科学又实用的受孕技巧
科学又实用的受孕技巧
1、如果新婚夫妇未做婚前检查或婚后几年才想要孩子，在准备怀孕前最好找医生咨询，并做必要的体格检查，了解自身的健康状况以及是否适宜怀孕和何时怀孕等。
2、如果患有生殖器官方面的炎症，应及时治疗。
例如，男子患有急性睾丸炎或流行性腮腺炎合并睾丸炎等疾病，应及时治疗。因为这类炎症会影响生精功能。虽然受精时只有一个精子和卵子结合，但要完成受精过程，却要上亿个精子来助威。如果每次射精的精子少于6000万个时，受精便很难进行。另外，具有正常活动性的精子在精液中的数目越多，受精的机会也就越多。含精子总数较少或活动精子比例较低的精液，即便受精过程得以进行，但将来孩子的体质和生命力都会降低。女方如患有较严重的附件炎、宫颈炎等，也应进行治疗，因为输卵管阻塞或炎症也可导致妇女不孕或宫外孕。
3、保证性细胞的成熟度。
人的精子必须通过附睾才能成熟，这个过程约需14天。精子排出后在阴道的酸性环境里只能存活几个小时，在输卵管内也只能生存12天。卵子的受精能力大约持续12小时左右，所以，要想怀孕就需在排卵期性交，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。如果性生活过频，将会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频。性细胞不成熟，固然不能结合，但成熟过度也会失去结合能力。精子产生后，便离开睾丸来到附睾处，暂时贮存在那里。一旦贮存时间过长，精于的活力就会下降，甚至死亡而被吸收。性细胞如果没有成熟，会直接影响受精过程的顺利进行。
什么是人工受孕
人工受孕，即试管婴儿和人工授精此两个受孕技术的统称。而人工授精即人工受孕，即为将男性精液用人工方法注入女性子宫颈或宫腔内，以协助受孕的方法。主要用于不孕症。人工授精有配偶间人工授精、非配偶间人工授精两种。
帮宝宝洗澡实用技巧
步骤1：
把宝宝放在大浴巾上，先脱去衣服，留下内衣和尿布，再用浴巾裹住宝宝的身体。大浴巾能帮助宝宝保暖、防滑。
步骤2：
把洗脸用的小毛巾(温湿的)对折再对折。一只手扶住宝宝的头部，另一只手用小毛巾一角，轻轻擦拭宝宝的眼睛，由内向外。擦拭另一只眼睛时，注意换用毛巾干净的另一角。再用同样的方法，清洁宝宝的鼻子、嘴巴和整个脸部。
步骤3：
将左臂垫放在宝宝的背后，用左手的拇指和食指将宝宝的左右耳朵向内盖住耳孔，左手手掌支撑宝宝的头部，把他夹紧在你左面的腋窝里，把他的头后部轻轻靠在浴盆上(在盆沿上垫放一块毛巾更好)。
步骤4：
用小毛巾沾水，弄湿宝宝的头发，注意不要把香皂或洗发精直接涂在宝宝的头部，应先涂在你自己的手上，然后再抹在宝宝的头发上。轻轻按摩揉洗，然后用水洗净整个头部，用毛巾擦干。洗头时不要按压宝宝头顶部柔软的部位。
实用的护发技巧
护发技巧1：洗发
很多人对于洗发次数很是纳闷，洗太多嫌麻烦，洗太少又嫌脏，到底几天洗一次才好呢?下面小编给出了参考标准。
油性发质：夏季每天1洗，冬季隔天1洗
油性发质的女性，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺。如果在夏季应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。如果在冬天可隔天洗一次。
干性发质的女性：一周1-2次
干性头发的清洗频率为一周1一2次为宜，洗发后，最好涂一些头油或发脂等油性护理液加以保护，要用干性头发专用的洗发水，尽量不要用吹风机吹头。梳头、做发型不要用力拉头发，以免拉断或拉掉头发。
中性发质的女性：两至三天1次
清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。
护发技巧2：护理发丝
干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。
洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
护发技巧3：定期修剪发丝
当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。
护发技巧4：慎重烫发
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
护发技巧5：合理膳食
发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源
辟谷(断食)科学实验
断食实验绝不是什么”闹剧”、”商业炒作”,它带来的是一场“吃”的观念的革命!
