哪些食物会导致便秘
哪些食物会导致便秘
引起便秘的6大食物
运动过少，不当的饮食习惯都是引起现代人便秘的主要原因之一。便秘对人体的身体健康危害极大，像痔疮，肛裂等肛门疾病，再者现实生活中很多便秘患者由于过度的用力排便，而引起一些心血管方面的疾病的发病，这些危害可以说都是非常大的。总之便秘会使得体内的毒素无法正常的排出去，对人体的危害极大，因此日常一定要注意预防便秘。
而要减少便秘的困扰就要从日常减少会引起便秘的食物做起。
1、甜食
甜食是公认最不好消化的一种食物。同时甜食还是脂肪含量高，膳食纤维含量最低，水份最少的一种食物之一，多吃对人体的健康非常不利。日常生活中我们常吃的饼干，糖干，蛋糕，饮料等都是属于甜食日常要尽量少吃。
2、肉制品
肉制品是公认的蛋白质含量最高的食物之一，而研究发现动物蛋白也是非常难消化的，因此过量的食用肉制品也是影响肠道蠕动变慢，便秘的原因之一。
3、坚果类
很多人都喜欢炒着吃坚果，如糖炒板栗，炒花生米等这些食物吃多了容易引起上火，引起便秘。
4、奶制品
奶制品也是最常见的引起便秘的食物之一，因为奶制品是属于膳食纤维含量较低，脂肪含量较高的食物之一，本身不好消化，再者其在肠道内通过的速度较慢，因此对人的消化功能会产生一些不好的影响。如日常常吃的冰淇淋，奶油蛋糕，全脂牛奶等都是难消化的奶制品。
5、精加工的食物
工过于精致的食物，其中的粗纤维都被“加工”没了，过度的食用精加工的食物是现代人便秘的最主要原因之一。
6、快餐
快节奏的生活方式让很多人不得不选择快餐，像汉堡，炸鸡，意大利面，披萨等都是常见的快餐，另外快餐店里的食物也多是高脂肪，高盐的食物。
此外，不当的饮食习惯烹调方式都是引起便秘的主要原因之一，如喜欢吃刺激性的食物，辛辣的，高油的，炸过的，烤的这些都是引起便秘的元凶之一。
而像苹果，香蕉，葡萄，柚子等水果，空心菜，萝卜，白菜，卷心菜，芹菜，等蔬菜，地瓜，红薯，玉米等五谷杂粮都是对促进肠胃蠕动，对排便有很大的帮助的。
预防便秘，日常除了要减少可能引起便秘的食物，饮食习惯，烹调方法，要多吃对促进排便有好处的食物之外，还要注意养成良好的排便习惯。
孕妇产后便秘的原因是什么
1、孕期遗留。怀孕时期遗留下来的便秘现象。
2、肠胃功能减退。产褥期肠胃功能减退，肠子蠕动较慢，肠内物驻留时间过长，从而使水分被吸收掉而引起大便干结，这也是产后便秘的主要原因。
3、分娩时用药。孕妇分娩时常会使用镇痛药剂，比如哌替啶，这些药物会使产妇肠道蠕动的速度低于正常情况。
4、生产次数过多。生产次数越多，越容易患上产后便秘。因此如果不是初次生产，很可能会患上产后便秘。
5、妊娠期腹胀。孕妇妊娠期腹部隆起，导致腹部过度膨胀，致使产妇盆底组织以及腹部肌肉松弛，使排便力气减弱。
6、产后身体虚弱。孕妇生产后身体虚弱，从而减弱了排便力量，容易导致便秘。
7、饮食不合理。不合理的饮食习惯，比如新鲜水果和蔬菜吃得少等也会导致便秘。过于追求高营养，而忽略了纤维素等的补充，使存留的食物残渣减少，从而减少了排便机会。
8、服用药物。产妇服用了抗抑郁药物或者补铁剂等药物，这些药物会导致产后便秘。
9、分娩侧切。孕妇分娩过程中医生做了会阴侧切，且有缝线，也会间接导致便秘。
哪些食物会导致便秘
运动过少，不当的饮食习惯都是引起现代人便秘的主要原因之一。便秘对人体的身体健康危害极大，像痔疮，肛裂等肛门疾病，再者现实生活中很多便秘患者由于过度的用力排便，而引起一些心血管方面的疾病的发病，这些危害可以说都是非常大的。总之便秘会使得体内的毒素无法正常的排出去，对人体的危害极大，因此日常一定要注意预防便秘。
