手部运动路线能激发女人性趣
手部运动路线能激发女人性趣
先上→后下
当年林志玲解释胸部缩水，只轻描淡写一句：妹妹累了，要休息。女人的“妹妹”可不是一堆钝感的脂肪，尤其“妹妹”上的粉红花蕊，非常敏感，只是爱抚乳头就有可能让女性尝到欲罢不能的滋味。这个部位正是“上路功”的主攻目标。
做爱的真正快乐，并非只是肉体的快感，更是精神上的满足。对乳房的仔细爱抚，能使女性真正感受到自己是女人，从而获得“被爱”的精神上充实感，发挥特有的女性柔情。
所以，爱抚该先从“上路”下手，待时机成熟再移至“下路”。什么是时机成熟呢?且听下面分解：
从柔→刚柔并用
一块香饽饽知道从哪里“下手”，这也大有讲究。
爱抚是揉搓，不是直接抓住两个凸起物就可以了的。把“花蕊”轻轻夹在手指间，用整个手掌包围着“妹妹”，开始时，最好是轻柔的抚摸，一如前面所述，你得给女人一个上升的缓冲。直接施予重手，女人会感到疼痛。
女人一夜多少次最合适 女人性爱频繁会有什么症状
如果女人性爱频繁容易使身体抵抗力下降甚至导致不孕不育，主要原因食频繁地接触丈夫的敬业，容易激发女性体内产生精子抗体，使精子粘附堆积或行动受阻，导致精子不能与卵子结合。
巧用进入角度激发女人性高潮
巧妙运用专利动作
巧妙运用专利动作的关键在于“少而精”。如果你每次都用这个动作，她就不会再对此感觉新鲜，自然也就不再因此产生兴奋感。专利动作也成了例行公事。让你的伴侣相信，你只在对她的做爱技巧感到特别兴奋愉悦时才使用这个动作。这样，她就会总在琢磨今天你是否将有此表示。
在臀部下面放一个枕头
为了说得更清楚，向你泄露我众多专利动作中的一个。这个动作旨在为“老掉牙”的传教士姿势增添一些情趣。在采用这个姿势做爱之前，我在她的臀下放了一个枕头。枕头将她的身体垫起，形成的角度正好可以使她对每一次动作的感觉加深一百万倍。不仅如此，她达到高潮的速度也因此加快了很多
变换进入的深度和速度
在她达到高潮以后，我将她的身体横过来，让她的头垂在床沿外。我抬高身体，在她的正上方慢慢向下进入，不断变换深度和速度，然后突然停止，再一点点深入达几分钟之久。这个小动作让我的伴侣达到了从未有过的高潮。
安全和舒服为前提
放枕头时，应该让她自己调整到舒服为止。接着，按照一般男上女下的传教士姿势做就可以了。将她的身体横过来时，出于安全考虑，应该确保她背部的大部分仍在床上。控制好你的动作，你一定不希望让她的头撞到地上。在控制力量和节奏的同时，注视着她的眼睛。动作应该很慢，可以不时停顿几秒钟。
选择合适的进入角度
进入的角度很重要。如果角度合适，不仅可以刺激到她的阴蒂，还能够不断碰触她的G点。因为，G点就位于阴道前壁。借助物品(如枕头)抬高她的骨盆可以使你更容易碰触到她的G点。这样也提高了阴蒂的位置，使阴茎体更容易碰到它。当你让她的头向下垂时，血液涌向头部，她会觉得喘不上气。这种头部充血的感觉与身体的愉悦混合在一起，能够提高一些女人高潮的强度。
保持自身的新鲜感
已经失去新鲜感的事物也肯定不会有什么乐趣，因此你必须保持一些神秘感，让她猜测你将怎样做。永远以同样的节奏做同样的动作，她最终会完全麻木。变换节奏和适当的停顿都会带来意想不到的好效果。如果她产生的快乐感觉比你想象得还要多，不要奇怪。
身材胖的女人性爱才更好
男人说：丰满曲线更令人满意
从男人眼光来看，无论他们怎样进化，促使他们追求另一性的原动力永远都是生产的欲望。有着象凯特莫丝那样的身材的确不错，可男人已经被上帝预设，永远都对能生育、具女性特征的丰满曲线产生反应。
性学上普遍都认为，从性的这个角度来说，男人对女人的第一反应是，这个女人是否健康，而非这个女人是否苗条或骨感。这样，他能确定这个女人是否能孕育强壮的孩子，并且是否能给孩子提供充足的有营养的奶汁——即使这些都是潜意识层面上的。