按时三餐,身体健康。不管是感冒发烧,还是肚痛拉稀,多没有胃口,都要强迫自己吃下去, 为什么? 因为俗话说“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”(其实应该是“心发慌”),这就是传统的“吃”的观念在作祟.。我们又知不知道：很多病是吃出来的?研究表明,有70%以上的恶性肿瘤产生于不良的生活习惯。而这里最主要指的就是饮食习惯。美国人为什么大肠癌、乳腺癌那么多?研究表明,那是与高脂肪、高蛋白饮食有关;国人有钱了,吃好了,现在的大肠癌、乳腺癌也在直线上升!“三高症”(高血压,高血脂,高血糖)怎么引起的? 那是吃的太多,吃得太好引起的!冠心病、痛风症为什么越来越多?那也是吃出来的。我们做的是断食实验,研究人在断食的情况下的身体变化，搜集有关数据。可有位据说和我是老相识的名医说: “人活着,吃吃喝喝也是一大乐事”,这扯得上吗?就像我们要研究人不睡眠会有什么改变,可你却说“能睡是福,人不睡觉干吗?” 这不是风马牛不相及嘛! 享受美食与断食实验一点都不矛盾。
我们搞的不是打破世界断食记录,也没有奖金可分(这两点,四川的陈建民都有),我们做的是一个实验----断食实验。也许受了陈建民先生的启发,我们觉得这种发源于中华民族现在正为全世界很多国家(特别是先进国家)所采用的辟谷方法也许值得去研究、去推广,从“吃”的观念入手,改变“吃得是福”的陈旧观念,去改善国民的身体素质,达到防病养生的目的。辟谷现象,由来已久,而且尽闻推崇之声。关于辟谷的故事,我听说过不少,我开办的一洲医院是肿瘤专科医院，我自己就是搞中西医结合肿瘤临床的，在多年的临床过程中，听不少晚期癌症说起辟谷,我也曾见一晚期肿瘤病人,在走投无路之际,经民间医生介绍,上山辟谷十来天至个把月,回来后照片示肿瘤明显缩小。对此我将信将疑。此事已困扰我多年。95年,我应邀到印度尼西亚讲学,传授中医学,发现了原来穆斯林国家(总数有几亿人口)还有个“斋戒月”。在这个月里,每天要断食断水十几个钟头,除了七岁以下的小孩及经期的妇女,当然还有部分病人之外,全民皆断食,不少人以断食为荣,(当然有宗教信仰的成分在内)。有些人真的将它作为医治一些小病的手段。从那时起,我对断食能治病就有了些感性的认识。
预防早泄实用技巧
男性怎么预防早泄
延长性前爱抚
延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少早泄的发生率。
冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎
每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。
二次射精后再同房
在同房前，通过性交或非性交形式先快速射精一次，然后再通过刺激引起性兴奋时进行同房。这样，男性第二次射精所需的刺激时间往往要比第一次射精所需的刺激时间长。利用这个特点可以使早泄患者推迟射精，但这种方法只适用于青壮年男性。
选择性交时间
夫妻上床后入睡片刻，然后再同房;或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。
减少阴茎敏感度
一种方法是戴一层或多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感性的作用，还有锻炼性能力的效果。
预防早泄吃什么比较好
水果
桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。
蔬菜
白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
主食
粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。
性学家教你实用技巧增强性耐力
锻炼盆底肌肉，增强性耐力
锻炼不仅能让身材健美，性特征突出，还能让你有足够的耐力一直“运动”到高潮。《性爱力量》一书的作者保罗?弗雷迪亚尼说：“有氧锻炼能将营养物质和氧气输送到全身的各个部位，其中就包括生殖器官。”
具体做法：最好每天进行30~45分钟的有氧锻炼。为了改善下半身的耐力，弗雷迪亚尼还建议男女都对骨盆底肌肉进行锻炼。
