玄米减肥茶怎么做 做法步骤
玄米减肥茶怎么做 做法步骤
将玄米茶舀出，放在杯子内，冲入约200毫升沸水，加盖闷15分钟左右，即可饮用。可反复冲泡，要达到减肥的效果一天至少要8杯哦。
玄米减肥茶的做法 功效
降脂降压、缓解便秘、减肥瘦身。
糙米茶减肥原理
糙米减肥茶的制作
基本材料：糙米180cc(一碗)约4两，水八合(八碗)约3斤
做法：
用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不能爆裂，炒到黄褐色为止盛起，同时在锅内放八碗水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，原封不动放五分钟，然后将糙米过滤后当茶喝。二次茶的做法更简单，同样的八碗水.煮开以后放进上次过滤的糙米渣子.用小火青五分钟，过滤后即可饮用.但可以将一次茶和二次茶混合饮用。
糙米茶减肥原理
糙米茶之所以可以减肥，就是因为糙米茶的营养价值高，不但可以减肥还可以美容，糙米茶跟糙米粥饭一样，也就是用糙米煮出来的茶，也就是民间所说的米汤。此减肥茶喝时最好趁热喝，这样才能品尝到糙米的香味，减肥功效也最佳，凉喝则没有极佳的口感。
糙米减肥茶与运动减肥方法相结合：
第一周，以步行与伸展等全身有氧运动开始，使出自身最大运动量的70为标准。
第二周，若熟悉上述运动，可增加强度或时间，可以走快步或尝试30分钟以上的跑步。
第三、四周，若是觉得对步行或跑步等没有兴致，可选择做自己喜爱的运动种类。
秋天减肥选择糙米减肥茶，可以增强人的元气，促进脾，胃的功能，植物纤维促进大肠的收缩运动对便秘有疗效。还可以分解和吸收蔬菜汤的营养成份，排除不必要的物质，防止女性秃顶，预防糖尿病。
冰凉玄米茶怎么做 做法步骤
将玄米茶舀出，放在容量一公升以上的大碗内，冲入200毫升沸水，等几分钟后，再冲入800毫升冷开水，将充好的玄米茶放入冰箱冷藏室，等茶水变冰凉了，就可以饮用啦，冰凉爽口。
玄米茶为什么能减肥
在加热的过程把大米里面的淀粉都破坏掉，也就是说这个米完全没有营养，并且里面有一种炭，能够吸附肠子里面的油脂。所以如果嘴馋吃了很油腻的食物，不必有罪恶感，吃一碗玄米茶就没问题了。另外，玄米茶中的茶叶也有清油去腻的功能。
2在日本，玄米除了被做成茶喝之外，还被当作有效的减肥饮品，更受年轻女性的喜爱。 更重要的还是由于玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，更多的女性将其视为口碑最好的减肥产品。真的是神奇玄米茶美容又减肥。
END
玄米茶的减肥方法：
1方法一、直接冲泡玄米茶，用沸腾的水或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用。一天保持最少8杯，可反复冲泡。2-3周后效果即现。
2方法二、玄米茶一袋，水8杯，在锅里加上水，烧开后放入玄米茶，煮5分钟即可。一天的量，可热饮也可冷饮。
END
玄米茶的功效与作用：
1. 有机玄米茶兼具了茶叶的保健功能与大米的营养价值，可以消除压力，使人放松心情;
2. 更可调和体质;能够促进血液循环，增强肠道蠕动，润肠通便;
3. 在治疗消化不良，食欲不振等症状有消食导滞，健脾开胃的功效;
4. 同时也是高血压、高血脂的人的理想饮品;
5. 而且它具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用;
6. 其中富含氨基酸和维生素有美颜瘦身的功效，特别适合女士。
7【注意事项】玄米茶虽然有很好的减肥功效，但是想要达到快速减肥或者能让减肥效果达到更好，那么建议应该配合运动和其他的饮食规律来进行搭配，否则光靠它减肥有点悬。
玄米茶减肥吗
玄米茶，它是一种日韩风味绿茶饮品。玄米茶极具特色：它既有日本传统绿茶淡淡的幽香，又蕴含特制的烘炒米香;茶米的香气有机交融，无论是滋味、香气，还是营养价值都极大地超越了传统绿茶饮料。恬静而淡雅，温馨又醇和。正因此，在高速运行的现代生活中，玄米茶在日本和韩国极受上班族的青睐。
玄米茶能减肥吗?
