高血压为什么“偏爱”这类人

高血压为什么“偏爱”这类人

高血压的危险因素包括6方面：

第一是肥胖，体重指数增加是高血压病最危险的因素，肥胖者蓄积的脂肪不仅易引起动脉粥样硬化，而且还可因脂肪组织内微血管的增多造成血流量增加产生高血压;

第二是饮食，食入过多的食盐可招致高血压，钾和钙含量过低、优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一;

第三是年龄，年龄与高血压关系也很大，就总人群来说，年龄每增加10岁高血压发病的相对危险性增加29.3%-42.5%;

第四是精神紧张，长期精神紧张、愤怒、恐惧、烦恼、环境的恶性刺激，都可以导致高血压的发生;

第五是职业，工作紧张繁忙，注意力需要高度集中又少体力活动的职业，高血压的发病率明显增高;

第六是饮酒，酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。

通常测量血压时要记录两个数据，较高的一个发生在心脏收缩时期即收缩压，较低的一个出现在两次心跳之间的心脏舒张期即舒张压，正常人的血压为收缩压120mmHg(毫米汞柱)/舒张80mmHg。如果在静息时收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，或两者皆高，那么就是高血压了，通常高血压时收缩压和舒张压都升高。

大多数的高血压患者在血压升高早期仅有如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、精力不易集中、容易出现疲劳等轻微的自觉症状，诊断高血压时必须多次测量血压，至少有连续两次以上才能确诊为高血压。

一旦确诊为高血压后，须及时到正规医院治疗，并在医生指导下用药。

随着病情的发展，如果血压长期没能得到良好的控制，就会导致心、脑、肾等主要器官受到严重的损伤，引起脑卒中、冠心病、肾功能衰竭等严重的并发症。高血压最可怕的八大危害!冠心病 高血压是冠心病的主要危险因素之一，高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍，长期高血压不治疗，有50%死于冠心病。

糖尿病 在糖尿病人群中，高血压的发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存相当常见，它是病人发生动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。

心力衰竭 心力衰竭是高血压的常见并发症，流行病学研究表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高，又没有治疗，发展为心衰的可能性越大。有人对5314例高血压病人随访14.1年，有392例发生心衰，高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险，而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全，因此，高血压在心衰历程中起着重要作用。

高血脂 有人研究高血压与总胆固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相关，血脂代谢紊乱，使心血管病的危险性和发病率明显增加。

肾病 在人类，肾脏参与高血压的形成与维持，反过来，肾脏又因血压升高而损害，长期高血压没有治疗，可引起终末期肾功能衰竭，或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。

周围动脉疾病 高血压使间歇性跛行的危险增加3倍，可能是因为血压升高使某些特定的部位如下肢动脉、颈动脉、冠状动脉硬化加速，导致下肢动脉发生缺血、营养障碍，甚至坏死。

中风 高血压脑卒中的发生率是正常血压的7.76倍，还有研究表明，降压治疗可使中风发生率降低40%，冠心病危险降低15%。

左室肥厚 在所有高血压病人中，有20%—30%可查到左室肥厚，轻度高血压患者发生左心室肥厚比正常血压增多2—3倍，而重度高血压可达10倍。左心室肥厚是心梗的一个潜在危险因素，并影响左室收缩功能，因此高血压左室肥厚是一个与心血管发病率和死亡率密切相关的重要危险因素。

肥胖为儿童高血压危险因素

儿童肥胖、高血压可增加诸多健康风险，肥胖儿童中有近三成为高血压，超过一半的血脂异常。分别有70%和40%的肥胖和高血压儿童发展为成年心血管病高危人群。

据悉，儿童期血压偏高与肥胖、高血脂、长期高碳水化合物摄入、静态生活方式等密切相关。肥胖(尤其是腹型肥胖)是发生儿童血压偏高的重要危险因素之一。

肥胖和高血压有共同环境影响因素，如缺乏身体活动、静坐生活方式等，专家建议，适度体力活动、减少静态生活时间是预防肥胖、高血压的重要措施。

高血压为什么“偏爱”这类人

第一是肥胖，体重指数增加是高血压病最危险的因素，肥胖者蓄积的脂肪不仅易引起动脉粥样硬化，而且还可因脂肪组织内微血管的增多造成血流量增加发生高血压;

