白萝卜有助于消化吗

白萝卜有助于消化吗

白萝卜能帮助身体进行消化。

很多人都知道白萝卜是很好的食物，一旦是遇到了风寒，吃一点白萝卜的炖汤就是很好的了，对于肠胃里面的油脂也是能很好的排出。萝卜之中含有的淀粉酶能够有效的促进身体吸收消化营养物质的能力，这对于提高身体素质具有非常重要的作用。

火龙果有助于消化吗

火龙果可以起到帮助消化的作用。

火龙果在生活中比较常见，是一种性质偏寒凉的水果，火龙果含有大量水分，营养丰富，富含植物性白蛋白、花青素、多种微量元素、矿物质和水溶性膳食纤维等，能促进肠道蠕动，清洁肠胃，减少食物在肠道的残留，火龙果的种子也能促进消化，能改善排便困难以及大便干燥的问题。

火龙果虽然可以起到帮助消化的作用，但是如果情况比较严重时，建议去医院在医生的指导下进行治疗，平时尽量避免吃不易消化的食物，生活中要坚持运动锻炼，增加肠道肌群的力量。

吃香蕉有助于消化吗

吃香蕉有一点点促进消化的作用。

香蕉中含有的纤维素可以促进肠道的蠕动，稍稍有一些促消化的作用，但香蕉中纤维素含量不高，每100克香蕉，纤维素含量为1.2克，促消化作用不强，并且其他成分都不具有促消化的作用，所以能依靠吃香蕉来促进消化。

冬天吃什么增加免疫力 吃白萝卜提高抗病能力

冬季多吃白萝卜有利于提高抗病能力。白萝卜有丰富的维生素和矿物质，其中所含的杀菌素对某些细菌病毒有较强的杀灭和抑制作用;另外，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，帮助营养物质的吸收。

吃香蕉有助于消化吗 吃什么东西有助于消化

大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，具有健胃，助消化，解毒、去腥、去油腻的作用，喝热的大麦茶具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。

山楂中含有的粗纤维高达20%，可有效的促进肠道蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。

菠萝中含有的菠萝朊酶，是一种可以分解蛋白质，可以溶解阻塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素

芦荟中含有芦荟甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。

白萝卜中含有的芥子油和淀粉酶，可以促进脂肪类食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，同时也具有促进排便的功能。

木瓜含有一种蛋白质分解酶，即木瓜酶，木瓜酶有助于人体快速分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，减少食物在肠胃中停留的时间，有助于消化。

酸奶有助于消化

所以：经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。且其中的乳糖被分解，可以避免乳糖不耐受或部分耐受的人进食奶制品出现的腹胀。

但是饮用酸奶是否可以帮助消化其他食物呢?不，不会的。

消化所需要的是规律正确的胃肠运动及消化酶。从这个意义上来讲：饮用酸奶并不能纠正不规律、不正确或频率低下的胃肠运动。且酸奶其中并不含消化酶。所以饮用酸奶不能帮助消化其他食物。

胃的消化能力来源于其运功、胃酸、胃蛋白酶。而进食酸奶，并不会影响到这些，所以养成喝酸奶的习惯不会使得胃自身的消化能力减弱。

不过，长期进食冷冻食物可以导致胃炎，胃炎引起胃运动异常、胃酸分泌异常、胃蛋白酶分泌异常。进而会影响胃的消化能力，导致进食后腹胀。

初秋时节宝宝如何吃蔬菜

莲藕

秋天到，莲藕正当季。生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。用莲藕来煲汤，有助改善睡眠状况，还能健脾开胃，秋季孩子的肠胃功能薄弱，非常容易患上肠胃道疾病，来上一碗莲藕汤就不错了。

白萝卜

白萝卜有益胃、顺气、消食的功效，能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪。跟大骨一起熬制白萝卜汤有助于消食健胃，味道清香，适合宝宝们饮用。

土豆

土豆不仅可以炸、压成泥、焖煮，同时也是非常好的汤料。土豆属于粗粮，含有膳食纤维等营养素，可以刺激肠胃道蠕动，缓解便秘，排除毒素。

冬瓜

冬瓜有润肺生津、清热利尿的功效，同时水分含量多，是适合很多疾病的食疗蔬菜。冬瓜常见的做法之一就是煲汤，跟排骨、老鸭一起煲汤鲜味十足，跟虾米、蘑菇一起煲汤则清淡开胃，是煲汤的不二之选。

山药

山药也是秋季时令蔬菜。山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。

秋冬吃什么食物润肺 白萝卜

白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。白萝卜和排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还鲜美可口。