以入睡或者睡觉后容易醒的情况，正如中医理论所讲述的“胃不和，则卧不安”。
晚餐不宜吃的太饱，忌油腻刺激难消化的食物，应该以清淡易消化为主，比如稀粥面条等。忌晚上睡觉前吃夜宵，以免加重肠胃消化负担。
睡觉为什么会越睡越累 枕着手睡
有人睡觉时，喜欢把手枕在头下，除了会影响血液流动，还会使肢体疼痛麻木，腹内压气升高，，周而复始会造成食道炎。
睡觉为什么会越睡越累 储存睡眠
存储睡眠对身体是极为不利的，时常加班一些人都喜欢熬夜，或者先提前睡几个小时再工作，这是对人体没有多大帮助的。其实，人体也是需要有质量的睡眠，如果多睡，对健康既不好，皮肤也会越来越差，影响心情。
为什么越睡越累 蒙头睡觉
由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉。殊不知，以被蒙面而睡易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
时间长了，就会导致大脑缺氧、睡不好觉、易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。
睡觉为什么会越睡越累 蒙头睡觉
由于天气乎冷乎热的，人们都喜欢把头蒙在被窝里，这样会造成呼吸困难，里面氧气不足，缺氧，对大脑是很有害的。时间长了，就会导致体内一下呼吸不畅，睡觉时常做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。
越睡越累是怎么回事 睡前吃太饱
越睡越累可能跟睡前吃得太饱有关。睡前吃太多胃肠需要加快消化，而装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，睡醒之后也容易出现疲倦感。
晚上睡觉心跳加快怎么回事 睡前饱餐引起
晚餐吃的太多，或者睡觉前吃了夜宵，都会加重胃肠负担，使胃鼓胀，可对周围器官造成压迫。而且胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，刺激大脑神经中枢，也会引起人心跳加快。
1.晚餐不宜吃的太多，吃的六分饱就应该离开饭桌。也不宜吃夜宵。
2.晚饭过后半小时，进行一些适当的运动来促进消化，比如散散步、打打球之类的。