女性是鼠标手最大受害者
女性是鼠标手最大受害者
鼠标手早期的表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎要多。腕管并不是一个独立的器官，特指在腕关节处，掌侧由腕横韧带，背侧由桡尺关节远端，组成的一个近似管状的结构，通往手掌的血管神经大部分由此结构通过。
手外科专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带。其他可能造成类似影响的职业，如音乐家、教师、编辑记者、建筑设计师等，都是和频繁使用双手有关。
据相关调查，女性是腕管综合征的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。此外，一些怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病、高血压甲状腺功能失调的人，也可能患上腕管综合征。
女性更容易患鼠标手的原因
与电脑接触频繁的女孩子更应该注意了，据来自新加坡的一项调查显示调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多。这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
已患“鼠标手”，则要积极治疗，充分休息，可作理疗、外抹消炎止痛的药物、局部封闭。正中神经是手部最重要的神经，因其支配最重要的大拇指，受压严重、保守治疗无效的必须及早作微型手术或直接切开腕横韧带减压，神经的损伤要及早采取措施，否则难以恢复!
你有鼠标手吗
1、感觉
患者桡侧3个半手指麻木、刺痛或烧灼样痛、肿胀感，晚上睡觉可因手麻，或者因灼烧的刺痛而致醒。有这些感觉或是“鼠标手”早期症状。
2、按压
患手张开，掌心向上，模到手腕部两条比较浅的肌腱(桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱)，在其之间用力按压，若有痛、麻、酸胀的感觉，则有“鼠标手”的嫌疑。
3、增加腕管的压力
可以做极度的屈腕动作：将双肘置于桌上，屈肘、前臂上举、双腕同时弯曲90度，在1-2分钟内出现手指麻木的话，就要考虑是“鼠标手”了。
4、更早期症状
过去工作、玩电脑几个小时没有感觉，现在几个小时就有手腕就有麻、痛的感觉，特别是晚上的时候不舒服，就要小心或是“鼠标手”了。
老人是恶性肿瘤最大受害者
据中国癌症网的统计资料显示，恶性肿瘤已成为中国居民死亡的第二位原因，而老年人是恶性肿瘤的最大受害者。中山大学肿瘤医院原内镜科主任吴雪强告诉记者，老年人常患的恶性肿瘤有食道癌、胃癌、肺癌、肠癌、喉癌、膀胱癌等。不健康的生活习惯、对癌症的早期症状掉以轻心、因误诊而延误治疗，是导致老年人癌症死亡率居高不下的主要原因。
发病多年生活习惯不健康
年逾六旬的何伯近来骨头一直疼痛难忍，他觉得自己可能患了骨病，就到医院骨科做骨髓穿刺，却找不到病因。后来医生得知何伯有30多年抽烟史，烟瘾很大，常常是“早一包，晚一包”，这才发现原来何伯患的是肺癌，因癌细胞转移才引发了骨痛。
针对何伯的经历，吴主任指出，老年人患恶性肿瘤，往往是多年不健康的生活习惯累积下来的结果。例如，有吸烟史的老年人往往容易得肺癌和喉癌，经常喝酒易得肝癌和食道癌。资料显示，70%的肺癌病人有吸烟史。而生活无规律，长期精神抑郁的人易得胃癌。
饮食结构不平衡、偏食同样会增加患癌风险。如多吃油煎熏制食品和高盐食品容易得胃癌。常吃咸菜、咸鱼等富含亚硝酸盐的食物，食用粗硬、过烫和辣椒、蒜、醋等刺激性食物都容易诱发食道癌。如果患有肠胃疾病，如息肉、溃疡等，经常吃辛辣等刺激性食物则会导致原有病症恶化突变为恶性肿瘤。
警惕早期症状不可忽视
