如何对付老年斑

如何对付老年斑

老年斑又叫“寿斑”，常常出现在老人的手、臂、面颊等位置，医学上称之为“脂褐质色素”。这种色素是细胞酸氧化后的产物，它不仅聚集在皮肤的细胞膜上，还会侵犯体内各个脏器。洋葱富含硫质和人体必需的维生素，能清除体内的不洁废物，使肌肤洁净，减少老年斑，延迟皮肤老化。

在摄取早餐时切上几片洋葱，为了避免味道太刺激，可放适量的醋进行调味，这样的方法我已坚持了将近10年，身上老年斑逐渐减少，效果明显。但由于有时有所疏漏，所以最近又加快发生，前段看到一些媒体介绍说多吃茄子也有效，为此我查了些资料：茄子味甘、性凉，含有丰富的维生素A、 B、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软，同时还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率，所以我有时在吃晚餐时加吃一块茄子，见到已加重的老年斑颜色变浅，这说明也有效，有老年斑的老人不妨一试。

常吃生姜消除老年斑

当我们人到老年，脸上布满“老年斑”的时候，这可多么恐怖阿?可是..今日我看到了一个好妙招..可是才能有效帮我们解除这烦人的老年斑哦..那旧是用吃生姜拉..

有医学研究说明，此种老年斑是出于体内氧自由基过度活跃所致。而生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。中医理论也认为，生姜性味辛温，是食药兼用的上品。因而，常吃生姜才能帮助解除“老年斑”。

服用妙招：将生姜捣汁，贴于容器中，除去上面的清黄液体，取沉积在容器底部的白色局部阴干为“姜乳”，再用“姜乳”与蒸饼或米饭混合，制成绿豆大的小丸，每日用白酒或米汤送服几丸;也可将“姜乳”放在饭菜中食用。

生姜蜂蜜水去老年斑

饮用生姜蜂蜜水可以抑制老年斑的产生。生姜中含有姜辣素，有很强的抑制脂褐素的作用，而蜂蜜对老年斑也有一定的抑制作用，这两个“绝配”一起服用，对付老年斑就不在话下了。

我饮用生姜蜂蜜水一年后，脸部和手背等处的老年斑有明显改善，都有不同程度的缩小或颜色变浅，甚至有些浅的老年斑都消失了，现在我都坚持好几年了，老年斑也没有再增多。

服用生姜蜂蜜水的方法非常简单，把适量生姜洗净切成片或丝，多少可由自己的习惯和口味来决定，放入沸水中冲泡10分钟左右，再加入一勺蜂蜜搅匀即可饮用，每天一杯不间断，定有效果。

用姜刮痧可去除老年斑

人老了，除了头发花白和牙齿掉光之外，有些老人还会出现一些老年斑，这些迹象无时无刻不在提醒老人衰老了，而且随着年龄的增长，老年斑的数目可逐渐增多，面积也会逐步扩大。老年斑多出现在头面部、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。老年斑的出现是人体内脏衰老的提示信号，很多老年人苦于老年斑给自己带来的种种危害而无计可施，其实除了注意日常生活细节，平时闲暇时间多进行一些自我按摩，可以起到明显的祛斑效果，具体操作如下：

取生姜一块，用刀斜向切开，尽可能使切面面积最大，后以切断的生姜横切面为刮痧板，对准老年斑部位进行刮拭，直至皮肤发红、发热为止，对于个别明显的斑块可以适度用力并延长刮痧时间，每日2~3次，一般坚持两三个月就会出现明显的效果。因为生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基而使老年斑变淡的作用。

此外还需注意：每次刮痧完毕，取适量鲜姜丝放入200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮，会明显增强祛斑效果。

4招有效对付老年人食欲不振

勾芡淋汁增加味道

做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

多人共餐更好吃

热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。

来点音乐放轻松

人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。

少量喝点低度酒

饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。

常吃生姜消除老年斑

当我们人到老年，面部布满“老年斑”的时候，这可多么恐怖阿?可是..今天我看到了一个好方法..可是可以有效帮我们消除这讨厌的老年斑哦..那就是用吃生姜拉..

