夏天喝什么粥美容 补血养颜粥
夏天喝什么粥美容 补血养颜粥
薏米、红豆、花生，都是常见的食材，但补血、养颜、提升气色，效果都非常好！坚持一个月，你的气色会由内而外改善，比美白针有效多了，脸色红润、发光、好看！
材料：薏米、花生米、红豆、清水
做法：
1、把薏米、花生米、红豆放在碗中浸泡3小时。
2、然后用煮粥的锅煮30分钟到1个小时，煮到豆子软烂即可。
3、除去孕妇不能食用，任何人吃都有气色提升。
春天适合喝什么花茶 勿忘我花茶：滋阴补肾
勿忘我花茶滋阴补肾、养颜美容、补血养血，能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。对雀斑粉刺有一定的消除作用。
红枣补血养颜粥
中医说;“粥与肠胃相得，最为饮食之妙也。”乍暖还寒的早春，喝粥，无疑是对自己的一大犒赏。尤其在正月，节后的大鱼大肉让肠胃负担过重，喝粥不仅可以刮油，同时还能滋补身体。春节假期，人们聚在一起免不了大吃大喝、一醉方休，而这时肠胃却往往不堪重负，过完年就开始抗议了，腹泻、腹痛、呕吐、厌食……这主要是因为过年进食了大量的肉类、油炸食品，再加上三餐不规律，造成了肠胃超负荷运转、功能紊乱，不要说本身就有肠胃疾病的人了，就是健康的肠胃也受不了这样的折...展开>>腾。因此，春节后要让自己的肠胃好好休息一下，养养胃、清清肠。节后食粥易消化，是调养肠胃的最佳方式了。
大米长时间的熬煮，下肚后很容易消化，如果节日中有暴饮暴食，或者聚会中吃了很多平时鲜少接触的食物，清粥可以很好的调养肠胃。还可以增强食欲，补充体力。节后人容易疲劳，精神欠佳，食欲不振，清粥搭配色泽鲜艳又开胃的小菜，例如梅干、甜姜等，对增进食欲非常有效。喝粥对防止喉咙干涩也很有好处。假日里友人相约唱K、吃了大量刺激性食物容易导致喉咙不适，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感的妙用。
另外，喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。乍暖还寒的时节，清早起床喝上一碗热粥，即可以帮助保暖、增加身体御寒能力，又能预防受寒感冒，大家赶紧一起动手来煮粥吧!
红枣补血养颜粥的做法详细步骤
1、将红豆、花生洗净，用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净
2、将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中，倒入清水大火煮开
3、虚掩锅盖，小火煮50分钟左右即可，粥熬好后调入红糖食用。
女人应该喝粥美颜
秋季天干气燥，皮肤容易出现问题，那么如何处理这样的肌肤问题呢?喝粥是最佳选择，喝粥不仅可以保湿，美颜的功效也很好哦。
近几年来,食用鲜花成为一种新的养颜饮食潮流。营养专家认为，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容养颜的作用。所以花粥是美颜的不二选择。
一 菊花粥
喝粥美颜：粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目，解毒等功效。久服美容保体，抗老防衰。适合平时面对电脑用脑用眼较多的美女。
材料：菊花10克(鲜菊花1朵);新鲜粳米100克;冰糖适量。
①菊花洗净待用(若是干菊花，先用水泡开)。
②粳米洗净，泡10-15 分钟。
③将粳米用大火熬开，然后用文火熬成粥，放入冰糖;加入菊花即可。(注：待粥放凉后，放入冰箱冷藏味道更加。)
二 白玉兰花粥
喝粥美颜：此粥美容养颜，可以健脾胃。
材料：白兰花(白玉兰花)，100克粳米，白玉兰浓缩汁，蜂蜜。
①取白兰花(即白玉兰花)两朵，脱下花瓣，洗净待用。
②取100克粳米淘洗后入锅。
③将清水、白兰花，煮成浓汁。
④待粳米煮至粥样时，加入白兰花浓汁、适量蜂蜜，再略煮即成。(注：添加蜂蜜时，根据个人的口味而定)。
不仅是现在，就连古代的美女们也是经常喝粥美颜的，所以才有花粥一说，不仅味道清香，还有奇效，岂不是再适合女人不过了。
夏天喝什么粥美容 舒颜淡皱粥
山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。脱氢表雄酮可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好，自然可以舒颜除皱。常喝点山药粥，能让你年轻一百倍！
材料：红枣、山药、粳米
做法：
1、将粳米提前浸泡两个小时，然后把山药去皮，切成块状，然后用水泡发红枣。
2、往锅中倒入冷水，再加入粳米、山药、红枣等材料，大火烧开，直至成粥状。
3、然后改用小火并不断搅拌，最后加点冰糖等调味。
美容养颜粥
1、核桃银耳粥
核桃是富含维生素E的坚果，而维生素E是肌肤对抗氧化和衰老的营养元素。经常来喝核桃粥吧，可以吃出细嫩美肌。
准备三五颗核桃、适量的银耳、适量的大米和少许冰糖，将银耳用水泡上一个小时，然后摘成小朵，去掉黄蒂。将核桃清洗干净，切成小块儿，把大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，放入大米和核桃，待米快煮熟时，放入摘好的银耳，最后放入少许冰糖调味，煮成粘稠的粥即可。核桃银耳粥非常美味，常吃可以令肌肤光滑细嫩哦。
2、黑芝麻粥
黑芝麻也是富含维生素E的食品，它营养价值非常高，常食黑芝麻，不仅可以起到乌发保健的作用，还非常有利于美容养颜哦。
准备适量的黑芝麻和大米，将大米淘洗干净，锅中放入适量的清水，煮成大米粥，与此同时，将黑芝麻炒熟，在大米粥煮好之后，撒上炒好的黑芝麻粒，搅拌后即可饮用。黑芝麻粥，做法简单方便，营养价值很高，是美容养颜的好粥品之一。
内分泌失调喝什么茶好 勿忘我茶
可以与花、玫瑰花、七彩菊、玉兰花、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花等搭配，取适量干燥的花瓣，用开水冲泡，焖约十分钟，可加冰糖或蜂蜜饮用。养颜美容，补血养血，延缓细胞衰老，提高免疫能力。
女人美容补血养颜茶
黑豆茶
黑豆茶被誉为女人的补血养颜的第一茶，每次说到女人最喜欢的茶都绕不开它。它的具体做法如下：把黑豆用净水洗干，然后放进锅里面，加上苏木和水，用小火炖熟后捞起苏木和黑豆，再放一些红糖，用汤匙搅拌至融化就可以饮用啦。黑豆茶是女生很好的活血养颜茶，但需要注意的是尿酸消化功能比较差的人不能饮用太多，要适而可止。
枸杞玫瑰花茶
枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，起到美白作用。而玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。虽然枸杞玫瑰花茶对于女性滋补肝肾，养肝明目、美白养颜有着很好的功效，但是还是要提醒大家不宜过量的饮用。
红糖枸杞老姜茶
气血不足的女性常有的症状就是手脚发冷，那么这个时候就可以自己调制一杯红糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趋冷保暖的作用，有很多女性常常用姜汤来给自己补补身体。而这款红糖枸杞老姜茶的作用更是强大，不但可以补血活络筋骨，还能健脾暖胃、缓中止痛，促进新陈代谢，延缓衰老。