按摩哪里对肝脏好 按摩章门疏肝理气

按摩哪里对肝脏好 按摩章门疏肝理气

章门意指肝经的强劲风气在此风停气息，是足厥阴肝经上的穴位，章门是脏会穴，统主五脏疾病，按摩章门能帮助肝疏通气机，维护肝的疏泄正常，起到疏肝健脾，理气散结的功效。

定位取穴：仰卧位或侧卧位，在腋中线上，合腋屈肘时，肘尖处即是该穴。

按摩方法：站姿，双手大拇指置于两侧穴位上，其余四指屈曲，用大拇指的指腹垂直按揉穴位，力度以出现胀痛感为宜，按摩时间1-3分钟。

章门的定位怎么取

章门的定位

科学定位：在侧腹部，在第11肋游离端的下方处的位置。

快速取穴法：

1.侧卧举臂，从腋前线的肋弓软骨缘下向前触摸第11肋骨游离端，在其下缘处。

2.仰卧或侧卧位，在腋中线上，合腋屈肘时，当肘尖止处。

章门是脾经募穴，八会穴之脏会(本穴物质中包含有五脏特性的五种气血物质，有属肾的水，属脾的土，还有其他脏腑传来的各种精微，为五脏气血的混合之物，故为脏会)，足少阳胆经的交会穴，所以这个腧穴在经络上非常重要，具有健脾理气，疏肝解郁，调和肝胆脾胃等功效，统治五脏疾病。对调理肝胆有很好的效果，按摩章门穴，可以达到疏肝理气，调理脏腑的作用，能使肝血流量增多，显著改善微循环，对肝细胞功能的恢复具有促进作用，主要用于治疗消化不良，腹痛腹胀，肝炎黄疸，肝脾肿大，腹痛腹胀，胸胁痛，高血压，烦热气短，胸闷肢倦，腰脊酸痛等症;每天轻敲此处，还可预防乳腺增生。

按摩对肝脏有益 按摩章门疏肝理气

仰卧位或侧卧位，在腋中线上，合腋屈肘时，肘尖即是该穴。

按摩方法：站姿，双手大拇指置于两侧穴位上，其余四指屈曲，用大拇指的指腹垂直按揉穴位，力度以出现胀痛感为宜，按摩时间1-3分钟。

按摩功效：利气，疏肝健脾，理气散结。“章门”意指肝经的强劲风气在此风停气息，是足厥阴肝经上的穴位，章门是脏会穴，统主五脏疾病。按摩章门能帮助肝疏通气机，维护肝的疏泄正常。

按摩肝俞的好处有哪些

肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反应点。按摩肝俞，能柔肝，并补益肝血，肝血充足，就能保证肝的气机正常，有疏肝利胆，降火，止痉，退热，益肝明目，通络利咽，疏肝理气，行气止痛等功效。肝与胆互为表里，两者相辅相成，本穴具有疏肝利胆的疾病，现代常用于治疗急慢性肝炎，胆囊炎等肝胆病，以及黄疸，胁痛，胃痛，吐血衄穴，眩晕，夜盲，目赤痛，青光眼，癫狂，痫证，神经衰弱等症。

肝俞位于人体背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处。

按摩的时候可以正坐或站立，双手绕到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。

女人常按摩十大穴位 补血又补气

一、血海穴

拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。

【按摩方法】每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。

二、天枢穴

常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。

胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受“毒素”的困扰。双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。

三、三阴交穴

三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。

每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。

常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。

四、足三里穴

刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。是保证肝血充足的首选。

对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

按摩或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。

五、关元穴

足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。关元穴是(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。

按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。

六、隐白穴

隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。

鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。

“太阴根于隐白，名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经，促进气血源源不断的生化，是女性补血的大穴。

七、髀关穴

髀关穴(足阳明胃经之穴)是胃经中脾土微粒沉降之处，是小腹之阴与股前之阳交汇之处，是调节下肢胃经之总穴。

此穴用法：寒则补而灸之，热则泻而用针。

多按此穴，健脾除湿，固化脾土。理气和胃，治疗胃痛。另外多按此养生穴位，对风湿、关节炎、臀部和大腿肥胖者减肥有良效。

八、下关穴

下关穴(属足太阴脾经之穴)是胆经和胃经交会穴。

功效：通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。按摩此穴对肾虚缺血或胃火导致的牙痛有良效;同时改善肾血虚状况;促进阴阳平衡，祛除胃火。

