弱精的防治
弱精的防治
日常预防
1、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
2、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
3、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。
4、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。
5、男性要学习一些生理知识，发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
6、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
7、补锌补硒防治弱精，锌，尤其是蛋白锌，可影响机体的免疫反应性外还可直接影响前列腺抑制杀细菌的能力。所以，补锌对提高精子活力的有重要作用，还能提高人体的免疫能力，有助于预防慢性前列腺炎。而硒，具有增强精子活力和性机能的功效。所以人们称硒为男性的体内黄金。糖尿病患者、心脏病患者、肝病患者和泌尿系统都有不同程度的性功能衰退，补硒可以调节免疫功能和抗氧化功能，硒能提高与改善性功能，帮助有阳痿、早泄、性功能低下的人逐渐回复正常。
防治精神衰弱健脑养生是关键
一、食物健脑法：人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。现代医学研究发现，含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大脑活动功能，延缓大脑衰老，此类食物有蛋黄、大豆、蜂蜜及富含DHA(22碳6烯酸)的食物，如沙丁鱼、大马哈鱼、贝类、淡菜(又称蛏子)等。
二、节欲健脑法：传统养生学讲究“天人相应”，要求人的生活方式和习惯随季节而变化，提倡适度节制性欲，以蓄养人的精气神，有利于健脑安神。倘若性生活放纵，则会导致脑力虚亏，严重者甚至还会导致神智性障碍。特别强调在冬季应做到“藏精葆元”，因为冬天时人体能量比夏季大为减少，而抗御严寒又要消耗很多能量， 会明显的显现出“能量不足”，所以应当停止性生活。
三、睡眠健脑法：在现实生活中，睡眠状况良好的人，不但精力充沛、头脑清晰，而且还表现出充满活力。而睡眠不好，被失眠困扰的人，不但经常显得精力不佳，而且情绪也不好，甚至有些人还患有神经衰弱，所以要想保持头脑健康，必须调节好睡眠，保证每天有7～8小时的睡眠时间。
四、科学用脑法：根据“用进废退”的原理，人的大脑应当经常使用，脑子越使用就会越灵活。但用脑应做到“劳逸结合”，不要使脑子过度劳累，最简便的方法是用脑(学习或思考)一小时后，休息10分钟，休息的方式多种多样，可以听轻松的音乐，或是远眺风景，或是静坐冥想。
五、环境护脑法：工作或学习的环境对于养护大脑十分重要，夏天要选安静清凉的环境，而冬天则要求保暖、空气流通的环境，学习或工作的效率会很好 反之，如果夏天在闷热的环境中(温度超过34℃)，不但效率低，而且大脑的消耗会明显增多，对大脑十分有害。
六、良好坐姿健脑法：科学研究发现，坐姿不端会影响大脑的血液供应，血流缓慢导致脑部供氧不足，既影响工作效率，又会伤害脑神经，正确的坐姿是 背要直，腰要挺、头要正、脚要平。
七、光线适中用脑法：光线太强烈时，对脑细胞的刺激太大 光线太弱太暗时，使大脑皮层的兴奋度受到抑制，工作效率则会降低。在光线适中的场合学习或工作最有利于护脑、健脑。
八、静修动练健脑法：对于脑的养护，古代养生家主张静修和动练。“静修”就是静坐冥想，古人认为，修炼静功达到高级层次时，会出现“河车逆运”、“还精补脑”的奇异效果 美国科学家通过对多批自愿受试者进行“静坐冥想”训练，一百天后发现其中80%的人的记忆力得到提高，其中约1/3的人，脑中分泌的“内啡肽”(又称快乐素)明显增加，感到心中快乐，说明静坐的健脑效果应当肯定。“动练”不但能增强体质，而且也能改善心理状态，使人对生活充满信心，对健康长寿充满信心。在中国民间流行的“动练”方法有 五禽戏、八段锦、武当太乙仙鹤功，武当太乙天鹰功，大雁功和太极拳等，最简单的是玩铁球、踢毽子、爬山、慢跑等，甚至编织也有利于大脑的保健。
少精弱精症怎么治疗
五子衍宗丸
【来源】《摄生众妙方》卷十一。
【组成】枸杞子 菟丝子(酒蒸，捣饼)各240克 北五味子(研碎)60克 覆盆子(酒洗，去目)120克 车前子(扬净)60克
【用法】上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。空腹时服90丸，睡前服50丸，温开水或淡盐汤送下，冬月用温酒送下。
【功效】男服此药，填精补髓，疏利肾气，种子。
【主治】肾虚精少，阳瘘早泄，遗精，精冷，余沥不清，久不生育。(不孕、不育)
