有氧做多了皮质醇高吗 皮质醇对增肌的影响
有氧做多了皮质醇高吗 皮质醇对增肌的影响
皮质醇可以促使血糖增高，其作用与胰岛素（可促进肌肉合成，但也促进脂肪堆积）拮抗。此外，糖皮质激素具有维持正常血压，提高肌肉工作能力，增强中枢神经系统的兴奋性的作用，而这些作用对健身人群来说都是积极的。
皮质醇增多症的病因
长期大量使用糖皮质激素治疗某些疾病可出现库欣综合征的临床表现，这在临床上十分常见，这是由外源性激素造成的，停药后可逐渐复原，但长期大量应用糖皮质激素可反馈抑制垂体分泌ACTH，造成肾上腺皮质萎缩，一旦急骤停药，可导致一系列皮质功能不足的表现，甚至发生危象，故应予注意，长期使用 ACTH也可出现库欣综合征。
而双侧肾上腺皮质增生是由于垂体分泌ACTH过多引起，其原因：
①垂体肿瘤，多见嗜碱细胞瘤，也可见于嫌色细胞瘤;
②垂体无明显肿瘤，但分泌ACTH增多，一般认为是由于下丘脑分泌过量促肾上腺皮质激素释放因子(CRF)所致，临床上能查到垂体有肿瘤的仅占 10%左右，这类病例由于垂体分泌ACTH已达一反常的高水平，血浆皮质醇的增高不足以引起正常的反馈抑制，但口服大剂量氟美松仍可有抑制作用。
皮质醇增多症吃什么好
宜吃的食疗方：
1、含钠较低的食物，如豆类及豆制品、蔬菜类、果类等。
2、含钾高的食物有：鲜香菇、黄瓜、柑橘、甜玉米、糯米、马铃薯、桂圆、葡萄、椰子、柿子、西瓜、芒果等。3、高蛋白食物有：黄豆、蚕豆、豌豆、花生、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、内脏、鸡蛋、奶粉等。
3、碱性食品有：豆类、蔬菜、水果、栗子、百合、奶类、藕、蛋清、海带、茶叶等。
4、高维生素饮食：葡萄、菠萝、芒果、香瓜、樱桃、绿豆芽、四季豆。
运动会降低皮质醇吗 长时间有氧运动会升高皮质醇吗
可能会升高，研究显示身体分泌产生的皮质醇数量与运动或压力强度呈正比，长时间的有氧运动会成为身体的一种压力，那么这会导致皮质醇上升，当然如果你的生理压力阈值较高，可能不会对皮质醇产生影响。
运动对皮肤的好处 改善肤质
运动有助减压，降低皮质醇。皮质醇有助我们应付疲劳，但如果身体分泌太多皮质醇则会令皮肤出油和破坏胶原蛋白。所以透过运动令皮质醇维持正常水平可以减少暗疮、收细毛孔和令皮肤紧致。
先有氧再无氧会怎样 无氧后有氧会掉肌肉吗
这种情况是存在的，主要原因是皮质醇含量的升高，它的主要影响就是分解肌肉，研究显示有氧运动对于皮质醇的增加帮助很大，从增肌的角度来看，是不建议在无氧训练后再进行有氧的。
情绪会引起皮质醇高吗 健身的人怎么降低皮质醇
通常对于健身的人来说对皮质醇产生升高影响的主要是饮食控制和睡眠时长两个方面，那么你需要注意不要节食，最大程度满足身体对能量的需求，另外保证每日充足的睡眠时间很重要。
一天有氧一天无氧好吗 无氧之后做有氧好不好
有点不好，主要原因是皮质醇含量的升高，它的主要影响就是分解肌肉，研究显示有氧运动对于皮质醇的增加帮助很大，从增肌的角度来看，是不建议在无氧训练后再进行有氧的。
皮质醇对减脂的影响
皮质醇作为一种糖皮质激素对于糖类的代谢影响非常大，其浓度升高将体内的血糖浓度也会提升，并且对于代谢速度也会产生影响，这些对减脂而言都是不利的。