如何调理消化不良
如何调理消化不良
生理因素
专注咀嚼消化从咀嚼开始。食物分子愈小，就愈容易消化，养分也愈容易吸收;咀嚼的时间愈长，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可减少胃部负担。
最后，咀嚼时间愈长，会让我们愈有饱足感，因为它会激活脑部神经，让人觉得吃饱了，因此嚼愈多体重就愈减愈多!
生理因素的另一个重要因子是纤维。饮食中纤维量若不足，食物就无法顺利排出肠道，一旦停留过久会因细菌和酵母发酵导致消化不良，出现便秘。如果你的纤维摄取量够高，就会发现自己每餐饭后一定会排便，所以如果你一天只有一次，表示你饮食需要增加纤维量了!
如果一天排便不到一次，最好避免摄取含麸质的精致淀粉类。基本上，所有用白面粉作成的东西，包括面包、饼干、蛋糕和面条等，都应避免食用，全麦面包虽然还好，但便秘者最好完全避免食用小麦制品。
饮食因素
食物下肚后就是胃的工作了。要有健康的胃，就必须明白它的运作原则，顺势而行。
许多人的胃酸不是太多、就是太少。最好的解决办法就是改变饮食：早餐不吃甜食或纯淀粉类，改吃蛋白质、蔬菜或水果，淀粉类则只吃粗谷类。
消化不良怎么调理
水对于人体的作用不言而喻，每天喝水的量达到了4000ml，可以起到促进消化的功效，推动体内垃圾的排出，到这个要根据个人体质来，有些人体质不适合多饮水，比如患有肾病的人，饮水过多反而会给身体带来负担。
忌口最主要的就是管住自己的嘴，对于肠胃有些刺激运用的食物千万不能吃;加重腹胀、腹痛的食物(土豆、干豆、蛋黄)也是要少吃;油炸的鸡块、鸭霸王、麻辣等食物更加不能吃。只有管住自己的嘴，才能让肠胃减少食物的刺激。
消化不良最忌讳的就是吃饱了就躺着，本身进食之后的肠胃已经堆积了一定的体内垃圾，如果不能够及时的将垃圾排出体内，就会引起腹胀、腹痛、呕吐恶心的症状，所以一定要适当的运动;况且运动还可以提高抵抗力，对于身体的各个部位都很有帮助作用。
按摩三里足和手掌心都是可以起到提升胃口、促进消化的运用。因为我们人体就像一个大网，每个神经、经络都是联系的，而且长期坚持按摩调理，促进可以调理消化不良还可以缓解体内疲劳。
中医调理消化吸收不良综合症
中医认为，吸收不良综合征属中医“虚劳”、“虚损”、“脾痿”范畴，多因胃肠等消化系统慢性疾病导致长期厌食、久泻，终而引起脾气痿弱、肾气受损、精气匮乏，整个机体失充营养的虚损病证，病位在脾、胃、肾，病性以虚为主。我们将其中医辨证分为脾虚血亏、脾虚湿困、脾胃虚寒、脾肾阳虚四型施治，获得了比较满意的临床疗效。
脾虚血亏型：症见久不欲食、脘腹胀满、大便溏薄、形体消瘦、神疲乏力、气短懒言、舌质淡、苔薄白、脉细弱。治宜补脾养血。方用归脾汤加减。药用西洋参、炙黄芪、炒白术、朱茯神、炒枣仁、桂圆肉、广木香、当归、远志、炙甘草、生姜、大枣、首乌、黄精等。
脾虚湿困型：症见脘腹胀痛、肠鸣腹泻、恶心呕吐、形体消瘦、神疲乏力、气短懒言、舌淡胖、边有齿痕、苔白腻、脉濡缓。治宜补脾益气、除湿止泻。方用苍白二陈汤化裁。药用苍术、白术、法半夏、陈皮、茯苓、党参、炙甘草、砂仁、炒苡仁、炒扁豆等。
脾胃虚寒型：症见长期腹泻、反复发作、大便稀溏如油状、脘腹胀痛、喜温喜按、恶心呕吐、食纳呆滞、畏寒肢冷、形体消瘦、神疲乏力、或见水肿、舌淡胖、边有齿痕、苔薄白、脉沉缓。治宜温中散寒、化湿止泻。方用良附丸合理中汤加味。药用高良姜、香附、炒白术、炙黄芪、干姜、党参、炙甘草、炒苡仁、炒扁豆等。
小儿消化不良腹泻 如何调理消化不良腹泻
1、消化不良性腹泻怎么办