【加减】若惯遗泄者，去车前子，加莲子。
白天“遗精”防治有五措施
男孩子大白天“遗精”别惊慌
不因性生活而精液遗泄的现象叫遗精。一般来说，因梦而遗精的，称为“梦遗”，而在无梦的情况下，甚至在非睡眠的清醒状态遗精的，称为“滑精”，未婚青年每两周以上遗精一次的，是正常的生理现象，而遗精过频，那就是一种病态了。
有些少年在大白天莫名其妙地“遗精”，这准确地讲叫“滑精”，它发生在清醒时;而在睡眠时做梦中发生的遗精，则称做梦遗。长时间的滑精对身体有害，常可导致头晕脑胀、腰酸腿软、心慌气短、精神萎靡、体倦乏力等症状。虽然遗精也有精子溢出，但只要次数在正常范围以内(平均每月2---3次)就不算病;滑精则不然，不论次数多少都应视为异常。体质虚弱，长期患有慢性病或腰脊髓刺激性损害、严重的神经衰弱、过度疲劳或精神紧张、精阜发炎等，都可能引起滑精。
滑精的防治措施：
1、积极治疗原发疾病，原来的疾患治好了，滑精自然会销声匿迹。
2、调整生活方式，合理安排作息时间，放松身心，滑精也会相应减轻或消失。
3、可进行冷水浴的治疗，即每天用冷水冲洗阴囊1---2次，每次2---3分钟。
5、还可以到医院开些中成药服用。平时多锻炼。按质按量吃好三餐，调整好作息，减轻心理压力，滑精现象就会慢慢消失。
三个锻炼方法助男性缓解遗精
(1)自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。
(2)静力半蹲站桩法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。
(3)仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
弱精如何预防
1、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
2、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
3、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。
4、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。
5、男性要学习一些生理知识，发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
6、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
7、补锌补硒防治弱精，锌，尤其是蛋白锌，可影响机体的免疫反应性外还可直接影响前列腺抑制杀细菌的能力。所以，补锌对提高精子活力的有重要作用，还能提高人体的免疫能力，有助于预防慢性前列腺炎。而硒，具有增强精子活力和性机能的功效。所以人们称硒为男性的体内黄金。糖尿病患者、心脏病患者、肝病患者和泌尿系统都有不同程度的性功能衰退，补硒可以调节免疫功能和抗氧化功能，硒能提高与改善性功能，帮助有阳痿、早泄、性功能低下的人逐渐回复正常。
弱精怎么治疗
1.一般治疗
禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。
(1)施尔康含多种微量元素，特别是锌、硒。每次1片，每日1次。
(2)ATP ATP参与精子的新陈代谢，为精子的运动直接提供能量。可选用口服制剂，每片20 mg，每次2片，每日3次。
2.中医治疗：弱精症的治疗，中医认为，肾藏精、气化精。肾阴肾阳失去平衡，气虚无力化生真精，就会引起精子异常，使精子面目改变。同时肾阳受耗，相火偏炽，也会使精子灼伤，因而出现精子异常，【活精育子方】传承苗族古人治疗男性不育之经验，精选顶级肉苁蓉再配与多味黔岭珍贵药材入药，以水煎内服的用药方式，使得药效可直达病灶。对治疗少精、无精、精无力、弱精等精子异常之不育病症有显著疗效。相对于医院，价格低廉。
3. 激素疗法
对于生殖激素正常或低于正常者可分别选用
(1)hCG 2 000Iu/次，一周3次，肌肉注射，连续用l～2个月。
(2)十一酸睾酮250 mg/次，一月1—2次，肌肉注射连续用1～2个月。
4 微量元素治疗
锌元素可以维持和助长男性性机能、提高精子数量、提高精子数量。缺锌会使用男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生产、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精液液化延迟②。
硒元素是精浆中过氧化物酶的必须组成成份，当精液中硒含量降低时，这个酶的活性降低，不能抑制精子细胞膜质过氧化反应，造成精子损伤，死精增多，活力下降。
少精弱精症怎么预防