而事实上，女性需要一定量的脂肪，才能生产孩子——这个时期大概需要八万卡路里的热量。在哺乳期间，妈妈每天需要五百卡路里的热量来给孩子哺乳。所以，即使你目前还不打算要孩子，但从长远看来，为了生产而积聚脂肪并非那么可笑。相反地，一味追求美，而在这项女人最基本权利上发生问题，才真正是得不偿失。
但女人却没有意识到这个事实。美国宾洲大学的一项实验表明，当男人和女人挑选他们最爱的体型时，男人倾向于挑选那些圆润丰满的体型，而女人则选择了骨感消瘦型。
所以，如果女人们能重新评定一下自己心中胖瘦的标准，她们不仅解放了自己，还能给男人带来多少乐趣——因为那多余的一层脂肪能激发他们多少的性趣。
女人说：胖些，有更好的性生活
美国圣路易斯大学莫里博士在老鼠的实验中发现，越肥胖的老鼠，交配的频率也越高。就象睾丸激素能刺激男性力比多一样，雌激素也能刺激女性力比多。而提升的雌激素不仅能提高性欲，还能给你更愉悦的性体验。有证据表明，更高的雌激素水平提高了性交中阴道的收缩和分泌。而且，伴随着更加愉悦性活动的是女性对性活动提升的兴趣。
相反的情况是，厌食症患者、节食者或者运动过多的人停止了雌激素的生产，这些人通常都受到阴道干燥的折磨。阴道干燥让性交变得不舒服、甚至不可忍受，极大地影响了这些女人的性欲。
当然，这并不是说，性欲和体重成正比。如果一个女人的体重重到她自己都不能忍受的地步，会极大地印象她作为女人的自尊心，从而影响到性生活——即使力比多水平很高。而且，过于肥胖会给女性带来其他方面的健康问题，如心脏方面的疾病。
十个部位看出女人性欲强弱
一、眼睛
人的上眼皮通窍于脾脏，也代表这个人的敏感程度。性过程就是一个触碰和享受的过程，所以通过眼皮来判断性欲强弱还是有一定的依据的。
1. 眼皮薄且小 性欲来得快去得快
2. 眼皮厚大 性欲缓慢
3. 眼皮大小不一样 偏重感情，性欲可能低
4. 左右眼皮一单一双 性欲无法捉摸
5. 两个双眼皮 对感情比较极端
6. 多层双眼皮 性欲很强
7. 两眼皮下垂 起伏不定
8. 两个单眼皮 内向保守
二、眼窝凹
这种相表明比较神经质，多疑，是个凡事亲历亲为的人。这种眼睛的女子，对于性欲有较多的要求。
三、嘴部运动频密
热爱嘴部运动的女人是最好的接吻对象，他们在这方面一般都有超高的技术。
四、结实的大腿
很多男人喜欢瘦而直的大腿，其实女人拥有结实的大腿，性能力更强，而且在很多方面表现比小腿女人更大胆。
五、“樱桃”型小乳房
乳房是判断一个女人性感与否的关键，但是有研究人员却认为，“樱桃”型小乳房的女人不仅聪明，在性欲方面也会更强。
六、有色斑
一般脸上有轻微雀斑的女人性欲较强，尤其是鼻子两侧和眼睛下方。古代称之为“面带桃花”。
七、比较活跃
文艺体育方面比较活跃的女人一般性欲较强，一般少言寡语的女人性欲较弱。
八、走路姿势
步伐越大的女人，是充满自信的，这也代表着性欲更强。
九、体型
身材胖的女人比瘦弱的性欲更强。
腰粗屁股圆性欲比较强，这是古代经验传下来的方案，这类的女人盆骨宽，生殖力强，同样情欲也就旺。
十、嘴唇
唇厚是子嗣的象征，当然求子嗣就必然有性事，子嗣多，性事也多，性方面的欲望也强。
让男人性奋性爱的另类技巧
1、拨头发
拨动头发，散发出迷人的发香，好像闻到迷魂散，可以让所有男人魂飞魄散，很多女人自然的会有这个小动作，无心之失惹得男人心花怒放。
男人语录：“拨弄头发的感觉很自然、优雅，给人无限的想像空间。”
2、吃水果
女人吃水果舌头自然伸出，很是性感。尤其是吃樱桃的时候，舌尖轻轻抵触，肯定让人血脉贲张。想要让男人兽性大发，下次将整个食物尽可能慢慢放进口中，一定让男人当场下跪。
男人语录：“吃水果的时候嘴型很性感，会让人想要亲一下。”
都是相互的
男人轻轻一个拥抱，就能激发了女人的性欲，女人轻轻的不经意的一个动作，就能让男人性欲高涨，欲罢不能。到底是男人什么样的拥抱能让女人性欲大发，女人什么样的动作让男人性欲喷薄而出呢?
