预防或减轻电脑辐射的应对事项

预防或减轻电脑辐射的应对事项

1、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而 影响效果，且易造成眼睛疲劳。

2、应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

3、电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

4、注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风血脉脏腑畅通，助力少冒痘痘。

5、常做体操，消除疲劳。长时间上网可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。 如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来的效果显著.

6、对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。 不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

7、对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2~3杯绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为 维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

孕妇抗辐射吃什么 各种豆类抗辐射

各种豆类、葵花籽、橄榄油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果，也有助于孕妇抗辐射。

豆类、葵花籽、橄榄油和十字花科蔬菜都富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果则富含维生素C；维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，能够减轻由于电脑辐射而导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿了一层“防弹衣”，从而减轻电脑辐射对皮肤的损害。

7个防电脑辐射的细节

1、尽量使用新的电脑

为什么要尽量使用新的电脑呢?原因有两个：一个是，新电脑在运行时的电脑辐射量是旧电脑的一半;另一个是，新电脑屏幕更清晰，在屏幕调节上可以尽量调暗一点，一般来说屏幕亮度越低，释放的电脑辐射量越少。

2、尽量缩短使用电脑的时间

对于孕妇而言，如果是工作需要，建议尽量安排在最短的时间内使用完电脑。如果不是工作需要，建议一天使用电脑的时间不要超过2个小时。

3、给电脑屏幕罩上防辐射保护屏

现在市面上的电脑防辐射保护屏卖的很好，而且防电脑辐射的效果也不错，孕妇可以买一些质量好的来试一试。

4、使用电脑时，穿上防辐射服

防辐射服是现在孕妇专门用来防辐射的一种产品。防辐射服在外观上和普通的孕妇装没有多大区别，但是在功能上，要比孕妇装高端的多。现在市面上的防辐射服屏蔽性能非常显著，像一些好一点的防辐射服品牌比如婧麒，屏蔽性能可以达到99%，在用电脑的时候，用来防电脑辐射再合适不过了。

5、使用电脑时，将室内的窗户打开透气

将室内窗户打开的目的是将一些由运行中的电脑释放出来的物质流通出去，减轻电磁辐射污染。

6、使用电脑前后，孕妇要清洗手和脸

使用电脑之后，孕妇的脸上和手上或多或少会沾染一些辐射遗留物。为了更彻底的防电脑辐射，建议孕妇使用电脑前后，对手和脸进行一个彻底的清理，也能减轻不少电脑辐射污染。

7、经常吃一些防辐射的食物

最后，经常用电脑的孕妇，上班族也是一样，在日常生活中可以实时添加一两样防辐射的食物。现在生活中防辐射的食物主要以动物肝脏、水产品和蔬果为主，孕妇可以每天换着口味吃，既能补充营养，又能防电脑辐射，何乐而不为。

​怎样防止电脑辐射

怎样预防电脑辐射

注意室内通风。电脑显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇或者电风扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

仙人掌吸收辐射。这个方法很多人都知道，特别是上班族，都会在办公桌上放一盆仙人掌，它可以有效吸收电脑辐射。

使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影 响效果，且易造成眼睛疲劳。

电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射，伤害更大。

操作电脑时注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大。

在电脑显示屏上安装滤色板减轻电脑辐射的伤害。

使用电脑一段时间后要用清水清洗脸部，因为使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒。清洗脸部能减少受到的辐射伤害。

9多吃些胡萝卜、豆类食品、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质食物，经常喝些绿茶等等。

遭受电脑辐射的男人应如何护肤

1、减少面对电脑的时间

白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。

2、搽防护乳液

长时间坐到电脑前时应涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层，中和辐射线(αβγ)有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层防止因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤PH值平衡。减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润。促进机体新陈代谢，消灭自由基，有效地清除脑及皮肤内的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延缓细胞衰老。另外为防止电脑辐射，应该用过电脑后立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品，保持肌肤的润泽。

3、养成喝茶好习惯

科学调查发现，喜欢喝茶的人，受点辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质，对人体的造血机能有显着的显着的保护作用，能有效防止电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

4、食疗改善皮肤干燥现象

对于电脑辐射所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。

多吃些防电脑辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防电脑辐射的好办法，这些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等中存在，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃这些食物有防电脑辐射损伤的功能。

亚健康吃什么 蛋类

蛋类中含有维生素A，可以有效地预防眼干、视力衰退、夜盲症等。而蛋黄中的叶黄素和玉米黄素则可以有效地减轻电脑辐射对眼睛的伤害。

想减轻电脑辐射喝点酸奶

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

据一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对于健康非常有益。

蜂蜜柠檬水什么时候喝最好 白天喝防辐射

柠檬的维生素C含量很高，维生素C具有抗氧化活性，能减轻电脑辐射导致的过氧化反应，减轻皮肤伤害。对长期受电脑辐射造成的皮肤长斑、起皱等状况也有改善效果。

长期对着电脑喝什么

长期对着电脑可以喝菊花茶、枸杞子茶、决明子茶等，以减轻电脑辐射对身体的伤害。

菊花乌龙茶：白菊花3克，乌龙茶4克，冰糖适量。将材料一同冲泡即可。白菊花清热解毒，能帮助排出体内的有害物质。

甘草绿茶：甘草绿茶：甘草8克，绿茶2克。甘草煎煮好，再放入绿茶。甘草解毒；绿茶抗氧化，喝甘草绿茶能清除体内毒素，减轻电脑辐射对身体的伤害。