​怎样预防妊娠纹 怀孕前准备工作你做了吗

​怎样预防妊娠纹 怀孕前准备工作你做了吗

1.坚持锻炼身体

从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。强化腹部肌肉、增加张力，做为第一层的保护，才不会在 怀孕 时，胀大的子宫直接冲击到真皮。

2.锻炼肌肤的弹性

肌肤的弹性需要锻炼，未准孕妈最好能坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。

3.饮食营养要均衡

除此之外，科学的饮食也很重要。未准孕妈要尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，增加皮肤的弹性。

预防妊娠纹从什么时候开始

妊娠纹主要出现在孕妇的腹部上，也有可能出现在大腿内侧、臀部、胸部、后腰以及手臂处。腹部的妊娠纹是因为怀孕时子宫迅速增大，腹部膨隆而使皮肤的弹力纤维和胶原纤维受损，导致皮肤弹力纤维断裂所致。妊娠纹的预防重点在于增强肌肤的弹性。

妊娠纹的生长因人而异，但通常情况下孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹。妊娠纹一旦出现就难以消失，所以重在预防。那么，预防妊娠纹从什么时候开始呢?

妊娠纹的产生与自身的体质原因以及产前的保养都有密切的关系，同时也有部分受到遗传因素的影响。爱美的女性，如果担心妊娠纹会影响美观，建议从孕前就开始做好肌肤保养工作，对腹部多做按摩，多吃富含胶原蛋白的食物，这样能增加肌肤的活力以及修复能力，有效防止妊娠纹的生长。

怀孕期的女性想要预防妊娠纹的话，应该在孕期开始时就着手预防工作。首先要有意识的控制自己的体重增加，防止让自己增胖过速，因为短时间内迅速增胖，皮肤难以适应膨隆，就容易出现弹力纤维断，从而导致妊娠纹的出现。怀孕3个月后，孕妇可以用橄榄油涂在大腿和腹部上，并进行按摩，能有效预防妊娠纹。在饮食方面也应该多吃一些富含胶原蛋白的食物以增强皮肤弹性。

妊娠纹一般在孕中期开始显现，预防妊娠纹一定要在还未出现时就开始。

妊娠纹什么时候长

妊娠纹什么时候长

妊娠纹出现的时间因每个孕妇的身体状况的个体差异而不同，主要受到孕后子宫的大小影响。虽然妊娠纹的出现有个体差异，但发生时间也大概固定在一个区间之内。并不是每个孕妇都长，大部分孕妇会在怀孕五六个月的时候长妊娠纹。据统计，70%～90%的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹。怀孕6~9月的时候，特别明显，孕妇腹部会出现粉红色或紫红色不规则的纵向条纹。

产后祛除妊娠纹一般效果不佳所以建议及早预防。预防妊娠纹的工作一般从怀孕3个月开始。

妊娠纹怎么预防

1、每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等，令皮肤滋润保湿。如果能在产后的3个月里，持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩，则效果会更好。

2、在得知怀孕后，如果家庭情况允许，建议及时准备专门的妊娠纹按摩油。每天晚上用温水敷敷腹部、臀部、大腿根部、大腿内侧、乳房，然后涂抹橄榄油。持之以恒，确实可以预防妊娠纹的生成。

需要注意的是：按摩产品一定要慎重选择，在保证对胎儿及孕妇无影响的前提下再进行使用

孕妇妊辰纹痒怎么回事 孕期妊娠纹痒怎么办

为缓解孕期妊娠纹痒的症状建议孕妇孕期做好保湿准备，孕妇孕期皮肤过于干燥的话不仅容易造成孕期妊娠纹痒的现象而且还会加重孕期妊娠纹痒的症状，所以为预防和缓解孕期妊娠纹痒的症状建议孕期做好皮肤保湿工作，对缓解孕期妊娠纹痒症状会有很大的帮助。

为避免加重孕期妊娠纹痒的症状建议孕妈妈们还需要注意禁止去抓挠哦，孕期妊娠纹痒是很常见的一种症状一般是不需要予以特殊治疗的，孕期妊娠纹痒的话需要禁止抓挠以免加重症状诱发孕妇身体不适。

