怀孕时应该要注意哪些事项
怀孕时应该要注意哪些事项
1、怀孕期间孕妇需要平衡合理的营养:荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。怀孕初、末期少量多餐。怀孕一、两个月开始,孕妇最好“少量多餐”,避免肚子太空或是太胀,因为这两种情况都比较想吐。
2、孕早期可以补充多种维生素和适量叶酸。在怀孕初期,最好不要用微波炉,要少看电视。
3、妊娠初期必须接受全身检查、妊娠初期即使不会流产也不要过度工作、妊娠中接受定期的诊查、寒冷的季节要注意身体的保温,以免受寒、睡眠时间一定要充足、不要长期站着工作,要时时休息。
怎么样预防产后抑郁症 做好产后的规划
家人在怀孕时要做好产后的规划，家人一同来为迎接新生宝宝做好准备与安排，让新妈妈在产后不那么劳累，依然能维持一定的自由度与独立性。
关于托腹带利弊的大讨论
怀孕末期随着子宫快速长大，孕妇整个人的重心会往前移，致使腰背肌肉必须保持一定的张力，使上半身保持一个往后仰的姿势，也因此容易造成肩膀到腰、背的酸痛，甚至会牵扯到肩膀附近的神经，造成手部的酸麻无力。因此，孕妇不宜穿高跟鞋，以减轻脊椎的压力。
怀孕时，腰背疼痛的种类很多，有耻骨部位的疼痛、腰部下的荐肠关节疼痛、腰痛及睡前的疼痛。不过，怀孕时的下背疼痛主要还是在腰部，有时疼痛，甚至会辐射到臀部及大腿背侧，特别是站立太久、走路或提重物后，会较明显。
要减轻腰部的负担，建议站立时，别提太重的物品，变动姿势时，最好能用双手支撑，减轻腰部的负荷，尽量不要爬楼梯，蹲下来抱重物时，要特别注意不要立即站起来，避免受伤。怀孕时，适度控制体重增加，避免过重，长时间需要站立或走路的孕妇可使用托腹带。
孕妇需要穿内衣吗
概 述很多孕妇在怀孕后，由于乳房会比平时要大上一个罩杯左右，体重的增加，地球引力的作用，感觉胸口是一个很大的肉球，日常生活都感觉到有点不方便。那么孕妇需要穿内衣吗，下面分享下这个经验。
步骤/方法：1个子较矮小，体重比较轻的年轻妈妈会感觉这时的乳房是一个负担，在家里就直接穿睡衣不用穿胸罩了，其实不对。怀孕期间乳房的重量增加，最好能有个物体给与分担一部分力，那么就是内衣。
2如果没有穿戴，那么日益增加的乳房，会不断的下垂，纤维组织倍破坏就难以回复。影响了你的个人美观跟体型。怀孕时期的内衣可以选择软钢托的胸罩。
3妈咪在怀孕时间里，乳头变得比平时要脆弱，还可能有乳汗分泌，这时应当选用乳垫来保护防漏，那么就必须要穿戴胸罩。
准妈妈孕期要坚持有氧运动
孕妇在运动前要做好合理的计划，首先要与妇产科医师讨论。孕妇如果有健康问题，运动会对孕妇或婴儿造成伤害。如果经医生许可，孕妇可以先由较轻松的运动着手，不致于引起疼痛、呼吸困难或过度疲倦，然后慢慢地增加运动量。如果感觉不舒服、呼吸困难或非常疲倦，请减少运动量。
如果怀孕前就有运动习惯，怀孕时保持运动会比较容易。如果以前没有运动习惯，则怀孕时要很缓慢地开始运动，不要操之过急。许多妇女发现怀孕时，需要减少运动量。
对于孕妇来说，最舒服的运动，就是不会增加身体负担额外重量的运动。怀孕时，可以持续游泳与骑健身车，走路与低冲击力的有氧运动也是可以接受的。孕妇可以和妇产科医生讨论，以决定何种运动对母体与胎儿最好。