当大家出现消化不良性腹泻的时候,推荐大家使用乳酸菌素片,这在生活中是很常用的一款治疗腹泻的药。因为这个药可以治疗因为肠道菌的失调,增加肠道乳酸菌的,也就是能够让肠道恢复正常蠕动,促进肠道乳酸菌的活性,能够很有效的治疗消化不良性的腹泻,能达到双管齐下的效果。还有一种药是复发地芬诺酯,这个药可以减少肠蠕动的,能有效控制各种原因引起的急、慢性腹泻,而且这个药的药效比较持久,效果也很显著,患者可以在医生的指导下选择适合自己情况的药物服用。
因为腹泻容易导致水电解质失调,所以说腹泻最容易走失水分了,所以大家一定不要忘记多补充水分,不然身体容易虚脱哦。多吃易消化的食物,比如吃些面食,或者吃点流质性的食物如小米粥等,这些都是助消化的食物,也是消化不良性腹泻怎么办这个问题的答案之一。
还有就是腹泻容易导致营养不良,尤其是消化不良性的腹泻,所以患者必须要加强营养,多补充维生素,还有就是吃些鱼、蛋、鸡肉等少油的食物,为自己的身体提供能量。有条件的可以每日饮用一袋酸奶,因为酸奶的发酵菌很多,能够促进肠道活力,缓解腹泻的现象。
2、什么是消化不良性腹泻
消化不良性腹泻是一组多病原、多因素引起的消化道疾病。但对于婴幼儿来说,最主要的还是由于我们家长的喂养不当所引起的。
婴幼儿期是人生的第一个生长发育高峰,对营养的需求较高。然而小儿普遍脾胃虚弱,家长们对喂养和护理知识的理解不够到位,在喂养及辅食添加上常常会有不当之处,从而伤及宝宝脾胃造成消化不良及腹泻。
3、母乳喂养的宝宝为什么会消化不良性腹泻
母乳中的营养成分是随着妈妈们每天的饮食不同而变化着的,那么如果妈妈吃了油炸类的食物,或者喝了油大的汤,那么乳汁中就会油性比较大,这样就会造成母乳喂养的宝宝出现消化不良性腹泻,而奶粉喂养的宝宝多数是因为对奶粉不适应造成的,或许是妈妈在冲调奶粉的时候奶粉量与水的比例失调造成的,例如奶粉多水少,很多家长认为这样做宝宝能吃饱,其实则不然,对于奶粉喂养的宝宝来讲奶粉与水的比例一定要严格按照说明书上的比例来冲调,否则就容易造成宝宝消化不良。
经常拉肚子怎样调理 消化不良
人体脾胃消化不良时，就会导致人体出现小肠吸收不良综合征，这种症状是各种原因引起的，容易导致人体吸收功能减损，导致营养不能不能正常吸收，从而出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，一般粪便稀薄而量多，色淡，油脂状或泡沫状，多具恶臭。
孕妇消化不良拉肚子怎么办 香蕉牛奶汁
1根香蕉剥皮后与150毫升牛奶一起榨汁即可饮用。孕妇消化不良的时候饮用可以调理消化不良症状，并且补充孕妇所需的营养微量元素如钾、钙。
消化不良怎么调理
1、对于饮食需要注意营养均衡，搭配合理。饮食不能依个人喜好来，只食肉类等，这是不行的，还需要多进食些含有维生素、维生素等的食物，主要有蔬菜和水果等，而且进食需要细嚼慢慢咽。食物的搭配不要相克，注意食物时间段的分别，如牛奶不和三餐同食。
2、患者需要避免食用的食物有经过加工的食物，垃圾食品，乳制品会引发蛋白质消化不良，也不要食用，而如油炸、辛辣食物也是需要避免的，此外，面包、咖啡、碳酸饮料类都是不合适消化不良患者食用的。
3、如果消化不良，对于食盐的摄入也需要减少，而豆类和花生等也需要控制食用。当然，因为消化不良大多是胃酸不足导致的，所以可以先简单测试一下是否是这个原因，经常如此，还需要患者尽早到正规医院做详细的检查确诊，以免病情恶化。
脾胃虚弱怎么调理 消化不良：蜂王浆
每天服用新鲜蜂王浆2次，每次5~10克，早饭前空腹服用，舌下含服的效果最好。适宜脾虚、肠胃不适、消化不良的患者。