而要减少便秘的困扰就要从日常减少会引起便秘的食物做起。
1、甜食
甜食是公认最不好消化的一种食物。同时甜食还是脂肪含量高，膳食纤维含量最低，水份最少的一种食物之一，多吃对人体的健康非常不利。日常生活中我们常吃的饼干，糖干，蛋糕，饮料等都是属于甜食日常要尽量少吃。
2、肉制品
肉制品是公认的蛋白质含量最高的食物之一，而研究发现动物蛋白也是非常难消化的，因此过量的食用肉制品也是影响肠道蠕动变慢，便秘的原因之一。
3、坚果类
很多人都喜欢炒着吃坚果，如糖炒板栗，炒花生米等这些食物吃多了容易引起上火，引起便秘。
4、奶制品
奶制品也是最常见的引起便秘的食物之一，因为奶制品是属于膳食纤维含量较低，脂肪含量较高的食物之一，本身不好消化，再者其在肠道内通过的速度较慢，因此对人的消化功能会产生一些不好的影响。如日常常吃的冰淇淋，奶油蛋糕，全脂牛奶等都是难消化的奶制品。
5、精加工的食物
工过于精致的食物，其中的粗纤维都被“加工”没了，过度的食用精加工的食物是现代人便秘的最主要原因之一。
6、快餐
快节奏的生活方式让很多人不得不选择快餐，像汉堡，炸鸡，意大利面，披萨等都是常见的快餐，另外快餐店里的食物也多是高脂肪，高盐的食物。
此外，不当的饮食习惯烹调方式都是引起便秘的主要原因之一，如喜欢吃刺激性的食物，辛辣的，高油的，炸过的，烤的这些都是引起便秘的元凶之一。
而像苹果，香蕉，葡萄，柚子等水果，空心菜，萝卜，白菜，卷心菜，芹菜，等蔬菜，地瓜，红薯，玉米等五谷杂粮都是对促进肠胃蠕动，对排便有很大的帮助的。
预防便秘，日常除了要减少可能引起便秘的食物，饮食习惯，烹调方法，要多吃对促进排便有好处的食物之外，还要注意养成良好的排便习惯。
什么病会导致便秘
不爱喝水
秋季气候干燥，我们经常会感到口干舌燥，皮肤也会出现干燥起屑的现象。即使是这样的情况，很多人还是没有养成爱喝水的习惯。如果每天不能补充足够的水分，我们就容易产生便秘的症状。
没有定时排便
相信很多人都有这样的经历，工作忙碌时，即使有了便意，也会先忍一忍。当你抑制了这一阵的便意后，再想排便就很困难了。久而久之，你的肠道就失去了对粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久就会变得又干又硬。
饮食过于精细
随着社会的发展和生活水平的提高，我们吃得也越来越丰盛。餐桌上，鸡鸭鱼肉变多了，谷类食物减少了，主食也多以精米白面为主。过于精细的食物会导致我们膳食纤维的摄入量减少，这样就会使肠道蠕动缓慢，造成排便不畅。
排便时喜欢看书
很多便秘的患者蹲厕所的时间都比较长，为了避免坐在马桶上无所事事，他们喜欢一边蹲马桶一边看书或者是玩手机。这种充分利用时间的习惯看似很正常，但是却会加重便秘的症状。
穿低腰裤会导致便秘
生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康，通常你都是在不经意间踏入了一些误区，如穿低腰裤可能会引起肾虚宫寒等，我们在生活中多注意这些养生误区。
低腰牛仔裤是许多人的爱好穿着，风行又性感，不过现在开端可要注重了，最近创造到许多人，由于长期穿着低腰牛仔裤，导致腹部赘肉上身。低腰牛仔裤露出小蛮腰好性感，不过医师提醒，穿低腰裤问题可不少!阴毛的上缘称为”比基尼线”，裤腰如果愈接近比基尼线，愈容易导致双腰及脂肪位移，低腰牛仔裤挤压式的穿法，很容易让骨盆腔以上、耻骨以下腹腔部位的血液循环变差，出现皮肤过敏、便秘等代谢症候群症状，或是因为大肠挪动空间变小导致肠燥症，有些还合并胃食道逆流等症状。