据了解，很多老年人一经检查就是癌症晚期，医生往往回天乏力。如果能在癌变早期就发现症状，及时治疗，恶性肿瘤并非不可治愈。
吴主任指出，下列几种常见癌症的早期症状需要慎重对待：
食道癌早期会出现进行性咽下困难或异物感。平时总感觉食管内好像有残存的饭粒、菜屑附着在食管壁上，吞之不下，但不影响进食。咽部有干燥和紧缩感，有时会伴有轻微疼痛。
胃癌早期表现为腹部胀痛、消化不良、贫血。胃部有息肉和溃疡的老年人要特别注意了，胃溃疡恶化变为胃癌的可能性比较高，应该做定期检查。
肺癌早期的四大主要症状是咳嗽、咯血、发热、胸痛。一开始呛咳、干咳、少痰，甚至呼吸困难，如果发生感染则痰量增多，血痰与咯血较为常见。
喉癌往往表现为声嘶和喉痛。教师、播音员等频繁用嗓的人群在年老后要小心患有喉癌。
早期膀胱癌患者会出现无痛性血尿、尿频、尿急。
肠癌的早期症状和痔疮有明显区别。痔疮表现为大便后滴血，但血与便不混在一起，肛门有异物感，伴有疼痛。而直肠癌症状为便血，轻度腹泻，粪便混有浓液，尿液有特殊的腥臭味。
吴医生建议，如果发生便血，自行服用痔疮药却无明显好转的人，需要到肿瘤专科就诊。此外，肠息肉往往是肠癌来临的危险信号。吴主任介绍说，50%的肠癌患者都患有肠息肉。
误诊延误病情回天乏力
由于癌症发病初期有很多症状与某些普通疾病比较相似，而老年患者往往缺乏肿瘤方面的知识，容易对自己的病情作出错误判断，没有到专科医生处治疗，也使得“误诊”的几率大为增加。
50多岁的张阿姨发觉自己有间歇性便血，肛门也疼得厉害。家人把她送入某家医院，被诊断为痔疮，服用治疗痔疮的药物后病情却逐渐恶化。后来张阿姨转入肿瘤专科医院就诊，发现患的是肠癌，而癌细胞已转移到肝脏，这时已是回天乏术。3个月后张阿姨便去世了。
吴主任表示，像张阿姨这样因“误诊”而延误病情的癌症患者不在少数。一般而言，喉癌容易被误诊为喉炎，直肠癌容易误诊为痔疮，而当癌细胞发生转移，就会给病因的确定造成更大困难。
防治定期体检早发现早治疗
为了尽可能避免误诊的出现，吴医生的建议是，除了定期参加健康体检，老年人如果发觉自己身体出现某些肿瘤的早期症状后，一定要尽早去专科医生处就诊。有些位置特殊的肿瘤在一般的体检中难以发现，只有借助专科仪器才能找到其踪影。
此外，由于某些疾病存在着高发年龄段，如食道癌多以50~69岁为发病高峰，胃癌以45~65岁为高发年龄段;因此，对处于高发年龄段、并具备致病因素的老年人而言，身体一旦出现不适，决不可掉以轻心，一定要尽早求医，有备无患。
吴医生强调，除了从年轻时就保持健康的生活、饮食习惯，对早期症状及时发现，尽早检查治疗以外，良好的心理健康状态对预防、治疗恶性肿瘤也有很大帮助。心情郁结会导致内分泌系统紊乱、身体抵抗力下降，给疾病来袭造成可乘之机。老人家应该保持乐观豁达的心态，不为小事心烦动气。
各类癌症的预防措施
食道癌：少吃含亚硝酸盐的食物，如酸菜、泡菜、咸菜、咸肉、咸鱼、香肠等。不食用发霉变质的食物，尤其是发霉的花生、棉籽、玉米，其中含有大量致癌的黄曲霉毒素。不暴饮暴食，避免因进食过快、食用粗糙坚硬和过烫的食物而引起食管粘膜损伤。少吃辣椒、蒜、醋等刺激性食物。少饮用浓茶。多吃新鲜蔬菜。
胃癌：按时就餐、避免暴饮暴食。进食不宜过快、过烫、过硬。少食或不食腌制食品。饮食宜淡、避免重盐。少吃或不吃香肠及烟熏、油炸食物，不吃霉烂变质的食物。及时治疗胃的良性病变，如胃溃疡或炎症。戒烟，不酗酒，多喝茶。多食鲜鱼肉、蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜及水果等。
肺癌：不吸烟，避免被动吸烟。尽量少到空气污染严重的地方活动。家庭主妇要注意厨房油烟对身体的伤害。多吃富含纤维素的食品，并适当增加运动量。
老人是恶性肿瘤最大受害者