有医学研究表明，这种老年斑是由于体内氧自由基过度活跃所致。而生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。中医理论也认为，生姜性味辛温，是食药兼用的上品。因此，常吃生姜可以帮助消除“老年斑”。

服用方法：将生姜捣汁，贴于容器中，除去上面的清黄液体，取沉积在容器底部的白色部分阴干为“姜乳”，再用“姜乳”与蒸饼或米饭混合，制成绿豆大的小丸，每天用白酒或米汤送服几丸;也可将“姜乳”放入饭菜中食用。

老年牛皮癣患者保健注意事项

“慢、淡、善”是老年牛皮癣患者养生的三字经。患有牛皮癣的老年朋友一定要时刻把握，轻动轻放，慢走慢吃慢咽;心态要稳定，不要焦虑气躁;善“忘”善“处”。

慢:

一、体位慢。随着年事的增长，人的心脏功效会有差别水平的减退，脑动脉弹性低落，不少老年牛皮癣患者每每头昏眼花。因而，老年牛皮癣患者由卧位酿成坐位、蹲位，或是坐位变为立位时，不宜举措过快。

二、排便慢。老年牛皮癣患者由于部门牙齿零落，品味本领减退，吃含纤维素的食品较少，肠蠕动变慢，每每产生便秘，要是倔强排便，不光大概惹起肛裂，更大概招致血压急剧降低，惹起脑出血而危及生命。

三、进餐慢。食品的消化靠牙齿的品味和消化液的资助。人到老年，唾液、胃液、胰液和胆汁等消化液的排泄淘汰，加上牙齿欠好，容易产生消化不良。因而，老年牛皮癣患者进餐要细嚼慢咽。

淡：

对 付老年牛皮癣患者来说，一个“淡”字提及来容易，但做起来就难了。有很多老年牛皮癣患者随着生存情况的转变、身材状态及生理运动的变革，每每会呈现自大、 发急、烦闷、迷恋已往等生理题目。一些老年牛皮癣患者由于膂力减退，视、听功效降落，举措缓慢等题目，心境变得急躁、易怒、自大、发急、烦闷等。以是，要 制止老年牛皮癣患者老年期的生理不屈衡，精确对报酬到的现实题目，在“淡”字上做文章，要学会自我摆脱。

善：

对付老年牛皮癣患者来说，善要是驾驭得好，可以促进推陈出新，使人身心康健，祛病强身。

一、善“处”。老年牛皮癣患者与子孙同住、同食、同生存要擅长处置惩罚老、中、幼之间的干系，偶然间对有些家事要学会装疯卖傻，以“和”为贵，相互忍让，切不行斤斤计算。要是老年牛皮癣患者是单独过日子，则要学会“独善其身”，独居而不孤单。

二、善“忘”。遗忘不满是好事，该遗忘的要很快遗忘，省得铭心镂骨，此无益于身心康健。

老年人要进行身心调节对付老年性失眠

1、最基本的是做好心理准备，老年人如果出现暂时的失眠，他们刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重失眠程度。所以，对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，这样它对人的影响才会越来越小。

2、要避免自己失眠，老年人还要注意作息时间的规律性。睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床，最好不要在床上看书、看电视。

3、对经常受困于失眠情况的老人，饮食上应以清淡滋补为原则。同时忌抽烟、喝酒，也不能喝浓茶或咖啡。而且，如果睡前能饮一杯热牛奶是最好的。

4、适宜的环境也有助于尽快进入睡眠状态，摆脱老年人失眠的方法之一是卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。

可以用生姜来巧治老年斑

内容摘要：人到老年，面部常布满“老年斑”，现代医学研究表明，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。

人到老年，面部常布满“老年斑”，现代医学研究表明，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。中医理论也认为，生姜性味辛温，是食药兼用的上品。因此，常吃生姜可以帮助消除“老年斑”。

服用方法：将生姜捣汁，贴于容器中，除去上面的清黄液体，取沉积在容器底部的白色部分阴干为“姜乳”，再用“姜乳”与蒸饼或米饭混合，制成绿豆大的小丸，每天用白酒或米汤送服几丸;也可将“姜乳”放入饭菜中食用。

姜搭配什么吃好 姜对人体有什么好处

姜的提取物能促进血液循环,促进胃功能,达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，它有很强的对付氧自由基的作用，所以，吃姜能抗衰老，除老年斑。