根据两性性爱专家的长期研究得出：
背部的脊椎是一个汇集了全身多种神经的重要部位，因此触摸这里，能起到意想不到的作用。在拥抱女性时，男人可以用一只手揽住她的腰，另一只手轻轻地用指尖在女人的背部游走，顺着她的背到达脊椎底部，也就是股沟的位置。股沟有着性感的弧度，爱抚这里，不仅会让她心潮澎湃，也会让你情不自禁。
倘若想做一位调情高手，最好从后面拥抱她，这会给她带来惊喜。你可以亲吻她的脖子、耳后，在她耳边说些情话;用手爱抚她的胸部、小腹;用亲吻去试探女人背部的敏感地带，用舌尖与指尖当作敏度侦测器，在她背部搜寻最敏感的部位。女人会用她的声音和身体颤抖来告诉你，这样的拥抱让她陶醉和快乐。
女人7个地方暴露她的能力
1、短发最惊喜：
长发女人表示她愿意及有耐性打理麻烦的事情;但调皮的短发女人则更容易给你惊喜。满头乱发的女人要避忌;试问连自己仪表都不注重的人，你还可以对她有何期望?深啡色及红色头发的热情如火，金发女郎则最能提高男女间的趣味性。而一头卷发的美少女，猜不到吧，她们可是爱收藏皮衣器具的热门人物。
2、露胸最拼命：
爱把胸部展露人前的女人表示她对男人的兴趣极浓厚，不过亦有可能是对自己样貌没信心的一个警号，所以如果你真的爱上这类型女人的话，请提防她的妆容是否过于完美，把一切在缺陷都掩盖了。
3、实臀最耐玩：
结实向上翘的屁股是良好的指示--她肯定可以跟你玩通宵。相反，如果她的屁股平平坦坦，即显示她是懒虫一名，预期此姝对爱无甚要求，以及会有很多男上女下的传统亲密传教士出现，她甚至极有可能无法不先去看医生才可作一些高难度的动作。
4、细脚最性感：
不说不知，女人脚的大小原来跟她的盘骨是成正比的，而盘骨则是女人下半身的最佳启示。
5、眼神最诱惑：
眼神接触是自信的表现，尤其再到爱，含羞答答恐怕派不上用场。
6、嘴部运动要频密：
请找寻热爱嘴部运动的女人(烟不离手、时常饮水、咬指甲、嗜吃如命)来作接吻对手，她们一般热情奔放。要是你独爱纯情的女人，恐防只能如啄木般无瘾。
7、大腿要有劲：
大腿结实有劲表示她精力旺盛，她不只是会叫你把灯亮着的大胆女人，而且她在灯光下的表现一般都不会令你失望。
掌握穿衣法则一秒就能激发男人性欲
一、穿蕾丝性感睡衣
类蕾丝的吊带露肩睡衣会让你显得特别的性感，蕾丝睡衣的质感细腻柔滑，能够让他有更好的手感。这时，他就会对衣服以下的皮肤好奇，性欲瞬间就被点燃。
二、穿湿衣服
女人湿身时最能吸引男人，因为衣服紧贴在你身上，能更好的衬托你的好身材。而且湿衣服也能够让你的私密处若隐若现，更能激发男人的好奇心，及其他高涨的情欲。
三、不时露点“沟”
平时被衣服包裹，男人很难看到乳沟，如果在男人面前，故意地露出乳沟，男人眼神顿时就离不开你了。而且，这招对男人来说，百试不爽。
四、大胆脱衣
一个正常的男人，即使他看了成千上万遍女人的身体，他仍会对女人的身体产生好奇，特别是你当着他的面慢慢的脱掉你的衣服，这更诱人。那就像一层层剥开的漂亮花瓣中的花蕊，又像是一个熟练的技工在制作一件美丽的艺术品，在男人的眼中，女人宽衣解带不仅是对男人的信任，更使男人得到一种独自享受的秘密之欢。
五、用嘴叼着安全套
安全套是性爱的信号，如果你愿意用嘴叼着，这样的表现会让他感到新奇，那么，这次性爱也会显得特别欢快。
六、好好利用你的长发
