养生健康

去斑小窍门

去斑小窍门

容颜是人的第一印象,也是很多女孩子讨人喜欢的原因。但是斑点确让别人的第一印象就大打折扣,那遇到斑点,你应该怎么办呢?很多MM白天会经常擦防晒霜,生怕紫外线对皮肤造成伤害,太注重了白天的美白保养。但是,你只是知道了白天如何如何的进行护理,而夜间的护理呢?去斑不能只靠白天的防护美白!

夜间的护理不才是美白的重点事期的吗?我们白天风吹日晒,遭受灰尘等污物侵袭,肌肤作为第一道屏障,也跟着受累。夜间是肌肤休养生息的好时机。因此想要真正美白去斑!夜间护理可是相当相当重要的哟。

下面我就介绍一些方法吧

1、去斑美白洗出来

去斑美白洗出来

很多MM整天忙碌的一直工作,特别很多是白领工作者,不仅大脑消耗特别的大,脸蛋的肌肤也有很大的损耗哦。

大多空气里的灰尘,现在雾霾现象也特别值得人们关注,白领工作者整天对着电脑,电脑里面的辐射,还有一些不为人知的细菌等等都会导致皮肤水分迅速流失掉,让肤色看起来晦黯无光没有光泽无生机活力,空气中大量灰尘杂物,吸附到MM的皮肤上,堵塞了大量毛孔,使得有氧作用减少,肤色自然就更容易显得暗淡无光。

于是去斑效果就会很快达成,肌肤也会水嫩,早日恢复美丽动人状态。

2、去斑美白拍出来

很多MM脸上有了斑点就想着快速去斑美白,自然而然的就会想到很多的去斑产品!忽视了身边最好的产品——爽肤水。

去斑美白拍出来

爽肤水可是具有很好的清洁补水作用。运用爽肤水或柔肤水做二次清洁美白肌肤,就可以彻底清除白天我们涂抹的各种清洁类产品的残余,通过爽肤水更好的提高了我们肌肤的质量,同时也会促进我们的肌肤对下一步产品的吸收能力,同时也能很好的补水自然就显得更加白嫩了去斑效果也显而易见。

3、去斑夜间护理

忙碌的一天结束了,我们首先要用卸妆油清洁我们的肌肤,再用温和的洁面乳之类的产品,

将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。清洗我们的肌肤,然后涂抹适当的保湿修护晚霜或者面膜。且不可急躁,加大斑点的程度。

拥有一张洁白的脸对女人来说是很重要的。美白去斑,需要循序渐进切不可急功近利,白天我们辛辛苦苦的工作,夜晚我们休息的时候也应该不忘如何保护好我们的肌肤,只有白天夜晚一起抓,这样才能更好的美白去斑,相信按照本文的方法你一定会重拾青春的容颜,绽放你最没你的笑颜,让我们一起行动起来吧

用鸡蛋祛痘祛斑的小窍门有哪些

醋泡鸡蛋祛斑小窍门将一个新鲜的鸡蛋洗干净后,用干净的毛巾或者卫生纸将蛋壳上的水渍擦干,然后轻轻的放入一个干净的玻璃容器中,往玻璃容器中倒入白醋,白醋的量应以没过鸡蛋为准,最后将玻璃容器密封。一个星期后,打开密封的玻璃容器,取出浸泡在白醋中的鸡蛋,你会看到鸡蛋壳已经完全被钙化,将鸡蛋膜用针挑破后,留蛋清扔掉鸡蛋膜以及鸡蛋黄,将留下的蛋清分为七天的量,均匀的敷在脸部,15分钟后,用温水将脸部洗净就可以了。小编认为,用醋泡鸡蛋祛斑的时候,配上祛斑霜可以达到更好的效果。

温馨提示:由于白醋具有剥脱的作用,敏感性的肌肤由于角质层薄,使用不当会使脸部产生过敏的现象。

珍珠蛋清祛斑小窍门将鸡蛋敲碎后,过滤出蛋清,然后加入适量的珍珠粉调成糊状。在洁面后,均匀的将珍珠蛋清敷在脸部,20分钟后用温水将脸上的珍珠蛋清洗净,长期坚持用珍珠蛋清面膜,就可以有效祛斑。