肾虚缺血导致的牙痛：隐隐作痛、时痛时不痛、日久不愈，伴有牙龈萎缩、牙浮齿动、腰膝酸软。(按摩时配合颊车穴、肾腧。)

胃火导致的牙痛：牙痛剧烈、牙龈红肿、腮部肿起、口渴口臭、咀嚼困难。(按摩时配合颊车穴、支沟、胃腧。)

九、章门穴

章门穴(足厥阴肝经)是足厥阴、带脉会合之处。

功能：疏肝健脾;调节五脏气血，使五脏之间相互协调。

脾脏不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章门及期门、足三里、内关，可协调五脏、调节肝脏和胃部的气血。

十、期门穴

期门穴(足厥阴肝经)是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。

功效：呵护肝脏，避免肝血虚，常按此穴，对肝血不足有良效。

按摩对肝脏有益 按摩足少阳胆经疏泄肝气

足少阳胆经循行部位：本经主干（直行脉）由缺盆下行腋下，沿胸侧过季胁，向下会合于髋部，向下沿大腿外侧出膝腓侧下行腓骨头前，直下至腓骨下端，下出外踝之前，沿足背入第四足趾外侧，由足背分出支脉散入足大趾趾缝间，沿第一跖骨与第二跖骨间出趾端，回转绕爪甲出趾背毫毛部接足厥阴肝经。

按摩方法：胆经不需要费劲去找，只要好好从脚底沿下肢外侧慢慢敲打到大腿根部，用适当力度，有酸酸的感觉为止，每次敲10-20遍。

按摩功效：肝胆互为表里，按摩胆经也是疏泄肝气的好方法。

疝气艾灸哪里

寒疝艾灸方法

治则：温化寒湿，疏通经脉。

艾灸处方：期门，大敦，气海，神阙，阿是穴。

艾灸方义：肝经募穴期门与肝经井穴大敦，上下呼应，疏肝行气，散结止痛;气海疏通任脉气血，温化寒湿;神阙温阳救逆。

灸法：

1.艾条灸：每次选用2-4个穴位，每穴灸10-20分钟，每日灸1次，以灸至局部温热红润为度，5-7次为一个疗程。

2.艾炷灸：每次选用1-3个穴位，每穴用绿豆大艾炷灸3-5壮，每日1次，7-10次为1个疗程。

水疝艾灸方法

治则：化气行水。

艾灸处方：水道，曲骨，肾俞，脾俞，行间。

艾灸方义：曲骨，肾俞化气行水;脾俞健脾化湿;行间，水道疏肝理气治疝。

灸法：

1.艾条灸：每次选用3-5个穴位，每穴灸10-15分钟，每日灸1次，10天为一疗程。

2.隔姜灸：每次选用2-4个穴位，每穴用枣核大艾炷灸3-5壮，每日或隔日灸1次，5-7次为一疗程。

气疝艾灸方法

治则：疏肝理气或益气举陷止痛。

艾灸处方：大敦，期门，三角灸，太冲，归来。

艾灸方义：大敦，期门疏肝行气;太冲配大敦可治狐疝，三角灸乃治疝气之成方，常灸之有防止复发之效，如欲补气升陷以止痛，可再加灸关元，使归来配关元。

1.艾条灸：每次选用3-5个穴位，每次灸10-20分钟，每日灸1次，7-10次为一疗程。

2.艾炷灸：每次选用2-4个穴位，每次灸3-5壮，每日或隔日灸1次，5-7次为一疗程。

癫疝艾灸方法

治则：行气利湿，消肿散结。

艾灸处方：大敦，阳池，章门。

艾灸方义：大敦理气调谑，为治疗疝气的要穴;阳池疏调下焦气机;章门疏肝健脾，化滞利湿;三穴功用，能奏行气化湿，软坚消肿之效，如为痰热瘀结，可加阴陵泉，以清泄湿热。

灸法：

1.艾条灸：每穴灸治10-20分钟，每日灸1次，7-10次为一疗程。

2.艾炷灸：每穴灸3-5壮，每日或隔日灸1次，10次为一疗程。

按摩哪里对肝脏好 按摩对肝脏的好处

肝功能正常，则肝气柔和，舒畅，人的情志，心绪也能达到宁静平和，同时肝还对全身气机有疏泄，调节的作用，能有效调节全身各脏腑组织的气机升降出入的平衡协调。通过按摩相关穴位，能调和气血，疏通经络，调畅气机，从而使脏腑的活动也能正常协调，达到阴阳平衡的健康状态。