很多男人除了有处女情结外，还有长发情节，比较喜欢长发飘飘的女性，所以，女人们，如果你是长发，就利用起来吧。洗完澡披着半湿的长发，这样的你显得格外美丽。
走路减肥最快秘籍
走路减肥四大Points
Point1：不要小碎步地走，甩开步伐大踏步向前走，可以锻炼到更多臀部、腿部、腹肌的力量，下半身的线条会更佳紧实;
Point2：走路有氧运动必须保证时间和距离，一次至少二十分钟，一周至少三次才可以达到最佳瘦身效果;
Point3：在长时间走路之前，为了避免肌肉损伤，需要做好脚踝、膝关节、腿部和腰背肌肉的暖身动作;在走路之后，伸展动作更是美化肌肉线条的必备功课;
Point4：如果觉得一个人走路太无趣，可以随身携带MP3，或者带上计步器计算走路的运动量。
走路有氧运动八大效果：
1、胸型更美丽
改掉弯腰驼背的坏习惯，走路时双手摆动还可以增加扩胸力量，胸部就自然向上提神，胸型也变得更漂亮;
2、手臂线条更紧实
走路时双臂前后摆动，可以锻炼到手臂后侧的蝴蝶袖、后背肌部位，让松弛、肥胖的手臂线条变得紧实、纤细!
3、消除小腹赘肉
走路时的收腹提起，可以有效强化腹部肌肉，坚持下来小腹也会变得很平坦哦;
4、雕塑紧致腰线
抬头挺胸、收腹提起的正确走路姿势，可以锻炼出紧致的腰腹线条，让小蛮腰轻松练出来;
5;消除便秘
腹肌的适当运动可以促进肠胃蠕动，也就会使排便顺畅，避免便秘;
6、臀线紧实上提
迈开大步向前走可以运动到臀大肌的力量，锻炼出浑圆紧实的蜜桃小翘臀;
7、美化腿部线条
走路可以锻炼到大腿内侧、前后侧以及小腿的肌肉，正确的走路姿势可以让腿部线条变得更纤细更紧致;
8、美化脚踝线条
藉由走路强化脚趾和脚掌的力量，连脚踝的线条也会变得紧致有型!
暑天最适宜的几种运动
暑天最适宜的几种运动
散步：
正确的徒步走，应该是抬头挺胸，迈大步，双臂要随步行的节奏有力地前后交替摆动，路线要直。生活中很多人徒步走时没有将双臂摆动起来，这样根本达不到运动效果。
徒步走时应穿大小适宜、轻便、舒适、缓冲和减震性能好的高帮运动鞋。运动路线应该是人流量少、通风、空气好，离汽车越远越好。
另外，可以走高低不平的路面，因为受力点不断改变，脚不会疼痛，骨骼、肌肉始终在不断地张弛，全身也不会疲劳。
游泳：
游泳不仅能锻炼身体，还能防暑消夏。游泳能提高呼吸系统功能;提高心血管系统功能。
但是游泳池是公众场合，难免会接触到各种细菌。红眼病、中耳炎、皮肤病等等疾患都可能在你快乐戏水的时候威胁到你。
此外，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，这使人在水中产生的热量远低于在水中散发的热量。人在水中时间过长，体温调节功能就会遭到破坏，会出现人体动脉收缩、静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，甚至发生痉挛现象。
丹参祛痘吗 长痘的日常注意事项
在外出回家或运动后，应及时清洗面部，保持面部干爽清洁，避免灰尘、油垢、污物等堵塞毛孔，使毛孔不畅而长痘。
紫外线能刺激皮肤，可以使痘痘恶化，所以长痘人群出门时一定要涂抹防晒霜，做好防晒工作。
如：咖啡、烧烤、麻辣烫等，这类食物能激发体内油脂，多食易导致内分泌失衡，使痘痘情况变得更严重。
蔬菜、水果中含有丰富的维生素C、水分及营养元素，能帮助平衡内分泌水平，改善皮肤状况。