做法如下：平躺在床面上，双膝弯曲;收缩骨盆底肌肉，然后收缩臀部和腹部肌肉，把臀部缓慢的向上推动，保持在高端位置几秒钟，然后放低至初始位置。10次为一组，每天做3组。
新刺激让高潮来得快
《她的高潮先来了》一书的作者伊恩?克纳博士指出，熟悉双方的身体是一件好事，但性爱更需要新鲜元素的刺激。新的刺激可以激活大脑某些部位，让高潮来得更快。
具体做法：新的爱爱环境、不同的爱爱顺序、放松的度假……这些都能让彼此有新鲜感，放弃各种禁忌，在爱爱中放得更开。
不要只停留在肉体层面
《性爱指导手册》一书的作者史蒂夫?圣塔噶蒂表示，如果男性过于关注女性肉体，忽略情感精神方面的交流，那女性能感受到这种断裂感，慢慢会拒绝与对方爱爱。
具体做法：培养共同的兴趣爱好，你会发现有时你们会因为聊得投机而突然有了感觉。男性还要注意爱爱后的交流，这也是温柔体贴的重要表现。
尝试让女性主导
陈旧的爱爱观念会让双方失去很多性乐趣。最常见的是认为“爱爱应该由男人发起”和“变换体位很尴尬”。
具体做法：尝试让女性主导爱爱过程。调查显示，六成男性认为“总是由自己提出性要求，会降低他们对性生活的渴望”。爱爱中，男人还非常渴望女伴变换新体位，一般他们会觉得非常惊喜并乐意配合。
少看色情片
发表在《性成瘾》期刊上的一项研究成果表明，看太多的色情片会导致人们无法感受到真实的爱爱。
婚姻和家庭关系治疗师玛尼?费里说：“色情片扭曲了人们的身体和对性欲的看法。会让人们对现实的爱爱感到失望，对伴侣产生不切实际的期望。”
具体做法：用一些爱情电影或喜剧片代替色情片，这能帮助双方沟通和重新认识感情。
做好足够的前戏
《解密爱情》一书的作者安德鲁?特里斯说，前戏对爱爱非常重要，男女都离不开它。正确的前戏能够增添情趣、调动情欲，缺了它，爱爱就会变得单调机械、令人乏味。
具体做法：建议从25岁开始，年龄每增长5岁，前戏时间延长2~5分钟。还可以使用一些助“性”的小玩具或者玩一些助“性”的小游戏。
受孕的最佳时间和技巧 受孕的技巧
同房时可用枕头或其他软物垫于女方臀部，使其身体呈头低臀高位。同房后，女方再仰卧半小时，这样可防止精液从阴道流出，促使精子进入子宫腔内，增加受孕机会。
性交前用碳酸氢钠(小苏打)溶液灌洗阴道，这样可提高受孕率，因为女性的宫颈分泌的黏液会阻止精子进入，使用小苏打溶液清洗阴道后，可以使宫颈黏液变稀薄，有利于精子的通过。具体方法是用1%的小苏打溶液500毫升倒入盆中坐浴阴部，浴后即进行同房。
女性排卵是受精神因素的影响的。如果心情不愉快，精神紧张，便可导致内分泌紊乱，抑制排卵，一旦心情畅快了，又会恢复排卵。所以，不孕女性不宜忧虑重重，怨这怪那，要心平气和，保持乐观，这是怀孕的基本条件。
蒜苔科学采摘的四个技巧
蒜苔在我国分布广泛，南北各地均有种植，是我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一。蒜苔的采摘的时候也需要我们可许多饿进行采摘。农户由于不会科学采摘蒜苔，造成蒜苔质量差、产量低、蒜砣个子小，减产多，为帮助蒜农既能采摘到优质高产的蒜苔，又达到蒜砣丰收的好效益，下面，小编给大家介绍一下蒜苔科学采摘的四个技巧。
1、采摘适期选"苔尖"弯曲近一圈。
采摘蒜苔一定要适期，过早采摘会由于苔未充分抽出造成蒜苔产量低，采后又会伸出一段"过剩苔"。过迟采摘不仅会由于苔"过老"影响蒜苔的鲜、嫩质量，还会因为采摘蒜苔后，叶片已近衰老，输送给地下蒜砣生长的能量少，而影响蒜砣的产量。最适宜的采摘时期是：蒜苔抽出，"苔尖"弯曲近一圈。
2、采摘天气选阴天或晴天太阳西斜后。
采摘蒜苔时给大蒜的茎、叶留下"伤口"。若在晴天强光下采摘，会因为蒸腾量大、失水过多，缩短叶片寿命，影响蒜砣生长。阴天和晴天太阳西斜后是最佳采摘天气，雨天采摘应注意尽量少踩大蒜行间，防止土地板结。
3、采摘时巧用一根"针"，摘苔不摘叶。
以往，有许多蒜农在采摘蒜苔时，将蒜苔连同蒜叶一同掐下，这种方法给蒜砣的生长断了一半以上的生命之源。最好的方法是用一根缝衣服或麻袋口的"大针"从要摘取蒜苔的部位扎进去，自下而上垂直划开，然后掐断蒜苔、抽取蒜苔。给蒜砣生长留下所有的叶片。
4、采摘后及时追一次肥。
采摘蒜苔后的大蒜，要及时补充营养。一般每亩用腐熟稀人畜粪尿1000-1500公斤浇施，或100-150克磷酸二氢钾加0.5-1公斤尿素进行叶面追肥
