一份肠粉相当于几碗饭 肠粉属于高碳水食物吗
一份肠粉相当于几碗饭 肠粉属于高碳水食物吗
肠粉是高碳水化合物的食物。
碳水化合物是生活中所必须的一种食物，碳水化合物是一类可以提供能量的糖类化合物，碳水化合物是构成身体的重要物质，高碳水化合物的食物有，面点类：馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等，谷类是米饭、高粱、糯米、麦子等，肠粉是小麦制品，因此肠粉也是属于高碳水化合物的食物。
吃肠粉的好处
肠粉，是一个地方的名小吃，这样的小吃对很多人来说是特别的美味，光是从外观来看都是非常诱人的，吃这个肠粉的人都是喜欢吃肠粉的清淡，还为了肠粉的营养而来，而吃肠粉对身体来说好处还相当的多，吃肠粉有可以提高身体的素质，经常吃的话相当于补充营养和维生素，那么经常吃肠粉到底有哪些好处呢?
一份鸡蛋肠粉的热量 减肥期间吃肠粉容易长胖吗
适量清淡食用的话，不仅不会长胖还可以减肥。
肠粉的主要原材料为大米粉，其富含碳水化合物、淀粉等营养物质，总体热量并不算高，但做出来的成品，如果不加调味料的话，口味偏清淡，因此部分肠粉为了口味好，还会添加各种肉类，或糖、油、生抽、辣椒油等调味，无形中增加了肠粉的热量，这样的肠粉吃多容易长胖。
建议减肥吃的话一次不要超过200克，一顿吃一份即可，当做早餐或晚餐食用为宜，选择清淡口味，少加调味料、适量放些青菜、鸡蛋搭配，不仅营养丰富均衡，还热量低能帮助减肥。
肠粉和米饭哪个热量高
米饭和肠粉的热量是差不多的。
如果以一份素肠粉和纯米饭来做对比的，100克的肠粉热量大约在110大卡，而100克的米饭热量大约在116大卡，两者的热量相差很小，几乎没有什么差距，都不是高热量食物，也不是低热量食物，在减肥期间都可以适量食用。
一份蛋肠粉的热量
350大卡左右。
一份苏肠粉约200克，热量为220大卡，搭配一个鸡蛋，而来为80大卡，放几片青菜，热量约5-10大卡，少许生抽等调味料热量为20-50大卡，综合来看，一份蛋肠粉的热量大概是350大卡左右，属于比较合适的减脂餐热量。
斋肠粉的营养
1.补充能量
斋肠粉含有碳水化合物、糖类等物质，能迅速为 人体提供能量。
2.均衡营养
斋肠粉具有平衡膳食的功效。
保存秘诀
斋肠粉应即煮即食，这样斋肠粉的口感才能保持。
斋肠粉不能保存过久，放在冰箱中保存不宜超过1天。
食用方法
斋肠粉应配上酱油食用，味道更佳。
斋肠粉可搭配牛奶等当作早餐，营养丰富
一份鸡蛋肠粉的热量
350大卡左右。
100克的素肠粉热量大约在110大卡，一份素肠粉约200克，热量为220大卡，搭配一个鸡蛋，热量为80大卡，放几片青菜，热量约5-10大卡，少许生抽等调味料热量为20-50大卡，综合来看，一份蛋肠粉的热量大概是350大卡左右，需要慢跑40分钟、走路1小时左右才能消耗掉这些热量。
猪肠粉的菜品特色
猪肠粉的蒸制与沙河粉相似，以竹窝盛稀米浆蒸成薄粉皮，再将粉皮卷起成长条形，因其状如猪肠而得名，也称“卷粉”，以特别嫩滑为著称。吃时用剪刀剪成一小节一小节的，淋上酱油、熟(花生)油拌匀而食。
徐闻制作的猪肠粉，与其它地方不同的是：除了净粉外，还有加蛋、肉、虾仁、腊肠、叉烧、猪肠、排骨等等，以适合不同口味的食客。
肠粉和米饭哪个热量高 肠粉减肥一天吃多少合适
200克以内为宜。
肠粉虽然热量不高，但也不能吃多，因为其富含淀粉、糖分等成分，而且部分肠粉为了口味好，还会添加各种肉类，或糖、油、生抽、辣椒油等调味，无意会增加肠粉的热量，吃多容易长胖，一般减肥食用不超过200克，一次吃一份即可，当做早餐或晚餐食用，选择清淡口味，少加调味料最适宜减肥。