缓解孕期妊娠纹痒的症状与孕妇怀孕期间的饮食也有很大的关系呢，为避免孕期妊娠纹痒的症状加重建议孕期饮食尽量保持清淡即可，切记不宜再继续食用辛辣、上火等刺激性的食物。

孕期妊娠纹痒症状严重的话还可以借助药物来进行治疗和缓解，孕期妊娠纹痒症状严重的话不仅会给孕妇带来身体不适感而且对胎儿的健康也会造成不利影响，孕期妊娠纹痒症状严重的话可以在医生的指导下选择合适的药物进行治疗和缓解。

防妊娠纹霜能有效去除妊娠纹吗

对付妊娠纹，有个小法宝——防妊娠纹霜。它是一种可以预防妈妈在怀孕的过程中腹部出现的波浪状花纹的护肤产品。这些花纹的出现很普遍，并不是什么疾病。因为在怀孕期间，肚子隆起来会使孕妈的皮肤变薄变细，大幅度的拉扯变大失去了弹力。为了有个完美的肌肤，孕妈们在妊娠期就开始做好了准备，加强产前保养，购买好防妊娠纹的产品。在妊娠期使用防妊娠纹霜是可以减少产生妊娠纹的。

一般的防妊娠纹霜有多种的分类，比如：妊娠纹按摩霜、妊娠纹按摩乳、妊娠纹按摩膏、娠纹精油、妊娠纹精油、橄榄油滋润乳等等。在选购的时候可以先了解多种分类的特点，再结合实际选择合适自己的产品为宜。

除了使用防妊娠纹霜之外，在备孕期间注意锻炼身体也很重要。专家指出，妊娠纹的产生和遗传、体质、产前保养等因素密切相关。在产前加强保养，也可以大大减少妊娠纹产生的几率。还有，建议多吃一些富含蛋白质的食物，补充胶原蛋白，增加皮肤的弹性。

如何预防孕晚期妊娠纹

1、准妈妈要控制体重的增长

整个怀孕期间，体重是会有所增长的，但每个月的体重增长都不宜超过两公斤，尤其是孕中期和孕晚期，准妈妈体重增长不宜过快，从孕中期开始就应控制体重的增长，预防胎儿增长过大，也可以预防妊娠纹的长出。准妈妈们可以从孕中晚期开始，调整自己的饮食习惯，尽量多吃一些新鲜的水果，要选择低糖的水果，别吃太多糖类和面食，避免胎儿过大。

2、适当按摩腹部

准妈妈们可以通过按摩来预防妊娠纹的出现，孕晚期如果妊娠纹已经长出，再怎么按摩也是去除不了的，所以，你需要提前预防。从怀孕第三个月开始到生完宝宝的三个月内，都应坚持腹部按摩，可以搭配具有收紧皮肤功效的按摩精油，可以促进皮肤表层细胞的生长，令皮肤更加紧致和富有弹性。预防妊娠纹出现。

3、适当地运动

适当地运动对于预防妊娠纹也是非常有帮助的，例如，准妈妈可以每天坚持散步半个小时，或者是做一些比较简单的瑜伽动作，这样就可以消耗身体一定的脂肪，避免体重增长过快，从而预防妊娠纹的出现。

4、适当吃些富含胶原蛋白的食物

妊娠纹之所以会出现，是因为腹部的皮肤缺乏弹性，所以，准妈妈们可以让皮肤充满弹性，这样就可以在一定程度上预防妊娠纹的生长。除了按摩腹部来增强皮肤的弹性之外，准妈妈们还可以多吃一些富含胶原蛋白的食物来增强皮肤的弹性，如猪蹄、鸡皮、猪皮等等，同时要多吃水果蔬菜，每天坚持喝一杯脱脂牛奶，保证饮食营养均衡，注意不要摄入过多的油炸食品和甜食。

百分之七八十的准妈妈，都会滋生妊娠纹，而绝大部分的准妈妈都是因为提前没有做好预防才让妊娠纹钻了空子，所以，预防妊娠纹刻不容缓啊。想想产后你是否还想再穿比基尼，是否还想再穿时尚的露肚脐装呢，赶紧行动起来吧，以上几种方法均是预防妊娠纹非常好的方法，准妈妈最好从怀孕初期就开始预防，因为妊娠纹大多都是怀孕后期才开始长出来，如果到了孕后期再来预防就已经太晚太晚了。当然了，准妈妈们如果一旦长出了妊娠纹，坚决不能使用一些药物来去除喔!

