冬天怎么除湿气 穴位除湿

冬天怎么除湿气 穴位除湿

脾俞穴位皮脂背俞穴，位于背部，在第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处，取穴之时，需要取卧位，脾脏的湿热之气借由此处向膀胱经疏散，故这个穴将脾俞穴，具有和胃健脾，升清利湿之功用，是脾脏最重要的保健穴位之一，按摩此处有很好的除湿效果。

冬天湿气重还是夏天湿气重

实际上湿气重与饮食、运动、作息和生活环境的因素有关，不能单纯的说夏天或者冬天容易湿气重。

比如夏天容易出汗，有助于排湿气，但是夏天喜欢使用甜食和冷饮，容易积聚湿气，而冬天缺乏运动，容易导致湿气积聚，但是冬天一般吃辣，容易排除湿气，因此若是自己湿气重的话，最好是从运动、饮食、生活起居等方面进行调理。

如运动方面，进行健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动，有助于促进身体气血循环，增进水分代谢，加速湿气排出，饮食方面，适当多吃一些利湿的食物，如红豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩兰等。薏苡仁具有利水消肿、健脾祛湿的功效，红豆健脾止泻、利水消肿的功效，用薏仁和红豆加水煮粥，可以起到利尿除湿的作用。

冬病夏治的原理是什么

冬病夏治说的就是冬天气候寒冷，易得湿寒疾病，而夏天气温最高的三伏天里，阳气最盛，气血充盈、毛孔大张，此时经脉流畅、穴位敏感，可以利用阳气和药材调理身体，祛除身体内部的湿寒之气，从而减缓和治疗冬天多发的疾病。

最伤脾胃9件事，您占了几件？脾胃怎么调理好 沉迷麻辣重口味

夏天夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。夏天湿气较重，吃点麻辣的食物有助于除湿、开胃和醒脾，但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

冬季湿气重怎么办 穴位按摩去湿气

血海穴属于足太阴脾经，是治疗“血症”的重要穴位，人坐在椅子上，绷直双腿后，膝盖内侧会出现一个凹陷，凹陷上方那块鼓起的肌肉群顶端即是血海穴，按摩这个穴位能起到养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效，是防治妇科疾病，皮肤病，心脑血管病，肌肉关节疼痛等症的重要穴位。

丰隆穴位于小腿外侧，膝眼与外踝尖的中点，也就是外踝尖上8寸的位置，距离胫骨前缘两指的距离，这个穴位是“祛痰”的主要穴位，长期按摩该穴位有祛湿化痰的作用，配合足三里按摩还能缓解各种原因引起的脾胃失调，水湿停滞症状。

顺着膝盖内侧横纹向上摸，有一块突起的骨头即胫骨，顺着胫骨下方和内侧向上摸，会摸到一处胫骨拐弯并且凹陷的部位，这个部位即是阴陵泉穴，这个穴位为足太阴脾经的合穴，经常按摩这个穴位能够健脾益气，促进脾运化水湿的功能。

中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，对于缓解因湿气过重造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症有很好的效果。

足三里穴是健脾胃的第一要穴，位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指处，按摩足三里穴对所有消化系统疾病均有效果，同时还有助于增强抗病能力，调理脾胃，疏风化湿。

拔罐后的罐印颜色代表了什么

1、皮肤呈白色：体内温气重

表现：在皮肤颜色的改变上，如出现白色的小水珠，则表明为体内湿气重。有的人体内湿气严重，水湿多而毛孔一时无法全部排出体外，拔罐后会表现为皮肤起小水泡。

方法：体内湿气重，单靠拔罐可能无法全祛除湿气。最好的方法便是让阳光照射。人体内的阳光便是阳气，补充阳气才能让湿气消散。女性可以用艾灸灸关元穴、子宫穴，利用一个灸盒便能将两个穴位同时艾灸。

2、出现黄色物质：体内有病邪

表现：出现黄色的物质，可能说明体内存在其他病邪;黄色的物质又散发着一股恶臭味，通常是皮肤病，如痤疮。

方法：利用莲花针拔罐逐淤法，在皮肤表面用莲花针敲刺后再拔罐，此时会将体内的淤血一同排出体外。

3、皮肤呈黑红色：感冒引起

表现：拔罐后皮肤呈黑红色，无分泌物，颜色偏红多为“痧”，通常为感冒。

方法：拔罐可排出毒素，另外，还可通过按摩穴位，来缓解感冒症状。

4、皮肤呈偏黑色：劳累劳损所致

表现：颜色偏黑色为淤血阻滞，通常的症状为劳累、劳损。

方法：劳损的部位除了拔罐，更好的方法是通过手法按摩配合中药烫疗，利用热疗活血通络。

三伏天泡脚好吗

夏天湿气最重，大家为了消暑还经常喜欢吃些冰的、凉的东西，给身体带来寒气。湿气寒气更容易阻塞在脾胃中，出现食欲不振、胃口不佳等问题。 而脚是我们所有穴位最密集的地方，脚上穴位可以对应所有经络和器官，通过泡脚的方法，可以有效祛除身体中的寒气湿气，舒舒服服过一年。