温馨提示:干性肌肤的妹纸尽量不用,因为干性肌肤的妹纸在使用珍珠蛋清祛斑会使脸上产生紧绷感。

蜂蜜蛋黄祛斑小窍门

蜂蜜蛋黄祛斑小窍门将鸡蛋敲碎后,取出鸡蛋中的蛋黄,与适量的蜂蜜混合。在洁面后,将调好的蜂蜜蛋黄面膜均匀的敷在脸上,25分钟后用温水洗净就可以了,长期坚持使用就可以有效达到美白祛斑的效果。

温馨提示:由于蛋黄和蜂蜜中含有不饱和脂肪酸,不适合油性肌肤的妹纸使用,否则会加速脸部出油的情况。

牛奶蜂蜜祛斑小窍门面膜碗内放入鸡蛋和牛奶,用勺子把两者搅拌均匀, 然后放入适当的面粉,把三者调成糊状。洁面后把此面膜均匀的涂抹在脸上,鳌脸十五分钟。然后用清水洗干净就可以了。

温馨提示:此面膜比较适合中性皮肤,有极佳的保养 效果,坚持使用三个月,就能感受到肌肤般的白嫩细滑,脸部的斑点也消失不见。

被幸福女人狂点赞的美白祛斑小窍门

美白祛斑小窍门之芦荟黄瓜去斑

芦荟有补水的功效,而黄瓜有祛斑美白的功效,将芦荟与黄瓜榨汁,加入珍珠粉调成糊状,然后敷在脸上15分钟,早晚各一次,坚持一个月就会发现黄褐斑慢慢消失。

美白祛斑小窍门之巧用柠檬洗脸祛斑

柠檬中含有维生素C和果酸,能够促进肌肤的新陈代谢,去除沉淀的黑色素,从而可以淡化脸部的斑点。将新鲜的柠檬榨成汁,然放置于洗脸盆中,加入适量的温水混合一起,在早晚用于洗脸。

美白祛斑小窍门之茄子汁祛斑法

茄子1个,切片取汁后擦在斑点处,一天擦3次,半个月后就可见效,茄子所含的维生素P,可让微细血管软化,对祛斑很有帮助,茄子是最常见不过的蔬菜了,用它来祛色斑简单,快捷,而且方便。

美白祛斑小窍门之杏仁蛋清去斑

蛋清有美白、滋润肌肤的功效,杏仁也可修复受损肌肤,将杏仁煮熟去皮,捣成泥状,加入蛋清混合,做成杏仁蛋清面膜,每天敷1-2次,特别是有黄褐斑的地方,坚持使用即可有效消除黄褐斑。

以上四种美白祛斑小窍门都是纯天然的,而且对皮肤有很大的好处,也许也有美眉希望用更加方便、可以“偷懒”的方法。那么采用高科技祛斑霜则是最好的选择,比如摩氧祛斑霜这款口碑与销量俱佳的面霜就是一个很好的选择。

80%的女人不会祛斑成功,因为没有找对长斑根源

中医认为女性长斑的原因是内分泌失调和气血不足造成的,所以对广大中国女性来说只有进补才能调节阴阳失衡。众所周知是药三分毒,并且中药的进补最重要的不足是缺乏科学的实验依据。正是由于对中医的过度迷恋,才造成中国大量的女性祛斑不成功。法国MOREYOUNG医学实验室在对斑点性肌肤长达八年的研究中发现,长斑肌肤存在同一特性,即对光刺激极其敏感,更深入研究后发现,本质在于光刺激造成皮肤细胞缺水,从而造成肌底缺氧代谢不畅,是导致肌肤长斑的最根本原因。所以肌肤美白需从肌肤供氧促代谢开始。

怎样美白祛斑效果好

怎样美白祛斑效果好?饮食内调小窍门

自古皮肤的保养都讲求内调外养,所以要祛斑,能适当的吃一些具美白功效的药膳,比如:人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等,日常里能做些药材汤羹,既美味又养生,肌肤不仅可以保持白净润泽,而且还不易生斑。