1、不穿低腰裤
腰部在人身体中起着承上启下的作用，腰对于人们重要还在于腰部的位置正好是肾脏的位置。中医讲：“腰者，肾之府”。由于肾脏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为“先天之本”。肾喜温恶寒，常按摩腰部，能温煦肾阳、畅达气血。
我们现在许多人不孕不育，无论男性还是女性，并无器质性病变，究其原因，相当一部分人与肾虚宫寒有关。因此为保护我们的后天之本，注意保护腰部是很重要的。
低腰裤不仅不适合胖的人，瘦的人也不适合，因为瘦的人骨盆相对突出，穿紧身低腰裤时，股外侧皮神经会被勒住，大腿外侧容易出现麻痛，一碰骨盆处附近皮肤，就会感觉好像被电电到般痛麻。
不管是男性还是女性，若要穿低腰牛仔裤，建议减少穿着时间，也不要穿太紧，免得影响血液循环。脱下低腰裤后，要换穿宽松衣物，也可抬高双腿、倒立来改善症状。
哪些食物会导致便秘引起便秘的6大食物
1、甜食
甜食是公认最不好消化的一种食物。同时甜食还是脂肪含量高，膳食纤维含量最低，水份最少的一种食物之一，多吃对人体的健康非常不利。日常生活中我们常吃的饼干，糖干，蛋糕，饮料等都是属于甜食日常要尽量少吃。
2、肉制品
肉制品是公认的蛋白质含量最高的食物之一，而研究发现动物蛋白也是非常难消化的，因此过量的食用肉制品也是影响肠道蠕动变慢，便秘的原因之一。
3、坚果类
很多人都喜欢炒着吃坚果，如糖炒板栗，炒花生米等这些食物吃多了容易引起上火，引起便秘。
4、奶制品
奶制品也是最常见的引起便秘的食物之一，因为奶制品是属于膳食纤维含量较低，脂肪含量较高的食物之一，本身不好消化，再者其在肠道内通过的速度较慢，因此对人的消化功能会产生一些不好的影响。如日常常吃的冰淇淋，奶油蛋糕，全脂牛奶等都是难消化的奶制品。
5、精加工的食物
工过于精致的食物，其中的粗纤维都被“加工”没了，过度的食用精加工的食物是现代人便秘的最主要原因之一。
6、快餐
快节奏的生活方式让很多人不得不选择快餐，像汉堡，炸鸡，意大利面，披萨等都是常见的快餐，另外快餐店里的食物也多是高脂肪，高盐的食物。
哪些恶习会导致便秘
便意的出现意味着粪便已经下行到达直肠，并且积蓄了一定的量，刺激位于肛门上端的排便感受器申请排出。这个时候如果我们总是采取拒绝的态度，日久就会降低感受器的阈值，直至麻痹，长期“忍便”绝对是第一大“恶习”。
1、错误的饮食习惯
首先是吃得不合理。
小宇，男，6岁。小家伙特别不安分，总是动来动去。平时有个习惯，喜欢吃零食，楼下小卖铺他是老顾客，总是跟爷爷奶奶要钱去买那些膨化食品和饮料。而正常饭点根本就找不到他。最近半年有一件是让这个小家伙很难受，便秘。他现在最怕的就是排便，大便又干又硬，每次蹲大便都要很久，排完后肛门疼得他哇哇直哭，有时还要打点开塞露才能拉出来。来看了两次，通过饮食调整和药物治疗，目前已有缓解。
小宇这种情况，存在于很多儿童身上，不合理的饮食习惯不仅导致便秘的发生，还会影响身体和智力发育，必须引起家长重视。
除了油炸、膨化食品外，各种肉食、油腻、甜食、口感较重食品、食物过精过细也都会引起便秘。
其次是该吃的不吃。
食物总量过少，不足以刺激肠道蠕动，或食物中蔬菜、水果这些含膳食纤维高的食物比例过低或缺乏。都会造成便秘。
2、忍便