这些就是小编整理的一些蒜苔科学采摘的四个技巧，大家学会了吗?小编整理的这些知识对您种植您的蒜苔有着很好的帮助，科学的进行采摘，才能让您的蒜苔更好的生长，大家要记得仔细的学习一下。
17个科学断奶的小技巧
1、要逐渐减少喂奶次数，可以每天先给宝宝减掉一顿奶，辅助食品的量相应加大。过一周，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可再减去一顿奶，同时加大辅助食品量，逐渐向断奶过渡。
2、先减白天再减夜晚。刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好从白天喂的那顿奶开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈。
3、母乳带给宝宝的不仅仅是营养物质，还有妈妈带给他的信赖感和安全感，残酷的断奶方法会伤害宝宝身心。因此，断奶不可采用仓促、生硬的方法，如让宝宝突然和妈妈分开，或是一下子就断掉奶，或在妈妈的乳头上涂抹苦、辣等物质来带给宝宝不愉快的体验等等。
4、若按时为宝宝添加辅食，在宝宝半岁左右，就应该能吃相当数量的食品，此时母亲应把喂奶的次数减到只在早、晚各一次。
5、要根据天气变化和宝宝身体状况选择合适的断奶时机。断奶最好在秋凉时节，不要在最炎热的夏季。夏季天气炎热，宝宝本来就容易发生胃肠功能紊乱，此时断奶更可能加重这种情况，搞得不好还会生病。
6、小儿生长发育很快，对营养需求量也大，如果不注意喂养方法而突然断奶，小儿不习惯，若再存在营养摄入不足，就很容易引起营养不良以及消化功能紊乱。
7、应逐渐减少母乳喂量，同时培养小儿用勺和小碗吃食物，并注意所吃食物的种类和软硬程度。
8、妈妈准备给宝宝断奶的时候，要先把他们带到保健医生那里，做一次全面体格检查。只有当宝宝身体状况良好，消化能力正常时才可以考虑断奶。
9、宝宝生病时不要断奶。如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生的时候，最好先不要给宝宝断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。
10、在断奶期间，妈妈要对宝宝格外关心和照料，并多花一些时间来陪伴他们，抚慰宝宝的不安情绪，切忌为了快速断奶躲出去，将宝宝交给别的人喂养。
11、往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物，对宝宝而言，这是很残忍的。妈妈以为宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳，效果却适得其反，宝宝还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响了身体的健康。
12、在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，让他吃几天，再突然断一次，反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。
13、有的妈妈不喝汤水，还用毛巾勒住胸部，用胶布封住乳头，想将奶水憋回去。这些所谓的“速效断奶法”，显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。
14、如果妈妈的奶太多，一时退不掉，可以口服些回奶药，如乙烯雄酚每次5毫克，每日3次口服(乙烯雌酚1毫克1片，一次要吃5片)，若吃后感到恶心，可加服维生素B6。
15、断奶后妈妈若有不同程度的奶胀，可用吸奶器或人工将奶吸出，同时用生麦芽60克、生山楂30克水煎当茶饮，3-4天即可回奶，切忌热敷或按摩。
16、断奶前后，妈妈因为心理上的内疚，容易对宝宝纵容，要抱就抱，要啥给啥，不管宝宝的要求是否合理。但要知道越纵容，宝宝的脾气越大。
17、最难断掉的就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。这时候可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。
教养女孩的实用技巧
孩子的教养也是很重要的，特别是对女孩，女儿就像贴身的小棉袄，乖巧、可爱，是爸爸妈妈的掌中宝。对于女孩的教养也是都很关注的，那么教养女孩的实用技巧是什么?