怎样美白祛斑效果好?醋泡鸡蛋祛斑小窍门

醋泡鸡蛋?估计一提起很多人就会疑惑这怎么去斑呢?万万没想到吧,鸡蛋壳那么硬,泡水能喝么?别着急,其实呢将新鲜鸡蛋洗干净放入醋里面浸泡30多天,这样鸡蛋壳就会慢慢溶解在醋里面了。然后将溶液用一小勺放入一杯开水内服用。每天坚持喝一杯哦,皮肤的色斑会逐渐变淡变小。

怎样美白祛斑效果好?菠萝汁美容小窍门

要想皮肤白净无斑,日常水果是不能少的。比如:菠萝,它属于热带水果,含有丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。所以对于长期肤色暗沉有斑点的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到嫩肤淡斑的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。

怎样美白祛斑效果好?高效产品小窍门

虽说生活里有不少的日常美容祛斑小窍门,但真的想要彻底祛斑,专业的祛斑产品是必不可少的,当然毕竟是用在脸部,当然是要安全有效地。

四大不可不知的祛斑小窍门

不可不知的祛斑小窍门一、苹果或者土豆面膜

将苹果或者土豆去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做,一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天,具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

不可不知的祛斑小窍门二、胡萝卜汁

把鲜胡萝卜研碎挤汁,取10毫升~30毫升,每天早晚清洁脸后,用胡萝卜汁拍脸,待干后再用涂有植物油的手轻拍面部。可以改善皮肤粗糙及雀斑。

不可不知的祛斑小窍门三、鲜奶敷脸

准备一小杯鲜奶,用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

不可不知的祛斑小窍门四、产品祛斑

说到产品祛斑,相信很多人也许都尝试过,但是却没有找到效果好的祛斑产品,找一个适合自己的才行。

白醋去斑小窍门

1、用白醋捣入中药白术适量调和,密封浸泡一星期。

2、每天洗脸后,擦试面部长斑的地方,日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛不要担心白醋本来就有杀菌效果,忍耐一下,每天晚上洗完脸用一点白醋均匀的摸在脸上(避开眼睛周围)等十到十五分钟,感觉到脸上有一层干干的膜后,用清水洗掉,等洗完脸后你会发现抹过醋的地方有点发红不要担心睡一早晨你就ok了(所以只能晚上做嘛)。

白醋柔嫩肌肤:

1、先洗净脸部和双手,然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手,5分钟后换用清水洗净,长期这样做,可让皮肤光洁、细腻,水中加入的醋量宜少,以水不变色为准。

2、每次洗脸时,放一小盆水,加入少量(约二汤匙)的白醋,倒入水中调匀,扑到脸上,或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉,再开始正常的洗脸程序。

把白醋和水按照1:3的比例配好,可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后,用手掌轻轻将白醋水拍在脸上,一次不用用太多,一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。

这个要坚持,一次两次不会出现明显的效果,但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。注意事项

实践中真的有很多朋友利用白醋做些尝试,因为白醋能够达到软化皮肤角质层的作用,还有杀菌的作用,所以正确利用醋,会有一定的效果,但需要注意的是因为白醋酸性比较强,避免直接把白醋涂在脸上,最好的方法,是用温水将白醋的浓度降低。

去斑西瓜面膜怎么做好

去斑西瓜面膜怎么做

用料:西瓜、牛奶、面粉

做法:将西瓜榨汁,加入牛奶和面粉

用法:涂匀整个面部,20分钟后洗净,每周1~2次。

功效:可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。

去斑西瓜面膜效果好不好

准备一个完整的西瓜,洗干净并刨去青皮,然后再刨下一片片的白皮。再将其贴在脸上长有斑点的部位,大约5分钟更换一次新的西瓜皮片,共换四次,然后用清水冲洗干净即可,长期坚持淡斑效果非常好。

西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全,是完美的营养品。吃剩的西瓜皮切成薄片,贴于面部有斑处,可以祛斑,最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。当然,每个人的肤质都不一样,效果自然也有所差别,祛斑小窍门,西瓜属其一。

四大不可不知的祛斑小窍门

随着年龄的增长,繁华大都市的脚步越来越快,压力越来越大,都是造成脸上长斑的原因,而这些难看的斑斑点点可谓是有斑一族心中的大石头,想要消除脸上的斑点,有些人可谓是寻找了各种祛斑方法,激光祛斑、产品祛斑,可谓是八仙过海了,但是却没有各显神通。今天,小编就来告诉大家四大不可不知的祛斑小窍门,相信看了这些,大家对祛斑就可以有个清晰的思路了,一起来看。