1、注意对自己身体的保护，尽量避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能会发生紊乱。、
2、在饮食方面不能经常性的吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生精细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，可能导致不育或畸形儿。长期酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。尽量吃纯天然食品或添加剂比较少的食品。
3、长时间的手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
4、在任何环境中都尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
5、生活中积极预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。
6、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
7、要过于劳累，工作要适度，放松心态。劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。尽量在每天晚上11时前睡觉。
8、少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。
少精弱精症怎么治疗
1.药物治疗。抗感染弱精症中有相当部分是由于感染造成的，所以首先要抗感染。抗感染可以采用药物治疗，具体用药按医嘱执行。
2.手术治疗。由于精索静脉曲张引起的严重弱精症，应该实施手术治疗。
3.辅助生育。人工授精对于药物治疗无效的轻、中度弱精症患者，可以采用普通人工授精的方法。试管婴儿对于重度或严重弱精症，以及人工授精多次失败的患者，可以考虑采用IVF或ICSI技术。
4.其他治疗。要改正不良习惯，如过度抽烟、酗酒、桑拿浴等，这些都会降低或影响精子的运动能力。因此对于已经明确弱精症的患者，应该尽量改正这些不良的生活习惯。适当的休息和缓解心理压力，对弱精症的治疗也很有帮助。 ...
吃什么补精子快 含锌食物补精子
锌元素是保证精子质量的关键因素，是合成人体抗氧化酶的必要营养元素，男性的睾丸，前列腺，精液中都含有很高浓度的锌，对维系男性健康，加快新陈代谢，增强免疫力有很大作用。而且锌元素还是合成荷尔蒙的必要营养元素，男性缺锌最容易引起弱精症和性功能障碍，因此男性补充足够的锌元素能预防少精，弱精，精子不液化等症，还能有效防治前列腺疾病。
富含锌元素的食物：牡蛎，海产品，动物肝脏等。
男性弱精症是什么引起的 弱精症怎么防治
1.谨慎用药：有些疾病用药是会伤害到生精功能或是精子生存环境的，特别是在不规范用药的情况下，所以不管是何种疾病的治疗，一定要规范治疗、谨遵医嘱。
2.健康饮食：目前很多男性存在不健康饮食的习惯，造成少精、弱精的现象不断加剧。想要质量好的精子，适当地可以吃高热量、高蛋白，低脂肪的食物，还要补充新鲜的蔬菜水果等。
3.远离谋杀：手机放在裤兜内电磁辐射会近距离对健康的精子产生影响，而经常穿过紧、不透气的裤子，或是久坐、窝坐着、喜欢盆浴温泉等，都会让男人的阴囊温度升高，极易破坏精子的生长环境，或造成“死精”过多而致不育。
4.戒烟戒酒：长期吸烟饮酒本来就会伤身的，对于想要孩子的男人来说，建议备孕前三个月就要开始戒烟忌酒、保持良好的生活习惯，否则自身出现少精、弱精的问题，是会降低受孕率或是诱发流产、畸形胎儿等情况出现。
预防男人弱精症护精是关键
1 预防男性弱精症的话护精是最主要的办法了，护精的措施是有很多的，首先就是可以在平时的时候尽可能的多去参加一些适当的运动，像散步，爬山，慢跑，仰卧起坐等，这些运动不仅仅是可以增强自己的体魄，也能让身体有抵抗力，让精子的活力也更加强的，可以每天都去运动三十到四十五分钟的。
2还有就是要定期的去进行体检，要接种一些预防男性性病的疫苗，其实男性的免疫能力并没有女性那样可靠的，所以定期体检不仅是可以预防很多的疾病，如果发现有什么影响生殖健康的疾病也可以尽早的去治疗，这样才能减少疾病对精子的伤害，也要在平时的时候保证每天摄入的营养充足，合理的安排膳食，可以多吃一些有利于精液的蔬菜水果跟动物肝脏。
3在日常生活中也要将局部的清洁工作做好，养成一个良好的卫生习惯，因为私处部位是很容易藏污纳垢的，所以要每天都对包皮、还有阴囊进行清洗，这样才能让私处更加的健康的，要减少一些对精子有危害的事情，像穿紧身的内裤、泡热水澡、还有洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等，都会影响到精子健康。