小王是个白领，她有个和别人不一样的排便时间，别人是晨便，她是晚便。忙碌了一天回家，晚上有充分时间来解决排泄问题。但最近单位太忙，晚上经常要带领她的团队一起加班，所以就经常错过正常的排便时间。有时到了便点出现便意，她就忍、就憋。可是憋着憋着，现在整个晚上就没啥动静了。排便间隔从原先的一天一次，到现在的5～6天也不想，只好打支开塞露刺激一下才能排。她现在非常后悔，当初不该忽视便意的出现。
像小王这样的年轻人由于工作忙碌，生活没规律，很难养成定时排便的习惯，所以经常不得不“忍便”。
便意的出现意味着粪便已经下行到达直肠，并且积蓄了一定的量，刺激位于肛门上端的排便感受器申请排出。这个时候如果我们总是采取拒绝的态度，日久就会降低感受器的阈值，直至麻痹。便意一旦消失，整个排便反射的导火索无法被点燃，就会导致不排便或排便困难。所以就排便来说，长期“忍便”绝对是第一大“恶习”。
有些人虽然不憋便，但喜欢蹲在马桶上不起，这也是不好的习惯。做事要专注，效率才会高，排便也一样，否则不仅没便意，整个排便反射也发动不起来。
3、缺乏运动
此外缺乏运动也是一条“恶习”。现在很多年轻人喜欢宅在家里，不喜欢运动。相反的，在街头和公园里活动的大多是老年人。肠道的蠕动不仅需要粪便的刺激，也需要外力来刺激。
4、其它习惯
穿塑身衣或束腰腰带。这种瘦身衣会抑制副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，抑制肠蠕动。
长期熬夜。作息无规律，长期熬夜，使生物钟规律被破坏，植物神经系统调节功能紊乱，诱发便秘。
节食减肥会导致便秘吗 节食会导致便秘吗
节食是有可能会导致便秘的。
因为摄入的食物减少，产生的排泄物也会减少，除此以外节食减肥不能为身体提供充足的营养促进身体排便，最后节食减肥还有可能会导致肠道肌肉萎缩，也会造成便秘。
内痔会导致便秘吗
便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。应通过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。
什么事情会导致便秘
1、肉食吃太多了
其实造成便秘的主要原因还是与饮食有关，现在人们的饮食条件越来越好，肉食成了人们非常青睐的食物，而为了肉食的好吃，就会放很多油来提高肉的香气，殊不知，这样吃是很容易导致便秘的。
肉食中含有丰富的蛋白质和脂肪，这两物其实就是导致人体便秘的“主要元凶”。
肉食中的脂肪会增加体内的脂肪含量，从而会使肠胃的蠕动力变差，导致便秘;另外，肉食中的蛋白质虽然是身体必需的营养元素，但是蛋白质的一大弊端就是难消化。
吃完肉后，肠胃会优先消化蛋白质，当摄入的蛋白质过多时，就会给肠胃消化带来很大的负担，最重导致肠胃消化功能变差，导致便秘。
不仅如此，如果辛辣食物吃多的话，里面的辣味素也会伤害肠道，造成肠胃功能紊乱，导致便秘。
2、每天喝水量不达标
水是生命的源泉，机体的正常运行一定离不开水的支持，而身体每天消耗的水分非常多，所以医学家一直提倡我们每天至少要喝超过2000毫升的水。
根据这个原则，大家可以对照一下，每天真的喝到2000毫升的水了吗?相信一半以上的人喝水量达不到2000毫升吧。
每天喝水少的话，那么身体的新陈代谢速度将会变慢，肠胃的蠕动能力也会变得非常差;而没有了水分的滋润，肠胃中的粪便也会变干，这样更不利于排便，便秘的症状也会越来越严重。
另外，很多人虽然每天喝水量不少，但还是会导致便秘，其实主要愿意就是喝水的方式不对。
很多人喝水的习惯都是口渴了才会喝水，其实这样的习惯是错误的，因为当体内水分缺少的时候，身体会像大脑发出警报，此时人才会感到口渴。