不可不知的祛斑小窍门一、苹果或者土豆面膜

将苹果或者土豆去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做,一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天,具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

不可不知的祛斑小窍门二、胡萝卜汁

把鲜胡萝卜研碎挤汁,取10毫升~30毫升,每天早晚清洁脸后,用胡萝卜汁拍脸,待干后再用涂有植物油的手轻拍面部。可以改善皮肤粗糙及雀斑。

不可不知的祛斑小窍门三、鲜奶敷脸

准备一小杯鲜奶,用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

雀斑怎么去除不花钱

原料

牛奶 蜂蜜鸡蛋 香蕉 苹果等

步骤/方法

美白祛斑小窍门一:牛奶

材料:一小杯鲜奶,(也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。

做法:用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。

功效:长期坚持,可以使肤色白净均匀。

美白祛斑小窍门二:蜂蜜蛋白

材料:新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙

做法:将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环。待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜。

功效:可以减低色素沉着,令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深)情况改善。这种面膜还可以用水释稀后搓手,冬季可防治皲裂。

美白祛斑小窍门三:香蕉

材料:一根香蕉

做法:将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15-20分钟后洗去。

功效:长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽,特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容,效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润,并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤,一周一次,可软化角质净白皮肤。

相关推荐

祛斑小窍门

鲜奶敷脸:准备一小杯鲜奶,用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。 番茄美白:配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。 香蕉面膜:将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15-20分钟后洗去,长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽,特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容,一周一次,可软化角质净白皮肤。 4苹果或者土豆面膜:将苹果或者土豆去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,15-20保湿、补

​去除黄褐斑的小窍门

祛除黄褐斑的8个小妙招 青嫩柿树叶若干,白凡士林30克。将柿树叶晒干研细面,与白凡士林调匀成膏,每天睡前涂患处,晨起洗净,一般半月至一月后方能有效果。 白附子、白芨、白蔹、白茯苓、蜜陀僧等份研细末,睡前以乳汁调匀,涂搽面部,此偏方可治黄褐斑。 三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。 将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用。常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老。

白醋祛斑的小窍门

白醋祛斑小窍门: 白醋祛斑的小窍门一:白醋洗脸法 白醋祛斑大搜罗第一式,当然是最简单、最方便也最便宜的白醋洗脸法了!只要每次早晚洗脸时,先放一小盆水,再倒入少量(大概二汤匙)米醋调匀,扑到脸上轻轻拍打,或者干脆把脸浸入醋水中几分钟(可以换气,必须的~~)。然后把水倒掉,再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸,可以美白肌肤,淡化斑点,还能减轻皱纹,柔嫩肌肤哦,就是这么简单! 白醋祛斑的小窍门二:白醋+盐+水擦脸法 这就是白醋洗脸法的升级版啦,也相当简单,把白醋、食盐还有水调和在一起,白醋、盐和水的

脸颊两侧的痘印怎么去掉

去痘印的小窍门【第一发:涂抹酸奶】 使用方法:晚饭后把喝剩的酸奶滴在准备好的少量珍珠粉里,搅匀后涂在有痘印的地方,可以直接去睡觉了,第二天洗掉就行了。 功效:坚持使用一个星期,可有效改善痘印。 去痘印的小窍门【第二发:贴土豆片】 使用方法:将土豆洗净去皮,然后切成薄片贴到有痘印的地方,10分钟左右洗去,可以达到去痘印的效果。 功效:土豆有活化肌肤,去死细胞功效,淡化痘印。 去痘印的小窍门【第三发:芦荟去痘印法】 使用方法:将2匙芦荟汁,2匙面粉和1.5克珍珠粉搅拌成糊状,然后均匀涂于脸上、颈部,当开始干燥