1、在公平公正的原则下，让老公负担起一部分照顾女儿的工作，带着女儿去看他老爸在足球场上的飒爽英姿。爸爸的粗犷和坚强会给女儿一个好的榜样。
2、如果带女儿去游乐场，要注意观察她喜欢哪种玩具。如果是家里没有的，你要考虑买一个，来满足她的新兴趣。
3、如果女儿不喜欢体能游戏，可能是因为胆小，不要强迫她，或者你可以拉着她的手，让她在感觉安全的前提下，再去尝试。
4、如果女儿喜欢，要抽出时间和她—起玩女孩子的游戏。例如，给她编小辫，如果你放心，也可以让她来给你做造型。
5、鼓励女儿结交不同的玩伴，不管是同性还是异性，多接触不同个性的孩子，对社交能力有很大的促进作用。
6、如果女儿对踢球、玩枪等一些男性化的游戏感兴趣的话，也要鼓励她去做，有个性的女孩子才有魅力嘛!
7、女孩子很容易产生自卑感，所以要不断地鼓励女儿挖掘自己的自信心，不管她取得多小的成绩，都要表扬她。如果她遇到了难题不要立刻去帮忙，先让她自己去尝试，让她意识到靠自己也能够成功，提升自信心。
8、并不是只有温柔可人的邻家女孩形象才能称之为女孩子。现代的女孩子也不再需要三从四德、笑不露齿，她应该具有个性、倔强、争强好胜的品质，甚至像男孩子—样淘气且坚强。
上述就是对教养女孩的实用技巧的介绍，现在应该有了解了吧，一定不要忽视了对孩子的教育的重要性，希望本文对您有帮助，祝您健康!
最实用受孕方法
让精子先“起跑” 排卵前一周就同房
理论上，最佳的受孕时机是排卵后的12小时内，一般来说，卵子只能存活24小时，在排卵后同房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。
一般最好不要让卵子等精子，而是建议在排卵前一周就同房一次，并尽量在接近排卵时间同房，让精子先“起跑”去与卵子会合，这样受孕的成功率更大些。
哪个时间段才是最佳受孕时机
根据科学的研究，一天之中最佳受孕时间是下午4点-7点。由于荷尔蒙在影响受孕上起着关键作用，它使大多数女性在下午4时至7时这段时间排卵。同时，研究表明，男性精子在下午5点左右不仅数量非常多，而且活动最旺盛，可以说此时的男性精子无论是在数量还是质量上都达到了巅峰。而对女性孕激素的研究也表明，大多数女性的排卵期是在下午5点左右。因此，如果夫妻双方密切配合，协调好各方面的关系，在下午5点左右的时候“要孩子”女性成功受孕的几率最大。
那么该如何找准排卵日
一、排卵试纸
在月经结束的一周左右，每天使用排卵试纸检测一次，如果发现排卵试纸起强阳逐渐增强，就要加强检测的频率，最好能够每4小时测一次。如果对比试纸发现，排卵试纸开始减弱，并且迅速转弱了，那说明即将排卵了。排卵试纸转弱后的24-48小时一般就是排卵的时间范围。24小时之内一定排卵，测排卵试纸前2小时不能喝水。不要用晨尿测，最好在10-20点测。
二、阴道粘液变化
女性通常到了月经中间即排卵前1-2天，阴道变得越来越湿润，分泌物不仅增多，而且像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3-5天。这是你的身体在欢迎精子的礼仪。目的就是为了让精子可以更轻松地进入体内，与卵子碰面。测试的方法：首先，把手指彻底洗干净，两腿张开，下腹部用力把子宫推前，接着用手指伸进阴道，会摸到一个固体的块状物，那就是宫颈管，如果正在排卵期，这会充满粘液，取一点粘液，试着拉一下，如果在排卵日当天，粘液可以拉至10-15厘米。
三、排卵日疼痛
有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。