怀孕几个月开始长妊娠纹

一般来说，皮肤弹性差的人在怀孕五个月左右就会长妊娠纹了;如果皮肤的弹性比较好，有可能到八个月或者产前一个月的时候才开始长妊娠纹。当然了，专家和医生们都说过，在临床上也有不少女性在怀孕的整个孕期都没有长妊娠纹的，但是十分少见。

说到长妊娠纹，专家还提醒到孕妈妈一定要格外注意产前的一个月，因为在最后的这一个里，胎儿的体重会增加1公斤左右，肚子会急速增大，会最容易产生妊娠纹。

所以说，对于妊娠纹这一块，我们的孕妈妈千万不要掉以轻心，*的方法就是在妊娠纹没有出现前就开始预防，并且要一直坚持，千万不要因为“到现在还没有出现”的心理就放松警惕，一定要注意把预防工作坚持到最后。

要预防妊娠，我们的孕妈妈就一定要趁早。一般情况下，我们孕妈妈的肚子在怀孕三个月后就会开始膨隆，肚子上的皮肤和腹部肌肉会呈现拉伸的状态，因此要想预防妊娠就要趁早预防，接下来就一起来看看预防妊娠纹的方法。

妊娠纹的预防措施

很多生过孩子的妈妈都知道，怀孕期间绝大部分女性是会出现妊娠纹的，现在市面上有很多宣传快速有效去除妊娠纹的产品，专家表示，其实妊娠纹一旦出现是不能消除的，随着时间的增长，妊娠纹只会稍微变淡，但不会消失，所以准妈妈面对妊娠纹一定要理性，孕前孕中做好预防才是重点。

妊娠纹的预防措施：

1.一般预防

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：

1均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

2体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3使用托腹带 可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

4要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

2.减轻妊娠纹的方法

控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。

妊娠纹的预防大于治疗，如果预防措施得当，是很有可能降低出现妊娠纹的概率的，所以每一位女性都要珍爱自己，在怀孕前和怀孕中都要做好日常护理工作，饮食合理，运动适量。相信只要坚持下去，是可以远离妊娠纹的，但如果已经出现妊娠纹的话，建议还是不要乱用药物或者护肤品。

​妊娠纹怎么预防

如何预防妊娠纹，是每一个准妈妈都想要知道的事情。因为妊娠纹的出现，严重影响着准妈妈们的身材。所以要知道预防妊娠纹的一些方法，这个才可以减低妊娠纹出现的几率，不是吗?那下面我们就一起来看一下预防妊娠纹的方法吧。

1、预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。你需要通过滋润皮肤，让皮肤吸收到足够的营养从而经得起怀孕后期因为体重增加要造成的肌肉拉伸。

2、准妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜等等，要挑选温和低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝没有任何的刺激;另外，富含精油成分的润肤油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。

3、天临睡前仰卧在床上，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。

4、如果在怀孕期间总是觉得皮肤发痒，也可以随身备一瓶类似成分的润肤油喷雾，这样能保证对皮肤的持久滋润。

5、除了在外滋润皮肤，你还需要从内增强皮肤的弹性!怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品，可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶。通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，避免妊娠纹的发生。

6、当然，坚持适度的运动也是必要的，准妈妈们可以坚持每天散步，或者做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长，预防妊娠纹的出现。

怀孕准备工作

1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。

5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。

6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。

该如何预防妊娠纹

由于遗传因素的作用，只有10%~30%的女性不会受到妊娠纹的干扰，而且，这种因“孕”而生的“纹”是可防不可治的，没有理想的药物及疗法可让它们彻底消失，妊娠纹只会随着时间推移而淡化。其实，无论你遗传基因孰优孰劣，按着下面的步骤预防，你就可以不必为妊娠纹担心了。