这个时候喝水，虽然可以消除口渴，但是体内缺失的水分并没有得到有效补充，身体还处在一个半缺水状态，也就导致了便秘症状的出现。
导致痔疮原因 饮食原因
长期食用刺激的食物，会导致肛门部位充血，从而诱发痔疮；食物过于精细，使肠内容物减少，继而导致便秘，引起痔疮。
减肥会不会导致便秘
可能会。
如果是错误的减肥方式是有可能会引起便秘的，而便秘又容易导致长胖，因此这算是一个恶性循环，一般来说减肥导致便秘的原因于节食有比较密切的关系。
哪些“恶习”会导致便秘
1、错误的饮食习惯
首先是吃得不合理。
小宇，男，6岁。小家伙特别不安分，总是动来动去。平时有个习惯，喜欢吃零食，楼下小卖铺他是老顾客，总是跟爷爷奶奶要钱去买那些膨化食品和饮料。而正常饭点根本就找不到他。最近半年有一件是让这个小家伙很难受，便秘。他现在最怕的就是排便，大便又干又硬，每次蹲大便都要很久，排完后肛门疼得他哇哇直哭，有时还要打点开塞露才能拉出来。来看了两次，通过饮食调整和药物治疗，目前已有缓解。
小宇这种情况，存在于很多儿童身上，不合理的饮食习惯不仅导致便秘的发生，还会影响身体和智力发育，必须引起家长重视。
除了油炸、膨化食品外，各种肉食、油腻、甜食、口感较重食品、食物过精过细也都会引起便秘。
其次是该吃的不吃。
食物总量过少，不足以刺激肠道蠕动，或食物中蔬菜、水果这些含膳食纤维高的食物比例过低或缺乏。都会造成便秘。
2、忍便
小王是个白领，她有个和别人不一样的排便时间，别人是晨便，她是晚便。忙碌了一天回家，晚上有充分时间来解决排泄问题。但最近单位太忙，晚上经常要带领她的团队一起加班，所以就经常错过正常的排便时间。有时到了便点出现便意，她就忍、就憋。可是憋着憋着，现在整个晚上就没啥动静了。排便间隔从原先的一天一次，到现在的5～6天也不想，只好打支开塞露刺激一下才能排。她现在非常后悔，当初不该忽视便意的出现。
像小王这样的年轻人由于工作忙碌，生活没规律，很难养成定时排便的习惯，所以经常不得不“忍便”。
便意的出现意味着粪便已经下行到达直肠，并且积蓄了一定的量，刺激位于肛门上端的排便感受器申请排出。这个时候如果我们总是采取拒绝的态度，日久就会降低感受器的阈值，直至麻痹。便意一旦消失，整个排便反射的导火索无法被点燃，就会导致不排便或排便困难。所以就排便来说，长期“忍便”绝对是第一大“恶习”。
有些人虽然不憋便，但喜欢蹲在马桶上不起，这也是不好的习惯。做事要专注，效率才会高，排便也一样，否则不仅没便意，整个排便反射也发动不起来。
3、缺乏运动
此外缺乏运动也是一条“恶习”。现在很多年轻人喜欢宅在家里，不喜欢运动。相反的，在街头和公园里活动的大多是老年人。肠道的蠕动不仅需要粪便的刺激，也需要外力来刺激。
4、其它习惯
穿塑身衣或束腰腰带。这种瘦身衣会抑制副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，抑制肠蠕动。
长期熬夜。作息无规律，长期熬夜，使生物钟规律被破坏，植物神经系统调节功能紊乱，诱发便秘。
痔疮会导致便秘吗
长期便秘会引发痔疮。便秘时，由于干燥的粪便压迫直肠，使直肠黏膜下层的静脉直接受压迫，直肠肛门静脉血液回流障碍;
加之便秘时，由于排便时间过长，用力屏气排便，均可使腹压增高，使直肠肛门静脉回流受阻加重。久而久之则容易发生痔疮。
痔疮和便秘有很大的关系。专家说，便秘可以引起痔疮的发生，而由于痔疮可引起排便疼痛，有些病人惧怕排便时疼痛不敢排便或强忍不便，使粪便在肠内停留过久，从而又可引起肛裂或加重便秘。