年逾六旬的何伯近来骨头一直疼痛难忍，他觉得自己可能患了骨病，就到医院骨科做骨髓穿刺，却找不到病因。后来医生得知何伯有30多年抽烟史，烟瘾很大，常常是“早一包，晚一包”，这才发现原来何伯患的是肺癌，因癌细胞转移才引发了骨痛。
针对何伯的经历，吴主任指出，老年人患恶性肿瘤，往往是多年不健康的生活习惯累积下来的结果。例如，有吸烟史的老年人往往容易得肺癌和喉癌，经常喝酒易得肝癌和食道癌。资料显示，70%的肺癌病人有吸烟史。而生活无规律，长期精神抑郁的人易得胃癌。
饮食结构不平衡、偏食同样会增加患癌风险。如多吃油煎熏制食品和高盐食品容易得胃癌。常吃咸菜、咸鱼等富含亚硝酸盐的食物，食用粗硬、过烫和辣椒、蒜、醋等刺激性食物都容易诱发食道癌。如果患有肠胃疾病，如息肉、溃疡等，经常吃辛辣等刺激性食物则会导致原有病症恶化突变为恶性肿瘤。
警惕早期症状不可忽视
据了解，很多老年人一经检查就是癌症晚期，医生往往回天乏力。如果能在癌变早期就发现症状，及时治疗，恶性肿瘤并非不可治愈。
吴主任指出，下列几种常见癌症的早期症状需要慎重对待：
食道癌早期会出现进行性咽下困难或异物感。平时总感觉食管内好像有残存的饭粒、菜屑附着在食管壁上，吞之不下，但不影响进食。咽部有干燥和紧缩感，有时会伴有轻微疼痛。
胃癌早期表现为腹部胀痛、消化不良、贫血。胃部有息肉和溃疡的老年人要特别注意了，胃溃疡恶化变为胃癌的可能性比较高，应该做定期检查。
肺癌早期的四大主要症状是咳嗽、咯血、发热、胸痛。一开始呛咳、干咳、少痰，甚至呼吸困难，如果发生感染则痰量增多，血痰与咯血较为常见。
喉癌往往表现为声嘶和喉痛。教师、播音员等频繁用嗓的人群在年老后要小心患有喉癌。
早期膀胱癌患者会出现无痛性血尿、尿频、尿急。
肠癌的早期症状和痔疮有明显区别。痔疮表现为大便后滴血，但血与便不混在一起，肛门有异物感，伴有疼痛。而直肠癌症状为便血，轻度腹泻，粪便混有浓液，尿液有特殊的腥臭味。
吴医生建议，如果发生便血，自行服用痔疮药却无明显好转的人，需要到肿瘤专科就诊。此外，肠息肉往往是肠癌来临的危险信号。吴主任介绍说，50%的肠癌患者都患有肠息肉。
沉迷游戏患上鼠标手
张是一位网游爱好者，高考结束后他平均每天都要在电脑前度过7、8个小时。一个月前，他发现手指出现疼痛症状，但是因为对游戏的痴迷，让她根本没有心思考虑手指的不适。上周小张突然出现，甚至连车把都握不紧。次日，他到医院检查，医生告诉他手指疼痛是患上了“鼠标手”。
【鼠标手离我们很近】
百度输入“鼠标手”三个字，立即就弹出了2,200,000多万条的相关内容。专家介绍，像音乐家、教师、编辑、记者、设计师、办公室白领、游戏玩家、IT从业者等都是“鼠标手”的高发人群。除此之外，经常玩手机的人也容易患上“鼠标手”。
【什么是鼠标手】
鼠标手又称为“腕管综合症”。现代生活离不开电脑，现在越来越多的人每天长时间使用电脑，在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部、手掌和手指疼疼、麻木的症状。由于女性的腕管比较小，手腕里的通道比较小，所有更容易发病。
【鼠标手的症状】
鼠标离操作者距离太远，位置太高，这就带来了两个问题，一是腕部本身受到压力了，再一个肘关节。肩关节都会受到影响。鼠标手最明显的表现是疼痛、酸痛、僵硬、活动受限，第三个有时候出现放射性疼痛，或者麻木。
【鼠标手的治疗方法】
专家指出，鼠标手治疗的难点和特点就是：复发性强。 一般治疗方法暂时消痛后，继续使用鼠标的话，复发率很高。早期的鼠标手经过科学的治疗，是可以治愈的，但是如果方法不恰当，或者延误治疗，将会产生严重的后果。
1、保守治疗。病情较轻者采用保守治疗，首先，要保持腕关节休息，可戴护腕或用石膏固定、限制腕关节活动、促进腕管内组织水肿的消退。理疗对消肿、止痛有一定疗效。也可用醋酸氢化可的松局部封闭，但不宜反复、多次进行，以免加重损伤。