1在加热的过程把大米里面的淀粉都破坏掉，也就是说这个米完全没有营养，并且里面有一种炭，能够吸附肠子里面的油脂。所以如果嘴馋吃了很油腻的食物，不必有罪恶感，吃一碗玄米茶就没问题了。另外，玄米茶中的茶叶也有清油去腻的功能。
2在日本，玄米除了被做成茶喝之外，还被当作有效的减肥饮品，更受年轻女性的喜爱。 更重要的还是由于玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，更多的女性将其视为口碑最好的减肥产品。真的是神奇玄米茶美容又减肥。
玄米茶的减肥方法：
方法一、直接冲泡玄米茶，用沸腾的水或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用。一天保持最少8杯，可反复冲泡。2-3周后效果即现。
2方法二、玄米茶一袋，水8杯，在锅里加上水，烧开后放入玄米茶，煮5分钟即可。一天的量，可热饮也可冷饮。
玄米茶可以减肥吗 玄米茶是什么
玄米茶以大米为原料，经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与绿茶拼配而成的添香保健茶。外观匀整，黄绿相间，汤明亮，既保持有茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇、适口，使茶叶中的苦涩大大降低。
玄米茶可以减肥吗
玄米茶具有减肥的作用。
在日本，玄米除了被做成茶喝之外，还被当作有效的减肥饮品，更受年轻女性的喜爱。 更重要的还是由于玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，更多的女性将其视为口碑最好的减肥产品。真的是神奇玄米茶美容又减肥。
糙米茶减肥原理
糙米茶减肥原理
糙米茶之所以可以减肥，就是因为糙米茶的营养价值高，不但可以减肥还可以美容，糙米茶跟糙米粥饭一样，也就是用糙米煮出来的茶，也就是民间所说的米汤。此减肥茶喝时最好趁热喝，这样才能品尝到糙米的香味，减肥功效也最佳，凉喝则没有极佳的口感。
糙米减肥茶与运动减肥方法相结合：
第一周，以步行与伸展等全身有氧运动开始，使出自身最大运动量的70为标准。
第二周，若熟悉上述运动，可增加强度或时间，可以走快步或尝试30分钟以上的跑步。
第三、四周，若是觉得对步行或跑步等没有兴致，可选择做自己喜爱的运动种类。
秋天减肥选择糙米减肥茶，可以增强人的元气，促进脾，胃的功能，植物纤维促进大肠的收缩运动对便秘有疗效。还可以分解和吸收蔬菜汤的营养成份，排除不必要的物质，防止女性秃顶，预防糖尿病。
玄米茶减肥怎么喝
将直接购买的玄米茶放入杯中，用沸腾的水，或者冷开水盖盖子泡15分钟，随时饮用。一天至少要饮用8杯，可以反复冲泡。2-3周之后，你会发现自己整整瘦了一圈。这时，你会深深地爱上玄米茶。
材料：玄米茶1袋，水8杯。
做法：往锅里加水，烧开后放入玄米茶煮5分钟即可。
吃法：这是一天的量，可热饮，也可冷饮。
功效：绿茶清油去腻，玄米暖胃，两者相配，3-4周变得收到显着的减肥效果。
怎么喝玄米茶减肥方法
什么是玄米茶?
玄米茶是在日本蒸青茶中加入了玄米，使茶汤更香浓，而且不伤肠胃。目前在味千拉面、仙踪林、日本料理店中广泛使用。风行日本的抹茶入玄米茶是在玄米茶中加入了抹茶，使汤色更绿，茶味更可口!玄米茶以大米为原料，经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与绿茶拼配而成的添香保健茶。外观匀整，黄绿相间，汤明亮，既保持有茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇、适口，使茶叶中的苦涩大大降低。
茶香与米香完全融合，其中富含的氨基酸和维生素有美颜的功效，特别适合女士，也适合肠胃不好者饮用。兼具茶叶的保健功能与大米的营养价值。当你觉得疲劳、倦怠时，玄米茶是能够帮助身心彻底放松的最佳选择!
玄米茶能减肥吗?
玄米茶分为颗粒玄米茶和碎玄米茶。颗粒玄米茶是颗粒玄米和日本绿茶的条茶拼配而成的，可以直接冲泡饮用。而碎玄米茶是碎玄米和日本绿茶的片茶拼配而成的，并不适合直接冲泡，需制成袋泡茶后才可饮用。
玄米茶有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠。另外，玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。而且玄米茶具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。再加上绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶减肥效果更胜于单纯绿茶。
玄米茶减肥喝法
1、热泡玄米茶减肥：以1汤匙玄米茶(约3g)，加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟，即可饮用。
2、冰凉玄米茶减肥：以3汤匙玄米茶(约10g)，加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟后，再加入约800ml冷开水，放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用(这是韩国人的喝法)。
在韩国喝玄米茶也很普遍，不过在韩国大家都把它当作一种饮料来喝。至于有没有减肥功能，她说，大部分韩国人认为常喝玄米茶有利于保持身材，但很少有人认为靠喝玄米茶能达到快速减肥的效果。
尽管网上售卖玄米茶的卖家玄米茶减肥效果明显，但不少饮用过的女性表示，并非人人都有效果，那么玄米茶减肥吗，玄米茶减肥效果好吗?
玄米茶中的“玄米”，原料其实是大米，而大米的主要成分是淀粉，其次为蛋白质，还有少量脂肪，可供给人体所需的热能。医生认为，玄米茶可能对增加肠道蠕动有所帮助，但人的体质、吸收情况不同，有的人饮茶后，食量增加，消化吸收良好，反而更难以减肥，而身体虚弱者大量饮茶对肠胃不利，所以“一天喝8杯”玄米茶减肥效果好是没有科学依据的。
玄米减肥茶的做法 食材
主要食材：玄米茶3克。
其他食材：沸水适量。