第二是饮食，食入过多的食盐可招致高血压，钾和钙含量过低、优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一;

第三是年龄，年龄与高血压关联也很大，就总人群来说，年纪每增加10岁高血压发病的相对危险性增加29.3%-42.5%;

第四是精神紧张，长期精力紧张、恼怒、恐怖、懊恼、环境的恶性刺激，都能够导致高血压的发生;

第五是职业，工作紧张忙碌，注意力需要高度集中又少体力运动的职业，高血压的发病率显著增高;

第六是饮酒，酒能引起高血压，且加重高血压，侵害心脑血管。

通常测量血压时要记载两个数据，较高的一个发生在心脏收缩时代即收缩压，较低的一个呈现在两次心跳之间的心脏舒张期即舒张压，正常人的血压为收缩压120mmHg(毫米汞柱)/舒张80mmHg。假如在静息时收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，或两者皆高，那么就是高血压了，通常高血压时收缩压和舒张压都升高。

大多数的高血压患者在血压升高早期仅有如头痛、头晕、失眠、耳鸣、焦躁、精神不易集中、轻易涌现疲劳等稍微的自觉症状，诊断高血压时必需屡次丈量血压，至少有持续两次以上才干确诊为高血压。

为什么儿童也会有高血压

一提起高血压，人们就会想到老年人。其实，儿童患高血压的还 真不少！椐调查，小儿高血压发生率在国外为0.6%〜11%，在国内为 1 % ~7 %。北京调查的2866名儿童中，血压偏高者占6.8%,持续偏 高者占1.29%，有高血压家族史的检出率高达8.91 %。这是一组多 么令人揪心的数字呀。那么，是什么原因剥夺了孩子们的健康，让儿 童患上高血压的呢？国内几个城市的调查结果表明，造成儿童高血压 的常见原因主要有以下几点：一、患有肾炎、多囊肾等疾病，会使肾脏分泌肾素增多，肾素经 过代谢变成血管紧张素，使血压升高。二、遗传因素。高血压患者的后代患高血压的发病率，是血压正 常人后代的5倍。三、身体肥胖、超重儿童血压偏高发生率明显超过正常儿童，超 重儿童高血压的发生率为正常儿童的3倍。四、饮食失调。五、学习紧张、缺乏运动等也可能会造成高血压。

为什么高血压突然变成低血压

在临床上，的确会发现有的高血压患者，在某种情况下血压不高了或反而出现血压偏低的情况。这种高血压突然变成低血压低的情况，一般对患者来说不是好事，尤其对一些老年患者来说，是一种危险的征兆，且低血压可能造成心脏，肾脏，大脑等重要生命器官供血不足，容易导致危险。

高血压患者，突然出现血压偏低，需要查明原因。最为常见的是发生急性心脑血管病变时，如脑梗塞，脑出血后，常导致血压偏低，原因可能与血管中枢的自我调节有关。另外，降压药物引起的可能性比较大。某些疾病，如腹泻、失水、大量出汗等，也会引起血压降低。

高血压突然变成低血压，如为降压药物引起，且持续血压处于比较低的水平，可在当地医生的指导下减少降压药的使用，但不可停药。

三类人群测血压需注意

1、特殊的老年患者。老年患者最常见的高血压类型是单纯收缩期高血压。此外，白大衣高血压、隐性高血压，以及体位性低血压也较为多见，还有可能表现为假性高血压(收缩压偏高)与假性低血压(收缩压偏低)。因此对于特殊的老年人，每次应测量2次或多次血压，并算平均值。此外，还要常规加测站立位血压，及早发现体位性低血压。

2、心律失常患者。特別是脉搏短促明显的房颤患者，测量血压原则上是提高充气压，减慢放气速度，测量多次血压，取其平均值。充气至200—250毫米汞柱后缓慢放气，听到的第1个搏动声为收缩压。如果自测血压有困难，此类人群最好能做24小时动态血压监测，这样能获得更为客观的血压值。

3、肥胖患者。此类人如使用过小、过短袖带，测得的血压往往比真实值偏高。因此，上臂粗或肱二头肌发达者，需要使用更长更宽的袖带来压迫肱动脉。

高血压治疗偏方是什么

治高血压偏方一：海带偏方治疗高血压，热利水，祛脂降压。将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。