2、手术治疗。保守治疗无效或多次复发的病人需手术治疗，因骨折脱位或占位性病变致腕管综合征者也应手术治疗。手术切开腕横韧带，使正中神经得到减压，有骨折脱位者行切开复位或行必要的矫形治疗，有占位性病变时应切除。
【鼠标手的保健预防】
预防鼠标手，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
怎么看自己是不是鼠标手
怎么看自己是不是鼠标手
随着电脑的普及，越来愈多的人都可以通过上网获得我们想要的各种信息。要用电脑，就免不了要用键盘和鼠标了。但长时间使用鼠标和键盘也会带来各种问题，鼠标手也就是在这种情况下诞生的！
“鼠标手”其实只是一个很通俗的形象的叫法。“鼠标手”是由于我们长时间错误使用鼠标，又没有做好保护措施产生的。遇上“鼠标手”了，我们会感觉手指麻木，并有隐隐作痛的感觉！
在医学上来说，主要是手腕受到压迫产生。要知道在正常的情况下，我们的手腕是不会受到压迫的，之所以产生鼠标手是由于我们错误的使用鼠标，导致手腕受到压力，而产生酸痛的感觉！
鼠标手的危害介绍
“鼠标手”早期的表现为：手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状，但其累及的关节比腱鞘炎要多。终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是"鼠标手"。
专家认为：鼠标比键盘更容易对手造成伤害，而这种疾病多见于女性，其发病率是男性的3倍。“鼠标手”只是局部症状，如果鼠标位置不够合理，太高、太低、或者太远都可能继发产生颈肩腕综合征。
鼠标手虽然看似是小伤小痛，但是长期如此，对我们健康的损伤也是非常显著的，还可能引发诸如关节炎或是风湿等严重的症状，所以，建议各位经常使用电脑的朋友要经常活动一下我们的手指，防止长时间将使用电脑，以免造成鼠标手，给健康造成更大的伤害。
中医按摩治疗鼠标手
女性是鼠标手的最大受害者：
专家认为鼠标比键盘更容易造成手的伤害，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带，据来自新加坡的调查，女性是腕管综合症的最大受害者，其发病几率比男性高3倍，其中以30岁至60岁者居多，这是因为女性手腕管通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
你知道鼠标手的症状是什么吗?
一开始鼠标手的症状表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎要多。
针对早期鼠标手的症状较轻的患者来说，可以采用休息治疗方法，如果有需要还可用石膏板将手腕固定，使其伸直;病情严重者，则需要施行手术治疗。如果长期置之不理，可能会导致神经受损、手掌发黑、肌肉坏死。
预防策略
1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2. 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3. 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。
其次，对于已患“鼠标手”的患者，建议患者要积极配合治疗，充分休息，可作理疗或者外抹消炎止痛的药物、局部封闭。正中神经是手部最重要的神经，因其支配最重要的大拇指，受压严重、保守治疗无效的必须及早作微型手术或直接切开腕横韧带减压，神经的损伤要及早采取措施。
为了我们身体的健康希望大家平时还是应该要注意一些生活当中的细节问题，比如说玩电脑的时候每隔一段时间要让自己休息一下，否则等到一些严重的疾病发生的时候我们就后悔莫及了。