湿气重能刮痧吗 湿气重刮痧的好处

1.祛除湿邪。湿气重的朋友通过刮痧能够有效的祛除湿邪，减轻湿气重症状。

2.安全可靠。刮痧是在皮肤表面进行刮拭，并且还会使用刮痧精油进行润滑，就能够帮助湿邪排出，相较于吃药等治疗方式安全且方便。

3.促进新陈代谢。湿气重患者在刮痧除湿的过程中，还能够收货刮痧所带来的其他好处，比方说能够促进皮肤新陈代谢，使毛孔缩小、皱纹减少、延缓皮肤老化过程。

4.调整全身功能。在刮痧的过程中，有的穴位除了祛湿还有一些全身性的功能，对于调整全身功能是非常有益的。

按摩什么穴位除湿

1、曲池穴

屈起肘部时出现横纹的外侧段为曲池穴，大肠经的湿浊之气聚集于此，也就是说血脉之气从四肢汇集到这里。对这个穴位进行按摩，能够起到调理气血以及去除风湿的作用。

2、委中穴

委中穴在膝窝的中心点上。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

3、阴陵泉

阴陵泉穴，属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，其主要功能是排渗脾湿。它有运中焦、化湿滞的功效，适当按摩，可以利小便，让体内的湿邪从小便而出，从而有利于脾的气机运行恢复。

4、承山穴

承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，它是最有效的祛除人体湿气的穴位。足太阳膀胱经主人体一身之阳气，而承山穴就在足太阳膀胱经上，点按承山穴可以振奋人体阳气，起到解除湿邪，振奋精神，缓解疲劳的作用。很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。而在按揉该穴一段时间后，便会觉得身体微微发热，这预示着阳气生发，湿邪减少。

5、丰隆穴

丰隆穴属于足阳明胃经，位于小腿前外侧，也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。它既是胃经的络穴，又联络脾经，对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰的要穴。按摩此穴位能够有效的起到健脾化湿的作用。

驱风湿关节疼痛少发作

腰腿痛、风湿关节痛、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎一些免疫功能低下的疾病都非常适合冬病夏治。这类疾病往往都是受了寒邪所致，三伏天正是阳气最旺，气血充盈，经脉之气流畅，穴位敏感的时候，选择这个时候做穴位敷贴，可以驱除体内的寒邪，同时兼顾扶正的穴位，鼓舞人体正气，达到邪去正安的目的。由于风湿病多为顽疾痼疾，单纯的只是在三伏天贴三次膏药可能效果不显著。如果采用强筋健骨、活血化瘀中药内服，同时辅以舒筋利节、祛风胜湿中药外薰，然后再给予牵引等理疗，就可达到标本兼治。

李主任提醒说，像类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等这类顽疾，冬病夏治确实可以起到很好的辅助作用，但不能代替正规治疗。

三伏天怎么排湿排寒 三伏天怎么排湿气

陈皮有三大功能：理气、燥湿、和中。理气是使脏腑之气通畅，并且流向该去的地方；燥湿是祛除体内的湿邪；而和中是调和中焦，也就是调和脾胃的功能。

承山穴是小腿外侧的一个穴位，把脚尖勾起，会摸到小腿肚上有一个窝，那里就是承山穴的位置。要知道身体这么多的穴位，承山穴可是排在人体祛除湿气穴位前三的哦~祛除湿气的效果堪比薏米红豆粥！

夏季对付湿气，可选择多吃一些具有健脾利尿功效的食物，比如苹果、怀山、莲子、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等。

三伏灸和三九灸的区别

三伏灸是在每年夏天最炎热的三伏天使用；而三九灸是在每年冬天最寒冷的三九天使用。

三伏灸依据中医学“冬病夏治”“春夏养阳”等理论，以经络腧穴理论为基础，通过对经络腧穴的进行温热刺激，起到温经通络、散寒祛湿的作用；而三九灸选择在冬季三九天时候进行，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的。

三伏灸在夏天治疗冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作，具有很好的祛湿、温补脾肾、升阳等作用；而三九灸以辛温药物敷贴特定穴位，可辛温散寒、活血逐痰，帮助提高阳气，具有一定温阳益气，健脾益肺，祛风散寒等作用。