治高血压偏方二：玉米须降压，利水治疗高血压。将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。

治高血压偏方三：山楂汁治高血压，鲜山楂10枚，白糖30克。山楂捣碎加糖煎煮至烂，吃山楂饮汤，每日1次。或山楂树叶10克，水煎代茶饮。

治高血压偏方四：芹菜偏方具有降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等功效，对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮汤饮。或者芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次。此方

治高血压偏方五：生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。本方具有清热、降血压，对保护毛细管壁，阻止血栓形成有较好作用。

​高血压不能吃的食物

忌食过量食用肥肉：如肥猪肉。由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。忌食高胆固醇食物：如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等甘温补虚之物，是高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。

忌食盐过量。吃盐过多是引起高血压病的重要原因。 食盐量多少与血压有直接关系。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。高血压饮食应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为妥，保持清淡饮食为宜，尤其适宜多吃新鲜蔬瓜果和祥芝灵具有一定降低血压作用的食品，如灵芝。长白山液态灵芝有效调理血压血脂。改善体质，快速有效达到调节血压、平稳降压。

其实，有大约50%左右的高血压患者都是因为遗传导致的，虽然说遗传是我们不能改变的，但是在生活当血压偏高的人完全可以通过食物调理。建议高血压患者在生活中多吃蔬菜，少吃油腻，还要注意避免容易导致血压偏高的一些因素，比如说平时保持情绪稳定，不要激动或者焦虑，不要情

高血压常见的特殊类型

1、假性高血压,在老年高血压患者中,有不少人的血压升高只是因其肱动脉硬化从而使测得的收缩压偏高,这种现象可称为假性高血压。此时,患者可通过直接测量动脉内压的方式来确定自己是否是假性高血压。当患者动脉内压值明显小于血压计测得的读数并处于正常范围内时,该患者即可被诊断为假性高血压。由于此种类型的高血压患者常有脏器动脉硬化且伴有舒张压偏低等病症,所以,患者不能贸然进行降压治疗,而应针对患者的动脉硬化及脏器供血不足进行治疗,以达到降低其收缩压的目的。

2、肥胖性高血压,有些高血压患者,其体重指数〔体重(千克)/身高平方(米2)〕大于27或肥胖度〔超重体重(千克)/标准体重(千克)×100%〕大于25%。通过控制热量摄入及降低体重,患者的血压就可以明显下降或接近正常。此种高血压可称为肥胖性高血压。肥胖性高血压多为轻型或中型的高血压,一般通过减肥即可使患者的血压得到控制。但如果患者血压过高或伴有心脑血管疾病时。

高血压偏方

(一)花生壳饮用

平时吃花生时，把吃剩下的花生壳洗干净，放入一半到茶杯，把烧开的水倒满茶杯饮用，这样既可以降血压又可以调整血中胆固醇含量，不仅对高血压患者有疗效，还能对血脂不正常的冠心病者有疗效。

(二)明矾枕头

取明矾六斤至七斤，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，可以使血压降低。

(三)芥未煮水洗脚

芥未面，平时在副食店就能买到，每次取80克左右放在洗脚盆里，加半盆水搅匀煮开，稍放一会，免得烫伤脚，用些水洗脚。每天早晚一次，3天后血压就降了，再用药物巩固一段时间，效果更好。此方用后无副作用。

(四)干老玉米胡子

从自然成熟的老玉米穗上采"干胡子毛"(即雌花的细丝状干花柱)50克，煮水喝，可以有效治疗。按时按量服用，可有显著效果，对高血压患者头晕、头痛等症状有奇效。

(五)羊油炒麻豆腐

不吃羊油可用其他食用油炒，但麻豆腐必须是以绿豆为原料加工制成的，炒麻豆腐时可放盐适量及葱花、鲜姜等调料，用150克油炒500克麻豆腐。每当血压不稳定或升高时患者朋友可以如法炮制，你会发现疗效显著。

(六)鲜藕芝麻冰糖

一公斤左右的鲜藕，切成条或片状;生芝麻一斤，压碎后，放入藕条或片中;加冰糖一斤，上锅蒸熟，分成5份，凉后食用，每天一份。清爽可口，并且对治疗高血压也是有奇效的。