孕妇在运动时要做好安全措施，避免会增加跌倒或受伤风险的运动，例如肢体碰撞或激烈的运动。孕妇腹部即使轻微的受伤，也可能造成严重的后果。怀孕满12周后，最好避免仰卧姿势的运动，因为胎儿的重量会影响血液循环。同时，也最好避免长时间站立。
在大热天里，选择清晨或黄昏时运动，可以避免体温过高。如果在室内运动，请确保通风透气，并且可以使用电风扇帮助散热。即使不觉得口渴，也请补充大量的水分。请务必摄取均衡的饮食，因为怀孕时即使不运动，每天也需要补充多种营养素。
备孕时要避开8个不良受孕时间
1、过度地抽烟喝酒后不宜马上受孕。
2、忌长途出差，疲劳而归不足两周受孕。
3、当近期情绪波动大，或者精神受到创伤后，不宜受孕。
4、忌产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。
5、若平时常接触农药、铅、镉、汞、麻醉剂等有毒物品，在远离后不宜马上受孕。
6、停服避孕药不足3个月者不宜受孕。因为避孕药中的某些成分会对胎儿的发育造成影响。
7、如果女性朋友接触了X射线、放射线，受到病毒感染，或服用了治疗慢性疾病的药物，停用时间不足3个月者不宜受孕。
8、若女性朋友刚做完诊断性刮宫术，人流手术，放、取宫内节育环手术等生殖器官手术，恢复时间不足半年，则不宜受孕。
想要生育一个健康可爱的宝宝，除了避开不良的受孕时间以外，做好孕前检查，戒除不良的生活习惯，均衡饮食，保持良好的心态等等缺一不可哦。
孕期会出现哪些症状 注意头晕及呼吸短促
怀孕时妈咪的血压会比平常时稍微偏低，加上血液回流变差，约有三分之一孕妇会有头晕现象。
1.避免长时间站立，头晕时立即坐下或蹲下避免跌倒。
2.姿势改变时要将动作放慢。
3.避免仰睡，可藉由侧睡加以改善。
4.检查后若为贫血，应适当补充铁剂。
怀孕时扩大的子宫压迫横膈，使得肺活量减少而造成呼吸短促。
1.站或坐时，姿势应正确。
2.夜间若发生呼吸短促，则用枕头垫高，采半坐卧式。
3.避免举重物。
4.避免疲劳。
甲亢怀孕应注意什么 饮食护理
甲亢怀孕时要注意加强营养的补充，保证每餐都能够补充足够的能量，建议多吃高蛋白、高维生素的食物，不要吃富含碘的食物或药物。
出汗多时多饮水，忌烟、酒、咖啡、浓茶。必要时静脉补充营养素。
怀孕时要小心弓浆虫感染 孕妇可以遛狗吗
当家犬、家猫已妥善施打狂犬病的疫苗之后，对胎儿的健康影响相对比较小，一般来说都不会造成问题。
不过遛狗仍要量力而为，尤其是大狗力气较大，若性情不稳定、看到别的狗会横冲直撞的话，孕妇容易跌倒，在这种情况下尽量不要遛狗，以免「人遛狗变成狗遛人」；
如果家里的宠物是小狗，性情又相当稳定的话，孕妇不妨偶尔遛遛它，可将遛狗散步当成运动。
孕妇在怀孕时要谨慎使用的药物
(1)麻醉药：乙醚、笑气、氟烷等有抑制呼吸作用。怀孕1~10个月应慎用。
(2)抗癌药：甲氨蝶呤、6-巯基嘌呤、环磷酰胺、马利兰、苯丁酸氮芥、放线菌素D等会导致胎儿脑膜膨出、肾或输卵管缺损、脑积水、兔唇、四肢畸形、流产、死胎等。怀孕1~ 10个月应禁用。