超实用的学习心理减压技巧
1、如果你不开心，可以尝试寻找自己的兴趣所在。
2、如果你还是不开心，可以去海边大喊几声，或者找你的知音倾诉。
3、如果你觉得莫名的疲倦，那要注意睡眠与休息，不要想得太多，多增加社会活动量。
4、如果你觉得很烦躁，你就要冷静一下，然后以自然的心态去看待和解决问题，最好不要流于脸色。
5、如果你已经麻木，发现没什么引起你的兴趣时，不妨去公园或者海边，只要是场地够开阔的地方，去走走，散散心，相信大自然是最好的“调情剂”。
6、如果你觉得心中无名怒火正在灼烧自己，那么不妨去做个自己喜欢的运动，待“汗”被风吹干，你的“怒火”换来的将是全身的清凉与痛快。
7、如果你伤心，请别忘了那些遭遇比你惨的人，也不妨看些感人煽情的连续剧或纪实片，让你的伤心“积累”成泪水，你的情绪也就相应地被释放出来了。
女性不孕的缓解方法
1、重视心理保健 树立治疗信心，当遇到不孕不育后，也不要背上沉重的心理包袱，积极透入到不孕不育的治疗中，培养医生的治疗，对不孕不育的治疗是很重要的。
2、学习受孕技巧 合理的受孕技巧可以有效提高女性的受孕率，如在排卵期合理安排性生活等等。
3、对自身病情有所了解 在就诊前，需要通过详细的女性不孕检查以明确自身病情、引起不孕不育的原因和症状，以选择合适有效的方法对症治疗，避免盲目治疗。
性学家教你实用技巧增强性耐力
锻炼盆底肌肉，增强性耐力
锻炼不仅能让身材健美，性特征突出，还能让你有足够的耐力一直“运动”到高潮。有氧锻炼能将营养物质和氧气输送到全身的各个部位，其中就包括生殖器官。
具体做法：最好每天进行30~45分钟的有氧锻炼。为了改善下半身的耐力，弗雷迪亚尼还建议男女都对骨盆底肌肉进行锻炼。
做法如下：平躺在床面上，双膝弯曲;收缩骨盆底肌肉，然后收缩臀部和腹部肌肉，把臀部缓慢的向上推动，保持在高端位置几秒钟，然后放低至初始位置。10次为一组，每天做3组。
新刺激让高潮来得快
熟悉双方的身体是一件好事，但性爱更需要新鲜元素的刺激。新的刺激可以激活大脑某些部位，让高潮来得更快。
具体做法：新的爱爱环境、不同的爱爱顺序、放松的度假……这些都能让彼此有新鲜感，放弃各种禁忌，在爱爱中放得更开。
不要只停留在肉体层面
如果男性过于关注女性肉体，忽略情感精神方面的交流，那女性能感受到这种断裂感，慢慢会拒绝与对方爱爱。
具体做法：培养共同的兴趣爱好，你会发现有时你们会因为聊得投机而突然有了感觉。男性还要注意爱爱后的交流，这也是温柔体贴的重要表现。
尝试让女性主导
陈旧的爱爱观念会让双方失去很多性乐趣。最常见的是认为“爱爱应该由男人发起”和“变换体位很尴尬”。
具体做法：尝试让女性主导爱爱过程。调查显示，六成男性认为“总是由自己提出性要求，会降低他们对性生活的渴望”。爱爱中，男人还非常渴望女伴变换新体位，一般他们会觉得非常惊喜并乐意配合。
少看色情片
研究成果表明，看太多的色情片会导致人们无法感受到真实的爱爱。
婚姻和家庭关系治疗师玛尼?费里说：“色情片扭曲了人们的身体和对性欲的看法。会让人们对现实的爱爱感到失望，对伴侣产生不切实际的期望。”
具体做法：用一些爱情电影或喜剧片代替色情片，这能帮助双方沟通和重新认识感情。
做好足够的前戏
前戏对爱爱非常重要，男女都离不开它。正确的前戏能够增添情趣、调动情欲，缺了它，爱爱就会变得单调机械、令人乏味。
具体做法：建议从25岁开始，年龄每增长5岁，前戏时间延长2~5分钟。还可以使用一些助“性”的小玩具或者玩一些助“性”的小游戏。