脾胃湿热怎么调理 按摩调理

脾胃湿热怎么调理 按摩调理

取穴方法：采用正坐，屈起肘部成90度时，能看见横纹的外侧就是该穴位。

操作方法：用食指和中指圈状按摩该穴位，待该部位有酸胀感时即可。

功效：大肠经的湿浊之气在此聚集，因此对按摩曲池穴，能起到除体内湿气的作用的作用。

取穴方法：取仰卧位，该穴在小腿前外侧，即是外脚踝尖上约8寸。

操作方法：用食指指腹按揉该穴位，力度适中，以有酸胀感为宜。

功效：该穴属脾经，可调理脾胃两大脏腑，常用于除脾胃湿痰。

脾胃湿热的调理

饮食方面:

1)湿热重了吃麦冬很有效,药店里都买得到.很便宜.可熬粥可泡到菊花茶里,也可象吃糖一样每天吃一把.

2)吃药伤胃、伤肝、伤肾，食疗最好。可以吃薏米红豆粥，多吃熬冬瓜，不要喝牛奶、豆浆，尽量不吃厚味膏粱、海鲜。

薏米红豆粥开始是薏米：红豆=1：1，另外一半是大米，吃了有20多天后，变为薏米和红豆之比为2：1，另一半是大米，粥要不稠不稀。

调理脾胃时，还应兼以宣通肺气。因脾主运化水谷，化谷如沤，肺主布散精微输布如雾，脾需肺之协助，才能完成水谷精微的布散，正如《素问•经脉别论》所云：“脾主散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。”肺主宣发肃降，脾胃主升清降浊，同司气机升降。由此，治脾莫忘理肺，治肺必究其脾，临床用药应于健脾和胃之品中，酌加宣肺解郁之品，如杏仁、栝楼、麻黄等。叶天士在《临证指南医案》中用杏仁宣肺解郁，使湿阻得运，启宣肺利水健脾之先河。

长雀斑怎么调理 按摩调理

日常生活中，可以适当的做一些脸部按摩，能加速脸部血液循环，帮助提高脸部肌肤的弹性，促进沉积的黑色素的排出。

脾胃湿热如何调理 饮食调理

材料：薏米红豆按1:1的比例选取即可。

做法：洗净薏米和红豆后，浸泡2个小时，用高压锅大火煮开，气后用小火，计时20分钟即可。

功效：红豆去湿热，薏米清热健脾、祛风利水，所以该食疗方适合于脾胃湿热的人食用。

材料：西瓜皮适量、丝瓜适量；盐、香油、味精等待用。

做法：将西瓜皮切丁，丝瓜洗净去皮切片；热锅上油，加入丝瓜和西瓜皮，炒至8分熟，加些许开水，调入香油、盐、味精等，煮3分多钟即可。

功效：丝瓜可清热利尿，西瓜皮一样能消暑利尿，两者对于脾胃湿热所致的小便不利效果不错。

按摩调理脾胃的方法

中医认为，肾是先天之本，而脾胃为后天之本，所以，在日常生活中我们要注意调理脾胃，按摩是调理脾胃的一个方法，下面我们来看看怎么按摩调理脾胃。

养护脾胃是防病、保健的根本。中医认为，脾胃是运化饮食和水谷的脏器，也就是说人体的消化和吸收功能都是依靠脾胃来完成的。脾胃强，则气血生化有常，气血旺盛，才能吃嘛嘛香，面色红润，肠胃健康;如果脾胃虚弱，就会变得不思饮食，面色萎黄，消瘦，气短乏力，胃脘隐痛，腹胀，大便溏泻;甚至会失眠，免疫力下降，易患感冒。脾虚生湿，痰湿内阻，还会出现肥胖、身体困重、口干、口中黏腻、湿疹等问题。所以古人称：“脾胃为后天之本”，“脾胃为气血生化之源”。其实，有些肠胃小毛病，通过简单的自我按摩就可以达到一定程度的缓解。

1、按摩穴位

首先是中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

其次是天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压，按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病证包括消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

最后是足三里穴。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。

2、揉腹

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可通和上下，分理阴阳、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪，清内生之百症。《黄帝内经》就记载：“腹部按揉，养生一诀”。唐代名医孙思邈曾经写道：“腹宜常摩，可祛百病”。

方法是：选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松。左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精神集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。

3、捏脊疗法

捏脊疗法是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的小孩。主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络、调和气血、调整脏腑的作用。

按摩穴位可调理脾胃

按压百会穴：(位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点)。家长每天按揉孩子的百会穴20～50次。可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