野燕麦的功效与作用
野燕麦片糖糖富含多种矿物质及微量元素，逐步恢复男人性中枢神经和性器官微血管的活性。调节荷尔蒙，促进生殖器生长，提升性能力，有效延长男人性爱时间，促成性器官的二次增长发育。特殊的增强免疫，强身健体的功效，使男人雄性激素明显增加，精力旺盛，更富男子气概。能激发荷尔蒙、睾酮，改善健康状况和情绪，增加几率，提高工作效率，提升性欲和性能力。
日常生活怎么远离腱鞘炎方法
网络科技时代，长期敲键盘、玩触屏手机，腱鞘炎也悄悄走进身边。日常除了单调的手部运动外，要让手指走起来，腱鞘炎甩掉甩掉。
自古有“心灵手巧”的说法，说明多做手部运动可以让人更聪明。尤其是在网络科技时代，长期敲键盘、玩触屏手机，腱鞘炎也悄悄走进身边。日常除了单调的手部运动外，要让手指走起来，腱鞘炎甩掉甩掉。下面，我们一起来认识下预防腱鞘炎的手指操。
手指走起来 腱鞘炎甩掉甩掉
你是电脑一族吗?你长时间都在敲键盘吗?或者你是手机一族吗?不停摆弄你的手机键盘?如果是的话，那你要小心了，因为，腱鞘炎看上你了。当然，摆脱腱鞘炎的方法也是有的，比如，当您停下不停敲打动作之余，您在思考之时，你可以有意识的让手机在桌面上，“走动”起来，可以有效预防腱鞘炎哦。
1、手指滑板，腱鞘炎划掉。
玩滑板不仅可以用脚，还可以用手来代替，当然你要准备一个食指可以掌控的微型滑板才行。如果是初学者的话，可以在在桌子上练习简单的前进后退，等到手指可以掌控滑板的时候，你可以尝试各种新鲜刺激的玩法，比如，飞跃鼠标，跳过装水的纸杯而不掉落。
丰富你的手指滑板动作，让你的手灵动起来，自然可以和腱鞘炎划清界限，预防腱鞘炎。
2、手指走路，和腱鞘炎拜拜。
手指走路方法多样，你可以走“一”字步，可以走“米”字步，可是走S路线，太极八卦路线，随心所欲。而且，手指走路可以增加大脑的血流量，激活一些处于睡眠状态的脑细胞，训练大脑的协调功能，还可以提高免疫力。
手指操让你手指灵动，而且还可以帮助你预防腱鞘炎。所以，赶快让你的手指走起来，腱鞘炎甩掉甩掉。
简单运动法让你远离腰痛困扰
大步大步地走路是良好的运动方式
有50岁的男性和女性通过招募给出了自己的运动方式——“下班回家的时候提前一站下车，然后大步走路回家”、“天气好的时候就在傍晚吃完晚饭后夫妻一同出去散步”。如今，为了身体健康，增加走路锻炼的人也越来越多了。
实际上，适当的走路运动能够增加身体新陈代谢的活性化，预防生活习惯病，同时能强化下半身和腰部的肌肉，预防腰痛的发生。
日本庆应义塾大学运动医学研究中心副教授桥本健史提倡每周进行2-3次长达半小时的运动。走路时应当尽量大步、快速行走，这样背肌能够自然拉伸，视线也会投向远处，同时，将手肘弯曲为90度，走路时配合步速大幅摆动，尽可能有意识地向后拉伸，这样能够刺激上半身肌肉，预防肩颈部肌肉酸痛。
但是，保持运动的习惯并不容易，有网友支招表示“周六日的时候带着心爱的单反去没去过的地方瞎转转拍自己喜欢的照片”、“带着计步器走路，挑战走路的步数”，专家表示，给自己设定过一个目标或者带着兴趣运动会更容易保持运动习惯。
有网友表示自己习惯每天都走路从12楼下楼上班，但专家表示“上下台阶这样的激烈运动容易伤及膝盖和脚腕等关节”，因此并不推荐人们通过上下楼梯的形式来运动。如果想要更好地锻炼肌肉，可以尝试水中运动，如在水中行走等。