及早防范

预防妊娠纹，要有超前意识。孕前就要注意锻炼身体，坚持做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性。同时，从准备怀孕时起就多吃富含蛋白质、维生素的食物，使皮肤弹性向好的方面发展。从怀孕初期即可选择适合自己肤质的乳液、按摩霜进行全身皮肤护理，以增加皮肤、肌肉的弹性，促进血流的顺畅。

控制体重增加

妊娠纹是由逐渐增加的体重造成的，怀孕后腹部和胸部如果急速增大，肌肤便无法负荷。准妈妈体重增加是必然的，但需要注意的是，要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中体重僧加应控制在10公斤~14公斤。

此外，准妈妈如果在医生的许可下，进行骑车、散步、游泳等运动，可以消耗能量，增加皮肤对牵拉的抗力。

讲究饮食科学

肌肤需要保持一定的弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生妊娠纹的机会就愈少。因此，怀孕期间要注意多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。

准妈妈在怀孕期间要调整饮食习惯，要避免摄取过多的甜食及油炸食品，注意均衡的补充营养。尽量吃新鲜水果，少喝果计;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉酱。

注意肌肤保湿

保湿虽不能阻止妊娠纹的出现，但能有效减少妊娠纹的发生。在妊娠纹还未出现之前，就要坚持每天涂保湿乳液或妊娠霜并作适当按摩，就会有较好预防功效。

另外，皮肤保湿的另一措施就是沐浴，用温水多冲洗身体，注意水温不要超过40℃，并用软毛浴刷轻轻按摩皮肤，也可有效抑制妊娠纹的产生。

如何预防妊娠纹

怀孕之前的预防

想要预防妊娠纹，就得快人一步，这样就能够更快的避免妊娠纹的出现。女性的备孕期间，要做好体重上的控制。虽说备孕要调节饮食，但是饮食选择也要注意控制脂肪的摄入，做好身材的调理，避免出现发胖问题。要是过于肥胖，妊娠纹的出现会更为严重。

1.补充蛋白质。在饮食中，备孕女性要多摄入高蛋白的食物，要适当吃富含胶原蛋白的食物。这就是对于肌肤胶原蛋白的补充。

2.锻炼腹部。在还没有怀孕之前，女性们需要把握住这个黄金机会，在这个期间多加锻炼自己的腹部，增强自身腹部的张力，这就是要多一些腹肌方面的训练。比如仰卧起坐等等。

怀孕期间的预防

在怀孕期间的预防上，女性们已经不大方便加强运动的强度了。要是想要让身体得到放松，可以选择做孕期瑜伽或者是选择散步的方式，这也是能够增强身体脂肪的代谢。在预防妊娠纹上，做好饮食规划，特别重要。

1.少油。在孕期，少吃一些油腻的食物，这就能够帮助我们控制好体重，避免水肿问题的出现。在孕期体重控制好，腹部的肥肉就能够减少一些，避免了腹部过于拉伸，能够缓解妊娠纹的问题。

2.托腹带。要是自己的腹部压力过大，我们也建议准妈妈们可以选择托腹带，托腹带能够帮助准妈妈分解压力，承受一些腹部的重力，这也是能够缓解腹部的拉伸。

3.孕妇专用腹部按摩膏。为了更好预防妊娠纹问题，除了饮食以及活动量的调节，我们也可以借助一些专业的用品，帮助缓解腹部的妊娠纹问题。比如选择孕妇专用的腹部按摩膏，这种膏状物质能够缓解腹部的水肿问题，能够促进血液的循环，缓解妊娠纹的出现。不过，准妈妈们要记住，自己整处于妊娠期，在按摩时，要注意力度，不要让腹中的胎儿出现压迫感。