(3)抗凝药：双香豆素会导致胎儿脑出血或死亡。怀孕1~10个月应禁用。
(4)激素类药：泼尼松龙会导致无脑儿、发育迟缓，怀孕l~4个月应禁用，怀孕5~ 10个月应慎用；睾丸素会导致阴蒂肥大、阴唇、阴囊样融合，怀孕l~ 10个月应禁用；黄体酮会导致女性生殖器男性化，怀孕1~7个月应禁用，怀孕8—10个月应慎用。炔诺酮会导致脊柱裂、心脏和肾脏畸形，怀孕1—10个月应禁用；己烯雌酚会导致男性胎儿女性化、女婴阴道腺癌(15 N20岁之问)，怀孕1~ 10个月应禁用。
孕妇要保证适量的有氧运动
孕妇在运动前要做好合理的计划，首先要与妇产科医师讨论。孕妇如果有健康问题，运动会对孕妇或婴儿造成伤害。如果经医生许可，孕妇可以先由较轻松的运动着手，不致于引起疼痛、呼吸困难或过度疲倦，然后慢慢地增加运动量。如果感觉不舒服、呼吸困难或非常疲倦，请减少运动量。如果怀孕前就有运动习惯，怀孕时保持运动会比较容易。如果以前没有运动习惯，则怀孕时要很缓慢地开始运动，不要操之过急。许多妇女发现怀孕时，需要减少运动量。
对于孕妇来说，最舒服的运动，就是不会增加身体负担额外重量的运动。怀孕时，可以持续游泳与骑健身车，走路与低冲击力的有氧运动也是可以接受的。孕妇可以和妇产科医生讨论，以决定何种运动对母体与胎儿最好。
孕妇在运动时要做好安全措施，避免会增加跌倒或受伤风险的运动，例如肢体碰撞或激烈的运动。孕妇腹部即使轻微的受伤，也可能造成严重的后果。怀孕满12周后，最好避免仰卧姿势的运动，因为胎儿的重量会影响血液循环。同时，也最好避免长时间站立。在大热天里，选择清晨或黄昏时运动，可以避免体温过高。如果在室内运动，请确保通风透气，并且可以使用电风扇帮助散热。即使不觉得口渴，也请补充大量的水分。请务必摄取均衡的饮食，因为怀孕时即使不运动，每天也需要补充多种营养素。
孕妇如果突然发生严重的腹痛、阴道痛或出血、胸痛或严重的呼吸困难，或是停止运动后子宫仍然持续收缩30分钟以上，请立即停止运动并且就医。
怀孕后腰背疼痛缓解方法
怀孕时，腰背疼痛的种类很多，有耻骨部位的疼痛、腰部下的荐肠关节疼痛、腰痛及睡前的疼痛。不过，怀孕时的下背疼痛主要还是在腰部，有时疼痛，甚至会辐射到臀部及大腿背侧，特别是站立太久、走路或提重物后，会较明显。
要减轻腰部的负担，建议站立时，别提太重的物品，变动姿势时，最好能用双手支撑，减轻腰部的负荷，尽量不要爬楼梯，蹲下来抱重物时，要特别注意不要立即站起来，避免受伤。怀孕时，适度控制体重增加，避免过重，长时间需要站立或走路的孕妇可使用托腹带。
此外，也可通过增强腰背肌肉的运动，减轻腰痛问题。
步骤一：四肢跪下呈爬行动作，背部伸直、收紧臀部肌肉。
步骤二：骨盆推向腹部并弓起背，持续几秒钟后放松。
备孕的时候应该做一些什么呢
备孕时要进行适量运动。其实整个孕期都应该适量运动，更何况是备孕。很多人平时没有运动的习惯，怀孕以后听说孕妇要运动，突然增加运动量，反而会有不良反应。在备孕期间就让自己的身体逐渐适应适量运动的状态，给怀孕和产后打好基础。
备孕时要注意什么
排卵试纸是很关键的，备孕期间建议购买一个，等到朝阳的时候安排同房是得胎率最高的时候