期门的准确位置图图解 期门对症按摩方法

用双手的大鱼际按揉两侧期门穴1-3分钟，以有酸胀感为宜，此法可化积消瘀，疏肝理气;如果肝区有不适或疼痛，可取肝俞，胆俞，章门及中脘等穴位，用轻揉慢按手法按摩，多可缓解症。

章门的作用及功效

章门穴位是人体重要的穴位之一，生活中适当按摩章门穴，具有一定舒肝理气、健脾和胃等作用，对于治疗腹痛、腹泻、胁痛、小儿疳积、黄疸、肝炎等脾胃肝胆病症具有很好的效果，要是搭配足三里穴、内关穴以及三阴交等穴位一起养生，那么效果会更好。

按摩哪里对肝脏好 按摩足少阳胆经疏泄肝气

肝胆互为表里，按摩胆经也是疏泄肝气的好方法，肝气调达舒畅身姿能随意伸展。

足少阳胆经循行部位：本经主干(直行脉)由缺盆下行腋下，沿胸侧过季胁，向下回合于髋部，向下沿大腿外侧出膝腓侧下行腓骨头前，直下至腓骨下端，下出外踝之前，沿足背入第四足趾外侧，由足背分出支脉散入足大趾趾缝间，沿第一跖骨与第二跖骨间出趾端，回转绕爪甲出趾背毫毛部接足厥阴肝经。

按摩方法：胆经不需要费劲去找，只要好好从脚底沿下肢外侧(阳面)慢慢敲打到大腿根部，用适当的力度，如果感到酸酸的，就敲对了地方，每次敲10-20遍。

按摩哪里有助于消化 按摩章门穴调脾胃助消化

章门穴属于足厥阴肝经，八会穴之脏会，统治五脏疾病，按摩该穴位具有疏肝健脾，理气散结，清利湿热之功效，主治消化不良，食噎，呕吐，饮食不化，脘腹胀满，泄泻，久痢不止等病症。

按摩取穴：位于侧腹部，当第十一肋游离端的下方。

按摩手法：用拇指指腹揉按章门穴100-200次，以局部有酸胀感为度。

按摩哪里有助于消化

章门穴属于足厥阴肝经，八会穴之脏会，统治五脏疾病，按摩该穴位具有疏肝健脾，理气散结，清利湿热之功效，主治消化不良，食噎，呕吐，饮食不化，脘腹胀满，泄泻，久痢不止等病症。该穴位位于侧腹部，当第十一肋游离端的下方。

按摩手法：用拇指指腹揉按章门穴100-200次，以局部有酸胀感为度。

大都穴是足太阴脾经上的要穴，荥主身热，此穴有泻热止痛，健脾和中的作用，要增强消化能力，每天可以对大都穴进行按摩。两脚的穴位都要按，按摩10分钟左右，以感到酸痛为度。按摩该穴位对胃炎，胃痉挛，腹胀腹痛，急慢性肠炎也有很好的缓解作用。该穴位在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖骨关节)前下方赤白肉际凹陷处。

按摩手法：用拇指指甲垂直按摩，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能健胃消胀。

足三里属足阳明胃经，是胃经的合穴，所谓“合穴”就是全身经脉流注会合的穴位，而合穴治脏腑疾患，最善于治疗腹部疾病，按摩足三里能补能泻，可寒可热，不仅能健脾和胃，益气生血，疏通经络，消积化滞，帮助消化，对消化系统的恢复有积极作用。该穴位在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。

按摩手法：每天闲暇之余，用大拇指或中指在足三里穴处按压，每次5-10分钟，每分钟15-20次，按压力度以有针刺样的酸胀，发热感为宜，长期坚持，可以使脾胃功能得到改善。