日常祛斑小窍门,恢复亮丽肌肤

日常小窍门一、鲜奶敷脸祛斑 睡觉前,倒一杯鲜奶,之后将两颗压缩面膜放如杯中完全泡开,用温水净脸后,将两张面膜重叠敷在脸上,这能使鲜奶充分湿润浸透入脸部肌肤,15~20分钟后,取下,再用清水稍微冲洗下即可。坚持一个星期,定能帮助你淡化脸部的斑,而且有美白功效哦! 日常小窍门二、胡萝卜汁祛斑 胡萝卜含有丰富的维生素A,不仅能改善皮肤粗糙问题,还能祛斑哦! 新鲜胡萝卜用榨汁机鲜榨,分两杯,一杯当护肤水用,净脸后,轻轻拍打到脸上,待干后再用植物油轻拍下脸即可。另一杯胡萝卜汁直接饮,两种方式一起,功效加倍,记得哦,

维生素C使皮肤更白皙

皮肤斑是让很多爱美女性非常头疼的问题,如何祛斑,那种祛斑效果最好成为众多女性讨论的话题。一般祛斑的效果哪些好呢,很多人都是徘徊其中拿不定主意。长了皮肤斑怎样护理比较好呢?看一下下面的介绍。 很多人都会自制面膜祛斑美白,也有些人会在市面上买一些已经制成的面膜进行祛斑,但是不论是那种方法或者是那种面膜,都需要对皮肤进行精心的护理,生活中祛斑护理的方法都有哪些呢? 1、白天将皮肤洗净后,取适量祛斑霜修复素轻揉按摩整个斑痕部位3-5分钟,直至有效成份被完全吸收。 2、祛斑小窍门,晚上将皮肤洗净后,取祛斑修复精华涂

去除黄褐斑的小窍门

1.饮食治疗 我们可以每天喝一些润肤祛斑的汤,比如黑木耳红枣汤,另外也可以煲些粥,像黄瓜粥,这些都是有利于皮肤白嫩,去除黄褐斑。 每天的蔬果也不能少,要多吃富含维生素C的菜,胡萝卜、苦瓜都可以多吃点 2.注意保养 有些女生喜欢涂化妆品,但是如果得了黄褐斑就不要滥用化妆品了,如果使用了不当的化妆品,这只会使皮肤受刺激,加剧黄褐斑的严重程度, 不要说涂了化妆品能够掩饰黄褐斑的存在,这不但自欺欺人,还饮鸩止渴。但我们也需要保养的,最好涂些中药细末,加上蜂蜜,每天睡的时候涂在脸上, 第二天再洗干净 3.作息规律

男人祛斑小窍门

1、男士祛斑要远离烟酒及其它的不良生活习惯。 2、男士祛斑还要注意休息,少熬夜:同第3点,休息不足,熬夜过多,也会让皮肤变差,男士祛斑方法的效果自然也就受到影响了。 3、男士祛斑要注意适量的、高质量的睡眠。睡眠时间过长,会使血液循环变慢,水分潴留,所皮肤松弛,影响祛斑效果。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。 4、男士祛斑首先要进行毛孔深层清洁,对油脂和黑头进行清除。 均衡营养 中年男性恰是精力最旺盛的时候,他们常常在外奔波,饮食无节,特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食品,或有吸烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃

去晒斑的小窍门是什么

1.每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。 2.经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。 3.将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。 4.用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、雀斑消除 5.将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10~30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。 另外你还可以试试梦菲尔美颜祛斑胶囊, 梦菲尔美颜祛斑胶囊运用独特的双向调节理论,辨证施治,全面激活你的循环系统,有效治疗肌肤美容病症。一方面,调节体内大循环,清除血液中淤积毒素,促使气血循环通畅,内分泌平

美白祛斑小窍门

鸡蛋加醋 取一枚新鲜鸡蛋洗净之后,放入白醋中浸泡30天左右。之后你会发现蛋壳会完全溶解于醋液中之后,再取一小匙醋汁掺入一杯开水中搅拌均匀后服用,每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液,就可以让皮肤变得光滑细腻,并能去除脸上各种黑斑。 斑美白方法二 西红柿汁 每天坚持喝一杯西红柿汁,可以加入适量蜂蜜进行调味。长期以往能让你的肌肤变得光滑柔嫩、白净无暇。西红柿中含有丰富的维生素C等营养成分,然而所含的维生素C是美白祛斑最有效的成分之一,能减少皮肤内黑色素的形成,从而消除面部色斑。 斑美白方法三 冰糖柠檬汁 柠