孕后护理

在分娩之后，女性们要做好腹部的练习，通过适当增加腹部活动的方法，缓解妊娠纹的出现。

相信爱美的女人们都能够成为辣妈，想要消除腹部的妊娠纹，就从备孕期间就开始努力吧。

怎样有效预防妊娠纹

严格控制食量

在怀孕期间，因为考虑到给胎儿输送足够的养分，准妈妈们都会嘴馋，造成了自身体重的增加。

其实，体重增加就是促生妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来，孕妇从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是最正常的，也利于产后身材的恢复。但是现实中，由于大家都重视准妈妈的营养摄取，体重超标的准妈妈满街都是。

提醒：准妈妈体重很容易增加30斤，这样，肚子皮肤的组织结构很容易受伤。所以，准妈妈们吃东西要注意适可而止，哪怕是水果也一样。可不要以多吃水果不长肉为理由，一顿就吃掉一斤。

确保肌肤滋润

如果你本身就属于干性皮肤，那你生长妊娠纹的几率要大一些。对付妊娠纹一个最有效的办法就是长期涂抹一些滋养皮肤的东西，以保持肚子肌肤的湿度和柔润度。你不要只以为腹部有妊娠纹，而大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤适度扩张，也会生成妊娠纹。

究竟涂抹什么样滋养品呢?例如一些纯天然的橄榄油、核桃油都可以，或是食用的橄榄油、核桃油，但必须是没有任何化学添加成分在其中。

还有就是一种纯天然的防止妊娠纹油、杏仁油、富含维生素e的麦芽油以及从植物中提炼出来的精华素，有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力。可从妊娠初期直至分娩后3个月内使用。

提醒：各种预防妊娠纹的油不能随便买，可以从有信誉的网站选购，在这些网站，消费者还可参与监督其产品和服务质量，有些母婴用品经常会有促销，价格会更优惠，但千万不能因为价格便宜而选购一些暂时不需要的物品。

预防妊娠纹的工作应该从怀孕后3个月开始

1、准妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油、按摩霜等等，要挑选温和低敏感的润肤产品，必须保证对自己、对宝宝没有任何的刺激。最简单的就是用橄榄油按摩腹部、臀部、大腿、胸部及背部，仰卧在床上，两手都抹上橄榄油，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩也能对宝宝胎教起到一定的作用，但必须要坚持不懈啊。

2、用沐浴盐泡澡，能在不知不觉中瘦身。一般在40度的温水浴缸中约泡5分钟，离开约30秒，反复2～3次，最后用沐浴乳清洁全身。

3、坚持适度的运动也是必要的，准妈妈们可以坚持每天散步，或者做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长，预防妊娠纹的出现。

4、薰衣草去妊娠纹 ，自然界中对消除疤痕最有效的天然植物，对软化疤痕疙瘩，消融疤痕色素沉淀、去妊娠纹有很显着的作用，可以一试的。

5、尽量吃水果而少喝果汁;喝脱脂奶而不喝全脂奶;喝清汤而不喝浓汤;吃新鲜水果而不吃干果;吃水果而不吃饼干和沙拉等，这也是食疗的方法。

勤擦防妊娠纹按摩油，提升皮肤张力

如果说合理饮食，控制体重能对预防妊娠纹妊娠斑起到一定作用，那么勤擦防妊娠纹按摩油发挥的作用就显得更为明显有效。

1、从刚怀孕起，姐妹们就迫切需要为自己配备一瓶防妊娠纹按摩油，每天擦身体。

2、不能等到肚子已经明显隆起后、甚至已经长纹后才开始使用防妊娠纹按摩油，而是从怀孕初期就应每天使用。

3、不能光在肚皮上涂抹，而是应该照顾到胸部、大腿、臀部、腹部等重点区域，能全身涂抹效果更好。

4、防妊娠纹按摩油一定要使用专业孕妇护肤品牌，千万不能贪图小便宜用一些杂牌货置肚内宝宝安全而不顾。

要注意的预防妊娠斑的方法

1、解除睡眠障碍，松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。

2、选用合理的避孕方法，如服避孕药则用药期间避免日晒。

3、养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒，少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。

4、药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。

5、在妊娠期，一定不要服用药物去阻止妊娠斑的出现，因为这样会影响胎儿的发育成长以及健康问题。