推三关：(前臂内则腕横纹到肘横纹处，用食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100～300次;可调理脾胃。

揉腹：家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟，逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。

搓脊柱：家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5～7次。可振奋阳气、扶正。

拿三阳、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，“拿”是推拿的一种手法，具体是拇指与其他四指相对，捏住某一部位或穴位揉捏的手法。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3～5遍。

揉涌泉穴：涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30～50次。有补肾的作用。

调理脾胃按摩哪里 调理脾胃按摩手法

1.患者取仰卧位，双膝屈曲，两手掌相叠，置于腹部，以肚脐为中心，在中下腹部，分别沿顺时针，逆时针方向各摩动约5分钟，以腹部有温热感为宜，用力宜先轻后重，然后扩大范围摩动全腹部约2分钟。

2.患者取坐位，腰部前屈，两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦向骶部，如此连续反复进行约1分钟，使皮肤微热，有热感为宜。

脾胃湿热怎么调理 运动调理

脾胃湿热的人脾胃功能失调，通过运动能够散热也可祛湿，比如常见的运动方式，如中长跑、爬山、羽毛球等球类运动都是比较适宜的，当然运动调理方法来调理脾胃湿热，要考虑到自己的身体情况，运动量应该以个人情况为准，自己可以调节。

脾胃调理的按摩手法

1、脾胃调理的揉腹按摩

中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。揉腹可通和上下,分理阴阳、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪,清内生之百症。《黄帝内经》就记载:“腹部按揉,养生一诀”。唐代名医孙思邈曾经写道:“腹宜常摩,可祛百病”。

按摩腹部方法一:

先用右手,五指并拢,以肚脐为中心,面积从小到大,手从轻到重、从慢到快,顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。

再改用左手反方向摩腹100圈,两手轮换交替摩腹15到20分钟,以肚皮发红,有热感为好。

注意:在按摩腹部前最好先喝一杯温开水。

按摩腹部方法二:

把两手移到上腹部,还是保持右手在下,左手在上,两手重叠摆放。

接着,两手同时用力从上腹部推到下腹部,共推腹40次。

注意:按摩直到腹部稍稍发热为好。

2、脾胃调理的穴位按摩

点按中脘穴

中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。

推按两肋

将两只手的手掌放在身体两侧,然后由乳房下缘向下推按至侧腰部,以局部发热为准,这样按摩可以起到疏通肝胆经,调畅气机的作用。

经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

推按两肋

将两只手的手掌放在身体两侧,然后由乳房下缘向下推按至侧腰部,以局部发热为准,这样按摩可以起到疏通肝胆经,调畅气机的作用。

经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

脾胃湿热的原因和调理方法

脾胃湿热的原因

脾胃湿热是指湿热蕴结脾胃，脾胃运化受阻，可见全身湿热症状的病理变化。多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。

脾胃湿热证的形成，虽有多种病因，但脾胃功能状态是决定因素。脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热;同时各种疾病因素很易引发脾胃功能失调而生湿热。

脾胃湿热推荐2款汤药调理

葛根芩连汤

湿热下痢多用葛根芩连汤加减;若出现黄疸之症，可用茵陈五苓散加减脾胃湿热可能因饮食伤脾，脾虚则湿蕴，主要应健脾、去湿。

温胆汤

出自《三因极—病证方论》，组成为陈皮、半夏、茯苓、枳实、竹茹、炙甘草、生姜、大枣。原“治大病后，虚烦不得眠，此胆寒故也，又治惊悸”。其药性的温凉全在组成药味量的大小。该方组方简，性质平和，通过灵活加减，虚实寒热表里证均可应用，临床应用远远超出了原记载的证治范围。

常用其方加减治疗脾胃湿热证。方中二陈汤燥湿化痰，理气和中。半夏燥湿化痰、和胃降逆、消痞散结，陈皮理气和胃，气行则湿化，茯苓健脾渗湿，甘草调和诸药，益气和中，生姜、大枣健脾和胃，使土健以胜湿，枳实下气导滞消积，祛痞助湿化，竹茹甘寒降逆和胃，清热消痰。共奏祛邪扶正，化湿清热，理气导滞之功效。虽寓健脾之意而不壅滞，化湿而不助热。清热而不助湿，治疗脾胃热证颇为对症。

脾胃湿热怎么办?文中小编为大家介绍了2款调理脾胃湿热的汤药，温胆汤也是大家比较熟悉的调理脾胃的汤药，如果你有脾胃湿热的症状与表现，那么就可以服用这2款汤药来改善湿热体质。